Плод на 19 акушерской неделе беременности. Девятнадцатая неделя беременности: играй, гормон! Мокрое нижнее белье: отошли воды

На мониторе УЗИ на этой неделе мама и доктор-диагност смогут увидеть малыша, который активно двигается, ему еще хватает места даже для того, чтобы совершать перевороты через голову и кувырки.

На УЗИ можно будет послушать и посмотреть, как сильно и ритмично бьется сердечно крохи. На этом сроке уже можно с большой точностью определить пол малыша.

Ошибочный вариант диагностики половой принадлежности в этот период маловероятен, поскольку половые органы сформированы и хорошо видны, а малыш, которому пока не тесно, не прячет их, как это бывает на поздних сроках в третьем триместре.

Помимо размеров плода, доктор поинтересуется состоянием плаценты, которая уже полностью сформирована и выполняет весь объем функций по питанию и защите малыша. При помощи ультразвуковых волн будет измерена ее толщина, оценено расположение.

Расшифровка и норма

В первую очередь диагност сообщит, сколько малышей растет под сердцем у женщины - один, два или три, а также оценит жизнеспособность каждого из них. Жизнеспособность определяется по наличию сердцебиения и двигательной активности.

Также доктор расскажет, в каком положении по отношению к выходу из матки находится ребенок - в головном, тазовом или поперечном. Переживать по поводу «неправильного» расположения малыша не стоит. Ребенок еще много раз до конца срока вынашивания поменяет свое положение.

Основные размеры, которые высчитываются на УЗИ, – это фетометрические показатели . К ним относятся размеры головки - поперечный, который еще называют бипариентальным, и продольный - лобно-заточный. Также доктор измеряет окружность головки, животика и длину парных костей.

Все эти показатели считаются важными признаками нормального развития малыша, а также соответствия его гестационному сроку.

Таблица норм фетометрии на 18-19 неделе:

В протоколе УЗИ врач описывает и анатомические особенности ребенка. На этом сроке хорошо видны все внутренние органы, их наличие и пропорции.

Внимательному изучению подлежат структуры головного мозга, сердце малыша, его желудок, почки, легкие, печень, желчный пузырь, кишечник. Срок уже позволяет увидеть пороки развития , если они имеются. Если грубых нарушений нет, доктор пишет, что внутренние органы в норме и признаков патологий развития не обнаружено.

Толщина плаценты на этой неделе в норме составляет 20-21 мм. Она должна быть нулевой степени зрелости без признаков разрастания или утолщения. На угрозы прерывания могут указывать повышенный тонус мышц маточных стенок, а также укорочение шейки матки и неплотная сомкнутость цервикального канала.

Возможные проблемы

Перечень возможных проблем и вопросов, которые могут возникнуть у будущих мам на 19 неделе, довольно широк. Мы постарались ответить на самые распространенные из них.

Параметры малыша отстают от норм

Переживать и нервничать не стоит, если размеры по фетометрии отклоняются не более, чем на две недели. Причина может крыться в поздней овуляции. Обычно при таком положении дел небольшое отставание от размеров среднестатистических было заметно и при первом УЗИ в первом триместре.

Иногда причиной отклонений в размерах может быть задержка внутриутробного развития. Женщине обязательно будет показано пройти дополнительную диагностику.

Не стоит рассматривать каждый параметр в отдельности, именно в этом заключается ключевая ошибка всех будущих мам.

Наступает 19 неделя беременности, а это значит, что вы с малышом уже прошли почти половину «пути», начавшегося в момент зачатия. Теперь до родов осталось примерно столько же, сколько вы носите в себе новую жизнь. У вас постепенно начинает надуваться животик, конечно, он еще недостаточно большой, но окружающим уже очевидно, что женщина готовится стать матерью.

19 недель беременности – это примерно середина самого спокойного второго триместра. Позади трудности и тревоги, связанные с первыми неделями вынашивания, впереди – ответственный и сложный период подготовки к родам. Ну, а пока можно спокойно наслаждаться предстоящим материнством. Самое время обновить гардероб, на 19 неделе беременности живот уже не позволяет носить приталенные вещи.

Как «поживает» малыш?

Разберемся, что происходит с малышом на 19 неделе беременности. За 17 недель (а именно столько времени прошло со времени зачатья) своего развития он проделал огромный путь. Сначала это было просто скопление клеток, потом эмбрион, внешне похожий на головастика.

А теперь ваш будущий сын или дочка выглядит, как человек, правда, еще очень маленький. Но у него уже имеются все необходимые для жизни органы, хотя они еще не совершенны и вне материнского организма ребенок на 19 неделе беременности нежизнеспособен.

Размер плода на 19 неделе беременности можно сравнить с размерами манго. Весит ребеночек около 200 граммов, а его длина примерно 15 см. Плод на 19 неделе беременности продолжает активно развиваться, среди основных «достижений» этого периода:

тело становится все более пропорциональным, так как конечности существенно подросли в длину;
продолжается рост жировой клетчатки, сейчас «жирок» накапливается, в основном, вокруг почек и других внутренних органов. А вот под кожей прослойки жировой клетчатки почти нет, поэтому кожа малыша сморщенная, красная и полупрозрачная (через нее просвечивают сосуды);
кожа покрыта первородным пушком и смазкой, эта смазка поможет ребенку легче пройти через родовые пути;
продолжается быстрый рост клеток головного мозга и развитие ЦНС;

укрепляется позвоночник, несмотря на то, что голова малыша еще выглядит непропорционально большой, шея малыша достаточно окрепла, и ребенок может активно вертеть головой;
ребенок на 19 неделе очень активен, периоды отдыха чередуются с периодами движения, малыш совершает различные движения руками и ногами, «плавает» у мамы в животе и даже играет с пуповиной. Ребеночек совершает сосательные движения, может раздувать щеки и гримасничать;
продолжается развитие органов слуха и зрения, малыш уже реагирует на внешние раздражители. Он пугается резких внешних звуков и успокаивается, если слушает ласковый мамин голос.

Совет! Считается, что приятная мелодичная музыка способствует гармоничному развитию крохи, поэтому беременным рекомендуется слушать классику. А вот тяжелый рок может испугать малыша.

продолжается развитие и совершенствование пищеварительной и мочевыделительной системы крохи. Его кишечник наполняется стерильным первородным калом – меконием, а почки исправно выводят мочу;
19 акушерская неделя беременности – это срок, когда у плода окончательно формируются легкие, но они еще незрелые и самостоятельно дышать малыш еще не сможет.

Пока ваш малыш может находиться в матке в любом положении, более того, он его постоянно меняет. Дело в том, что на описываемом сроке беременности размер плода еще невелик и он может свободно поворачиваться и кувыркаться.

Самочувствие мамы

Беременность 19 недель – это относительно спокойный период. В это время начинают происходить существенные изменения в фигуре женщины. Растущий живот при беременности изменяется центр тяжести тела, поэтому у будущих мам изменяется походка. 19-ая неделя беременности характеризуется усилением выработки меланина, поэтому могут наблюдаться такие явления, как:

потемнение ареол сосков;
потемнение кожи в подмышечных впадинах;
появление полоски от лобка до пупка;
появлением пятен на груди и лице.

Совет! Не стоит сильно расстраиваться из-за появления пятен, это временное явление, после родов кожа посветлеет.

Живот

Беременность 19-20 недель – это срок, когда скрывать свое положение становится невозможно. Многие женщины уже несколько недель назад перешли на ношение более просторной одежды.

Совет! Если у женщины уже есть дети, то живот начинает выступать раньше. У первородящих живот на 19 неделе беременности уже тоже заметен, но его объем может быть незначительным. Объяснение этому явлению простое: у уже рожавших женщин мышцы и связки растянуты предыдущими беременностями.

В 19-20 недель беременности матка весит примерно 350 граммов, ее дно можно нащупать на 1,5-2 см ниже пупка. Вес женщины к этому моменту увеличится, норма прибавки – 4-6 кг.

Эта прибавка складывается из следующих составляющих:

вес плода – около 0,2 кг;
вес матки – около 0,35 кг;
масса околоплодной жидкости – около 0,35 кг;
масса плаценты – около 0,18 кг.

Остальной вес образуется за счет увеличивающегося объема крови и лимфы, объема молочных желез. Кроме того, беременный организм активно начинает накапливать жир, поэтому женщинам, находящимся в положении, врачи рекомендуют следить за своим питанием. Оно должно быть полноценным, разнообразным, но не избыточным. Оптимальная прибавка веса за неделю в этот период – 0,5 кг.

Совет! Если вы заметите, что стали активно набирать вес, то сократите количество хлебобулочных изделий и сладостей. Отдавайте предпочтение овощам, кисломолочным продуктам, нежирному мясу.

Увеличивающийся живот создает нагрузку на ноги и позвоночник, это приводит к изменению осанки и может вызвать не самые приятные ощущения. Дискомфорт может вызывать и процесс расхождения костей малого таза. Чтобы уменьшить дискомфортные ощущения, рекомендуется носить специальный поддерживающий бандаж.

Шевеления

На сроке девятнадцать недель многим женщинам приходится испытать новые ощущения, они могут почувствовать, как их малыш двигается внутри животика. Первые ощущения очень легкие, их можно сравнить с очень мягкими толчками. По мере подрастания малыша, он будет двигаться активнее, и мама будет ощущать его движения все более явственно.

Двигается малыш только в периоды бодрствования, они пока еще не очень продолжительные, так как большую часть суток ребеночек спит. Чаще всего, малыши начинают проявлять активность вечером, и если мама будет находиться в это время в спокойном и расслабленном состоянии, она сможет ощутить эти движения.

Некоторые молодые женщины очень переживают по этому поводу и спрашивают врача: «Почему я не чувствую шевелений? Ведь многие беременные на этом, и даже на более раннем сроке уже могут чувствовать активность своего малыша?».

Такие переживания, сопровождаемые советами не очень умных подруг, могут раздуть настоящую панику. А между тем, нервное состояние мамы крайне неблагоприятно отражается на малыше.

Нужно запомнить, что если на 19 неделе беременности нет шевелений, то паниковать еще рано. Многие женщины начинают ощущать движения ребеночка несколько позже. Особенно, если это первая беременность.

Многое зависит от индивидуальных особенностей организма, и если ваш гинеколог при плановом осмотре и проведении ультразвуковых исследований не находит никаких патологий, переживать не стоит. Подождите еще 1-3 недели и обязательно ощутите, как малыш «барахтается» в вашем животике.

Обследования

Если второе плановое ультразвуковое обследование не было пройдено на прошлой неделе, то самое время его сделать. УЗИ на 19 неделе беременности проводится с целью оценить следующие параметры:

соответствие основных размеров плода сроку беременности;
состояние его внутренних органов, в том числе и сердца, которое к этому периоду уже должно полностью сформироваться;
двигательную активность плод можно будет оценить, если малыш в период обследования не будет отдыхать;
состояние плаценты;
объем околоплодной жидкости.

Кроме того, при проведении обследования можно со 100% вероятностью определить половую принадлежность ребенка. Но эти сведения сообщают родителям только по их желанию.

Помимо УЗИ при наличии проблем могут быть назначены дополнительные анализы. При нормальном течении беременности, как правило, на этом сроке контролируется состояние почек (сдается анализ мочи), а также уровень содержания гемоглобина в крови. Последний анализ необходим для своевременного выявления анемии.

Возможные осложнения

На 19 неделе риск замирания беременности уменьшается, но пока еще не исключается. Указанная аномалия может быть спровоцирована инфекцией или патологиями развития плода. Еще одной причиной прекращения развития плода может стать низкая плацентация при беременности. Разберемся, что это такое.

Низкая плацентарность

Плацента – временный орган, обеспечивающий питание плода. Диагноз «низкая плацентарность» ставится, если нижний край органа расположен ниже, чем обычно, то есть, слишком близко к выходу из матки. Чем грозит осложнение? Оно может спровоцировать развитие кровотечения и даже выкидыш. Кроме того, при таком диагнозе возрастает риск развития позднего гестоза.

Не стоит расстраиваться, если вам поставили такой диагноз в 19 недель. В большинстве случаев, в течение последнего триместра плацента начинает подниматься и беременность заканчивается благополучными родами в срок. Однако при таком диагнозе не стоит вести себя легкомысленно, важно беречься, стараться избегать физических и эмоциональных перегрузок.

Гипертонус

Некоторые женщины замечают, что у них периодически каменеет живот. Как правило, этот симптом говорит о наличии гипертонуса матки. Дополнительными симптомами могут стать:

болевые ощущения в нижней части живота или в пояснице;
кровянистые выделения на 19 неделе беременности;
ощущение «тяжести» внизу живота.

Такое ощущения сохраняются в течение нескольких минут, затем проходят. В течение часа напряжение может возникать несколько раз. Причинами гипертонуса на этом сроке могут быть:

гормональные нарушения;
многоводие;
резус-конфликт;
раскрытие шейки;
сильный стресс или постоянное нервное напряжение.

При возникновении перечисленных выше симптомов нужно прилечь и успокоиться. Если боли и напряжение не проходят, следует звонить в «Скорую».

Простудные заболевания

У беременных иммунная система работает не в полную силу, поэтому организм подвержен инфекциям. Простуда на 19 неделе беременности не представляет серьезной угрозы для малыша, но маме нельзя переносить заболевание на ногах. Нужно брать больничный лист и проходить лечение, назначенное врачом.

Итак, 19 неделя беременности – это примерно середина второго триместра. Этот период, как правило, достаточно спокойный, но произойти может всякое, поэтому женщине нужно беречься, внимательно следить за своим самочувствием и своевременно посещать гинеколога.

19 неделя – практически середина беременности. Первые месяцы, связанные с тревогой и дискомфортом, завершились. Однако вскоре будущая мать начнет испытывать физические неудобства, вызванные увеличившимся объемом живота.

Как развивается малыш

На 19 неделе беременности малыш активно растет и развивается. Сейчас его размер можно сравнить с манго. Длина тела плода составляет 13-15 см, а вес – 200-240 г. С ребенком в этот период происходят следующие изменения:

Кровоснабжение легких улучшается.
Ручки и ножки продолжают расти в длину. Ребёнок становится более пропорциональным.
Шея малыша укрепляется и позволяет ему двигаться более активно. Ребенок часто вертит головой.
Интенсивность движений в утробе матери увеличивается. Женщины, которые еще не почувствовали будущего ребенка ранее, могут наконец-то ощутить его шевеление.
Движения ребенка становятся более скоординированными. Малыш тренирует мышцы.
Происходит интенсивное накопление подкожной жировой ткани. Ее особенно много скапливается на шее, вокруг почек и ряда других внутренних органов.

Если девушка всё ещё не ощущает ребёнка, беспокоиться не стоит. У некоторых будущих мам, особенно ожидающих появления малыша впервые, срок может вместиться до 20 недели. Если девушка уже чувствует ребенка, она должна контролировать частоту его шевелений. Наблюдать за будущим малышом предстоит в течение всего оставшегося промежутка беременности.

Узнать, какое количество движений плода является нормой, можно на приеме у специалиста. Не стоит бояться задавать вопросы врачу. Он позволит избавиться ото всех возникающих проблем и заранее предпринять действия для предотвращения развития патологий, если они имеют место быть.

Изменения в организме женщины

Организм женщины продолжает меняться, подстраиваясь под быстро развивающегося ребенка. На 19 неделе беременности можно заметить следующие изменения:

Симптомы токсикоза давно прошли. Беременная женщина может употреблять в пищу любые разрешенные продукты. Однако из рациона стоит исключить острые, слишком соленые и жирные блюда.
Матка продолжает расти. На 19 неделе беременности она находится на 1,3 см ниже пупка. Ее подъем продолжается.
Походка девушки становится менее устойчивой. Существует риск падения. Чтобы не допустить проблем, категорически запрещено носить обувь на высоком каблуке. От неудобной одежды также стоит отказаться.
Нагрузка на позвоночник увеличивается. Будущие мамы нередко сталкиваются с болями в пояснице. Неприятные ощущения, которые возникали в этой области ранее, могут обостриться.
Продолжается активный набор массы тела. За 19 неделю ее объем должен увеличиться на 300-550 г. Общая прибавка варьируется от 3,8 до 6,2 кг. Ожидание двойни может привести к существенным отклонениям показателя от нормы в большую сторону.
У будущей мамы может появиться изжога. Девушка способна оказать влияние на неприятный симптом. Чтобы избавиться от проблемы, стоит скорректировать организацию режима питания. Пищу нужно принимать небольшими порциями, а частоту приемов необходимо увеличить.

На 19 неделе беременности стоит внимательно относиться к состоянию своего здоровья. Если внизу живота появляются боли, необходимо незамедлительно обратиться к специалистам. Симптом является тревожным и может свидетельствовать о повышенном тонусе матки.

Состояние женщины во время беременности напрямую зависит от гормонального фона. Если девушка стала раздражительной или впала в депрессию, стоит незамедлительно сделать анализ крови. Он поможет определить уровень гормонов. На 19 неделе беременности врачи рекомендуют больше отдыхать. Это позволит будущей маме избавиться от ряда болевых ощущений, вызванных повышенной нагрузкой. Во время отдыха под спину и ноги необходимо подкладывать специальные подушки.

Симптомы 19 недели беременности

19 неделя беременности не связана с особыми явлениями. Грудь и живот будущей матери продолжают активно увеличиваться в размерах. Происходит смещение центра тяжести, что ведет за собой изменение походки. Она может стать «утиной» или «гордой». Спать приходится только на боку. Увеличившийся живот оказывает давление на другие внутренние органы. Если девушка будет спать на спине, матка может пережать нижнюю полую вену. Это чревато возникновением резких болей и нарушением кровообращения в организме ребенка и матери.

Специалисты отмечают и другие симптомы 19 недели беременности. Будущая мама может столкнуться с:

Запорами. Проблема вызвана повышенным давлением матки на внутренние органы. Кишечник сдавливается, из-за чего возникает излишнее газообразование и иные проблемы.
Появлением пигментных пятен. Эксперты не советуют беременным женщинам попадать под воздействием прямых солнечных лучей.
Носовыми кровотечениями. Объем крови в организме увеличивается, что приводит к возникновению проблемы.
Болями в спине. Растущая матка сильно давит на позвоночник. Чтобы облегчить дискомфорт, эксперты советуют следить за своей осанкой. Спину стоит держать прямо.
Головокружением. Обычно оно появляется, когда будущая мама слишком быстро меняет положение. Проблема возникает из-за низкого артериального давления. Чтобы избавиться от головокружений, стоит употреблять больше жидкости и менять положение медленнее.
Заложенностью носа. Увеличившийся объём крови оказывает воздействие на слизистые оболочки. Проблема исчезнет самостоятельно через несколько дней после родов.
Судорогами ног. Явление обычно возникает ночью. Растущая матка оказывает давление на вены, возвращающие кровь к сердцу. Судороги могут быть болезненными. Чтобы избежать их, можно попробовать делать расслабляющий массаж ног перед сном.

Ощущения на 19 неделе беременности

Самое яркое ощущения на 19 неделе беременности - шевеление ребенка. Активные движения малыша способно почувствовать большинство мам. Однако отсутствие шевеления не должно вызывать беспокойства. Если девушка довольно полная и ожидает ребенка впервые, движение плода можно не ощущать до 20-22 недели. Период связан и с рядом других ощущений:

Будущая мама может начать чувствовать себя полноватой. Активный набор веса приводит к тому, что девушка поправляется на 4-6 кг. Женщины, которые ожидают двойню, могут набрать значительно больше. Худеть во время беременности категорически запрещается. Увеличение массы тела является нормальным. Не стоит придавать этому особое значение, если не наблюдается существенных отклонений от установленных параметров.
Кожа женщины становится более чувствительной, а волосы - густыми и блестящими.
Возможно появление пигментных пятен. Стоит оградить себя от проведения большого количества времени на солнце.
Кожа на животе может чесаться. Ощущение обычно возникает из-за появившихся растяжек. С ними стоит бороться незамедлительно. После родов избавиться от проблемы тяжело. Однако использование косметических средств, позволяющих убрать растяжки, должно осуществляться только под строгим контролем специалиста.
Может повыситься артериальное давление. Незначительное изменение показателя является нормальным. Оно вызвано ослаблением периферических сосудов. Параллельно может наблюдаться снижение уровня гемоглобина в крови.
Девушка может столкнуться с учащением пульса и усилением потоотделения.
Из груди может выделяться молозиво. Не стоит придавать этому особое значение. Эксперты рекомендуют просто протирать соски чистой мягкой салфеткой.
Влагалищные выделения остаются обильными. Девушка должна следить за их цветом. Белесые или не должны вызывать беспокойство, а вот кровянистые или коричневые – повод для незамедлительного посещения специалиста.

В целом 19 неделя беременности считается благоприятной. Будущая мама чувствует себя комфортно и практически не испытывает неприятных ощущений.

Анализы и обследования

Если беременность протекает нормально, и девушка не испытывает неприятных ощущений, специальных исследований на 19 неделе не проводится. Врач только осуществляет контроль:

за массой тела девушки;
артериальным давлением;
размером окружности живота.

У беременных нередко обостряются заболевания мочевыводящих путей. В этой ситуации может потребоваться проведение .

Если девушка слишком бледная и быстро утомляется, это может свидетельствовать о появлении железодефицитной анемии. В этой ситуации врач назначит приведение для определения уровни гемоглобина. Если наличие проблемы подтвердится, девушки могут быть назначен ряд препаратов. Кроме того, потребуется соблюдение диеты.

Если второй пренатальный скрининг еще не выполнен, его потребуется осуществить на 19 неделе беременности. Девушке предстоит сдать анализ крови на гормоны и пройти ультразвуковое исследование плода. На 19 неделе специалист практически со 100% вероятностью может выявить пол будущего ребенка. Однако если родители не хотят знать эту информацию непосредственно до рождения малыша, доктор не станет сообщать ее. На 19 неделе можно определить пол ребёнка и в случае многоплодной беременности.

Возможные опасности на 19 неделе беременности

На 19 неделе вероятность замершей беременности снижается, однако риск появления проблемы всё же остаётся. Патология может возникнуть в результате воздействия следующих факторов:

инфекционных заболеваний женщины, в том числе перенесённого гриппа;
нарушения функции плаценты;
наличия хромосомных аномалий у плода;
низкой плацентации.

О наличии проблемы свидетельствует появление коричневых или кровянистых выделений и . Некоторые женщины ощущают, что в них тянет поясницу. Девушки, которые раньше чувствовали движения плода, перестают их ощущать. Лечение в этой ситуации возможно только радикальное. От плода хирургическим или иным способом избавляются.

На 18-19 неделе беременности возможно возникновение маловодия. Примерный объем околоплодных вод удается определить во время УЗИ, начиная с . Проблема нередко появляется из-за нарушения обмена веществ или при патологии плаценты. Влияние может оказать и ряд других факторов. Если маловодие умеренное, беременность может протекать нормально. При выраженной проблеме девушке придется пройти детальное обследование и лечение.

Своевременное выявление нарушений поможет с большей вероятностью предотвратить негативные последствия. Не стоит тянуть с визитом к специалисту.

Если девушка хочет, чтобы беременность протекала без осложнений и неприятных последствий, стоит принять во внимание следующие рекомендации:

Работая или отдыхая, будущая мама должна как можно чаще менять положение тела.
Во время беременности лучше принимать только душ. Если использовать ванну, существует вероятность попадания инфекции во влагалище и полость матки. Это может привести к возникновению заболеваний. Кроме того, воздействие теплой воды на организм девушки может повысить тонус матки и спровоцировать выкидыш.
Стоит остерегаться мест большого скопления людей. Беременной девушке в толчее может стать нехорошо. Кроме того, неосторожное движение или толчок могут привести к возникновению проблем с плодом.
Стоит заняться сменой гардероба. От узкой одежды и обуви на высоком каблуке стоит отказаться. Необходимо подумать и о смене бюстгальтера. Не стоит сильно сдавливать увеличившуюся в объеме грудь. Лучше отдавать предпочтение изделиям из натуральной ткани.
Необходимо тщательно соблюдать все правила личной гигиены. На 19 неделе беременности существует риск возникновения или бактериальных заболеваний. Ежедневными синтетическими прокладками лучше не пользоваться. Они препятствуют проникновению воздуха в интимную зону.
Если возникла простуда, категорически запрещается заниматься самолечением. Привычные препараты могут быть вредны для здоровья малыша. Подобрать подходящие лекарства способен только врач.
Если специалисты рекомендуют начать прием витаминных препаратов, не стоит отказываться от их употребления. Недостаток необходимых веществ может негативно сказаться на развитии ребёнка.
К привычным мероприятиям теперь стоит готовиться заранее. Посещение кинозала или поездка в общественном транспорте может привести к появлению респираторного заболевания. Выполнять стоит только целесообразные действия.

19 неделя беременности не отличается особыми изменениями. Малыш продолжает активно развиваться, начинает больше двигаться, тренирует мышцы. Мама в этот период отдыхает от негативных проявлений беременности. Тошноты и уже нет, однако девушка может столкнуться с проблемами с желудочно-кишечным трактом. Избавиться от них поможет изменения режима питания.

Пятый месяц вынашивания ребенка полон значительных изменений и в организме плода, и в организме мамы. Чтобы все прошло благополучно, беременная женщина должна прислушиваться к рекомендациям гинеколога, качественно питаться, полноценно отдыхать и высыпаться.

Как чувствует себя малыш на 19 неделе беременности?

Вес крохи к концу 19 недели увеличивается до 200 г, рост – до 14-15 см. Сейчас малыш по размерам похож на большой клубень картофеля.

Если бы ребенка можно было хорошо рассмотреть, будущие родители увидели бы пушистое тельце со сморщенной красноватой кожей, покрытой слоем белой смазки. Эта смазка защищает нежный кожный покров от повреждений и проникновения инфекции. Личико крохи уже полностью сформировалось, ушки и глазки стали на свое место. На голове появились первые волосики. В ближайшем будущем у плода вырастут реснички и ноготки.

Малыш на 19 неделе своей внутриутробной жизни большую часть суток спит, но у него есть и фазы бодрствования, во время которых он активно двигается . Если раньше эти движения были хаотичными, то сейчас они усовершенствуются – ручки и ножки сгибаются во всех крошечных суставах, поэтому кроха может брат в рот пальчик, хватать пуповину, свои ступни.

Поскольку плод уже значительно подрос, а его мышцы окрепли, мама может почувствовать, как он отталкивается от стенок матки ручками или ножками. Если же шевеления пока еще не ощутимы, расстраиваться не стоит. Скорее всего, малыш даст о себе знать в ближайшее время.

На 19 неделе плод меняется не только внешне, но и внутри:

Ощущения мамы на 19 неделе беременности

Рост матки и живота продолжается. Сейчас дно матки располагается где-то на уровне пупка (на 18-20 см выше лобка). Будущие мамы эти изменения ощущают не только по округлившимся формам, но и по проблемам с опорожнением кишечника, с необходимостью часто бегать в туалет «по маленькому», с дискомфортом в области поясницы и живота.

Из-за гиперпродукции гормонов в коже будущих мам образуется много меланина, который вызывает гиперпигментацию некоторых участков тела и лица. В частности на лице появляется так называемая маска беременности – над переносицей и на щеках. После родов цвет кожи, как правило, возвращается к обычному. Чтобы пигментные пятна еще больше не темнели, будущим мамам необходимо избегать прямых солнечных лучей и пользоваться кремами, имеющими в составе специальные фильтры.

К концу 19 неделе в организме женщины еще больше увеличивается объем циркулирующей крови, поэтому может участиться сердцебиение, усилиться отечность слизистых оболочек, вырасти количество . По этой же причине могут обостриться хронические заболевания легких, сердца, почек.

Возможные проблемы

На 19 неделе беременности к уже имеющимся проблемам (они неоднократно упоминались в других статьях) может добавиться (или малокровие) – снижение уровня гемоглобина в крови. По рекомендациям ВОЗ анемию у беременной женщины констатируют в том случае, если концентрация гемоглобина ниже 110 г/л (для небеременных женщины – 120 г/л). Параллельно обязательно определяется цветовой показатель, который отображает количество гемоглобина в каждом эритроците. Если этот показатель в норме, временное снижение уровня гемоглобина может быть вызвано увеличением объема крови. Со временем кроветворные органы должны компенсировать такое состояние, если же им это не удается и при повторных анализах крови снова обнаруживается анемия, будущей маме назначают специальное лечение.

Главная причина анемии беременных – это дефицит железа. Соответственно риск возникновения малокровия выше у женщин, страдающих тяжелым (они не могут нормально кушать), имеющих хронические заболевания печени, кишечника, почек (при этих недугах либо нарушается усвоение железа, либо повышается его выведение из организма), вынашивающих двойню (потребность возрастает), неправильно питающихся. Кроме того, если анемия у будущей мамы была и до беременности, вынашивание малыша может усугубить эту проблему.

Чем чревата анемия для будущей мамы и малыша:

Угрозой прерывания беременности.
Гестозом – тяжелым осложнением, которое может привести к гибели обоих.
Преждевременной отслойкой плаценты.
Преждевременными родами.
Задержкой развития плода

Помимо этого, при анемии более тяжело протекают роды и послеродовой период . В частности может возникнуть слабость родовой деятельности, послеродовое кровотечение, проблема с лактацией.

Заподозрить анемию можно по следующим симптомам:

слабости;
выраженной бледности;
и ломкости ногтей;
трещинкам в уголках рта и сухости губ;
ненормальным пищевым пристрастиям (желанию есть мел, нюхать резко пахнущие жидкости и т.д.).

Лечение анемии у будущих мам проводится и диетой. В рационе женщин с малокровием обязательно должны быть блюда из телятины, говядины, языка, печени, а также яйца, твердый сыр, творог, свежая зелень и мед (если нет аллергии на него).

Необходимые анализы

На 19 неделе будущей маме необходимо сдать перед очередным визитом к гинекологу. Помимо этого, врач может назначить и для исключения у женщины анемии беременных.

Если возможет конфликт по группе крови между организмом мамы и плода, гинеколог даст направление на поиск в крови гемолизинов – веществ, которые разрушают эритроциты малыша. Это исследование необходимо сдавать ежемесячно. Если же конфликт может возникнуть по резус-фактору, будущей маме необходимо обследоваться на наличие в крови специфических антител.

Беременность – очень ответственный период в жизни женщины. От того, насколько правильно себя ведет будущая мама, зависит и здоровье, и вообще жизнь малыша. В связи с этим беременным женщинам ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, курить, употреблять алкоголь и наркотики, работать на вредных производствах и в целом подвергать себя опасности.

Все волнующие вопросы будущей маме желательно обсуждать со своим гинекологом, а не полагаться на советы подруг и родственников. Именно врач должен:

Назначать любые лекарственные средства, в том числе и витаминные комплексы.
Давать направления на анализы и инструментальные исследования, оценивать их результаты.
Корректировать диету будущей мамы в зависимости от веса и состояния здоровья.
Рекомендовать ношение бандажа и компрессионного белья (оно необходимо женщинам, имеющим ).

Не стоит стыдиться и разговоров об интимной жизни, поскольку во время беременности в некоторых ситуациях она может быть противопоказана. Например, если у женщины маловодие, многоплодная беременность, низко расположена плацента или сохраняется угроза прерывания беременности, гинеколог может порекомендовать половой покой.

Массу полезной информации будущая мама может также получить на специальных курсах для беременных. В план таких занятий обычно входят вопросы о питании женщины, о подготовке к родам, об уходе за новорожденными и о лактации. Кроме того, на курсах рассматриваются психологические проблемы, которые зачастую возникают во время беременности и в послеродовом периоде.

Питание беременной

От питания будущей мамы зависит ее самочувствие, вес и, конечно же, темпы и правильность развития малыша. Составляя свой рацион, беременная женщина должна помнить, что ей необходимо:

Каждый день кушать мясо (желательно нежирное).
Периодически употреблять субпродукты (в печени и много железа).
Несколько раз в неделю завтракать омлетом, яичницей или отваренными яйцами.
Ежедневно употреблять фрукты и овощи.
Не забывать о молочных продуктах (в них присутствуют незаменимые аминокислоты и кальций). Однако заставлять себя пить литрами или есть килограммами необходимости нет, будущая мама может употреблять что-то одно, что ей больше нравится.
Кушать твердые сыры и сливочное масло. Бутерброд из хлеба с сыром является очень полезным и сытным перекусом.
Стараться несколько раз в неделю баловать себя вкусной рыбкой (желательно жирных сортов).
Хотя бы раз в день кушать кашу. Злаки содержат много клетчатки и витаминов.
Ограничить употребление сладостей, крепкого кофе, мучных изделий, колбас, сосисок, полуфабрикатов.
Добавлять в салаты не майонез, а растительные масла, в них много полезных жирных кислот и , который необходим для усвоения кальция.

Если у женщины есть проблемы с пищеварением, диету лучше откорректировать с врачом – самодеятельность недопустима. Также стоит отметить, что будущей маме нельзя употреблять продукты, являющиеся потенциальными аллергенами и возможными источниками вредных химических веществ. Например, зимой не желательно кушать клубнику или свежие огурцы, нельзя литрами поедать мед и килограммами орехи. Беременность – это период, когда значительно возрастает риск возникновения аллергических реакций и отравлений.

На календаре 19-я акушерская неделя беременности, 17-я от оплодотворения, 15-я от задержки. Половина срока вынашивания практически пройдена (доношенной считается беременность от 38 до 40 недель).

Как развивается плод, и что чувствует женщина на 19-й неделе беременности?
Какие анализы и исследования необходимо провести, нужно ли посещать гинеколога?
Правильное питание, витамины и правила поведения для беременной.
Проблемы и сложности: как выявить и что делать?

Плод. Развитие на 19-ой неделе

На 19-й акушерской неделе беременности плод достигает длины около 20 см (от затылка до пяток), веса около 250 г. Чтобы визуализировать размеры будущего малыша, можно представить большую картофелину.

Процессы развития и созревания внутренних систем и органов продолжаются, будущий малыш все больше становится похожим на обычного человека. Многие системы (желудочно-кишечная, сердечно-сосудистая, нервная) уже работают, тренируя свои возможности, в некоторых продолжается процесс развития (легочная, иммунная).

Нервная система — основа любого организма, на текущем сроке выполняет множество функций, хотя ее развитие еще не завершено. В головном мозге идет активное наращивание коры, формирование извилин. Благодаря этому процессу в будущем плод будет обладать высшей психической деятельностью, сможет обучаться и выполнять сложные мыслительные операции. Извилины образуются в результате слияния множества борозд, которые образовывались на коре головного мозга на протяжении нескольких предшествующих недель.

На текущем этапе развития в головном мозге выстраиваются связи между нейронами, оттачивается возможность проведения сигналов между разными нервными окончаниями, тренируется способность управлять различными частями тела. Продолжается процесс миелинизации нейронов, обеспечивающий увеличение проводимости нервных окончаний. На 19-й неделе беременности движения плода, которые ранее были хаотичными, постепенно становятся более упорядоченными, контролируются командами из центра нервной системы (головного мозга).

Продолжается развитие основных органов чувств. В ближайшие 7 дней завершится формирование зрительных анализаторов. Пока малыш еще не может видеть и воспринимать окружающее, но уже совсем скоро начнет приподнимать и опускать веки. Формирование зрения и восприятия окружающего — долгий процесс, который будет продолжаться на протяжении всей беременности и после рождения.

Совершенствуется слух, будущий малыш уже может вздрагивать, если рядом с мамой раздается громкий звук или звучит музыка. Пока звуки, доносящиеся до малыша, приглушенные. После рождения крохе придется некоторое время привыкать разграничивать между собой звучание отдельных предметов и природные звуки.

Продолжают развиваться тактильные возможности плода. Сейчас он уже может ощутить прикосновение к матке и, подчиняясь рефлексам, оттолкнуться от нее. Самые сильные толчки будущая мама уже точно может ощутить. Совсем скоро плод станет крупнее, сильнее, и женщина сможет четко услышать, как будущий малыш передвигается.

Лицо плода уже сформировалось, все основные органы находятся на своих местах. Молочные и коренные зубки продолжают формироваться, находясь в глубине челюстей один под другим. Чтобы обеспечить будущему ребенку здоровые и красивые зубы, нужно тщательно контролировать поступление достаточного количества кальция в материнский организм.

Процесс замещения хрящевой ткани на костную идет полным ходом. Малыш уже имеет около 200 косточек, но к рождению их число увеличится до 270. Вокруг твердеющих костей активно тренируются мышцы, увеличиваясь в объеме. Самые развитые на этом сроке — мышцы шеи. Они позволяют плоду активно ворочать головой, подыскивая наиболее удобное положение.

Внутренние системы активно осваивают основные функции. Желудочно-кишечный тракт сформирован, пытается переработать случайно проглоченную плодом амниотическую жидкость (околоплодные воды). В желудке вырабатывается сок, в кишечнике образуется меконий (первородный кал). Почки активно фильтруют кровь, продолжают созревать.

Писает плод в околоплодные воды, но не стоит переживать, что будущий малыш находится в окружении собственной мочи. Амниотическая жидкость постоянно заменяется, очищается и выводится из организма будущей мамы. Чтобы нежная кожа плода не контактировала с околоплодными водами, на его теле есть первородная смазка, вырабатываемая потовыми железами.

Первородная смазка — важный элемент, позволяющий регулировать температуру тела плода, защищать кожу от вредного воздействия. Она поможет будущему крохе появиться на свет и постепенно полностью исчезнет. Сразу после родов основную часть сотрут акушеры, а маме останется только постепенно избавиться от остатков на коже головы (корочек).

Первородную смазку на теле ребенка удерживают тонкие волоски (лануго). Этот светлый пушок исчезнет после рождения, но на текущем сроке он позволяет развиваться волосяным фолликулам.

Кожа плода на 19-й неделе беременности красная и сморщенная, на ней пока много складок. Кожный покров уже 4-х слойный, под ним идет активное формирование бурого жира. Этот вид жира позволит новорожденному ребенку не замерзнуть, пока он много спит и мало ест.

В дыхательной системе плода происходит активное развитие важнейших элементов. Бронхи продолжают увеличиваться, постепенно становясь похожими на деревья с многочисленными ветками. Начинают формироваться легкие. Мышцы, ответственные за движение грудины, активно тренируются, немного приподнимаясь и опускаясь.

У будущих девочек на этом сроке в яичниках образовалось уже около 6 миллионов яйцеклеток, но их количество уменьшится к рождению на ⅔.

На 19-й акушерской неделе беременности, несмотря на работающие системы, плод еще не может выжить без материнского организма. Женщине следует внимательно относиться к своим ощущениям, стремиться обеспечить плод всеми необходимыми элементами для развития.

Мама. Изменения в состоянии организма на 19-ой неделе

Большинство женщин на 19-й акушерской неделе беременности чувствуют себя удовлетворительно, продолжается относительно спокойный период. Некоторые мамы почувствовали шевеление своего будущего малыша на предыдущей неделе, но большинство ожидает этого в ближайшие 7 дней.

В норме первые шевеления женщина может почувствовать до . Если на текущем сроке движение малыша будущая мама не ощутила, нет причин для беспокойства. Основанием для консультации у гинеколога должны быть любые новые неприятные ощущения, изменения в состоянии.

Приятным бонусом срока становится снижение болезненности груди. У некоторых женщин к 19-й неделе грудь увеличилась на 2 размера, а из сосков начало выделяться молозиво. Это нормальное явление, не требующее лечения. Если выделяется много жидкости, можно воспользоваться специальными прокладками для груди, которые вкладываются в бюстгальтер.

Появление молозива — причина усилить гигиену груди. Рекомендуется омывать ее 2 раза в день теплой водой.

Настроение могут подпортить некоторые неприятные симптомы, о которых необходимо рассказать гинекологу:

зуд внизу живота. Если неприятные ощущения локализуются только внизу живота — это проявление низкой эластичности кожи. Основной риск — появление растяжек. Чтобы их избежать желательно использовать специализированные крема (рекомендуемые гинекологом) или оливковое масло.

Если зуд распространяется на руки, ноги и другие части тела, необходима консультация гинеколога. В некоторых случаях так проявляются нарушения в работе печени.

головокружение, сонливость, слабость, низкий уровень гемоглобина . Увеличение объема крови в материнском организме может вызвать указанные симптомы. Если уровень гемоглобина не падает ниже 108 г/л, то беременной стоит больше отдыхать и уменьшить физическую нагрузку. При снижении уровня гемоглобина в крови ниже 108 г/л, необходим контроль со стороны гинеколога, возможно, дополнительные исследования, прием железосодержащих препаратов, назначенных врачом;
перепады артериального давления. Увеличение количества крови в женском организме может повлиять и на показатели артериального давления. Появление такого симптома — повод обратиться к гинекологу за консультацией. Особенно важно посоветоваться с врачом женщинам с показателями артериального давления, превышающими 140/90;
усиление пигментации. К 19-й неделе беременности кожа беременной женщины становится очень чувствительной. “Маска беременности” (потемнения на лбу, щеках, вокруг рта, на подбородке, шее) может сильно испортить настроение. Чтобы снизить проявление пигментации, стоит прикрывать лицо, находясь под прямыми солнечными лучами, использовать разрешенный гинекологом солнцезащитный крем;
судороги. При недостаточном количестве витаминов и минералов в организме женщины возможно появление судорог в ногах. Чаще всего этот симптом появляется ночью. Для выявления причин происходящего необходима консультация у гинеколога;
отеки. Это самый распространенный патологический симптом у беременных. Увеличение количества циркулирующей крови заставляет мочевую систему работать в полную силу. Если почки не справляются со своими обязанностями возможна задержка жидкости в организме. Это опасная ситуация, которая может стать предвестником позднего токсикоза. Если женщина заметила отечность лица, ног, рук, пальцев, об этом необходимо рассказать гинекологу на ближайшей встрече.
запоры, изжога, тяжесть в желудке. Проблемы с желудочно-кишечным трактом в большинстве случаев связаны с ростом матки, оказывающей давление на кишечник. При появлении этого неприятного симптома нужно проконсультироваться с гинекологом, а до приема стараться придерживаться здоровой пищи, есть 5-6 раз в день, дробными порциями.

Неприятные ощущения или появление новых симптомов — повод для обсуждения с ведущим беременность врачом. Кажущиеся незначительными детали могут помочь ему вовремя заметить нежелательные изменения, своевременно назначить дополнительные исследования или анализы.

Посещение врача акушера-гинеколога

На 19-й акушерской неделе беременности у некоторых женщин может быть назначен очередной прием у гинеколога. Накануне встречи необходимо сдать анализ мочи и крови (направления были выданы в прошлую явку).

Врач-гинеколог на приеме проведет измерения:

артериального давления;
температуры тела;
веса;
окружности живота.

Дополнительно будет проведен осмотр на кресле, прослушано сердцебиение плода через стетоскоп, проведен опрос об изменениях в ощущениях у женщины.

Во время приема желательно рассказать врачу о всех новых ощущениях и симптомах, вызывающих волнение. Не забыть о важном поможет список вопросов, составленный заранее.

Во время приема врач может назначить дату проведения 2-го скрининга (УЗИ и тройной тест(по показаниям), выдаст направление на анализ мочи и крови (по необходимости).

УЗИ и анализы

На 19-й акушерской неделе беременности может быть проведено 2-е плановое УЗИ для выявления возможных патологий у плода. Также возможно получение направление на сдачу “тройного теста” (анализ крови) для выявления вероятности проявления генетических отклонений. При положительной динамике, отсутствии медицинских показаний, хорошем результате “тройного теста”, сделанного ранее, врач может назначить только УЗИ .

2-е плановое УЗИ позволяет врачу изучить состояние плода и матки, сверить показатели с нормами по сроку. Во время процедуры врач исследует:

основные параметры плода: окружность головы (ОГ), длина бедра (ДБК) и плечевой кости (ДПК), ширина головы от виска до виска (БПР).
состояние внутренних органов плода, соответствие зрелости и размера сроку беременности;
состояние скелета будущего ребенка, соответствие параметра сроку;
расположение плода в матке, место прикрепление пуповины, расположение плаценты;
объем околоплодных вод.

На основании этих данных могут быть сделаны выводы о своевременности развития всех основных органов и систем будущего ребенка, благоприятном течении беременности. При возникновении вопросов по любому из обозначенных пунктов, врач может предложить женщине пройти дополнительные исследования.

На текущем сроке узист может определить пол будущего малыша. Вероятность ошибки минимальна.

Тройной тест на 19-й неделе беременности (если назначен врачом) делается с целью выявления вероятности проявления врожденных заболеваний. В крови беременной женщины измеряются уровень::

свободного эстриола;
альфа-фетопротеина.

Полученный результат не является 100% гарантией появления того или иного генетического отклонения, но выявляет возможные риски. При появлении нежелательного результата врачом может быть назначено дополнительное исследование (кордоцентез, амниоцентез и т. д.). Соглашаться на исследование или нет — это решение женщины. Любая инвазивная процедура имеет небольшой, но риск осложнений.

Матка и живот

На 19-й неделе беременности матка продолжает увеличиваться в размерах и подниматься вверх. На текущем сроке дно матки находится на 1-2 см ниже пупка.

Живот уже невозможно скрыть под просторной одеждой, он хорошо выступает вперед. Когда женщина ложится на спину, хорошо видно расположение плода в матке.

На этой неделе женщине стоит носить свободную или специальную одежду для беременных, чтобы исключить давление на живот. Обувь рекомендовано выбирать только на низком ходу. Высокие танкетки или каблуки могут не только вызывать дополнительные болевые ощущения в ногах, но и повлиять на здоровье позвоночника, на который уже осуществляется дополнительная нагрузка.

Боли в животе и других частях тела

На 19-й неделе беременности болевые ощущения могут появляться в разных частях тела. Женщине нужно ориентироваться в возможных причинах их появления, чтобы своевременно принять необходимые меры по снижению интенсивности боли, внесения изменений в распорядок дня, своевременной консультации у гинеколога.

Боли в животе

На этом сроке беременности болевые ощущения в животе могут быть вызваны разными причинами. В зависимости от их характера нужно предпринимать соответствующие решения.

однократная боль в животе, сопровождающаяся напряжением всей поверхности живота. Чаще всего так проявляется тонус матки. Чаще всего этот симптом появляется после физической нагрузки или стресса. В такой ситуации необходимо лечь и расслабиться. Если боль прекратилась и больше не повторяется, необходимо постараться избежать в дальнейшем ситуаций, вызвавших симптом;
частая боль в животе, сопровождающаяся напряжением всей поверхности живота. Частый или постоянный тонус матки — причина срочной консультации у гинеколога;
сильная, нарастающая боль в животе: схваткообразная, усиливающаяся при нажатии, сопровождается кровянистыми или коричневыми выделениями, повышением температуры выше 37,5 градуса по Цельсию. При возникновении обозначенных симптомов нужно срочно обратиться за медицинской помощью.
боль в правом или левом боку, при неправильном положении сидя, резком движении стоя. Чаще всего болевые ощущения с одной из сторон, вызванные резким движением или неправильным положением тела вызваны чрезмерным натяжением мышц живота. При быстром снижении интенсивности боли, после принятия ровного положения, лечения этот симптом не требует. Рекомендуется носить дородовой бандаж.

Боли в спине

Для 19-й недели беременности характерно появление неприятных ощущений, болей в спине. Чаще всего неприятные ощущения появляются ближе к вечеру, в области поясницы. Появление этого симптома связано со смещением центра тяжести из-за увеличившегося веса и подросшего живота. Снизить интенсивность проявлений поможет ношение дородового бандажа.

Если боль в спине стреляющая, ноющая справа или слева, сопровождается напряжением живота — необходима консультация у гинеколога.

Боли в ногах

Болевые ощущения в ногах могут быть вызваны разными причинами. Особого внимания требуют те, которые не проходят после ночного сна или дневного отдыха. Поиск причин боли должен осуществлять врач гинеколог, опираясь на анализы беременной женщины.

Головные боли

Появление головных болей на 19-й неделе беременности — повод обратиться к врачу. До приема во время приступа боли необходимо измерить артериальное давление.

Выделения

В норме выделения на этом сроке беременности должны быть светлыми, без резкого запаха. Количество выделений может увеличиться. Повод обратиться к врачу — любое изменение цвета, консистенции или запаха.

Если беременной женщине кажется, что выделения стали более водянистыми, но изменений цвета и запаха нет, нужно проконсультироваться у гинеколога.

Кровотечение и менструация

В норме кровотечений и менструации на 19-й акушерской неделе беременности быть не должно. При появлении любых выделений красного или коричневого цвета необходимо срочно обратиться за медицинской помощью.

Питание

На 19-й неделе беременности питание женщины должно быть максимально сбалансированным и правильным. На этом сроке практически у всех будущих мам заметно снижение гемоглобина в крови, поэтому необходимо на текущей неделе уделить внимание продуктам, содержащим много железа (гречка, яблоки, субпродукты, фасоль, кешью, изюм).

Нельзя забывать и о достаточном количестве кальция, магния и витамина D (творог, сыр, миндаль, бананы, брокколи, кунжут, овсянка, нешлифованный рис, куриные яйца, шпинат, грецкие орехи, куриные яйца, морская рыба, красная икра).

Развивающийся плод требует от материнского организма много различных полезных веществ. Чтобы избежать нежелательных последствий желательно своевременно пополнять запасы организма. Среди наиболее необходимых витаминов и минералов внимание нужно уделить:

цинку. Много содержится в моркови, свекле, капусте, курином мясе;
селену: морская капуста, субпродукты, овсянка, гречка;
фтору: рис, яблоки, говяжье мясо, куриные яйца;
фосфору: рыба, молочные продукты;
йоду: чернослив, морская капуста, клюква, клубника (сезонная);
витамину А: морковь, тыква, печень, курага;
витаминам группы В: мясо красных сортов, грецкие орехи, бананы, овес;
Витамину С: шиповник, красный сладкий перец, черная смородина, петрушка;
Витамин Е: шпинат, куриные яйца, миндаль, брокколи, семена подсолнечника;
Витамин К: спаржа, огурцы, зеленый лук, чернослив, брокколи.

Блюда для беременной женщины желательно готовить на пару или в духовом шкафу, с минимальным использованием приправ. Соль рекомендуется снизить до минимального количества, по возможности отказаться совсем.

Питьевой режим на 19-й неделе следует соблюдать, если нет прямого указания от гинеколога о снижении потребляемой жидкости. Рекомендуемый суточный объем жидкости — около 2,5 литров.

Витамины

Прием витаминов обязательно должен быть согласован с гинекологом. Самоназначение и применение добавок к пище может навредить здоровью матери и ребенка.

Вес

К 19-й неделе беременности в норме женщина должна набрать от 3,5 до 5,5 кг. В некоторых случаях возможно чуть больше. На ближайшие 7 дней допустимо поправиться на 500 г.

Можно и нельзя

К 19-й неделе беременности женщина начинает замечать, что двигаться хочется меньше, а лежать и спать все больше. Снижение физической активности быстро приводит к набору лишнего веса. Чтобы избежать лишних килограмм на 19-й неделе беременности, следует заставлять себя гулять по улице минимум 30 минут в день, выполнять различные упражнения и заниматься разрешенными видами спорта (плавание, пилатес, аквааэробика и т. д.).

На этом сроке многие женщины начинают испытывать затруднения при засыпании. Увеличившийся живот, неприятные ощущения и другие факторы могут мешать заснуть и заставляют просыпаться по несколько раз за ночь. Чтобы улучшить качество ночного сна рекомендуется:

хорошо проветривать комнату перед сном;
использовать специальную подушку для беременных или подкладывать под спину и ногу небольшие подушки;
снизить количество употребляемой соли, не пить много жидкости перед сном.

На 19-й акушерской неделе беременности женщине рекомендуется придерживаться некоторых простых правил, позволяющих избежать многих неприятных последствий:

полностью исключить алкоголь, наркотические вещества и курение (активное и пассивное);
избегать контакта с тяжелыми химическими соединениями. Максимально уменьшить количество используемой косметики. При необходимости окрасить волосы использовать краску без аммиака;
следить за своим рационом, избегая вредной пищи (копченое, вяленое, жареное, сильно соленое или приправленное);
тщательно следить за собственной гигиеной и чистотой окружающей обстановки;
избегать контакта с заболевшими, минимизировать посещение мест массового скопления людей, особенно в период эпидемий;
избегать самолечения и самоназначения любых медицинских препаратов;
использовать народные способы лечения и уменьшения неприятных ощущений только после консультации с гинекологом;
точно выполнять назначения врача;
избегать стресса, тяжелого физического труда, переутомления.

Секс

На 19-й акушерской неделе беременности секс не запрещен, если нет прямого указания от гинеколога. Главное, о чем должны помнить будущие родители, — безопасность женщины и плода. Не стоит использовать позы, в которых есть давление на живот, будущей маме необходимо принимать неестественное положение тела. При чутком и внимательном отношении к женщине, секс не только разрешен, но и полезен.

19-я акушерская неделе беременности — почти половина срока, но плод еще не может жить вне мамы. При несоблюдении осторожности, наличии генетических особенностей организма женщины, травмах и других непредвиденных ситуациях и особенностях течения беременности могут возникнуть некоторые проблемы. Правильная реакция на определенные симптомы позволяет избежать многих неприятных последствий.

Появление схваточных болей

В редких случаях на 19-й неделе беременности у женщины может появиться сильная, стреляющая боль внизу живота. В первую очередь будущей маме нужно лечь и отдохнуть. Если боль не уменьшается, становится сильнее, нужно незамедлительно обратиться к врачу. Так может проявляться начинающийся выкидыш . При своевременно выявленном осложнении и начатом лечении возможно предотвратить гибель плода.

Признаки гестоза

Гестоз, или поздний токсикоз — это патологическая реакция организма на беременность. В отличие от раннего токсикоза выражается явными нарушениями в работе внутренних систем организма женщины. Чаще всего гестоз проявляется на последних неделях беременности, но его предвестники могут появиться на 19-й неделе беременности.

Опасность отсутствия контроля состояния женщины с явными признаками гестоза очень высока. Поздний токсикоз может привести к тяжелым последствиям: от поражения почек до смерти женщины и ребенка. Чтобы избежать осложнений, нужно своевременно посещать гинеколога, сообщать ему о всех неприятных симптомах, сдавать все назначенные анализы.

На 19-й акушерской неделе беременности женщину должны насторожить:

перепады артериального давления;
появление болей в спине, локализующихся по бокам;
отеки лица, рук, ног, боли в запястье (туннельный синдром);
сильное нарушение зрения;
головные боли, сопровождающиеся ощущением тяжести в затылке.

О появлении любого из указанных симптомов необходимо обязательно рассказать гинекологу.

Предлежание плаценты

На плановом УЗИ на 19-й неделе беременности женщине могут сообщить о предлежании плаценты. Возможно частичное или полное перекрытие зева матки. Это потенциально опасное состояние, которое может грозить кровотечениями и преждевременными родами.

На этом сроке беременности, если выявлено предлежание плаценты, необходим дополнительный контроль со стороны гинеколога. Достаточно часто, вместе с ростом матки, плацента “мигрирует” и осложнение беременности не наступает.

При неблагоприятном прогнозе цель гинеколога и женщины создать условия для сохранения беременности до максимально возможного срока, своевременное принятие решения о кесарево сечении или варианте родоразрешения.

Отслойка плаценты

На плановом УЗИ возможно обнаружение отслойки плаценты. Отхождение краев или части плаценты от матки грозит прерыванием беременности и кровотечением. Чтобы снизить возможность появления негативных последствий, необходим тщательный контроль со стороны гинеколога, назначение подходящего лечения.

Современная медицина при своевременном выявлении осложнения позволяет создавать оптимальные условия для вынашивания плода, нормализации его питания. Беременной женщине стоит тщательно выполнять назначения гинеколога, проходить скрининг в положенные сроки, сдавать анализы и рассказывать о появлении неприятных симптомов.

Замирание беременности

Замирание беременности на 19-й неделе случается очень редко. Сильный стресс, употребление запрещенных веществ или медикаментов, травмы могут спровоцировать внутриутробную гибель плода. Это потенциально опасное состояние для здоровья женщины, требующее экстренного обращения за медицинской помощью.

При появлении сильных болей в животе, возрастающих при нажатии, повышении температуры выше 37,5 градуса по Цельсию, выделениях красного или коричневого цвета, со сгустками крови нужно срочно обратиться к гинекологу.

19-й неделя беременности — начало нового этапа в жизни женщины. Растущий живот начинает мешать спать, а неприятные ощущения в животе и ногах появляются после любой длительной прогулки или напряжения. Но все это пустяк, по сравнению с шевелением малыша в животе. Многие мамы уже хорошо понимают, когда их малыши бодрствуют, другие еще ждут шевеления.

Кроха, находящийся в утробе мамы, становится все больше, его системы и органы развиваются и совершенствуются. Он уже слышит и чувствует происходящее с мамой, его мозг начинает координировать движения тела. Чтобы важные процессы шли правильно, плод получал все необходимое и хорошо себя чувствовал, беременной стоит соблюдать назначения врача и придерживаться простых правил поведения. Половина пути почти пройдена, долгожданная встреча с малышом все ближе.