Дневният режим на новороденото: индивидуален подход. Формиране на правилен дневен режим на децата

Дневният режим е системата, към която се адаптират биологичните ритми на тялото. Ако дневният режим е настроен правилно, тялото на детето бързо свиква с него и се адаптира добре към променящите се условия на околната среда. Достатъчният и правилно разпределен сън през деня, навременното хранене, активното бодърстване са основните условия за добро психическо и физическо развитиебебе.

Дневният режим на новороденото се състои от редуване във времето на основните физиологични нужди: хранене, сън, бодърстване, разходки, хигиенни и закалителни процедури.

През първите седмици новороденото дете току-що е започнало да се адаптира към новите условия на живот, неговите биологични ритми не са формирани, нервната му система е несъвършена, сънят и будността се появяват произволно.

Задачата на майката на този етап е да организира режима на бебето по такъв начин, че то да спи преди хранене и да е будно след него.

Дневна рутина на новороденото: хранене

Ясно е, че основата на дневния режим на новороденото бебе е храненето. В момента специалистите по кърмене и педиатрите са уверени, че бебето трябва да се храни толкова пъти, колкото има нужда. Това е така нареченото безплатно хранене или хранене при поискване. Свободното кърмене спомага за установяването на лактация и близък психо-емоционален контакт между майката и детето, което е важно за правилното нервно-психическо развитие на бебето. Бебето се слага на гърдата толкова често, колкото е необходимо и се оставя да суче толкова дълго, колкото желае. Здраво новороденобебето може да бъде прикрепено към гърдата 10-12 пъти на ден или повече, включително през нощта. До края на първия месец почти всички бебета започват да издържат на 2-3 часа почивка между храненията.

Съвсем различен подход ще бъде, ако бебето се храни от раждането.

В такива случаи е важно да се спазва режимът на хранене. Това се дължи на факта, че адаптираното мляко се различава по състав от кърмата и отнема повече време за усвояване на протеини, мазнини и въглехидрати. Усвояването на храната трябва да отнеме 3-3,5 часа. Препоръчва се хранене 6-7 пъти на ден с почивка от 3-3,5 часа и нощна почивка от 6 часа. Първото хранене е приблизително в 6 часа сутринта, а последното - в 24 часа.

Дневен режим на новороденото: сън

Друг от основните режимни моменти е сънят. По правило новородените, ако са нахранени, здрави и нищо не ги притеснява, спят от хранене до хранене. Продължителният сън е много важен за развитието на детето: той допринася за съзряването на мозъка и правилно развитиенеговият нервна система. Някои бебета обаче спят малко от раждането си. Явно така работи тялото им и това е тяхната норма, което означава, че няма нужда да правите нищо, за да ги накарате да спят повече.

Дете през първия месец от живота си обикновено спи 18-20 часа. след всяко хранене е приблизително 1,5 часа. Преди да сложите детето си в леглото, трябва да създадете условия, така че да се чувства комфортно, докато спи. За да направите това, преди всяко лягане, приблизително 15-20 минути след хранене, трябва да измиете бебето и да смените пелената му. Преди да си легнете, трябва да проветрите стаята, в която ще спи бебето.

През деня мнозина са на открито. Ако няма възможност да отидете на разходка с детето си, можете да използвате остъклена тераса или отворен прозорец в стаята за дневна дрямка.

Да се ​​събудя или да не се събудя?

Ако е време за следващото хранене и бебето още спи, няма нужда да го събуждате. Няма нищо лошо той да яде по-късно. Но много дълъг сън, летаргия на детето, липса на формиране на интервали на будност - всички тези признаци трябва да предупредят родителите. Тези проблеми са причина да се свържете с педиатър или невролог.

Бебешки режим: буден

Периодите на бодърстване след всяко хранене в началото на месеца са 15-20 минути, след първия месец могат да достигнат 1 час. Тези кратки периоди могат да се използват за развитието на бебето.

Преди хранене е полезно да поставите бебето по корем: това е добра тренировка за мускулите на гърба и врата. Ако след събуждане бебето веднага се нуждае от храна, тогава след хранене можете да го поставите по корем, но не по-рано от 30 минути.

От 2-3 седмична възраст всяка майка може да направи на бебето си лек масаж, чиито основни техники са поглаждане на ръцете, краката, корема и гърба.

Масажът се извършва 25-30 минути преди хранене или не по-рано от 40 минути след него (за да се избегне регургитация след хранене). Местен педиатър или посещаваща медицинска сестра ще ви помогне да изберете и покажете комплекс от масажи, а по-късно и физически упражнения.

Дневният режим на бебето: разходки

Препоръчително е да се разхождате с новороденото бебе поне 2 пъти на ден. Можете да ходите с детето си през топлия сезон в първите дни след изписването от болницата. При минусови температури на въздуха (но не по-ниски от -5 ° C) можете да ходите с детето си на 10-12-ия ден от живота, а от -5 до -10 ° C - от втората половина на първия месец. . Продължителността на първата разходка е 15–20 минути през лятото и 5–7 минути през зимата. Това време трябва да се увеличава постепенно, добавяйки 5-10 минути всеки ден, така че в рамките на една седмица продължителността на разходката да се увеличи до 1 час. След това през зимата продължителността на разходката може да се увеличи до 1,5-2 часа при температура не по-ниска от -15 ° C, а през лятото времето, прекарано навън, не се ограничава.

През деня, след всяко хранене (ако времето позволява), бебето може да се изведе на балкона да спи. По-добре е балконът да е остъклен. Нещо от горните етажи (загар от цигара, прах, мръсотия) може да падне върху открит балкон или лоджия или птица може да долети. Също така, остъклен балкон ще предпази бебето при лошо време от силен вятър и дъжд.

Дневна рутина на новороденото: хигиенни процедури

Хигиенният режим на новородено дете включва: ежедневен сутрешен тоалет, измиване и смяна на пелени, закалителни процедури.

Сутрешни съчетания

Всяка сутрин, като правило, преди първия или втория (в 6:00 или 9:00) се извършва сутрешен тоалет на детето. Можете да създадете свой собствен график за тези ежедневни процедури - основното е да се спазват основните правила за грижа за новороденото и майката и бебето да са удобни. Сутрешното измиване и къпане на детето са необходими не само за поддържане на тялото чисто, но и най-простата процедура за закаляване. Ако се правят редовно, те значително повишават устойчивостта на организма към инфекции. Всеки ден сутрин бебето трябва да се измие, измие, измие очите, почисти носа и ушите.

Измиване на новородено и смяна на памперс

Необходимо е да измиете детето и да смените пелената след всяко движение на червата (с кърменеможе да има изпражнения след всяко хранене), при липса на изпражнения - поне веднъж на 2-3 часа. Обикновено сменят памперса преди всяко лягане, преди и след лягане, преди да излязат на разходка. След сън бебето обикновено се слага на гърдата. Ако не смените пелената, бебето ще изпитва дискомфорт и може да не суче добре (пречи и плаче). Дългото стоене в мръсна пелена също може да причини обрив от пелени и дерматит.

Къпане

Къпане на дете по-добра вечерпреди предпоследното хранене, около 20-21 часа, но родителите сами могат да изберат всяко друго удобно за тях време. Често вечерните бани успокояват детето и го подобряват нощен сън. Малките деца не обичат да плуват на празен или, обратно, твърде пълен стомах. В първия случай бебето ще крещи от глад, във втория ще изпита неприятни усещания за натиск на вода върху пълен корем. Оптималното време за къпане е между храненията, но не по-рано от 30-40 минути след хранене.

Препоръчително е да къпете детето си всеки ден. Продължителността на къпането през първите 2 седмици от живота трябва да бъде не повече от 7-10 минути, тъй като бебето трябва да свикне с водата. След това можете да къпете детето по-дълго - до 20-30 минути, ако в същото време се чувства комфортно, не плаче или е капризно. Когато бебето вече е свикнало с водата и процедурата за къпане (след 3-та седмица от живота), можете да започнете да го къпете в голяма вана и да го научите да плува, ако няма медицински противопоказания (повишено вътречерепно налягане или невро- рефлексна възбудимост). Възможно ли е да започнете да плувате с бебето си и как да го направите правилно, ще ви каже педиатър.

След къпане се извършва задължително лечение пъпна ранадокато не се излекува напълно. Това обикновено се случва между 10-ия и 17-ия ден от живота.

Процедурите за закаляване през първия месец от живота на детето включват въздушни бани. Можете да ги правите няколко пъти на ден при смяна на памперси или преобличане. Първо се извършват местни въздушни бани (бебето лежи с отворени ръце и крака), а по-късно - общи (когато бебето е напълно голо). Продължителността на първите въздушни бани е няколко секунди, последвани от 2-5 минути. Температурата на въздуха в помещението не трябва да бъде по-ниска от 22 ° C.

Нарушения на дневния режим при кърмачета

Какво да направите, ако въпреки всички усилия на родителите да формулират дневен режим за бебето, нищо не работи: бебето иска гърда на всеки половин час, спи през деня и е будно през нощта, крещи по време на разходки и т.н.? В този случай няма нужда да се паникьосвате - просто се опитайте да разберете каква е причината за безпокойството на бебето.

За да бъде детето активно будно и след това да спи, то трябва да е пълно. Нередностите в режима на хранене могат да бъдат свързани с нарушение на техниката на хранене (неправилно захващане на зърното, неудобна позиция за хранене на детето). В тези случаи бебето не получава достатъчно мляко за него и затова е неспокойно и по-често иска гърдата. Майката може да научи как правилно да прикрепи бебе към гърдата в родилния дом, както и с помощта на местен педиатър или медицинска сестра по време на патронажни посещения на новородено бебе у дома.

Случва се бебето да бъде правилно приложено към гърдата и да започне да суче добре, но изведнъж по средата на храненето започва да крещи и да „хвърля“ гърдата. Това може да се дължи на поглъщане голямо количествовъздух при хранене. Тежестта и усещането за пълнота в корема притесняват бебето, така че то става капризно и раздразнително. За да помогнете на бебето, дръжте го изправено за 5-7 минути, за да се отстрани излишният въздух от стомаха, след което отново предложете гърдата.

За бебето добрият сън е не по-малко важен от храната. След сън детето трябва да се събуди отпочинало, щастливо, да се храни добре и да бъде активно будно. Нарушенията на съня като трудно заспиване, чести събуждания и кратък сън могат да възникнат при температурни нарушения на бебето (бебето е студено или, обратно, топло), чревни колики, а също така могат да бъдат симптоми на неврологични заболявания (повишено вътречерепно налягане). перинатална енцефалопатия и др.).

Има и друг проблем, с който родителите могат да се сблъскат: детето спи цял ден и е будно през нощта. Това се дължи на недостатъчно развитата функция на епифизната жлеза (частта от мозъка, която отговаря за правилното установяване на биоритмите). В този случай трябва да имате търпение и постепенно да научите детето да прави разлика между деня и нощта. През деня можете да бъдете активни с вашето бебе: говорете, играйте, пускайте нежна музика, правете гимнастика и масаж. Всичко това се прави на дневна светлина на помещението. Вечер, преди детето да си легне, не е необходимо да играете с него никакви игри, в къщата трябва да има спокойна обстановка, приглушена светлина. По правило до 1,5 месеца децата спират да бъркат деня с нощта.

Не се колебайте да кажете на вашия педиатър и невролог за всички проблеми, свързани с вашето бебе (по време на задължителния преглед в детската клиника на 1 месец), и те ще ви помогнат да изберете най-подходящия и правилен дневен режим за вашето бебе.

В естествен режим

Доскоро на всички майки се препоръчваше да установят стриктна рутина, разписана минута по минута, и да принуждават детето да я следва. Сега повечето педиатри и психолози смятат, че е необходимо да се придържате към свободен дневен режим. Детето само установява оптималната рутина за себе си, въз основа на своите нужди.

За да създадете рутина на новороденото, просто трябва да следвате неговите желания. Детето само знае кога иска да яде или да спи. През първите седмици от живота на бебето родителите ще трябва да отделят много време, опитвайки се да разберат от какво точно се нуждае бебето в момента. Ако сте чувствителни към нуждите на вашето бебе, скоро ще забележите, че то има своя собствена рутина, може би не същата като другите деца.

Всеки възрастен сам решава дали да живее според режима или „извън“ него. Съобразяваме ежедневието си с житейските обстоятелства и биологични часовници, навици и нужди. И така, офис служител е принуден да се събуди рано, но фрийлансър може да спи по-дълго.

Но това са възрастни. Децата свободни ли са да избират опции? По-точно, ние, родителите, свободни ли сме да избираме варианти за нашите деца? Съвременното поколение родители е израснало „по режим“, но подходящ ли е този подход за съвременното поколение деца?

Дневният режим е разпределението на времето за различни дейности през деня. Той е предназначен да балансира периодите на работа и почивка, сън и хранене. Ежедневието традиционно е неразделна част от отглеждането на децата. Не всички родители обаче са съгласни с тази гледна точка.

Аргументи срещу ежедневието:

Физиологични:тялото на детето интуитивно разбира собствените си нужди, няма нужда от режим;

Психологически:идеите на режима са наследство от съветското минало (подобно на близкото повиване на бебета), поради което са неправилни и остарели;

Идеологически:Детето е творческа, открита личност, индивидуално и уникално, а ежедневието поставя граници и го учи да живее според стандарта.

Въпреки факта, че както педиатри, така и психолози последните годиниВъпреки че се отдалечихме от строгите методи за грижа за децата, описани от Бенджамин Спок преди половин век, експертите все още са единодушни в мнението, че режимът за децата е абсолютно необходим.

Ползи от спазването на ежедневието:

2) според лекарите режимът засилва имунната система - подсъзнанието научава, че всичко си има време: хранене, сън, разходка и тялото се адаптира - сънят става дълбок, апетитът е добър;

3) обвързването на нещата във времето създава предсказуемост, рутината помага да се избегне хаосът, суетенето, безпомощността и изненадите, което от своя страна прави децата по-спокойни и по-уверени;

4) ако детето е свикнало да живее според режима, тогава родителите няма нужда постоянно да дават инструкции;

5) режимът помага на децата да се адаптират към нова среда (детска градина, училище);

6) ежедневието допринася за развитието на умението за самодисциплина, което със сигурност ще помогне на детето в зряла възраст;

7) благодарение на режима се отделя повече време на нерегламентираните дейности, тъй като необходимите и задължителните се извършват „автоматично“ (подобно на подхода).

По този начин дневната рутина не е строг график за изпълнение на определени задачи, а прост начин за задоволяване на всички основни нужди на детето.

Рутината на новороденото не се развива веднага. За дете, което е на кърма, е особено трудно да изгради режим, тъй като майката не може да контролира колко мляко яде на всяко хранене. Понякога бебето ще се събуди по-рано и ще поиска гърдата по-често, в други дни може да спи по-дълго от обикновено. Но ако се опитате, поне в общи линии, да следвате един и същи график всеки ден, тогава постепенно ще се установи рутина и животът ви ще стане по-предвидим.

Рутината е гъвкава концепция. Докато детето расте, то може и трябва да се променя. Преходът към двудневен и след това един дневен сън, въвеждането на допълнителни храни и по-късно постъпване в детска градина и училище са етапи, които значително влияят на ежедневието. Естествено, всяко семейство ще има свой собствен режим, но все пак много млади майки биха искали да имат нещо, което да ги ръководи.

По-долу предлагаме примерни процедури за деца от различни възрасти. Не бива обаче да се разстройвате, ако не спазвате режима. Това означава, че детето ви просто все още не е готово да живее според режима и трябва да изчакате, докато порасне малко.

Приблизителен дневен режим за дете до 3 месеца

Дадената схема на хранене по часове е подходяща предимно за деца, които са на изкуствено хранене. При естествено храненене трябва да се избягва, т.к те са много важни за стимулиране на лактацията. Броят на кърменията на тази възраст може да бъде значително повече от седем и това не бива да тревожи.

Приблизителен дневен режим за дете от 3 до 6 месеца

На възраст от шест месеца бебето обикновено спи три пъти на ден, а интервалите между храненията се увеличават до 4 часа. Обикновено в периода до една година педиатрите все още не говорят за дневния режим, а за така наречения „дневен ритъм“, като се вземат предвид нуждите на детето от сън и храна. В интервалите между съня и храненето е необходимо да се занимавате с гимнастика и масаж с детето (поне половин час след хранене и 1 час преди лягане), игри (активни и спокойни). Необходими са разходки (4-5 часа на ден): в зависимост от „предразположенията“ на детето - по време на дневен сън или по време на периоди на будност.

Приблизителен дневен режим за дете от 6 до 9 месеца

До около една година повечето деца преминават към една дрямка през деня. Педиатрите съветват да се вземат предвид биоритмите на детето и да се коригира режимът.

Приблизителен дневен режим за дете на 1 година

Този режим с леки промени се запазва до приблизително тригодишна възраст - възрастта за постъпване в детската градина. предучилищна. Няколко месеца преди да започнете да посещавате детската градина, трябва да коригирате режима, като го доближите максимално до „детската градина“, така че детето да се адаптира по-лесно. Педиатрите съветват режимът да се спазва не само през делничните дни, но и през почивните дни.

Приблизителен дневен режим за дете на 3 години

Следващият най-важен момент в живота на детето е постъпването му в училище. Дневният режим на първокласник зависи пряко от училищния режим и графика на допълнителните часове: повечето ученици посещават творчески клубовеи спортни секции. Важно е да се уверите, че детето ви получава достатъчно сън; прекарва достатъчно време на открито; си е направил домашното не „през нощта“, а; Имах време не само да уча, но и да играя и да отделям време на хобита и любими дейности.

Приблизителен дневен режим за дете на 7 години

Когато създавате дневна рутина, е важно да запомните, че:

• трябва да е гъвкав
• той трябва да е разумен
• трябва да отчита интересите и нуждите на отделното дете.

Как да научите детето си да има рутина

1. Децата са си деца, така че игрите и състезателните моменти са много полезни в учебния процес - плакати, графици, знамена, отметки в кутии, таймери, оригинални будилници и др.

2. Опитайте се да не се отклонявате от рутината дори поради обстоятелства (например поради пристигането на гости).

3. Вземете предвид благосъстоянието на детето (ако е лошо, тогава режимът трябва да се коригира).

4. Не замествайте игрите и разходките с компютър, таблет или телевизор.

5. Започнете от себе си - ако родителите не спазват режима, тогава е безполезно да привиквате децата към него.

Експертно мнение

Несъмнено е необходим режим. Първо, всеки педиатър ще каже, че ежедневието е в основата на здравето на детето, това не са само временни моменти на „какво трябва да се направи и кога“, това е това, което помага на детето да се развива и расте здраво. От своя страна ще кажа, че психологическото здраве зависи пряко от последователността. Представете си, че вашето дете ( над една година) заспива и се събужда в различно време, съответно броят на часовете, в които е будно, варира, като резултат - умора, детето е раздразнително, агресивно и податливо на болести. Второ, рутината дисциплинира и помага да постигнете целите си. Например, детето трябва да се научи да свири на цигулка, в рутината му се появява време за упражнения и съответно с „малки стъпки“ то стига до целта.

Между другото, както възрастните, така и децата имат еднаква нужда от рутина. Първоначално е малко по-необходимо за родителите, тъй като тези от тях, чиито деца живеят „според режима“, имат повече свободно време. Тогава децата имат повече нужда от рутина, особено когато тръгнат на градина и училище.

Основното правило за създаване на дневен режим е той да подхожда и да се харесва на детето и на вас! Когато създавате рутина, също е важно да вземете предвид биологичния часовник на детето и да не го „нарушавате“. Няма „правилна“ рутина, има груб план. Например аз и съпругът ми сме от категорията на хората, за които се казва, че живеят без рутина, въпреки че има такава. Режимът ни е изграден така, че всички да спим достатъчно, да имаме време да се разхождаме с децата по няколко пъти на ден, да учим, да играем и да работим едновременно. Имаме собствен „съзнателен режим“.

Снимка - фотобанка Лори

Ако забележите, че детето ви е много уморено, става летаргично и нервно в края на деня, а академичното му представяне страда, опитайте се да организирате правилно режима му и негативните симптоми най-вероятно ще изчезнат сами.

Най-голямо влияние върху здравето на ученика оказват количеството и качеството на съня, храненето и физическата активност.

Човек трябва да задоволява съобразената с възрастта си нужда от сън, тъй като в противен случай се създават условия за възникване на заболявания. При децата липсата на сън може да наруши притока на специфични хормони в кръвта, което се отразява негативно на техния растеж и развитие. При липса на сън страда частта от този етап на съня (т.нар. „REM сън“), от който зависи способността за учене и неговият успех. На учениците се препоръчва да увеличат обичайната си продължителност на съня (най-малко с 1 час) по време на изпити, преди контролни и при интензивна умствена дейност. При деца, които не спят 2–2,5 часа, нивото им на представяне в клас намалява с 30% в сравнение с децата, които спят достатъчно.

За да се преодолеят проблемите със заспиването, трябва да се спазват определени условия:

Лягайте си по едно и също време;

Ограничете емоционалния стрес след 19 часа (шумни игри, гледане на филми и др.);

Създайте свои собствени здравословни навици („ритуал“): вечерен душ или вана, разходка, четене и др.

Леглото на детето трябва да е равно, да не е провиснало, с ниска възглавница. Стаята трябва да бъде добре проветрена.

Продължителност на съня при деца училищна възрастсе променя с възрастта и е:

• на 7-10 години – 10-11 часа;
• на 11-14 години -9-10 часа;
• на 15-17 години – 9-8 часа
• На първокласниците се препоръчва дневна дрямка до 2 часа.

работен плот

Правилно организирайте работното място на ученика - условията, в които детето учи и прави домашна работа, оказват значително влияние върху неговото академично представяне и здраве.

Масата, на която детето учи, трябва да бъде разположена така, че дневната светлина да пада отляво (ако детето е левичар, тогава обратното); по същия начин трябва да се инсталира пълно изкуствено осветление. Светлината от настолна лампа не трябва да попада в очите ви, специална защитна козирка или абажур може да предотврати това.

Оптималното съотношение на височината на масата и стола е следното: седнало изправено, облегнало лакът на масата и повдигнало предмишницата вертикално (както вдигате ръката си, за да отговорите в урок), детето трябва да достигне външния ъгъл на окото с върха на пръстите си. За да направите това, често е достатъчно да регулирате височината на стола. Когато е седнало правилно, краката на детето трябва да опират в пода или стойката, образувайки прав ъгъл както в тазобедрените, така и в коленните стави. Столът трябва да има ниска облегалка.

Работейки в такива условия, детето ще бъде по-малко уморено. В допълнение, правилно подбраните мебели са един от важните фактори за предотвратяване на нарушения на позата. Мониторингът на пригодността на мебелите за височината на детето трябва да се извършва най-малко 2 пъти годишно.

Хранене

Правилно организираната диета се основава на изпълнението на определени изисквания. На първо място, това е спазването на времето на хранене и интервалите между тях. Интервалите между храненията за учениците не трябва да надвишават 3,5-4 часа.

В този случай диетата трябва да бъде балансирана по състав, да съдържа необходимото количество протеини, мазнини, въглехидрати, диетични фибри, витамини и минерали.

Детето трябва да яде храна бавно, в спокойна среда, външен видмиризмата на ястията и сервирането на масата трябва да предизвикват у него положителни емоции.

Игри и разходки

Трябва да се обърне специално внимание двигателна активностдете и разходки на чист въздух. Продължителността на разходките, игрите на открито и други видове физическа активност трябва да бъде най-малко 3-3,5 часа за по-малките деца и 2,5 часа за учениците от гимназията.

По правило добре организираният ден на студента бързо носи положителни промени в настроението, благосъстоянието и академичните резултати.

Непрекъснатата продължителност на занятията директно с персонален компютър (наричан по-долу PC) не трябва да надвишава:

• За ученици от 1-4 клас – 15 минути;
• За ученици 5-7 клас – 20 минути;
• За ученици 8-11 клас – 25 мин.

Работата на компютър трябва да се извършва в индивидуално темпо и ритъм. След определена продължителност на работа на компютър трябва да се проведе набор от упражнения за очите, а след всеки урок по време на почивките трябва да се извършват физически упражнения за предотвратяване на обща умора.

Занятията в клубове, използващи компютър, трябва да се организират не по-рано от 1 час след края тренировъчни сесииВ училище. Това време трябва да бъде запазено за почивка и хранене.

Занятията в клубове, използващи компютър, трябва да се провеждат не повече от 2 пъти седмично с обща продължителност:

• За ученици от 2-5 клас (7-10 години) – не повече от 60 минути;
• За ученици от 6 клас и по-големи – до 90 минути.

Няма нищо осъдително в това, че след раждането на бебето майката се стреми да посвети цялото си свободно време на него. Препоръките на специалисти и близки приятели понякога съдържат взаимно изключващи се съвети как да общувате правилно с бебето през първия месец: храненето трябва да се извършва при поискване, да се измества графикът, да се доближава до бебето при най-малкото скърцане и съвместният сън трябва да стане норма. На 1 месец майката е в състояние да издържи подобно темпо, но след това ентусиазмът ще намалее значително. Ако не създадете ежедневие за месечно бебе и не се придържате към него, тогава дори ходенето до тоалетната ще се превърне в истински проблем.

Нуждата от режим

Грешка е да поставите новородено начело, като рязко промените обичайния живот на останалите членове на семейството. Мама много скоро ще загуби силата си, а татко ще остане без внимание от жена си. На следващия етап ще се появи ревност към детето, което напълно е завладяло сърцето на жената, която обича. За да избегнете развитието на негативен сценарий, трябва да установите правилния дневен режим за първи път след раждането на бебето.

Няма нищо лошо в това да имате определен график, тъй като това просто означава да правите основните неща последователно. Изкуствената монотонност ще ви позволи да контролирате собствения си живот:

1. График за следващия ден ясноили дори седмица, планирайки разходки на открито, пазаруване и готвене. През лятото трябва да ходите по-дълго и по-често.
2. Постоянните тревоги и тревоги могат да доведат до намаляване на количеството майчино млякоили пълната му загуба. Експертите са доказали, че кърменото бебе расте по-здраво: рискът от алергии, кожни заболявания и наднормено тегло е намален.
3. Плачът на едномесечно бебе не винаги е сигнал за глад., а храненето при първото скърцане през деня ще даде такъв обем храна, който детето не може да смила. Прехранването е пряк път към диатеза и нарушения в стомашно-чревния тракт.
4. Поддържайте топли отношения със съпруга/тапсихолозите го смятат за важна задача за жената 1 месец след раждането на бебето. Често татковците са изпратени на дивана, лишени от нежност и любов, което причинява пукнатини в най-силния брак. За едно дете хармонията в семейството също е важна, тъй като в щастлива атмосфера ще израсне уверен човек.

Обикновено майката не се превръща в „робиня“ на детето: свободното време трябва да се остави за почивка и за подреждане на външния й вид, за да не загуби своята привлекателност за съпруга си. Спазването на това правило ще помогне за спасяването на семейството.

Приблизителен график

Уважаеми читателю!

Тази статия говори за типични начини за решаване на вашите проблеми, но всеки случай е уникален! Ако искате да знаете как да разрешите конкретния си проблем, задайте въпроса си. Това е бързо и безплатно!

Нуждите на бебето за 1 месец са минимални. Правилно проектираният дневен режим за новородено ще ви позволи да ги задоволите навреме:

1. Дневният сън е най-малко 2 часа с почивки, 4 пъти. Бебето заспива най-добре след хранене, но ако е готово да остане будно, говорете му, изпейте песен и го сложете да си легне след общуването ви с него (препоръчваме да прочетете:). Общото количество дневен сън отнема средно 6-7 часа.
2. График на храненевключва минимум 5 хранения на ден с интервал от 3 часа. Нощната почивка може да се увеличи до 6 часа.
3. Разходките се препоръчват сутрин и вечер, като продължителността им от 1 месец зависи от времето на годината, когато е родено детето.

Приблизителна таблица с график по часове ще ви помогне да създадете собствен дневен режим на вашето новородено. Можете да го вземете за основа:

време	Манипулация
8.00 - 8.30	Събуждане, хранене, сутрешна хигиена. Трябва да миете бебето си всяка сутрин и след всеки сън. Препоръчително е да използвате малки памучни тампони или дискове, предварително напоени с преварена топла вода. Не забравяйте да избършете ъглите на очите, лицето и устните си. При изследване на носа е важно да се установи наличието на изсъхнала слуз в него, което пречи на свободното дишане. Необходимо е да капете физиологичен разтвор в ноздрите (2 капки за всяка) и след няколко минути да отстраните мръсотията памучен тампон. Процедурата трябва да се извършва внимателно, за да не се повреди деликатната лигавица на носа на бебето.
8.00 - 9.00	Време за събуждане. Закуската на мама. Приготвяне за сън (за предпочитане на чист въздух)
9.00 - 11.00	Мечта.
11.00 - 11.30	Хранене.
11.00 - 12.00	Време за събуждане. Опаковане за разходка.
12.00 - 14.00	Разхождайте се на чист въздух. Количката може да бъде затворена или отворена за слънчеви бани, в зависимост от климатичните условия и адаптацията на новороденото. Първият път, когато излизате навън, трябва да бъде няколко минути, след това можете да ходите по-дълго. Оптималната температура за 15-минутна разходка през лятото е до +30 C, а през зимата се препоръчва да се разхождате 10 минути, ако термометърът не пада под -3 C. Продължителността на разходките се увеличава постепенно до 2 часа ( повече подробности в статията :). Свежият въздух има благоприятен ефект върху благосъстоянието на едномесечно бебе, повишавайки апетита и подобрявайки качеството на съня.
14.00 - 14.30	Хранене.
14.30 - 15.00	Подготовка за дневен сън.
15.00 - 17.00	Спете на чист въздух - на разходка или на балкона (във втория случай майката може да се посвети на текущите дела).
17.00 - 17.30	Хранене.
17.30 - 18.00	Подготовка за вечерен сън.
18.00 - 19.30	Вечерен сън.
19.45 - 20.00	Къпане.
20.00 - 20.30	Хранене.
20.30	Нощен сън. Графикът на нощното хранене е приблизително на всеки 3 часа.

Графикът може да изглежда напрегнат през първия месец, но с малко практика ще ви помогне да насочите живота си в премерена посока.

През първите 2 седмици бебето може да спи до 20 часа, като е будно само при следващото хранене. До края на 1 месец бебето спи по-малко, проявява активност и любопитство. То вече умее да фокусира погледа си и гледа с изненада големи и цветни предмети. То обръща глава към звука на гласа на майка си и се вслушва в света около себе си.

Правилно хранене

Популярният детски лекар Евгений Комаровски смята, че 6-8 хранения на ден за 1-месечно дете са напълно достатъчни. Броят на храненията не зависи от вида на храненето на бебето: изкуствено или кърмене.

Необходимо е да се обърне внимание на обема, който бебето получава по време на едно хранене - много по-лесно е да организирате храненето по час, като разпределите приема на храна равномерно през целия ден. Счита се за нормално, ако детето на възраст 1 месец консумира 50-90 ml кърма или адаптирана смесс изкуствено хранене. Обемът от 0 до следващите 4 седмици се определя от педиатъра, въз основа на теглото и индивидуалните нужди на новороденото.

Прекомерното количество храна няма да помогне на детето да расте и да се развива по-бързо, а напротив, може да наруши баланса на деликатния стомашно-чревен тракт на бебето

Важно е да се има предвид, че хранените с изкуствено мляко бебета пият по-малко адаптирано мляко от своите връстници на адаптирано мляко. кърма. Това се дължи на насищането на закупените смеси с полезни микроелементи и мастни киселини. За да засити глада, „изкуственият” човек ще се нуждае от по-малко време и по-малко храна, но почивката между основните хранения трябва да е по-дълга. Трябва да се избягва прехранването по време на IV, което причинява появата на:

• колики;
• запек;
• честа регургитация;
• други храносмилателни проблеми.

Педиатрите предупреждават майките срещу често хранене и смущения в диетата на месечно бебе. Колкото по-често вашето бебе се храни, толкова по-малка е вероятността то да усвои напълно млякото или формулата.

Без вашето собствено желание да се придържате към определен график, да следвате рутина от сутрин до вечер по час, малко вероятно е да е възможно. Няколко дни са достатъчни, за да стане това навик:

1. Повдигането трябва да се извършва по едно и също време при всички обстоятелства. Ако бебето реши да „стане“ от средата на нощта почти до сутринта, все пак ще трябва да го вдигнете навреме.
2. Всички дейности трябва да се извършват стриктно според часовника: ходене, хранене, къпане. След няколко дни новороденото ще свикне с установения режим.
3. По-добре е също храненето да се организира почасово, особено при изкуствените бебета. Ако бебето наскоро е яло, но отново поиска шише, можете да опитате да му предложите преварена вода, докато следваща срещахрана. За новородени, които се кърмят, може да се придържате към гъвкава схема на хранене – при поискване.
4. Новороденото трябва да бъде свикнато с ежедневието с обич и да не бъде нервно, ако първата палачинка се окаже бучка.

1. Понятието „ежедневие“

2.Принципи за изграждане на дневен режим.

3.Изграждане на режим на децата.

Режим– това е рационално разпределение във времето и правилната последователност при задоволяване на основните физиологични потребности на детския организъм, както и правилното редуване различни видоведейности, докато сте будни.

Проблемите на режима са отдавна разработени теоретично и са широко известни в практиката. Но в детска градинаи в семейството се допускат сериозни грешки. За да изградите правилно рутина, първо трябва да установите правилната рутина за сън и бодърстване.

Въз основа на многобройни изследвания на професор Н.М. Щелованова и колегите му разкриха механизма на бодърстване, установиха качествени промени в съня и моделите на бодърстване и развитието на тези процеси в ранна възраст.

Будност- това е основното активно състояние на кората на главния мозък, което е в активно влияние с подкоровите части на мозъка. Енергичното състояние на кората се поддържа, както е определено от I.N. Павлов, тези стимули, които се доставят на мозъчните полукълба главно от външния свят.

Мечта– също активен процес. Много нервни клетки са в състояние на повишена активност по време на сън, активността на анализаторите е „блокирана“, инхибирана.

Сънят е необходимост на тялото. Редуване на сън и будност необходимо условиенормална умствена дейност на човек. И сънят, и будността са спрегнати състояния. Активното бодърстване осигурява дълбок сън и обратното. При новородено дете както сънят, така и събуждането са аритмични, те се появяват хаотично, много пъти на ден. Будността в първите дни от живота е не повече от 20-30 минути, което показва ниска граница на производителност на мозъчната кора.

Какво влияе върху промяната в продължителността и характера на будността на детето до края на първия месец от живота?

1. Увеличаване на границата на производителност на мозъчната кора (появата на зрителна и слухова концентрация и формиране на условни рефлекси). Характерът на будността се променя.

2. До края на 1 месец от живота си детето развива ежедневен режим на сън и бодърстване. Това се случва под влияние на условията на живот и не е вродено. Количеството стимули навлиза в мозъчната кора през деня и рязко намалява през нощта, оттук сънят през нощта и будността през деня. Ако има светли ярки светлини вечер, шумни разговори и т.н. - това се отразява на режима, събужда се през нощта и се изработва грешен режим.

Толкова ли е важно да се изгради правилен режим? Ритмичното редуване на съня и бодърстването е много важно за нервната система на детето. Осигурява формирането на стереотипи и спестява разхода на нервна енергия.

Дете се ражда без готов режим, който се създава от специални условия. Режимът на хранене се разработва още в периода на новороденото.

Следващият етап от развитието е изграждането на дневен режим при редуване на сън и бодърстване.

На каква възраст и как може да се инсталира? Дневният сън и будност на детето трябва да се организират по график още в края на 1-ви или в началото на 2-ри месец от живота, т.к. на тази възраст в тяхната смяна се развива дневен режим, формират се условни рефлекси от всички анализатори, будността става по-стабилна и спокойна. Поставянето на дневна дрямка всъщност е развитието на условни рефлекси в определено време за настъпване на сън и бодърстване.

За да формирате дневен сън, трябва да създавате специални условияза бързо заспиване. За да направите това, използвайте дългосрочното действие на някакъв слаб, ритмично действащ стимул. Въпреки това, семействата често използват люлеене на ръце или в количка, засягайки вестибуларния апарат. Това е отрицателен навик. Щом няма действие, сънят се прекъсва. Качеството на съня е ниско, няма пълно инхибиране. Този процес е дълъг и болезнен както за детето, така и за възрастния.

Други родители пеят приспивни песнички и пляскат. Същият резултат. Отрицателно, използването на залъгалки е вредно. Сънят е повърхностен, обезпокоителен, защото... Детето суче през цялото време, залъгалката пада - няма сън.

Специални изследвания на Н.М. Щелованова показа, че сънят на въздух е полезен и препоръчителен за дневен сън през първите месеци от живота. Въздухът те прави сънлив. Това е постоянно действащ слаб дразнител. Движението на кислород действа върху кожата, носната лигавица и горните дихателни пътища, слаб охлаждащ стимул. Това е доказано от Н.И. Красногорски. Особеността на този стимул е постоянството. Това е основният инструмент за обучение на дрямка през деня. Освен това е и здравословно средство. Трябва да свикнете с дневния сън на въздух постепенно (20-30 минути 2 пъти на ден в продължение на няколко дни).

За формиране на активно будност са необходими следните условия:

сменяйте по-често стимулите (съобразени с възрастта и нивото на развитие); извадете бебето от креватчето; говорете с него емоционално; закачете играчка над него (след сън и хранене).

При такива условия до 2 - 2,5 месеца. детето може да живее по ясен график (заспива бързо, събужда се в началото на храненето без признаци на умора).

Какви принципи трябва да се вземат за основа при съставяне на режим?

1. Професор Н.М. Щелованов доказа, че работата на нервната система бързо се променя с възрастта. При новородено границата на работоспособността е 20-30 минути, а до първата година от живота е 2,5-3 часа подред. Намалената будност също оказва негативно влияние, т.к Детето не може да заспи дълго време и след това спи неспокойно.

2. Необходимо е да се осигури дълбок, своевременен сън, по време на който се възстановява изразходваната енергия.

В резултат на изследванията на професор Н.М. Щелованов, Н.Л. Фигурин, С.М. Кривина установи дневната нужда на детето от сън и будност. Значи дете от 6-9 мес. спи 3 пъти, след 9 месеца. – 2 пъти, а от 1г.6мес. - 1 път. През цялата ранна детска възраст той спи без промени - 10-12 часа.

С възрастта качеството на съня ви също се променя. Сънят не е еднороден през деня и през нощта. Според Н.Л. Фигурина и Н.Т. Терехова, има редуване на дълбок сън и повърхностен сън (дълбок сън от 15-20 минути до 30-40 минути, плитък сън от 45 минути до 20-15 минути).

3. При изграждане на режим трябва да се определи ритъмът на хранене на детето. Тя варира в зависимост от възрастта. Ритъмът на хранене на редовни интервали продължава само до 9 месеца. След това, поради удължаването на бодърстването, той се променя. Много е важно да се установи правилната последователност при задоволяване на основните физиологични състояния: хранене - сън - бодърстване - сън (Н. М. Щелованов).

И така, създаването на правилния режим означава:

1. Установете на всеки възрастов етап продължителността на будност, която съответства на границата на работоспособността на нервната система.

2. Определете необходимия дневен брой часове сън и правилно разпределете периодите на сън през деня, така че да осигурите навременна и пълна почивка на нервната система, т.е. правилна смяна на работа и почивка на нервната система.

3. Установете правилен ритъм на хранене.

4. Установете правилната последователност при задоволяване на основните физиологични условия на детето.

5. Осигурете правилна смяна различни видоведейности, като се вземе предвид издръжливостта на нервната система, като се избягва преумора от монотонни, продължителни, едни и същи действия.

Структурата на режима също зависи от здравословното състояние на детето и времето от годината.

6. Необходимо е детето да се прехвърли към следващия възрастов режим не според един, а според няколко показателя, показващи, че детето вече е физиологично подготвено за това:

Заспива много бавно;

Ранно събуждане след дрямка;

Поддържане на активност до края на будността;

През първата година от живота безпокойството се появява след хранене и признаците на възбуда на глада се появяват много преди него. Сумата от всички тези показатели, при наличие на добър темп на физическо развитие, е доказателство за необходимостта от преминаване към следващ режим.

Особено трудно е преминаването към режим с два и след това един дневен сън, тъй като... В същото време се променя не само ритъмът, но и последователността на всички процеси. Следователно преводът трябва да се извършва постепенно и последователно. Първо, намалява се продължителността на сегментите на съня и се увеличава продължителността на будността, без да се променя самият режим. След това, при промяна на режима, броят на дневните сегменти от съня се намалява, но тяхната продължителност се увеличава. В същото време намалете продължителността на будността на детето, доколкото е възможно, първо го сложете в леглото и го събудете последно. Детето остава в този преходен режим, докато свикне напълно.

Необходимо е да се установи тясна връзка със семейството. Индикатор за правилно проектиран и прилаган режим е поведението на децата:

1. Децата са спокойни и активни;

2. Няма плач или възбуда;

3. Без отказ от храна;

4. Децата заспиват спокойно и бързо, спят дълбоко и се събуждат бодри.

Нека разгледаме режима на децата от 9-10 месеца. до 1 година - 1 година 2 месеца в детската стая. Приемът в детската градина започва в 7 часа сутринта, за което родителите събуждат децата си в 6-6.30 часа. Закуската в яслата, в зависимост от пускането на кухнята и закуската за деца от по-големи групи, вземането на проби и др., се дава на децата в 8.30 сутринта, а в яслите и градините в 9 часа, т.е. 2-2,5 часа след събуждане на децата.

По този начин още сутрин се нарушава състоянието на оптимална възбудимост на децата.

Нарушава се и ритъмът на съня и бодърстването. Първият период на бодърстване продължава 3 часа, а вторият е най-благоприятен за осъществяване на всички възпитателна работа- само 2 часа. Дете, сложено в леглото след 2 часа, не може да заспи дълго време, защото... не е изчерпал енергията си, може още да е буден. Но след като детето заспа късно и много трудно, то се събужда в 4 часа, защото... Трябва да има следобеден чай и майка му скоро ще дойде за него. Така вместо двата часа сън, които му се полагат, той спи по-малко, сънят му не може да се счита за пълноценен, защото... Имаше продължително и неспокойно заспиване, като през периода на дълбок сън детето беше събудено. Такъв сън не може да осигури пълно и продължително бодърстване. В същото време третият период на будност при дете е най-дълъг - 4 часа, надвишавайки възможната граница на работата на нервната система. Всичко това неизбежно води до факта, че вечер възбудата на детето се увеличава, нарушавайки качеството на нощния сън и поведението на детето на следващия ден.

Често в графика се посочва продължителността на приспиване на децата, ставане след сън, продължителността на процеса на хранене и т.н. Всичко това води до ненужно бързане при обслужването на децата, до нарушаване на принципите на последователност и постепенност и отчетност. напълно изчезва индивидуални характеристикидеца. Възможно ли е да се предвиди продължителността на храненето? В крайна сметка това се определя от броя на децата, техния апетит, настроение, вид храна. По-удобно е да напишете в режим началния час на хигиенните процеси и храненето, без да посочвате края им.

Персоналът на гръдните групи, лекарите и учителите често са недоволни и дори се страхуват от наличието на няколко режима в гръдната група. В същото време това е абсолютно необходимо за децата и не затруднява, а напротив, улеснява обслужването на децата. Способността да разделяте децата, да организирате съня на някои, докато други са будни, предпазва децата от преумора, позволява ви да отделите повече внимание и време на всяко дете, спокойно да извършвате хранене и други процеси и игри-дейности. Само при така структуриран режим сестрата-учител има време да провежда индивидуални занимания с децата от всяка подгрупа. Учителят преминава от една подгрупа в друга, като приключи с храненето на едни, започва да вдига и храни други и т.н.

Ако групата е комплектована правилно и учителят познава характеристиките на децата, тогава тези режими се изпълняват без напрежение.

Но за да се изпълнява стриктно режимът, е необходимо правилно да се разпределят отговорностите на персонала и правилно да се структурира работният график, така че по време на бодърстване и хранене на голям брой деца да има среща със сестрата или бавачки. Промените в персонала трябва да се извършват по време на сън на децата, в краен случай, по време на бодърстване, но не и по време на хранене или лягане.

Отговорностите на учителя и бавачката са разпределени по такъв начин, че децата в групата никога да не остават сами. Учителят трябва да е там, където има повече деца; тя започва процеса на хранене, но бавачката го завършва, защото Сестрата организира бодърстването на вече нахранените деца и провежда занятия. Бавачката помага на учителя при извършването на всички процеси. Но те не правят всичко едновременно. И така, бавачката изведе детето от верандата, обърна го, преоблече го, сложи го в кошарата, даде му играчки, приготви храна за него и започна да го храни, а в това време сестрата приключи с храненето на другото дете, изсушил го, сложил го в кошарата, организирал бодърстването му, дал му играчка и отишъл на верандата да вземе следващото дете.

Разпределението на отговорностите е изготвено в съответствие със съществуващите реални режими и работен график за всеки час, започвайки от приема на децата до напускане на персонала от институцията.