Как да изглеждате отпочинали във всяка ситуация? Как да изглеждате свежи и отпочинали: практически съвети Как винаги да сте свежи и отпочинали.

Често много жени се „страхуват“ от външния си вид сутрин. Първото нещо, което обикновено хваща окото веднага след събуждане (особено ако не сме спали добре) са синини, торбички, подпухналост под очите и, колкото и да е странно, уморен вид. Но всъщност можете дори да изглеждате като кралица сутрин! Ето 6 съвета как да изглеждате свежи и отпочинали още от ранна сутрин.

Как да изглеждаме свежи и отпочинали сутрин?

1. Лек масаж на лицето
Масажът може да се прави по време на измиване или след него, както и нанасяне на лицето с крем. Добър вариант- използвайте гел за лице (този, който ви подхожда), след като го поставите в хладилника за няколко минути, за да се охлади. След това го нанесете с потупващи движения върху кожата около очите. Този масаж може да се прави две-три минути, но в никакъв случай не разтягайте кожата, за да не провокирате появата на нови бръчки. Охладеният гел бързо ще облекчи подуването, торбичките под очите ще намалеят значително, тенът ще стане по-естествен, кръвообращението ще се подобри, а това е точно това, от което се нуждаем.

2. Традиционни методи

Можете да използвате методите, които са използвали нашите баби и майки. Много от тях работят чудесно. Например, можете да разрежете памучен тампон наполовина, да го накиснете в охладен сок от краставица или в силно варено натурален чай, и нанесете за десет минути под очите. Резултатът наистина ще бъде забележим.

3.Не докосвайте лицето си с ръце
Не търкайте лицето си с ръце! Особено очите. Разбира се, много хора имат навика да търкат очите си с длани и да докосват кожата на лицето си веднага след като се събудят. Това само го дразни и уврежда капилярите. Вземете правило да докосвате лицето си възможно най-малко през целия ден, предотвратявайки проникването на микроби от върховете на пръстите ви до кожата ви, като по този начин позволявате тя да остане чиста и без раздразнения.

4. Спете правилно
Подгответе се за легло правилно и спете правилно! Не пийте много течност преди лягане - тя може да се задържи в тялото и да причини подуване. Опитайте се да ядете най-малко 2 часа преди лягане, така че през нощта тялото ви да придобие сила, да се възстанови и да не губи енергията си за храносмилане. Така ще си починете и ще изглеждате много по-свежи на сутринта. Също така се опитайте да се научите да спите по гръб, а не настрани. Не трябва да притискате лицето си към възглавницата – така разтягате кожата и провокирате появата на нови бръчки и отоци.

5. Крем със SPF защита
Използвайте околоочен крем със SPF защита! Много хора погрешно вярват в това слънцезащитен кремТрябва да се използва само през лятото, а през есента, зимата и пролетта слънцето не вреди на кожата ни. Всъщност това не е вярно. Нежната кожа около очите се нуждае от SPF защита през цялата годинаи единственото нещо, което може да се различава, е SPF факторът: през студения сезон може да е малко по-нисък - 15-20 единици. Това е особено важно, ако използвате крем с ретинол - с витамин А, който перфектно се бори с бръчките и тъмните кръгове под очите, но в същото време засилва ефекта на ултравиолетовото лъчение.

6. Здрав образживот
Яжте повече плодове, пийте поне 1,5-2 литра вода на ден (основното нещо е да не пиете преди лягане!!!) и прекарвайте по-често на чист въздух. Със сигурност всеки знае за това много добре, но по някаква причина става въпрос за тези прости правилазабрави. На организма ни често му липсват витамини, особено в студено време, затова е необходимо да го подкрепим поне с витамин С. В никакъв случай не трябва да допускаме обезводняване на организма! Това е една от първите причини, поради които скъпите кремове може да не работят. Обратно, прекомерната консумация на солени храни задържа течности и в резултат на това се появяват още повече отоци и торбички под очите.

Бъдете красиви, свежи и отпочинали!

Как да накарате умореното лице да изглежда свежо? Искате ли да знаете няколко начина, по които умореното ви лице ще се трансформира и вече няма да показва външни признаци на стрес и нервно напрежение?

По време на стрес и други психологически преживявания се появяват редица негативни реакции в кожата на тялото ни и кожата на лицето, включително бръчки, сърбеж, кожно раздразнение и торбички под очите. Някои от тези последствия са доста трудни за отстраняване, така че е много важно да имате начини да се борите с негативните ефекти на стреса върху кожата си.
1. Полагайте редовни грижи за кожата на лицето си
По време на стрес или липса на време и енергия, в суматохата на деня забравяме да правим редовни ежедневни процедури за кожата на лицето си, като почистване и овлажняване. Ето защо, без значение как са вашите дела, не можете да пренебрегвате ежедневната грижа за лицето си, в противен случай то по-късно ще се отрази в огледалото.
2. Бъдете физически активни
Упражнението е отлично и ефективен начинпреобразете себе си за кратък период от време и отхвърлете всички негативни прояви на стрес, загуба на сила и психическо напрежение. Вземете въже за скачане, дъмбели, разходете се, тренирайте на машина и вашата негативна енергия ще изчезне само за няколко минути. Страхотното е, че упражненията ще ви позволят да подобрите не само физическото, но и емоционалното си състояние, така че последиците от стреса като уморено лице и кожа никога повече няма да развалят скъпоценния ви вид.
3. Подремнете
Важна част от грижата и възстановяването на кожата на лицето трябва да бъде пълноценният сън. Според Американската академия по дерматология по време на сън производството на хормони на стреса, които имат Отрицателно влияниевърху кожата и мускулите на лицето. Следователно липсата на сън по време на стрес и умора само ще влоши вида на лицето и състоянието на кожата ви. Не забравяйте, че дори кратката дрямка през деня ще се отрази благотворно на външния ви вид.
4. Поглезете се
Животът е кратък и мимолетен, за да бъдеш изложен на него по 12 часа всеки ден негативни мислии психически стрес. Вашата цел трябва да бъде редовно да се занимавате с дейности, които ви носят радост, удоволствие и ви карат да се чувствате свободни и удовлетворени. Разходете се в парка, прочетете вълнуваща книга, вземете гореща вана или се насладете на любимата си храна. Направете такива приятни неща част от всеки ден и след кратко време ще забележите как сте се преобразили, а умореното ви лице започва да изглежда свежо и отпочинало.
5. Правете дихателни упражнения
Дихателните упражнения на пръв поглед може да изглеждат безполезни и неефективни, но това съвсем не е така. Научно доказано е, че дълбокото, бавно, фокусирано дишане облекчава напрежението. Ние сме свикнали постоянно да правим кратки и плитки вдишвания, което намалява консумацията на кислород от тялото ни. Отсега нататък винаги се опитвайте да отделите време за свободна минута и дишайте спокойно, бавно и дълбоко за няколко минути. Вашето уморено лице бързо ще стане свежо и отпочинало след кратка сесия на такива дихателни упражнения.
Сега, след като сте запознати с тези няколко прости, но... ефективни методиподобряване на външния ви вид, вашата задача трябва да бъде да ги внедрите във възможно най-голяма степен в ежедневието си. След по-малко от няколко седмици ще забележите, че умореното ви лице се е преобразило и е започнало да излъчва здраве, енергия и бодрост.

На сутринта изглеждате така, сякаш сте (да цитирам известен хуморист) „пили, купонясвали и какво, по дяволите, правили цяла нощ?“ Всъщност липсата на сън, нощната работа, вечерните събирания водят до факта, че на сутринта кожата изглежда сива, суха, скучна и уморена. Но няма нужда да се отчайвате, три прости, евтини и ефективни експресни метода ще ви помогнат бързо да влезете във форма и да върнете свежестта и блясъка на кожата си.

Как да освежите лицето си сутрин само за 15 минути

Така че, преди да започнем да описваме рецептите, нека отбележим основните показатели за свежест на кожата:

• равномерен цвят и липса на мазен блясък;
• еластичност;
• еластичност;
• естествен руж.

Въз основа на това можем да заключим, че за да придадете на кожата свежест и блясък, е необходимо да премахнете следите от бледност и сивота, да увеличите кръвообращението в клетките и по този начин да постигнете руж, еластичност на кожата, облекчаване на възможно възпаление, премахване прекомерно съдържание на мазниниИ .

Нека се спрем на нещо просто комплекс за сутрешна трансформация .

Контрастно измиване или домашна криотерапия

Контрастното измиване ще помогне бързо да освежите кожата, да й придадете еластичност и да възстановите тонуса. За да направите това, вземете кърпа, накиснете я в топла вода и покрийте лицето си с нея за две минути. След това накиснете кърпата в студена вода и покрийте лицето си с нея за 2 минути. След процедурата нанесете подхранващ крем.

Те ще ви помогнат бързо да освежите кожата си сутрин кубчета лед – домашна криотерапия . Вечерта замразете обичайната минерална вода(може да се замени с отвара от билки или зелен чай), на сутринта вземете две кубчета лед и направете едно малко, като ги прекарате масажни линии. След това не изтривайте кожата.

Лифтинг маска за възстановяване и стягане на кожата

Лесните стъпки ще ви помогнат да възстановите кожата си, да я направите по-стегната и да премахнете зачервяването. повдигащи маски . Можете да използвате готови, а може и бързо да си ги приготвите сами. За да направите това, вземете:

Разбийте леко един белтък, добавете 1 ч.л. мед, 1 ч.л. всякакви растително маслои 0,5 ч.л. лимонов сок. Нанесете маската върху лицето си, изплакнете след 15 минути и нанесете крем върху кожата.

Компрес за премахване на подпухналостта и торбичките под очите

И, разбира се, не забравяме за очите си, които най-често показват умора. За да премахнете подпухналостта от очите, отстранете тъмни кръговеи чанти, вземете прясна краставица или сурови картофи. Настържете, поставете кашата върху парчета марля, нанесете марлеви компреси върху клепачите. След 10-15 минути извадете и измийте. Ако нямате време, комбинирайте втората и третата рецепта заедно.

Спрей за свежа кожа

През целия ден освежете кожата на лицето си и й придайте естествен, красива гледкаще помогне натурален спрей . Приготвя се много лесно:

1 пакетче зелен чай и 1 с.л. розови листенца, залейте с 0,5 чаши вряла вода, оставете да вари 30-40 минути. Добавете сока от краставица към получения бульон. Пръскайте спрея през целия ден, разклатете преди употреба.

Като тези прости експресни рецепти Те винаги ще ви помогнат, дори и след много бурна нощ, да изглеждате красиви, свежи и бодри. Обичайте се и бъдете здрави!

Свежо лице, перфектна прическа, без кръгове под очите – идеалът, към който всяка жена се стреми. Ето защо си струва да слушате съвети как да изглеждате отпочинали всеки ден.

На първо място, трябва да се опитате да следвате общите правила.

Най-ефективното средство е спазването на дневен режим. Въпреки това не винаги е възможно да си легнете навреме и да спите необходимия брой часове. В този случай професионалните разработки, използвани от много звезди на световния и местния шоубизнес, ще помогнат за постигане на свежа кожа.
Определено трябва да спите на висока възглавница, за да избегнете подуване на лицето. През целия ден трябва да пиете голямо количество вода и значително да намалите консумацията на сладки и солени храни. Малко преди лягане се препоръчва да излезете на чист въздух и да се разхождате половин час. Не трябва да пиете силно сварен чай или кафе в опит да възвърнете силите си. По-добре е да ги замените с натурални сокове.

Дехидратираната кожа на лицето сутрин служи като сигнал за липса на правилна грижавъв вечерните часове. Преди да си легнете, не забравяйте да почистите старателно кожата си и след това да използвате подходящ тоник, лосион и овлажнител. Кремовете трябва да се използват умерено; излишъкът може да причини подуване. Най-добрият избор е малко гел, наситен с растителни екстракти или пептиди.

Трябва да планирате деня си, за да отделите време за сутрешни упражнения. Леките упражнения ще помогнат за подобряване на кръвообращението. В резултат на това дори тъмните кръгове под очите ще изчезнат. По-добре е да се даде предпочитание на упражненията, по време на които жената трябва да наклони главата си.
Много често умората се изразява в зачервяване на очите. За да премахнете този досаден дефект във външния вид, можете да използвате капки за очи. Добър ефект се постига по стария метод. Поставете сварените и охладени пакетчета чай върху областта около очите за 15 минути.
Отварата от лайка и черният чай имат особено добър ефект върху кръвоносните съдове, поради наличието на противовъзпалителни свойства. Чудесно средство, което ви позволява да върнете свежия вид на лицето си, охладена маска, която трябва да нанесете върху подути очи с тъмни кръгове само за 5 до 10 минути.
Когато решава как да изглежда отпочинала, жената понякога се опитва да скрие застоялата си сива кожа, като използва прекомерно количество декоративна козметика. Това е една от най-честите грешки. При дневна светлиналицето ще изглежда състарено, лишено от естественост.
За мазна кожапрепоръчва се за използване минерална пудра. Ако кожата ви е суха, можете да нанесете лек овлажнител. Когато нанасяте грим, трябва да използвате коректор, който може да отразява светлината. Така в зоната около очите ще се появи лек блясък, който перфектно маскира несъвършенствата.
Друг чудесен продукт, който ви позволява да придадете на кожата си свежест, е пудрата, която съдържа отразяващи частици. Бронз в бузите, брадичката, носа и челото, кремав руж и от умората няма и следа!
За да скриете зачервяването на вътрешната линия на долните мигли, професионални козметолозиизползвайте светло бежова очна линия. Можете да отвлечете вниманието от малки отоци под очите, като се фокусирате върху горните мигли.
Изборът на цвят на сенките е от голямо значение. Така сивите и блатните тонове ще придадат на кожата уморен вид, а розова или лилава палитра ще подчертае зачервяването на очите. Освен това е по-добре да изберете полупрозрачен гланц за устни, който има чист цвят на горски плодове.
Ако следвате препоръките на козметолозите всеки ден, можете да постигнете ефекта на свежа кожа дори след доста труден ден. В същото време цъфтящият, добре поддържан и най-важното свеж вид няма да изисква много усилия.

Стресът винаги се проявява преди всичко на лицето ни и едва след това се влива в стегнатост на тялото. Според основателя на FaceLove Хайди Фредерик, ние сме склонни да задържаме емоционалния стрес върху лицето си, особено в челюстта и слепоочията. Това в крайна сметка може да доведе до болезнени зони и дори до отпусната кожа и ранни бръчки.

Временно нарушение на сухожилието на долната челюст е резултат от високо напрежение, оставащо в лицето. Най-често засяга хора, които са склонни да наклонят главите си, за да погледнат в притурката си.

За да се отървете от забележимите признаци на тревожност, Хайди е разработила прости упражнения за облекчаване на стреса на лицето, които можете да овладеете само за двадесет минути.

1. Подгответе

Вземете дълъг горещ душ, като позволите на налягането на водата да действа върху врата, гърба и раменете ви. След това леко втрийте специалното масажно масло във врата и раменете.

Сложи го удобни дрехи, разпуснете косата си, намалете светлините и включете медитативна музика. Пригответе постелка за йога, гореща кърпа и кубчета лед - или специален нефритен валяк.

2. Хидратирайте

Нанесете хидратиращия масажен крем върху лицето си отдолу нагоре и с кръгови движения навън, като използвате лек натиск.

3. Подобряване на притока на кръв

Докато стоите на постелката си за йога, поемете дълбоко въздух и след това се наведете, изпъвайки ръце към краката си. Останете в това положение за тридесет до шестдесет секунди или повече, ако можете. Този ефект ще помогне за увеличаване на притока на кръв към лицевите мускули, за да помогне за облекчаване на напрежението.

Стиснете ръцете си зад гърба си и докато се навеждате, ги повдигнете нагоре, за да отворите раменете си и да удължите гръбнака си. Издърпайте брадичката си, доколкото можете, като изпънете врата и челюстта си. Задръжте тази позиция за тридесет секунди и повторете упражнението още три пъти.

4. Свийте се

Легнете по гръб на постелката, поставете ръцете си под главата си и повдигнете коленете си нагоре. Опитайте се да докоснете брадичката си с коленете си, почувствайте усещанията в долната част на гърба, врата, раменете и задната част на главата. Задръжте тази позиция за тридесет секунди и я повторете още два или три пъти.

Внимателно спуснете двете колена надясно, като завъртите тялото и главата си наляво, така че лявата ви буза да достигне пода. Дясна ръказапочнете да масажирате областта между дясната буза и челюстта.

Добавете левия си палец в устата към дясната буза, като масажирате вътрешността на устата с кръгови движения, а с десния се опитайте да издърпате бузата към ухото.

Променете позицията на усукване и повторете от другата страна.

5. Използвайте акупунктура

Поставете всичките десет пръста от двете страни на лицето си и натиснете челюстта си. Бавно повдигнете пръстите си до слепоочията, като ги притиснете към темпоралния мускул - този, който се намира над ушите. Повторете пет до десет пъти.

Наклонете брадичката си към гърдите, докато създавате съпротива с ръцете си. Пребройте до пет, след което повторете същото движение, но с отворена уста.

Поставете средния си пръст върху точка точно над скулите и палци- към челюстните мускули. Задръжте ги с лек натиск за десет секунди.

6. Загрейте

Покрийте лицето си с гореща кърпа. Натиснете пръстите си през кърпата върху веждите си, за да предотвратите излизането на пара. Когато кърпата се охлади, я отстранете и леко докоснете лицето си с кубче лед, за да стимулирате кожата.