Чистякова психогимнастика за предучилищна възраст. Психогимнастиката като метод за психологическа корекция

Евгения Михайлова

Картотека на игри и етюди "Психогимнастика" от М. И. Чистякова

Скъпи колеги! Предлагам ви картотека, изготвена от мен под формата на презентация, която включва курс от специални класове: етюди, упражнения и игри,

развити М. И. Чистякованасочени към развитието и коригирането на различни

аспекти на детската психика, както нейната когнитивна, така и емоционално-личностна сфера

(внимание, памет, въображение, емоции, морални идеи).

Предназначен за учители, занимаващи се с деца, които имат прекомерно

умора, изтощение, безпокойство, избухливост, изолация и др.

Техниките на психогимнастиката не отменят и не заместват традиционните методи

въздействие върху децата, те помагат на учителите в ситуации, когато натоварването на децата

нарастват и възможностите за релаксация и емоционално и двигателно освобождаване

стават по-малки.

Картотеката се състои от трираздели, проучвания и игри, в които са групирани

в зависимост от целевото им въздействие върху определени аспекти на психиката

предучилищна възраст и по-малко дете училищна възраст.

Първораздел включва скици и игри, насочени към развиване

внимание, памет, автоматизирани и експресивни двигателни умения. Точно тук

описва проучвания за постигане на релаксация при малки деца.

Второ- описание на скечове и игри за изразяване на различни емоционални

държави.

третоРазделът съдържа скечове и игри, показващи индивидуални черти на характера.

Материалът в този раздел може да се използва за специална корекция

нежелани лични характеристики на детето.

съвет: Удобно е да използвате картотека в работата си, ако я отпечатате на лист А4 (два слайда на лист) и я ламинирате. Презентацията съдържа първата част от картотеката.

При съставянето на картотеката използвахме:

1. Литература: Чистякова М.И. Психогимнастика/Изд. М. И. Буянова. - 2-ро изд. - М.: Образование: ВЛАДОС, 1995.

2. Шаблони за презентации за Matyushkina A.V.

Ритъмът на съвременния живот се ускорява, интензивността на информационните потоци непрекъснато расте, стресът атакува съвременното поколение хора. Може ли това да не се отрази на децата? Всяка година се увеличава броят на децата с различни увреждания в развитието. Педиатрите алармират за разпространението на хиперактивност, повишена тревожност, агресивност, несигурност, емоционална нестабилност и двигателна дезинфекция при децата. В момента в детските градини има все повече деца с умствено и говорно изоставане.
В момента въпросът за осигуряване на квалифицирани психологическа помощдеца с увреждания в развитието. Психологическата помощ се разглежда като сложна система от технологии за развитие, корекция и рехабилитация, насочени към създаване на вътрешни и външни условия за разкриване на всички възможности на психическото развитие на човека и разширяване на границите на взаимодействие с околната реалност (Н. Л. Коновалова, И. И. Мамайчук, М. К. Тутушкин).
В световната практика съществуват различни видове психологическа помощ, които се диференцират по вида и съдържанието на задачите, чието решаване се осъществява в рамките на педагогическата, социалната, медицинската и рехабилитационната, логопедичната и самата психологическа помощ. Важно е не само образователните психолози, но и педагозите да владеят методите на психопрофилактиката и психокорекцията и да ги използват в своите дневна работас деца, като се съобразява с тях индивидуални характеристикии проблеми.

Понастоящем различни видове психотренинг се използват широко в предучилищните институции, но доста рядко такъв тип като психогимнастика - метод за практическа психокорекция. Той е най-достъпен за педагози и психолози, тъй като се основава на играта, която е основната дейност на детето в предучилищна възраст.

1. Психокорекция и нейните методи

Един от видовете психологическа помощ на човек е психологическата корекция (психокорекция).

Психокорекцияе система от мерки, насочени към коригиране на недостатъци в човешката психология или поведение с помощта на специални средствапсихологическо въздействие с цел осигуряване на пълноценното развитие и функциониране на индивида. Терминът "корекция" означава "корекция".

Психокорекционната работа е насочена към:
- смекчаване на симптомите на вътрешно конфликтно взаимодействие между „Аз” и „То” чрез преодоляване на неадекватни психологически защити;
- създаване на условия за положителни личностни промени: личностно израстванеи себеактуализация. В същото време задачата на психолога е да се фокусира върху уникалните възможности и потенциал на индивида.
Терминът "психологическа корекция" стана широко разпространен в началото на 70-те години. През този период психолозите започват активно да работят в областта на психотерапията, предимно групова. Дългите дискусии за това дали един психолог може да се занимава с терапевтична (психотерапевтична) работа бяха предимно теоретични по природа, тъй като на практика психолозите не само искаха, можеха и успешно реализираха тази възможност, но по това време, поради основното психологическо образование, бяха по-подготвени за този вид дейност, особено в областта на груповата психотерапия. Психотерапията обаче е терапевтична практика, която по закон може да се практикува само от лице с висше медицинско образование. Следователно разпространението на термина психокорекция до известна степен беше насочено към преодоляване на тази ситуация: лекарят се занимава с психотерапия, а психологът се занимава с психокорекция.

Психокорекционните въздействия могат да бъдат от следните видове: убеждаване, внушение, имитация, подсилване. Има индивидуална и групова психокорекция. В индивидуална сесия психологът работи с клиент един на един в отсъствието на непознати. В групова среда се работи веднага с група клиенти със сходни проблеми, ефектът се постига чрез взаимодействие и взаимно влияние на хората един върху друг.

Детската възраст е най-благоприятна и чувствителна към психокоригиращи и психотерапевтични въздействия.

Основните методи, използвани в психокорекционната практика в предучилищна възраст, могат условно да се обединят в четири големи групи(Г.В. Бурменская, Е.И. Захарова, О.А. Карабанова):

Методи за игрова терапия;

Арт терапевтични методи;

Методи на поведенческа терапия;

Методи на социална терапия.

1. Игрова терапия- метод за психотерапевтично въздействие върху деца и възрастни с помощта на игри. Игровата терапия има за цел да облекчи емоционалния стрес при децата чрез разнообразни експресивни форми игрални материали. Играта за детето е форма на самотерапия, благодарение на която могат да се регулират различни конфликти и проблеми (Webb, 1991; Oaklander V., 1997).

2. Арт терапияе група от методи за психологическа корекция, основани на изкуството и творчеството. Терминът „арт терапия“ е измислен от художника Ейдриън Хил през 1938 г. Докато работи с пациенти, той забелязва, че творческите дейности отвличат вниманието на пациентите от тревогите им и им помагат да се справят с болестта си. Комбинацията от думи „арт терапия“ (art (англ.) - изкуство, therapeia (гръцки) - грижа, лечение) се разбира като грижа за психологическото здраве и емоционалното благополучие на човек чрез творчество. Арт терапията използва широко рисуване, моделиране, музика, фотография, кино, литературно творчество, актьорско майсторство. С помощта на методите на арт терапията успешно се разрешават вътрешно- и междуличностни конфликти и кризисни ситуации, работи се с травми, загуби и тревоги, развива се креативността и се повишава интегритета на личността. Арт терапията облекчава емоционалното състояние на човека. Арт терапията предоставя на детето почти неограничени възможности за себеизразяване и себереализация в творчески продукти за утвърждаване и разбиране на своето Аз и оптимизира взаимоотношенията му с хората около него.

Разглеждайки арт терапията като набор от психокорекционни техники, могат да се разграничат следните видове арт терапия:

Музикотерапия (чрез възприемане на музика);
- кинезитерапия (танцова терапия, коригиращ ритъм, психо-гимнастика - терапевтични ефекти на движенията);
- библиотерапия (коригиращо четене);
- приказка терапия;
- имаготерапия (въздействие чрез образ, театрализация): куклотерапия, образно-ролева драматизация, психодрама;
- изотерапия (терапия с рисуване) - коригиращи въздействия със средства визуални изкуства: рисуване, моделиране, художествени занаяти.
- пясъчна терапия;
- цветотерапия.

3. Поведенческа терапия(от английски поведение- „поведение“) е група от психотерапевтични методи, които се основават на теории за учене (според I.P. Pavlov и D. Watson). Поведенческата психотерапия има за цел да премахне нежеланото поведение и да развие поведенчески умения, които са полезни за клиента. Методи на поведенческа терапия:

Имитационно обучение.
Ролево обучение.
Методи за отучаване.
Биологична обратна връзка.
Имплозионна терапия.
Оформяне (моделиране на поведението).
Метод на автоинструкция.
Ваксинационна терапия срещу стрес.
Методът „спиране на мислите“.

4. Социална терапияе набор от решения, процедури, дейности и действия, насочени към решаване на социални проблеми на различни нива на организацията.

Социалната терапия се отнася до дейностите на специфични социални услуги, които улесняват взаимоотношенията между индивид, групи хора и социалната среда и помагат за справяне със социални проблеми и конфликти. Има общи видове социална терапия, като: трудова терапия, екологична терапия, самовъзпитателна терапия, пенитенциарна терапия и др.

В зависимост от обекта на въздействие се разграничават следните видове социална терапия: индивидуална, групова, семейна терапия

целта да повлияе на психо-емоционалното състояние на пациента.
Разглеждайки методите на психокорекция при работа с деца, ще се спрем по-подробно на такъв метод като арт терапия или по-скоро кинезитерапия. Един от съвременните методи, свързани с кинезитерапията, е психогимнастиката - метод за реконструктивна психокорекция, при който участниците общуват без думи и чиято цел е разбиране и промяна на личността на човека.

2. Същност и значение на психогимнастиката
Психо-гимнастикае метод, при който участниците изразяват себе си и общуват без помощта на думи. Не е известно кой е авторът на термина. Терминът "психогимнастика" може да има широко и тясно значение, различните автори влагат в него различно съдържание.
Целите на психогимнастиката засягат основните задачи на умственото развитие на децата.

основна цел- научете детето си да се справя с трудностите в живота. Детето трябва да осъзнае, че има връзка между мислите, чувствата и поведението и че емоционалните проблеми се дължат не само на ситуации, но и на неправилно възприятие за тях. По време на часовете по психогимнастика децата се научават на различни емоции и способността да ги контролират.

В книгата на M.I. „Психогимнастиката“ на Чистякова дава следното определение: психо-гимнастикае курс от специални класове (обучения, игри, упражнения), насочени към развитие и коригиране на различни аспекти на психиката на детето (както неговата когнитивна, така и емоционално-личностна сфера).
Психогимнастика по метода на M.I. Чистякова е насочена предимно към преподаване на елементите на техниката на изразителните движения, използването на изразителни движения при възпитанието на емоции и висши чувства и придобиването на умения за саморелаксация.

Децата изучават различни емоции и се учат да ги управляват, овладяват азбуката на изразяване на емоции. От особено значение за M.I. Чистякова дава положителни емоции, така че всички скици и игри в съдържанието на психогимнастиката включват емоции на радост.

Психогимнастиката помага на децата да преодолеят бариерите в общуването, да разберат по-добре себе си и другите, да облекчат психическото напрежение и дават възможност за себеизразяване. На първо място, такива класове са показани за деца с прекомерна умора, изтощение, безпокойство, избухливи, затворени, с неврози, разстройства на характера, леки умствени изостаналости и други нервно-психични разстройства, които са на границата на здравето и болестта.

Също толкова важно е да се използва психогимнастика в психопрофилактичната работа с практически здрави деца с цел психофизическа релаксация. Нарушенията на експресивните двигателни умения заслужават специално внимание, тъй като невъзможността за правилно изразяване на чувствата, скованост, неловкост или неадекватност на речта на лицето и жестовете затрудняват общуването на децата с връстници и възрастни. Особено в този случай страдат деца с неврози, органични заболявания на мозъка и други нервно-психични заболявания. Такива деца често са контингент логопедични групии групи деца в поправителни класове начално училище. Слабоизразните деца могат сами да не схващат напълно онова, което им се съобщава безмълвно от други хора, и да оценяват неправилно отношението си към себе си, което от своя страна може да е причина за задълбочаване на астеничните им черти на характера и появата на вторични невротични слоеве.

Не по-малко важен е словесният език на чувствата, който обозначава явления от емоционалния живот. Назоваването на емоциите в психогимнастиката води до емоционално осъзнаване на детето за себе си. Дете, което говори добър, богат език, мисли по-добре, има повече нюанси за устно изразяване на чувствата, разбира себе си по-тънко, неговите преживявания, неговите емоции стават по-диференцирани. Психолозите смятат, че резервите за повишаване на ефективността на моралните представи на детето се крият в емоционалното богатство на съдържанието на ценностните преценки на възрастните, в използването на оценки на лични свойства, оценки-състояния, оценки-предвидения, съответстващи на нивото на морално развитие на дете в предучилищна възраст.

В психогимнастиката се отдава голямо значение на общуването на децата с връстниците, което е много важно за нормалното развитие и емоционалното здраве.

А. А. Осипова смята, че психо-гимнастикае метод, при който участниците изразяват себе си и общуват без помощта на думи. Психогимнастиката ви позволява да облекчите емоционалното напрежение и мускулното напрежение, да коригирате настроението и индивидуалните черти на характера и да научите на саморелаксация. Самият термин "психогимнастика", според А. А. Осипова, има широко и тясно значение. В широк смисъл психогимнастиката е курс от специални класове, насочени към коригиране и развитие на различни аспекти на човешката психика, включително емоционални и лични. В тесен смисъл психогимнастиката се отнася до игри и скици, основани на използването на двигателна експресия като основно средство за комуникация.

Методът на психогимнастиката е разработен от Г. Юнова и модифициран от М. И. Чистякова. Часовете по психогимнастика включват ритмика, пантомима, групови танци и игри. Класовете се състоят от три фази. Първата фаза е облекчаване на напрежението чрез различни варианти на бягане и ходене. Втората фаза е пантомима (изобразява страх, объркване, изненада). Третата фаза е заключителната, насочена към затвърждаване на чувството за принадлежност към групата.

ИИ Захаров, за разлика от други автори, разграничава в психогимнастиката метода на разговор и поставяне на проблемни ситуации. При работа с деца в предучилищна възраст този метод може да се използва само в комбинация с други поради възрастови характеристики (недостатъчна способност за вербализиране на вътрешния свят, особености на мисленето и речта на дете в предучилищна възраст). Но по друг начин, проблемни ситуациипозволете на детето само да намери решение, да чуе разнообразието от мнения на други деца по един или друг въпрос

3. Структура на психогимнастиката

Курсът по психогимнастика се състои от 20 урока, продължителността на целия курс е около 3 месеца, честотата на срещите е 2 урока седмично, продължителността на всеки урок е от 25 минути до 1 час 30 минути, продължителността на урока зависи от върху възрастта, вниманието и поведението на децата. Класовете са структурирани по определена схема и се състоят от четири фази:

1. Мимически и пантомимични скици.

Целта е да се изрази образът на индивидуалните емоционални състояния, свързани с преживявания на телесно и психическо задоволство и неудовлетвореност. Модел за изразяване на основни емоции и някои социално натоварени чувства. Децата се запознават с елементите на изразителните движения: мимики, жестове, поза, походка.
2. Скечове и игри, насочени към изразяване на индивидуалните личностни черти и емоции.

Целта е да се моделира поведението на герои с определени черти на характера, да се консолидира и разшири вече получената от децата информация за социалната компетентност и да се привлече вниманието на децата към всички компоненти на изразителните движения едновременно.
3. Скечове и игри с терапевтична насоченост към конкретно дете или групата като цяло.

Целта е да се коригира настроението на детето, индивидуалните черти на характера и да се тренират симулирани стандартни ситуации.
4. Фаза на психомускулно обучение.

Целта е оттегляне емоционален стрес, създавайки желани настроения и поведение.

Между първата и втората фаза има почивка от няколко минути, през която децата са оставени на произвола на съдбата. В залата, където се провежда психогимнастиката, те могат да правят каквото си искат. Водещият не се меси в общуването им. Необходимо е да се договори сигнал (звънец, звънец, свирка и т.н.), показващ възобновяването на часовете. Сигналът може да бъде всякакъв, но трябва да е постоянен.

Между фази 3 и 4 се предлага да се включат изследвания за развитието на вниманието, паметта и играта на открито.

Всеки урок се състои от поредица от скици. Скиците трябва да бъдат кратки, разнообразни, достъпни по съдържание (принципът е от прости към сложни) Броят на децата в група деца в предучилищна възраст е не повече от 6.

Всеки етюд се повтаря няколко пъти, за да могат всички деца от групата да участват в него. Според M.I. Чистякова, няма смисъл да се формират групи само по една характеристика: страхливи, дружелюбни, деца с нестабилно внимание. Необходимо е да се гарантира, че в групата няма повече от едно дете с хиперактивност, аутизъм или истерия. Деца с раздразнителност, тикове, страхове, мании, заекване и изтощение могат да учат заедно. Въпреки това, децата с нормален интелект и гранично умствено изоставане трябва да бъдат разделени в различни групи, т.к последният трябва да направи два пъти повече: използва се времето на два курса психогимнастика. Също така децата с умствена изостаналост и децата с умствена изостаналост трябва да се обучават отделно.

В групата се канят 1-2 деца, които нямат нужда от психогимнастика, но имат артистична жилка. Те се използват за създаване на емоционален фон. Добре известно е, че външното изразяване на емоции изразява съответните имитативни реакции, следователно с помощта на артистични деца е по-лесно да заразите други деца с желаната емоция.

Необходимо е да се води дневник, който посочва: причината за поканата на детето на психогимнастика, планиране на игри и основните психологически цели за тази група като цяло.

Примерен запис

Група №1.

1. Катя М. - амимия, изолация.

2. Дима П. - плахост, страхове.

3. Сережа Б. - нестабилно внимание, дезинхибиране.

4. Саша М. - лошо настроение.

5. Юра Г. - упоритост, алчност.

6. Лена К. - фон.

1. Обучение на децата на изразителни движения.

2. Обучение за разпознаване на емоции от външни сигнали.

3. Формиране на морални представи у децата.

4. Корекция на поведението с помощта на ролеви игри.

5. Облекчаване на емоционалния стрес.

6. Обучение за саморелаксация.

При изобразяване на нежелани черти на характера, положителните и отрицателните роли се играят от деца по двойки, като ролите се сменят. Понякога дете, което трябва да коригира едно или друго отклонение в поведението, първо гледа оценката и след това избира всяка роля за себе си. Но тъй като оценката се повтаря няколко пъти, детето получава информация за това как другите деца се справят с тази ситуация. Във всеки урок трябва да бъдат включени скечове и игри за емоциите на радостта. Урокът завършва с успокояване на децата и обучението им на саморегулация.

В психогимнастиката се използва за облекчаване на психоемоционалния стрес. детска версияпсихомускулно обучение, разработено от A.V. Алексеев за млади спортисти, от своя страна адаптиран за деца в предучилищна възраст.

Мускулите се напрягат и отпускат в определена последователност: мускулите на ръцете, краката, торса, шията, лицето. Не можете да преминете към следващата мускулна група, докато предишната не стане „послушна“. При провеждане на психомускулна тренировка, особено в крайната й част, е необходимо да се поддържа чувство за мярка, да не се забавя почивката и предложението за доза.

В ръководството M.I. Чистякова представи два комплекса: „Мечки в леговище“, „На брега на морето“.

Почти всяка скица на M.I. Чистякова е придружена от музика, която може да я предшества, помагайки на детето да влезе в желаното емоционално състояние или да бъде фон, който засилва емоциите, въображението на децата и облекчава психо-емоционалния стрес.

В книгата на M.I. Чистякова представя 201 систематични скици и игри, насочени както към развиване на различни умствени функции у децата (внимание, памет, автоматизирани и експресивни двигателни умения), така и към преподаване на елементи на саморелаксация и способност за изразяване на различни емоционални състояния.
В допълнение към скечовете и игрите, M.I. Чистякова предлага да се използва техника като напр писане на истории, които се основават на актуални проблеми на децата. Как се пишат такива истории и тяхното конкретно съдържание можете да намерите в книгата „Имало едно време едно момиче като теб... Психотерапевтични истории за деца” от Дорис Брет (1996).

Възрастният започва историята, а децата я продължават. Възрастният им помага с връзки: „имало едно време”, „далече, далече”, „преди много време”, „и после какво стана”, „как свърши”, въвежда в повествованието по-„здравословно” начини за адаптация и разрешаване на конфликти от тези, предложени от децата. Хуморът и театралността повишават интереса и удоволствието на детето. В края на всяка история децата измислят заглавие за нея, което помага на психолога или учителя да подчертае най-важния аспект на историята.

В класове по метода на M.I. Чистякова широко използвани елементи изотерапия.Децата могат да рисуват лицето на изобразения човек или фона около него в цвета, с който свързват определено емоционално състояние. Тематичната рисунка се съчетава добре с лицеви и пантомимични скици, което води до взаимно подсилващо се въздействие върху детето и на двете дейности, което от своя страна води до подобряване на комуникацията с връстниците.

Визуални помощни средства под формата на пиктограми, шаблони за изрязани пиктограми, конвенционални скелетни фигури, изобразяващи различни пози, снимки, изобразяващи различни емоционални състояния и състояния на напрежение и отпускане на мускулите, се използват за трениране на способността за разпознаване на емоционалното състояние по изражението на лицето и панномимия.

Кандидатът на психологическите науки, психотехникът Г. Бардие, диагностичният психолог И. Ромазан, практическият психолог, психотерапевтът Т. Чередникова от Санкт Петербург разработиха друга посока на психогимнастиката. В книгата си "Искам!" „Психологическа подкрепа за естественото развитие на малките деца” те представиха методика за организиране на занимания по психогимнастика, три пълни записки („Игри на джуджета”, „Магазин за играчки”, „Среща с Баба Яга”) и три плана на урока („Цирк” “, „Зоопарк“, „Дъждовни червеи“), които могат да се използват при работа с деца от тригодишна възраст.
В това ръководство разработката на методиката от авторите е допълнена със седемнадесет бележки към урока и групирани в комплект.

Набор от тези уроци може да се използва самостоятелно или в комбинация с бележки според М. И. Чистякова, в зависимост от състава на групата деца, изцяло или частично (20-15-10 урока).

По методите на петербургските психолози цели психологическа работас деца следното:

2. Създайте програми за работа с деца, така че при запазване на целта на даден урок да е възможно да се променят всички други материали, задачи, инструкции, време и място на уроците.

3. Придружавайте и събуждайте кълновете на независимост на детето, като се стараете да не го контролирате, да не го задължавате, да не ограничавате въображението му, да не потискате.

Специфика на организиране на занятията.

1. Всяко упражнение включва фантазията на детето (мисли, образи), чувства (емоции) и движения, така че чрез механизма на тяхното функционално единство детето се научава доброволно да влияе на всеки от елементите на тази триада.

2. Целият урок се основава на сюжетно-ролевото съдържание.

3. Всички обекти и събития трябва да са въображаеми. Това улеснява децата да тренират вътрешното си внимание.

4. Заниманията могат да се провеждат за деца от тригодишна възраст, като се променя темата и сложността на задачите.

5. Структурата на урока включва: загрявка, гимнастика, емоции, общуване, поведение, заключение.

Структура на урока:

Загрявка.

Задачи:облекчаване на интензивността на физическия и психическия стрес, нормализиране на мускулния тонус, привличане на вниманието и интереса на детето към съвместни дейности, настройване на децата за активна работа и контакт помежду си.

Упражненията и игрите за внимание трябва да бъдат разнообразни по форма и характер. Например; „Какво се промени в тази стая?“, „Какви звуци чуваш на улицата, в съседната стая?“, „Познай кой се обади?“, „Кой те докосна?“, „Кой ти стисна ръката по-силно?“, „Кой предмет е най-големият, най-топлият, най-грубият?“, „Кое от децата има бели чорапи?“, „Кой е най-смешният, най-тъжният?“ и т.н. Играта на открито трябва да е насочена към обща дейност, съвместни движения, контакт.

Времето за загряване е приблизително 5-6 минути.

Гимнастика.

Задачи:
- дайте възможност на детето да изпита разнообразни мускулни натоварвания чрез имитативно повторение на движенията и действията на учителя;
- обучете детето да насочва и поддържа вниманието към своите усещания, научете го да ги различава и сравнява;
- обучете детето да определя естеството на физическите движения, придружени от различни мускулни усещания;
- обучете детето да променя характера на движенията си, разчитайки на контрола на мускулните усещания и работата на въображението и чувствата.

Всяко физическо движение в психогимнастиката изразява някакъв вид фантастичен образ, наситен с емоционално съдържание, като по този начин обединява дейността на психичните функции - мислене, емоции, движение, а с помощта на коментарите на учителя се формира и вътрешното внимание на децата към тези процеси. свързан.
По този начин психогимнастическите упражнения използват механизма на психофизическото функционално единство.

Например, учителят казва: „Колко силно бият вашите зайчета по барабана! Усещате ли колко са напрегнати лапите им? Усещате колко са твърди лапите и не се огъват като пръчки! Усещате ли как се напрягат мускулите на юмруците, ръцете, дори раменете ви? Но няма лице! Лицето е усмихнато, свободно, отпуснато. И стомахът е отпуснат. Дишане... Какво друго е отпуснато? Нека опитаме да почукаме отново, но по-бавно, за да уловим усещанията си.

Изразът на учителя при демонстриране на упражнения е необходим, улеснява подражанието и емоционално зарежда децата.

Учителят помага да се разбере точността на зоната на усещане чрез докосване на детето: като вземе ръката, разклати я - „отпуснато ли е?“, Поглади гърба - „къде е напрежението?“, бутане, проверка на стабилността и т.н.

Фантастичните образи първо се задават от учителя, а след това свободно се развиват от въображението на всяко дете.

Дозировката на упражненията е от пет-шест пъти до една-две минути в зависимост от упражнението и възрастта на децата.

Това е основната разлика между физическите упражнения в психогимнастиката и физическото възпитание.

Учителят или психологът трябва да може гъвкаво да променя позицията си: или да стане участник в драматична игра, активно да се увлича, да съблазнява, да показва или просто да наблюдава или насочва, но в никакъв случай да не принуждава, оценява или наказва.

В часовете по психогимнастика всички деца са успешни: всичко, което правят, е правилно, правят всичко по свой начин, както могат.

Пълното разграничаване и осъзнаване на всичките им усещания е невъзможно за децата, но фокусирането върху поне едно във всеки урок е необходимо.

Емоции.

Сюжетът на всеки урок задължително включва две или три упражнения върху емоциите и емоционалния контакт.

Цел: овладяване на уменията за управление на емоционалната сфера: развиване на способността на децата да разбират, осъзнават собствените си и чужди емоции, да ги изразяват правилно и да ги преживяват напълно.

Методически задачи: да се фиксира вниманието на детето върху проявите на емоции на други хора; имитативно възпроизвеждане на емоциите на други хора, фиксиране на вниманието върху собствените мускулни усещания като проява на тези емоции; анализ и словесно описание на мускулни прояви на емоции; многократно възпроизвеждане на тези емоции в дадени упражнения,
контролиране на усещането. Форми на упражнения: пантомимни гатанки, игри, представления, задачи.

Списък на емоциите, нюансите, състоянията, използвани в упражненията:
интерес-внимание;
радост-удоволствие;
изненада-възхищение-удивление;
мъка-отчаяние-страдание-състрадание;
гняв-гняв-завист;
негодувание-раздразнение;
презрение-отвращение-отвращение;
страх-уплаха;
срам-вина;
безпокойство-безпокойство;
съчувствие-съжаление-нежност;
тъга

Етюдите се повтарят два-три пъти.

Комуникация.

Мишена: обучение на общите способности за невербално влияние на децата един върху друг.

Упражненията включват размяна на ролите на партньори в комуникацията, оценка на вашите емоции и емоциите на вашия партньор.

В такива упражнения детето се обучава точно да изразява и изпитва чувствата си, както и да разбира чувствата, емоциите, действията, отношенията на други деца и се научава да съчувства.

Упражненията помагат на децата да преодолеят собствените си вътрешни комуникационни бариери в реалния живот.

Всички деца трябва да участват в обучението.

Поведение.

Мишена: обучение на способността на децата да регулират своите поведенчески реакции.

Методически задачи: показване и разиграване на типични ситуации с психологически затруднения; идентифициране и разпознаване на типични форми на адаптивно и дезадаптивно поведение; придобиване и консолидиране на поведенчески стереотипи и методи за разрешаване на конфликти, приемливи за детето; развиване на умения за самостоятелен избор и конструиране от децата на подходящи форми на реакции и действия в различни ситуации.

Така психогимнастиката в предучилищна възраст включва различни опцииарт терапия и игрова терапия.

Препоръчително е учителите и психолозите да изпълняват всички упражнения и игри сами.

Много е трудно да овладеете всички фази и части на психогимнастиката наведнъж, така че можете да започнете например с гимнастика, като я включите като част от урок по физическо възпитание или вместо сутрешни упражнения. Могат да се усвоят отделни етапи различни видовекласове и в ежедневните дейности на децата.

Всички класове по психогимнастика се основават само на въображаем материал, поради което използването на различни атрибути е изключително неподходящо, тъй като отвлича вниманието на децата и превръща психогимнастиката в игра, която трябва да бъде само нейната основа.

По-удобно е да провеждате класове заедно, ако е възможно.

По този начин психогимнастиката е в съседство с психологическите, педагогическите и психотерапевтичните методи, чиято обща задача е да запазят душевно здравеи превенция на емоционалните разстройства при децата.

Психогимнастиката помага на детето да общува по-лесно с връстниците си, да изразява по-лесно чувствата си и да разбира по-добре чувствата на другите. Той развива положителни черти на характера (увереност, честност, смелост, доброта) и преодолява невротични прояви (страхове, различни видове тревоги, неувереност).
Детето осъзнава, че има връзка между мислите, чувствата и поведението и че емоционалните проблеми се дължат не само на ситуации, но и на неправилно възприятие за тях. Научава се да се справя с трудностите на живота.
По време на часовете по психогимнастика децата се научават на различни емоции и способността да ги контролират. Благодарение на подобни техники:

преодоляват се бариерите в общуването на децата;
облекчава се психическото напрежение;
развива по-добро разбиране за себе си и другите;
създават се възможности за изява на детето.

просто общувайте с връстници,
изразявайте лесно чувствата си
свободно разбиране на чувствата на другите,
изключване на невротични прояви (несигурност, страхове),
развиват положителни черти на характера (доброта, смелост, честност, увереност.

Използването на метода психогимнастика има положителен ефект върху емоционалното и психическо здраве на детето.

Ръководството очертава оригинална методика за развитие и комплексна корекция на различни аспекти на психиката на децата от предучилищна и начална училищна възраст. Обобщавайки дългогодишния си опит, авторът предлага на читателите курс на специални игрови дейностинасочени към подобряване на вниманието, паметта, въображението, емоциите и моралните представи на децата; дава методически указания за провеждане на тези занятия.

Помагалото е снабдено с илюстративен и музикален материал, който се използва за образователни цели.

КЪМ ЧИТАТЕЛЯ

Един ден получих колет. Това беше обемиста книга, написана на ръка, с много рисунки, таблици и диаграми. В мотивационното писмо се посочва, че авторът на ръкописа, учител в една от детските институции в Санкт Петербург, работи с деца повече от 30 години и значителна част от нейните обвинения са деца с определени нарушения на вниманието, памет и др.

Започнах да чета ръкописа и колкото повече навлизах, толкова повече се интересувах: никога не бях срещал нещо подобно в руската литература. Отидох в издателство „Просвещение“, чийто директор тогава беше Д. Д. Зуев. Той прочете ръкописа и също го хареса. Но как да го отпечатате? В края на краищата има нужда от още много работа, допълване и редактиране. Издателят ме помоли да се заема с тази работа. И тук „Психогимнастика“, читателю, е пред вас.

Що за книга е това, какво да очаквате от нея и какво не?

Първо, това не е научна монография, не е справочник, не е учебник. Това е по-скоро учебник, колекция от материали, необходими на учителя. детска градина.

Второ, не всеки учител в детска градина може да се нуждае от него. Необходим е предимно на работещи с деца, които имат прекомерна умора, изтощение, безпокойство, избухливост, изолация и др. Тези реакции могат да възникнат при различни хора, включително при лица с неврози, разстройства на характера, лека умствена изостаналост и други нервно-психични разстройства, които са на границата на здравето и болестта (оттук и изразът „гранични разстройства“).

В днешно време все повече деца се нуждаят от психологическа помощ и колкото по-рано тя бъде предоставена, толкова по-ефективна ще бъде тя. Учените са доказали, че помощта трябва да се предоставя още в предучилищна възраст. Ето защо е много важно в предучилищната институция не само образователните психолози, но и възпитателите да владеят методите на психопрофилактика и психокорекция и да ги използват в ежедневната си работа с деца, като вземат предвид техните индивидуални характеристики и проблеми.

Психогимнастиката е метод, при който участниците изразяват себе си и общуват без помощта на думи. Това ефективно средство за защитаоптимизиране на социално-перцептивната сфера на индивида, тъй като ви позволява да обърнете внимание на „езика на тялото“ и пространствено-времевите характеристики на комуникацията. Това е метод на реконструктивна психокорекция, чиято цел е да разбере и промени личността на клиента.

В учебника A.A. Осипова „Обща психокорекция“ (БЕЛЕЖКА ПОД ЛИНИЯ: Осипова А.А. Обща психокорекция. М., 2002) психогимнастиката е метод, при който участниците изразяват себе си и общуват без помощта на думи. Това е ефективно средство за оптимизиране на социално-перцептивната сфера на индивида, тъй като ви позволява да обърнете внимание на „езика на тялото“ и пространствено-времевите характеристики на комуникацията. Това е метод на реконструктивна психокорекция, чиято цел е да разбере и промени личността на клиента.

В книгата на M.I. Чистякова „Психогимнастика” дава следното определение на психогимнастиката: това е курс от специални класове (скици, игри, упражнения), насочени към развитието и корекцията на различни аспекти на психиката на детето (както неговата познавателна, така и емоционално-личностна сфери) (БЕЛЕЖКА ПОД ЛИНИЯ: От книгата: Чистякова М. И. Психогимнастика. М., 1990)

На първо място, тези дейности са показани за деца с прекомерна умора, изтощение, неспокойствие, избухливи, затворени, с неврози, разстройства на характера, лека умствена изостаналост и други нервно-психични разстройства, които са на границата на здравето и болестта.

Нарушенията на експресивните двигателни умения заслужават специално внимание, тъй като невъзможността за правилно изразяване на чувствата, скованост, неловкост или неадекватност на речта на лицето и жестовете затрудняват общуването на децата с връстници и възрастни. Особено в този случай страдат деца с неврози, органични заболявания на мозъка и други нервно-психични заболявания. Такива деца често са част от логопедични групи и групи от деца в корекционни класове в началните училища. Слабоизразните деца могат сами да не схващат напълно онова, което им се съобщава безмълвно от други хора, и да оценяват неправилно отношението си към себе си, което от своя страна може да е причина за задълбочаване на астеничните им черти на характера и появата на вторични невротични слоеве.

Също толкова важно е да се използва психогимнастика в психопрофилактичната работа с практически здрави деца с цел психофизическа релаксация.

Назоваването на емоциите в психогимнастиката води до емоционално осъзнаване на детето за себе си. Дете, което говори добър, богат език, мисли по-добре, има повече нюанси за устно изразяване на чувствата, разбира себе си по-тънко, неговите преживявания, неговите емоции стават по-диференцирани. Психолозите смятат, че резервите за повишаване на ефективността на моралните представи на детето се крият в емоционалното богатство на съдържанието на ценностните преценки на възрастните, в използването на оценки на лични свойства, оценки на състоянието, оценки на очакване и други форми на емоционални отношения, съответстващи на нивото на морално развитие на дете в предучилищна възраст.

Психогимнастика по метода на M.I. Чистякова е насочена предимно към преподаване на елементите на техниката на изразителните движения, използването на изразителни движения при възпитанието на емоции и висши чувства и придобиването на умения за саморелаксация.

Децата изучават различни емоции и се учат да ги управляват, овладяват азбуката на изразяване на емоции. Психогимнастиката помага на децата да преодолеят бариерите в общуването, да разберат по-добре себе си и другите, да облекчат психическото напрежение и дават възможност за себеизразяване.

Цели на психогимнастиката

1. Обучение на децата на изразителни движения.

2. Обучение за разпознаване на емоции от външни сигнали.

3. Формиране на морални представи у децата.

4. Корекция на поведението с помощта на ролеви игри.

5. Облекчаване на емоционалния стрес.

6. Обучение за саморелаксация.

Препоръчително е урокът да бъде придружен от музика. Помага на детето да влезе в желаното емоционално състояние или действа като фон, който засилва емоциите, въображението на децата и облекчава психо-емоционалния стрес.

Урок „КОТКАТА И МИШКИТЕ ЛЕОПОЛД“

1. Загрейте

Учител. Момчета, кажете ми как се казва котката, която през цялото време беше тормозена от мишки? Разбира се, котката Леополд. Днес ми се обади и помоли за помощ. Той изгражда себе си нова къща, защото направиха голяма дупка на старата мишка. Донесоха му голяма купчина тухли, трябва да бъдат поставени на едно място.

Застанете във верига на малко разстояние един от друг и ние ще подадем тухлите и ще ги подредим внимателно (посочва мястото). Да започваме! Дръжте здраво тухлата, не я изпускайте на крака си, не я хвърляйте, а поставяйте тухлите внимателно, за да не се счупят. Много добре! Колко е хитро! Е, всички тухли са разместени!

Котаракът в чизми обеща да дойде при котката Леополд, за да помогне на кран. Сега той ще му помогне да построи къща.

Имам вълшебна носна кърпичка. Ако кръгнете под него, можете да се превърнете в мишка. Кой иска да стане мишка?

(Учителят покрива желаещите с кърпичка с думите: „Обърни се под кърпичката и се превърне в мишка!“)

Не знам дали сте се превърнали в мишки или не? Айде цвърчат като мишки. Сега виждам, че сте мишки, и ви предлагам да играете играта „Мишки и котка“.

Играта "Мишки и котки"

Един ден мишките излязоха

Вижте колко е часът (ходете на пръсти)

Едно две три четири -

Мишките теглиха тежестите (имитират)

Изведнъж се чу ужасен звън!

Мишките избягаха! (избягал)

„Котката“ спи, докато „мишките“ ходят, и се събужда с последните думи.

Учител. Вдигнахме толкова много шум, че събудихме котката Том от анимационния филм Том и Джери. Тичай бързо към мен, тихо, на пръсти, може би няма да те забележи.

2. Гимнастика

(Волтаж)

Мишки, Том тропа толкова силно, толкова страшно! Побързайте, легнете, свийте се, задръжте дъха си. Цялото тяло е напрегнато. Толкова страшно! Легнете тихо, за да не ви намери котката. Лежахте толкова тихо, че Том отиде да ви търси на друго място!

(Релаксация)

Можете да се отпуснете, да лежите тихо. Сега никой не те заплашва. Страхът го няма. Можете да се усмихнете. Всички мускули веднага отслабнаха и станаха послушни.

Мишките бяха толкова щастливи, че започнаха да скачат, да вдигат високо колене и да пляскат с ръце.

(Волтаж)

Мишките застанаха в кръг, хванаха се за ръце и образуваха капан за мишки. Те искат да хванат котка в него. Вдигнахме ръце нагоре. Дръжте ръцете си здраво! Ръцете са твърди като скала. И по това време котката се опитва да влезе в кръга за наденицата.

(Релаксация)

Мишките свалиха ръцете си, отпуснаха ги и преди да успеят да хванат котката, той избяга. Ръцете ми станаха като вата, висяха като въжета.

(Волтаж)

Тогава мишките решили да направят капан за мишки, използвайки краката си. Те ги разтвориха широко, за да опрат в краката на другата мишка, опънаха ги и наблюдаваха как котката се опитва да влезе между краката.

(Релаксация)

Щом се опита, мишките раздвижиха краката си и клекнаха. Няма да минеш, коте хитро!

(Волтаж)

Котката искаше да надхитри мишките и започна да мяуче от всички страни, за да ги сплаши. Първо от едната страна. Мишките погледнаха и обърнаха главите си надясно, чак до рамото. Без котка!

След това от другата страна. Мишките погледнаха наляво и обърнаха главите си към самото рамо. Без котка!

Отзад се чу мяукане. Те дръпнаха назад главата на мишката и леко я завъртяха. Не отново.

Долу се чу мяукане. Мишките погледнаха надолу и сведоха ниско глави. Без котка! Ето колко хитро!

(Релаксация)

Мишките започнаха да въртят главите си в кръг, за да огледат навсякъде. Главата, като топка на струна, се търкаля по раменете напред-назад, напред-назад. А котката никъде я няма!

(Волтаж)

Тогава мишките решили да се превърнат в котка. Те застанаха на четири крака, наведоха глави надолу и извиха гръб нагоре. Стомахът се напрегна и прибра, гърбът и ръцете бяха твърди. Тази котка е ядосана.

(Затихване)

Начало на формата

И сега те вдигнаха глави, извиха гръб и се приготвиха да скочат, и замръзнаха.

Те се втурнаха рязко към „мишката“: първо в едната посока, после в другата. Няма как да ги хванат.

(Релаксация)

Разстроихме се, седнахме, протегнахме крака и ръце. Омръзна ми да си играя на котка.

Но котката Том не повярва на мишките.

3. Комуникация

Емоции на завист, страх, радост

Учител. Седнете, мишки, отпуснете се и ще ви кажа какво ми каза котката Леополд.

Леополд построи нова къща, но мишките го видяха и всички завиждаха.

Нека покажем колко ревниви са били мишките от филма. Устните са плътно стиснати, очите са леко наведени, брадичката е леко повдигната, а ръцете са кръстосани пред гърдите. Те се нацупиха, обидиха се и се обърнаха към Леополд.

От завист мишките решили да подпалят къщата. Котаракът Леополд се притесняваше, че отново ще остане без дом, беше уплашен.

Покажете колко уплашен беше котката Леополд. Той покри главата си с ръце и поклати глава. Какво ще се случи? Все пак мишките вече бяха взривили къщата му! Страх в очите.

Но Котаракът в чизми дойде на помощ на котката Леополд. Щом мишките видели меча в ръцете му, веднага се разтревожили.

Котката Леополд беше щастлива.

Покажете колко щастлив беше котката Леополд. Широка усмивка. Той започна да прегръща приятеля си, целуна го, стисна му ръката (действайки с размяна на ролите).

Учител. Момчета, нека помислим какви думи на благодарност каза котката Леополд на своя приятел? (Опции за възпроизвеждане.)

Как Леополд покани своя приятел в дома си? (Опции за възпроизвеждане.)

Мислите ли, че мишките се държат добре с котката Леополд?

Какво трябва да се направи, за да се помирят? (Моделиране на адекватно поведение.)

4. Поведение

Учител. Докато си говорихме и решавахме как да помирим мишките и котката, сивите и белите мишки съвсем се скараха. Сивата мишка стана упорита - не иска да иска прошка и да търпи котката, но бялата мишка я убеждава. Деца, просто една сива мишка не знае как да иска прошка.

Да я научим. (Обучение по двойки, където едното дете е котка, а другото е мишка.)

Покажете ми какви думи да кажа, как да се обърна към тях, как да изглеждам, какви интонации да използвам?

Какво трябва да направи котката Леополд в отговор? (Смяна на ролите).

5. Завършване

Учител. Нека всички заедно изпеем песента на котката Леополд и да танцуваме на нея.

Ястерова Ирина Анатолевна,

учител по допълнително образование,

Градски дворец

Детско-юношеско творчество №1

град Набережние Челни RT

Психогимнастика по метода на M.I. Чистякова.

От първите минути животът на всеки човек е вплетен в тъканта на човешките взаимоотношения. Човек не може да живее без общуване с други хора, той никога няма да стане личност, ако наблизо няма друг човек - източник на внимание и подкрепа, партньор в играта и работата, носител на знания за света около него и начините за знаейки го.

Първи форми социален контакт- Усмихни се. Личностното развитие протича в две посоки: социализация (присвояване на социален опит) и индивидуализация (развитие на независимост при вземане на решения и организиране на дейността). Именно хармонизирането на тези две линии на детско развитие е насочено към обучението, прилагайки личностно ориентиран подход.

Важно е да се използва психогимнастика в часовете по психопрофилактична работа с практически здрави деца с цел психофизическа релаксация.

Психогимнастика по метода на M.I. Чистякова е насочена предимно към преподаване на елементи от техниката на изразителните движения, използването на изразителни движения при възпитанието на емоции и висши чувства и придобиването на умения за саморелаксация.

Не по-малко важен е словесният език на чувствата, който обозначава явления от емоционалния живот. Назоваването на емоциите в психогимнастиката води до емоционално осъзнаване на детето за себе си. Дете, което говори добър, богат език, мисли по-добре, има повече нюанси за устно изразяване на чувствата, разбира себе си по-тънко, неговите преживявания, неговите емоции стават по-диференцирани. Психолозите смятат, че резервите за повишаване на ефективността на моралните представи на детето се крият в емоционалното богатство на съдържанието на ценностните преценки на възрастните, в използването на оценки на лични свойства, оценки на състоянието, оценки на очакване и други форми на емоционални отношения, съответстващи на нивото на морално развитие на детето.

Според методите на психолозите от Санкт Петербург целите на психологическата работа с деца са следните:

направете всичко, за да предотвратите евентуално изкривяване и инхибиране.

* Създайте програми за работа с деца, така че да запазите целта

Един или друг урок може да бъде разнообразен с целия останал материал,

задачи, инструкции, време, място на занятията.

* Придружавайте и събуждайте кълновете на независимост на детето,

опитвайки се да не го контролирате, да не го задължавате, да не ограничавате въображението му, да не потискате.

Специфика на организиране на занятията.

* Всяко упражнение включва фантазия (мисли, образи) в дейността,

чувства (емоции), движения на детето, така че чрез механизма на функционалните им

единство, детето се научи доброволно да влияе на всеки от елементите на тази триада.

* Всички класове са базирани на сюжетно-ролево съдържание.

* Всички обекти и събития трябва да са въображаеми. Това улеснява децата да тренират вътрешното си внимание.

и след това избира всяка роля за себе си. Но защото оценката се повтаря няколко пъти,

детето получава информация как другите деца се справят с тази ситуация.

Във всеки урок трябва да бъдат включени скечове и игри за емоциите на радостта.

Урокът завършва с успокояване на децата и обучение на децата за саморегулация.

В психо-гимнастиката се използва детска версия на психо-мускулна тренировка за облекчаване на психо-емоционалния стрес. Мускулите се напрягат и отпускат в определена последователност: мускулите на ръцете, краката, торса, шията, лицето. При провеждане на психомускулна тренировка, особено в последната част, е необходимо да се спазва чувството за пропорция.

Методиката на М. И. Чистякова систематизира етюди и игри,

насочени както към развитието на различни умствени функции при децата (внимание, памет, автоматизирани и изразителни двигателни умения),

както и усвояване на елементите на саморелаксация и способността за изразяване на различни емоционални състояния.

Музикално-ритмичните движения са синтетичен вид дейност, следователно всяка програма, базирана на движения към музика, ще развие както ухото за музика и двигателните способности, така и умствените процеси, които са в основата им. Въпреки това, докато извършвате една и съща дейност, можете да преследвате различни цели, например да фокусирате вниманието на децата върху развитието на чувство за ритъм или двигателни умения, артистичност и т.н. Важно е учителят да е наясно с приоритетните цели и цели в своята дейност, разбира , което изразява основния ефект от развитието. Основният фокус на предложената методика е психологическата еманципация на детето.

Особеността на тази техника е, че учителите се фокусират върху анализа на онези вътрешни процеси, които са регулиращата основа на движението към музиката. Това са преди всичко сетивни, мисловни, емоционални процеси, както и тяхното движение е видим айсберг от дълбоки психични процеси и въз основа на двигателната реакция към музиката е възможно да се диагностицира както музикалното, така и психомоторното развитие на детето в достатъчна степен. надеждност.

С други думи, тази техника е музикално-ритмичен психотренинг за деца, развиващ вниманието, волята, паметта, мобилността и гъвкавостта на мисловните процеси, също така насочен към развиване на емоционалност, творческо въображение, фантазия и способност за импровизация в движение към музика.

Целта на психологическата работа с деца по този метод е следната:

* Придружавайте и събуждайте кълновете на независимост на детето, като се стараете да не го контролирате, да не го задължавате, да не ограничавате въображението му, да не го потискате.

Ето защо бях привлечен от тази техника, където е базирана

лъжи игра с деца, съвместно творчество и психологическото настроение на игрите и скечовете.

През първата година на обучение, когато децата за първи път дойдоха в клас, те бяха малко ограничени в емоциите си и правеха само това, което учителят им даде по време на час. При изпълнение на отделни задачи много деца се срамуваха да ги покажат пред всички. След използването на психогимнастика в часовете промените при децата станаха забележими.

* Стана активен в класа.

* Творческите задачи станаха по-трудни.

* Децата, които дойдоха в тази група, по-късно се включиха по-лесно в екипа.

При планирането и провеждането на часовете аз самият започнах да се стремя да организирам часовете по интересен начин, така че децата да учат с удоволствие. При изучаването на тази техника беше необходимо да се изберат точно онези задачи, които могат да се използват в урок по хореография с деца на тази възраст. Използвайки тези етюди и игри като елемент от урока, постигнах разнообразие в урока, заинтересувах децата от дейностите, децата станаха спокойни и емоционални. И в резултат на работата, нейното обобщение е провеждането на майсторски клас за учители по допълнително образование.

Майсторски клас

Скъпи колеги. Казвам се Ирина Ястерова, преподавател съм в Градския дворец на детското и младежко творчество. Работя в театъра на модата „Отражение“ от 16 години, от които 10 години работя с деца в предучилищна възраст. Много се радвам да ви видя днес на нашия майсторски клас. И се надявам да работим ползотворно по въпроса.

Когато работя с деца, използвам методологията на M.I. Чистякова.

И темата на нашия майсторски клас: „Използването на психогимнастика от M.I. Чистякова в часовете по хореография"

Теоретична част.

Основната дейност на децата в предучилищна възраст е играта. Чрез играта детето опознава света около себе си и се учи да общува. В тази възраст използването на психогимнастика е успешно. Часовете по психогимнастика се основават на игрова форма, в която децата изучават различни емоции, учат се да ги управляват и овладяват азбуката на изразяване на емоции. Психогимнастиката помага на децата да преодолеят бариерите в общуването, да разберат по-добре себе си и другите, да облекчат психическото напрежение и дават възможност за себеизразяване.

Какво е психогимнастика?

Психогимнастиката е курс от специални класове (обучения, игри, упражнения), насочени към развитието и корекцията на когнитивната, емоционалната и личната сфера.

В методиката на M.I. Чистякова систематизира скици и игри, насочени към развитието на различни умствени функции при децата (внимание, памет). По същия начин за преподаване на елементи на саморелаксация и способност за изразяване на различни емоционални състояния.

Почти всяка скица на M.I. Чистякова е придружена от музика, която може да я предхожда, помагайки на детето да влезе в желаното емоционално състояние или да бъде фон, който засилва емоциите, въображението на децата и облекчава психо-емоционалния стрес.

Основният акцент в психогимнастиката е върху:

Обучение на елементи на техники за изразително движение.

Използването на изразителни движения при възпитанието на емоции и висши чувства.

Специална роля в хореографията заема психогимнастиката, а именно:

Освобождава децата

Отпуска мускулите

Настройва ви за работа в клас.

Провеждане на игрови загрявки.

Целта на психогимнастиката е да облекчи психоемоционалното напрежение,

запазвайки естествените механизми на развитие на детето, съпътствайки и събуждайки кълновете на неговата независимост, опитвайки се да не го контролирате, да не го задължавате, да не ограничавате въображението му и да не го потискате.

Психогимнастиката включва:

*Мимически и пантомимични скици.

* Скечове и игри за изразяване на индивидуалните качества на характера и емоциите.

Спецификата на организиране на занятията е следната:

* всяко упражнение включва въображението и чувството за движение на детето.

* всички класове са базирани на сюжетно-ролево съдържание.

* Всички събития и обекти трябва да са въображаеми, това улеснява вътрешното внимание на децата.

Изпълнението на упражнения по психогимнастика е правилно и тези дейности допринасят за развитието на успеха на всяко дете. Децата са успешни: всичко, което правят, е правилно, те правят всичко по свой начин, както могат.

Психогимнастиката се използва в следните случаи:

Премахване на детските страхове;

Нарушаване на емоционалната сфера;

Трудности в поведението и характера;

Психомоторно увреждане.

По време на уроците се използват:

Различни видове игри;

Безплатно и тематично рисуване;

музика;

Елементи на театралната дейност.

В часовете по хореография етюдите и игрите могат да се използват в началото на урока.

* Ритуал – поздрав.

* Заредете настроението на децата за урока.

* Загрейте отделни мускулни групи на тялото.

В основната част на урока: * Почивка след тежко физическо натоварване.

* Образователни игри.

* Превключване на вниманието от един вид дейност

друг.

В края на урока: * Ритуал за сбогуване.

* Успокояване на децата.

Още веднъж бих искал да отбележа, че всички скици и игри се основават само на въображаем материал. И в часовете си използвам психогимнастически упражнения и игри, както и метода M.I. Чистякова.

Целта на майсторския клас е да се използва методологията на M.I. Чистякова в психогимнастиката по време на часовете по хореография.

1. Игра "Скорост"

Възпроизвежда се всякаква ритмична музика.

Учителят: сега вие и аз ще се движим из класа, можете да се движите в произволен ред, но само като внимателно слушате моето броене и то ще се променя по скорост и за всяко броене правите стъпка. (Учителят изчислява музиката в различни ритми).

Като алтернатива можете да пляскате.

Целта на събитието е да мотивира децата.

Време – 1-2 минути

2. „Забавно упражнение“

Стоим свободно, разпръснати из целия клас.

Изпълняваме упражнението на весела, енергична музика.

Учител: изправете се свободно, затворете очи. И сега дясното рамо започва да се движи и главата се присъединява към него. Сега добавихме лявото рамо. И сега ръцете са се съединили и се движат заедно с главата и раменете, а след това бедрата и краката вече са се съединили и сега цялото тяло се движи. Краката спряха, след това бедрата се изправиха. Ръцете спряха, раменете, главата, цялото тяло спря, Спри!

Целта е да се загреят мускулите и да се зареди настроението на децата.

Формата на изпълнение е упражнения.

Време 2-3 минути.

ОСНОВНА ЧАСТ НА ЧАСА.

3. „Мечти“.

Звучи тиха, спокойна музика. След като отворят очи, те споделят впечатленията си от това, което са си представяли, докато са слушали музиката.

Друг вариант от тази серия игри.

4. "Пробуждане"

Те седят върху килими в удобна за тях позиция. Учителят се приближава до всеки и го докосва по рамото. Докоснатият се „събужда“ (протяга се, отваря очи). Като се събуди, събужда друг и т.н. Цялото упражнение се изпълнява в мълчание.

Алтернативно, самият учител „събужда“ всички

Целта на провидението е да успокои и отпусне децата.

Формата на провеждане е скица.

Време 2-3 минути.

5. "Скулптор"

За да изпълните това упражнение, трябва да застанете по двойки, един срещу друг. И се уговорете помежду си кой ще бъде №1 и кой ще бъде №2. Сега номер 1 ще е скулптор, а номер 2 глина. Скулпторът ще извае вълк от глина

Хайде да го направим. И сега сменяме ролите, номер 2 ще бъде скулпторът, а номер 1 ще бъде глината. И скулпторът ще извае заек.

Цел: развитие на въображението.

Форма на провеждане: скица.

Време: 2 минути.

6. "Canon"

Цел на играта: развиване на волево внимание, развиване на чувство за ритъм.

Сега ви моля да застанете в кръг един след друг

Поставете ръцете си върху раменете на човека отпред. След като чуем първия такт на музиката, вдигаме дясна ръкана първо място, на втори - втории т.н. Когато всички вдигнат дясната си ръка, започват да я вдигат в същия ред за следващия такт. лява ръка. Вдигайки лявата си ръка, ние също спускаме ръцете си надолу към музиката на свой ред.

7. “Canon” за деца.

Цел: развитие на волевото внимание, развитие на чувство за ритъм.

Застават в кръг с лице към центъра на кръга. Следните движения се изпълняват последователно на музиката:

1-во, на първи такт - клякане и изправяне.

2-ри, на втория такт, пляска с ръце.

3-то, на следващия такт - клякане и изправяне и т.н.

Цел: Развийте чувство за ритъм.

Форма на изпълнение: Упражнения.

Време: 1-2 минути.

8. Етюд „Танц от пет движения”

Цел: премахване на мускулното напрежение, психомускулна тренировка.

Стоим в свободна позиция, за да не си пречим. По време на упражнението можете да се движите свободно из стаята, без да се блъскате един в друг.

Учителят: Моля, покажете как тече водата. Движенията са плавни, кръгли, меки, преминаващи едно в друго.

И сега по пътя срещнахме гъста гъсталака. Трябва да минем през него. Движенията са редки, силни, ясни, нарязващи.

Уморихме се да си проправяме път през гъсталака и да изглеждаме като счупена кукла. Движенията са много различни, треперещи, незавършени, начупени.

Пеперудите ни летят на помощ. Движенията ни са фини, грациозни, нежни, плавни.

И сега си се успокоил. Стоим неподвижни. Цялото тяло е меко и отпуснато. Да слушаме тялото си. Колко е послушен и гъвкав, колко добре се чувства след като всеки мускул се раздвижи. Сега сме весели и весели.

Цел: Премахване на мускулното напрежение, психомускулна тренировка.

Форма: Етюд.

Време: 2-3 минути.

9. "Коли".

Моля, застанете по двойки, един зад друг. Този, който стои отпред, е колата, а този, който стои зад него, е шофьорът.

„Машината“ затваря очи. И шофьорът кара колата. Ако постави ръка на дясното си рамо, тогава колата завива надясно. Ако на лявото рамо, тогава наляво. Ако го хванеш през кръста, колата тръгва напред, а ако го хванеш за главата, колата тръгва назад. И когато водачът потупа по лопатките, колата спира.