बुनियादी मानव मनोविज्ञान ऑनलाइन पढ़ें। – A से Z तक झूठ का मनोविज्ञान –
अंतिम अद्यतन: 06/10/2013
शुरुआती लोगों के लिए बुनियादी मनोविज्ञान तथ्य
यदि आप मनोविज्ञान का अध्ययन करने का निर्णय लेते हैं, तो सबसे पहले आपके लिए इसके व्यापक सिद्धांतों को समझना कठिन होगा। आरंभ करने के लिए इन 10 बुनियादी बातों को याद रखें। वे आपको बेहतर ढंग से समझने में मदद करेंगे कि मनोविज्ञान क्या है।
यदि मनोविज्ञान आपके लिए नया है, तो संभवतः आपको यह बहुत भ्रमित करने वाला और विशाल लगेगा। हालाँकि, कुछ बुनियादी सच्चाइयों को जानने से आपको शुरुआत करने में मदद मिल सकती है। लेख में सबसे महत्वपूर्ण सिद्धांतों का केवल एक छोटा सा हिस्सा सूचीबद्ध किया गया है जिसे आपको इस मनोरंजक विज्ञान के बारे में जानने की आवश्यकता है। एक बार जब आप उन्हें समझ लेते हैं, तो आश्वस्त रहें कि आप मनोविज्ञान के गहन अध्ययन के लिए तैयार हैं।
मनोविज्ञान मानव व्यवहार और मनोविज्ञान का अध्ययन है। शब्द "मनोविज्ञान" स्वयं ग्रीक शब्द "साइके" से आया है, जिसका अर्थ है "सांस, आत्मा, आत्मा", और "लोगिया" - "विज्ञान"। यह दर्शन और प्राकृतिक विज्ञान की नींव पर उत्पन्न हुआ, इसके अलावा, यह अन्य विज्ञानों के संपर्क में आता है, उदाहरण के लिए, समाजशास्त्र, चिकित्सा, मानव विज्ञान और यहां तक कि भाषा विज्ञान भी।
मनोविज्ञान के बारे में सबसे लोकप्रिय ग़लतफ़हमियों में से एक यह है कि यह कोई विज्ञान नहीं है, बल्कि केवल बातचीत है, सामान्य सामान्य ज्ञान द्वारा निर्देशित बातचीत है। हालाँकि, मनोविज्ञान अपनी समस्याओं का अध्ययन करने और बाद के निष्कर्ष निकालने के लिए वैज्ञानिक तरीकों का सफलतापूर्वक उपयोग करता है। मनोवैज्ञानिक विभिन्न तकनीकों की एक श्रृंखला के साथ काम करते हैं, जैसे प्राकृतिक सेटिंग्स में अवलोकन, प्रयोग, केस अध्ययन और प्रश्नावली।
जिन समस्याओं और स्थितियों पर मनोवैज्ञानिकों के ध्यान की आवश्यकता होती है, उन्हें विभिन्न कोणों से देखा जा सकता है। उदाहरण के लिए हिंसा को लेते हैं। कुछ लोग इसके उपयोग को प्रभावित करने वाले जैविक कारकों को देखेंगे, जबकि अन्य समस्या को संस्कृति, पारिवारिक रिश्तों, सामाजिक दबाव और अन्य स्थितियों के नजरिए से देखेंगे जो हिंसा भड़का सकती हैं। यहां मनोविज्ञान में उपयोग किए जाने वाले कुछ बुनियादी दृष्टिकोण दिए गए हैं:
- जैविक दृष्टिकोण;
- संज्ञानात्मक दृष्टिकोण;
- व्यवहारिक दृष्टिकोण;
- प्राकृतिक विज्ञान (विकासवादी) दृष्टिकोण;
- मानवतावादी दृष्टिकोण.
4. मनोविज्ञान के कई उपविभाग हैं
मनोविज्ञान की कई अलग-अलग शाखाएँ हैं। परिचयात्मक पाठों में, छात्र आमतौर पर व्यावसायिक गतिविधि के विभिन्न क्षेत्रों की मूल बातें सीखते हैं। प्रत्येक क्षेत्र का गहन अध्ययन, एक नियम के रूप में, चुनी गई विशेषज्ञता पर निर्भर करता है। एक मनोवैज्ञानिक के लिए नैदानिक, संज्ञानात्मक, सामाजिक, व्यक्तित्व और विकासात्मक मनोविज्ञान कुछ संभावित विशेषज्ञताएँ हैं।
जब कोई "मनोविज्ञान" शब्द कहता है, तो क्या आप तुरंत नोटपैड के साथ एक दयालु डॉक्टर और सोफे पर बैठे एक मरीज की कल्पना करते हैं जो बचपन की यादों के बारे में बात कर रहा है? बेशक, ऐसी चिकित्सा मनोविज्ञान में मौजूद है, लेकिन मनोवैज्ञानिक इसी पर काम नहीं करते हैं। वास्तव में, बहुत से लोग लोगों के मानसिक स्वास्थ्य से बिल्कुल भी सरोकार नहीं रखते हैं, क्योंकि मनोविज्ञान में परामर्श, शिक्षण, अनुसंधान जैसे अन्य क्षेत्र भी शामिल हैं...
विभिन्न प्रकार की कंपनियों और उद्योगों में मनोवैज्ञानिकों की आवश्यकता होती है, उदाहरण के लिए:
- कॉलेजों और विश्वविद्यालयों में;
- निजी कंपनियों में;
- प्राथमिक और उच्च विद्यालयों में;
- अस्पतालों में;
- सरकारी एजेंसियों में.
6. मनोविज्ञान हर किसी के आसपास है
मनोविज्ञान केवल एक शैक्षणिक अनुशासन नहीं है जो केवल कक्षाओं, प्रयोगशालाओं और मनोविज्ञान प्रतीक्षा कक्षों में मौजूद है। हम हर दिन सबसे सामान्य परिस्थितियों में मनोविज्ञान के सिद्धांतों का सामना करते हैं। प्रिंट विज्ञापन और टेलीविजन पर प्रतिदिन आने वाले विज्ञापन हमें विज्ञापित उत्पादों और सेवाओं को खरीदने के लिए मनाने के लिए मनोवैज्ञानिक प्रभाव पर निर्भर करते हैं। विभिन्न वेब संसाधन जिन्हें हम नियमित रूप से ऑनलाइन देखते हैं, इस विज्ञान का उपयोग यह समझने के लिए भी करते हैं कि लोग इंटरनेट पेजों से जानकारी कैसे पढ़ते हैं और उसकी व्याख्या कैसे करते हैं।
7. मनोविज्ञान वास्तविकता और सिद्धांत दोनों का अन्वेषण करता है।
जब आप पहली बार मनोविज्ञान का अध्ययन शुरू करते हैं, तो आप सोच सकते हैं कि कुछ सिद्धांत वास्तविक जीवन पर लागू नहीं होते हैं। यहां यह भूलना महत्वपूर्ण नहीं है कि मनोविज्ञान एक सैद्धांतिक और व्यावहारिक विज्ञान दोनों है। कुछ मनोवैज्ञानिक केवल मानव मानस और व्यवहार के बारे में ज्ञान के भंडार में नई चीजें जोड़ने पर ध्यान केंद्रित करते हैं (यह मौलिक शोध है)। जबकि वे रोगी के जीवन में समस्याओं को सीधे हल करने, मनोवैज्ञानिक सिद्धांतों और सिद्धांतों को वास्तविक स्थितियों (अनुप्रयुक्त अनुसंधान) में लागू करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं।
यदि आप एक मनोवैज्ञानिक के रूप में करियर पर विचार कर रहे हैं, तो आपको यह जानकर सुखद आश्चर्य हो सकता है कि आप विभिन्न प्रकार के करियर पथों में से चुन सकते हैं। विकल्प आपकी शिक्षा और कार्य अनुभव पर निर्भर करते हैं। यह जानना महत्वपूर्ण है कि किसी विशेष विशेषज्ञता के लिए किस प्रशिक्षण की आवश्यकता है और लाइसेंसिंग आवश्यकताएँ क्या हैं। यहां कुछ ही विकल्प हैं: नैदानिक और फोरेंसिक मनोविज्ञान, संगठनात्मक और औद्योगिक मनोविज्ञान और स्वास्थ्य मनोविज्ञान।
हाल ही में, मानव मनोविज्ञान का अध्ययन बहुत लोकप्रिय हो गया है। पश्चिम में, इस क्षेत्र में विशेषज्ञों की परामर्श प्रथा काफी समय से मौजूद है। रूस में, यह अपेक्षाकृत नई दिशा है। मनोविज्ञान क्या है? इसके मुख्य कार्य क्या हैं? कठिन परिस्थितियों में लोगों की मदद करने के लिए मनोवैज्ञानिक किन तरीकों और कार्यक्रमों का उपयोग करते हैं?
मनोविज्ञान की अवधारणा
मनोविज्ञान मानव मानस के कामकाज के तंत्र का अध्ययन है। वह विभिन्न स्थितियों में उत्पन्न होने वाले विचारों, भावनाओं और अनुभवों के पैटर्न की जांच करती है।
मनोविज्ञान वह है जो हमें हमारी समस्याओं और उनके कारणों को अधिक गहराई से समझने, हमारी कमियों और शक्तियों का एहसास कराने में मदद करता है। इसके अध्ययन से व्यक्ति में नैतिक गुणों एवं नैतिकता का विकास होता है। आत्म-सुधार की राह पर मनोविज्ञान एक महत्वपूर्ण कदम है।
मनोविज्ञान की वस्तु और विषय
मनोविज्ञान का उद्देश्य इस विज्ञान द्वारा अध्ययन की गई घटनाओं और प्रक्रियाओं के कुछ वाहक होना चाहिए। एक व्यक्ति को ऐसा माना जा सकता है, लेकिन सभी मानकों के अनुसार वह ज्ञान का विषय है। इसीलिए मनोविज्ञान का उद्देश्य लोगों की गतिविधियाँ, एक-दूसरे के साथ उनकी बातचीत और विभिन्न स्थितियों में व्यवहार माना जाता है।
मनोविज्ञान का विषय अपने तरीकों को विकसित करने और सुधारने की प्रक्रिया में समय के साथ लगातार बदलता रहा है। प्रारंभ में मनुष्य की आत्मा ही मानी जाती थी। फिर मनोविज्ञान का विषय लोगों की चेतना और व्यवहार के साथ-साथ उनकी अचेतन शुरुआत भी बन गया। इस विज्ञान का विषय क्या है, इस पर वर्तमान में दो मत हैं। पहले के दृष्टिकोण से, ये मानसिक प्रक्रियाएँ, अवस्थाएँ और व्यक्तित्व लक्षण हैं। दूसरे के अनुसार, इसका विषय मानसिक गतिविधि के तंत्र, मनोवैज्ञानिक तथ्य और कानून हैं।
मनोविज्ञान के बुनियादी कार्य
सबसे महत्वपूर्ण में से एक है लोगों की चेतना की विशेषताओं का अध्ययन, सामान्य सिद्धांतों और पैटर्न का निर्माण जिसके अनुसार व्यक्ति कार्य करता है। यह विज्ञान मानव मानस की छिपी क्षमताओं, लोगों के व्यवहार को प्रभावित करने वाले कारणों और कारकों को उजागर करता है। उपरोक्त सभी मनोविज्ञान के सैद्धांतिक कार्य हैं।
हालाँकि, किसी भी अन्य की तरह, इसमें व्यावहारिक अनुप्रयोग हैं। इसका महत्व किसी व्यक्ति की मदद करने, विभिन्न स्थितियों में कार्रवाई के लिए सिफारिशें और रणनीति विकसित करने में निहित है। उन सभी क्षेत्रों में जहां लोगों को एक-दूसरे के साथ बातचीत करनी होती है, मनोविज्ञान की भूमिका अमूल्य है। यह व्यक्ति को दूसरों के साथ ठीक से संबंध बनाने, संघर्षों से बचने, अन्य लोगों के हितों का सम्मान करना और उन्हें ध्यान में रखना सीखने की अनुमति देता है।
मनोविज्ञान में प्रक्रियाएँ
मानव मानस एक संपूर्ण है। इसमें होने वाली सभी प्रक्रियाएँ आपस में घनिष्ठ रूप से जुड़ी हुई हैं और एक के बिना दूसरे का अस्तित्व नहीं रह सकता। इसीलिए उन्हें समूहों में बाँटना बहुत मनमाना है।
मानव मनोविज्ञान में निम्नलिखित प्रक्रियाओं को अलग करने की प्रथा है: संज्ञानात्मक, भावनात्मक और वाष्पशील। इनमें से पहले में स्मृति, सोच, धारणा, ध्यान और संवेदनाएं शामिल हैं। उनकी मुख्य विशेषता यह है कि यह उनके लिए धन्यवाद है कि यह बाहरी दुनिया के प्रभावों पर प्रतिक्रिया और प्रतिक्रिया करता है।
वे कुछ घटनाओं के प्रति व्यक्ति का दृष्टिकोण बनाते हैं और उन्हें अपना और अपने आस-पास के लोगों का मूल्यांकन करने की अनुमति देते हैं। इनमें लोगों की भावनाएँ, भावनाएँ और मनोदशा शामिल हैं।
स्वैच्छिक मानसिक प्रक्रियाओं को इच्छाशक्ति और प्रेरणा के साथ-साथ सक्रियता द्वारा सीधे दर्शाया जाता है। वे एक व्यक्ति को अपने कार्यों और क्रियाओं को नियंत्रित करने, अपने व्यवहार और भावनाओं को प्रबंधित करने की अनुमति देते हैं। इसके अलावा, स्वैच्छिक मानसिक प्रक्रियाएं निर्धारित लक्ष्यों को प्राप्त करने और कुछ क्षेत्रों में वांछित ऊंचाइयों को प्राप्त करने की क्षमता के लिए जिम्मेदार हैं।
मनोविज्ञान के प्रकार
आधुनिक अभ्यास में, मनोविज्ञान के प्रकारों के कई वर्गीकरण हैं। सबसे आम इसका विभाजन रोजमर्रा और वैज्ञानिक में है। पहला प्रकार मुख्य रूप से लोगों के व्यक्तिगत अनुभव पर आधारित है। रोजमर्रा का मनोविज्ञान स्वाभाविक रूप से सहज ज्ञान युक्त होता है। अक्सर यह बहुत विशिष्ट और व्यक्तिपरक होता है। वैज्ञानिक मनोविज्ञान प्रयोगों या पेशेवर टिप्पणियों के माध्यम से प्राप्त तर्कसंगत डेटा पर आधारित विज्ञान है। इसके सभी प्रावधान सुविचारित और सटीक हैं।
अनुप्रयोग के दायरे के आधार पर, मनोविज्ञान के सैद्धांतिक और व्यावहारिक प्रकारों को प्रतिष्ठित किया जाता है। उनमें से पहला मानव मानस के पैटर्न और विशेषताओं का अध्ययन करता है। व्यावहारिक मनोविज्ञान अपना मुख्य कार्य लोगों को सहायता और सहायता प्रदान करना, उनकी स्थिति में सुधार करना और उत्पादकता बढ़ाना निर्धारित करता है।
मनोविज्ञान की पद्धतियां
मनोविज्ञान में विज्ञान के लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए चेतना और मानव व्यवहार का अध्ययन करने के लिए विभिन्न विधियों का उपयोग किया जाता है। सबसे पहले, इसमें प्रयोग शामिल है। यह एक विशेष स्थिति का अनुकरण है जो एक निश्चित मानव व्यवहार को उकसाता है। साथ ही, वैज्ञानिक प्राप्त आंकड़ों को रिकॉर्ड करते हैं और विभिन्न कारकों पर परिणामों की गतिशीलता और निर्भरता की पहचान करते हैं।
मनोविज्ञान में अक्सर अवलोकन विधि का उपयोग किया जाता है। इसकी मदद से मानव मानस में होने वाली विभिन्न घटनाओं और प्रक्रियाओं को समझाया जा सकता है।
हाल ही में, सर्वेक्षण और परीक्षण विधियों का व्यापक रूप से उपयोग किया गया है। इस मामले में, लोगों को सीमित समय में कुछ सवालों के जवाब देने के लिए कहा जाता है। प्राप्त आंकड़ों के विश्लेषण के आधार पर, अध्ययन के परिणामों के बारे में निष्कर्ष निकाले जाते हैं और मनोविज्ञान में कुछ कार्यक्रम तैयार किए जाते हैं।
किसी व्यक्ति विशेष में समस्याओं और उनके स्रोतों की पहचान करने के लिए इसका उपयोग किया जाता है। यह किसी व्यक्ति के जीवन की विभिन्न घटनाओं, उसके विकास के प्रमुख क्षणों, संकट के चरणों की पहचान करने और विकास के चरणों को परिभाषित करने की तुलना और विश्लेषण पर आधारित है।
दुनिया में ऐसी घटनाएं हैं जो प्राचीन काल से ही हर समय समान रूप से प्रकट होती रही हैं। इस प्रकार, विशेषज्ञ आत्मविश्वास से घोषणा करते हैं: झूठ हमेशा से था, है और रहेगा। अंतर केवल इतना है कि आधुनिक लोगों ने, पीढ़ियों के अनुभव का उपयोग करते हुए, कुशलतापूर्वक अपनी सच्ची भावनाओं को छिपाना सीख लिया है। हालाँकि, मनोवैज्ञानिक और परामनोवैज्ञानिक सर्गेई शेवत्सोव-लैंग आश्वस्त हैं कि किसी भी झूठ को पहचाना जा सकता है, यह धोखे की एबीसी सीखने के लिए पर्याप्त है।
दुनिया भर के विशेषज्ञ कई दशकों से झूठ के मनोविज्ञान का अध्ययन कर रहे हैं। शोध प्रबंध, बहु-खंड ग्रंथ और टेलीविजन कार्यक्रम इस विषय के लिए समर्पित हैं। ये सभी धोखे के सिद्धांत को अलग-अलग तरीकों से कवर करते हैं, लेकिन सर्वसम्मति से पुष्टि करते हैं कि ऐसे कोई भी लोग नहीं हैं जो "सच्चाई को छिपाने" की तकनीक में पूरी तरह से निपुण हों। लेकिन कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जो सच और धोखे में अंतर न कर पाने के कारण आसानी से झूठ बोलने वाले के झांसे में आ जाते हैं। इस बीच, यह विभिन्न प्रकार की जीवन स्थितियों में गंभीर परेशानियां पैदा कर सकता है: चाहे वह व्यावसायिक साझेदारों के साथ बातचीत हो, नौकरी के लिए साक्षात्कार हो, प्रेम संबंध बनाना आदि हो। इसलिए, आधुनिक दुनिया में इसके सख्त नियमों और कानूनों के साथ, यह जानना महत्वपूर्ण है इस बात के विशिष्ट संकेत कि वे आपको गुमराह करने का प्रयास कर रहे हैं। “उनका गैर-मौखिक व्यवहार वार्ताकार की सच्ची भावनाओं को पहचानने में मदद करता है। वह केवल अपनी चेतना को नियंत्रित कर सकता है, लेकिन किसी व्यक्ति के चेहरे के भाव, हावभाव और मुद्राएं अचेतन, तर्कहीन लिंक - अवचेतन द्वारा नियंत्रित होती हैं। और यह कभी झूठ नहीं बोलता. और उस समय जब कोई व्यक्ति किसी को धोखा देने की कोशिश करता है, तो उसका अवचेतन मन दूसरों को संकेत भेजता है - विभिन्न माइक्रोमूवमेंट जो शब्दों का खंडन करते हैं, ”मनोवैज्ञानिक और परामनोविज्ञानी सर्गेई शेवत्सोव-लैंग बताते हैं।
इशारों
इशारे मानव अवचेतन का दर्पण हैं। उनका उपयोग यह निर्धारित करने के लिए किया जा सकता है कि वार्ताकार धोखा दे रहा है या सच बोल रहा है। जैसा कि मनोवैज्ञानिक पुष्टि करते हैं, झूठ बोलने से मांसपेशियों में हल्की खुजली होती है। इसलिए, धोखेबाज अनजाने में चेहरे और गर्दन के क्षेत्र को खरोंच देते हैं। इसके अलावा, कॉलर, टाई, मोतियों या घड़ी को खींचने, अपने हाथों से अपना मुंह ढकने की इच्छा, या अपनी आंखों या पलकों को रगड़ने जैसे संकेत झूठ बोलने का संकेत हो सकते हैं। दिलचस्प बात यह है कि उसकी नाक धोखेबाज को धोखा भी दे सकती है। अमेरिकी वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि सचेत झूठ रक्तचाप बढ़ाता है और शरीर में विशेष पदार्थ कैटेकोलामाइन के उत्पादन को उत्तेजित करता है। वे नाक के म्यूकोसा को सक्रिय रूप से प्रभावित करते हैं और उसमें असुविधा पैदा करते हैं। यही कारण है कि जो व्यक्ति अपने वार्ताकार को गुमराह करता है, उसे अपनी नाक को छूने या खुजलाने की इच्छा महसूस होती है। सर्गेई शेवत्सोव-लैंग कहते हैं: “जब कोई व्यक्ति अपनी हथेलियाँ बंद कर लेता है या अपनी जेब में हाथ डालता है, तो यह संकेत है कि वह झूठ बोल रहा है। वह जिस स्थिति में बैठता है वह वार्ताकार की सच्ची भावनाओं को भी प्रकट कर सकता है। वह अपने पैरों को क्रॉस करता है, अपने हाथों को किसी वस्तु पर टिकाने की कोशिश करता है: एक मेज, एक कुर्सी के पीछे, एक लैपटॉप, आदि। ये इशारे दर्शाते हैं कि व्यक्ति असहज है, कि वह आपसे कुछ छिपा रहा है।
आँखें
एक झूठे इंसान की आंखें उसे बेरहमी से धोखा दे देती हैं। इस मामले में सबसे महत्वपूर्ण संकेत "चलती हुई टकटकी" है। यदि कोई व्यक्ति किसी वस्तु को कुछ सेकंड से अधिक नहीं देख सकता है, यदि वह किसी चीज़ पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकता है, तो यह एक निश्चित संकेत है कि वह आपको गुमराह कर रहा है। इसके अलावा, झूठ का मनोविज्ञान स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के व्यवहार का अध्ययन करता है। यह झूठ बोलने वाले व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक स्थिति पर सक्रिय रूप से प्रतिक्रिया करता है: उसकी हथेलियों में पसीना आता है, उसके माथे पर पसीना आता है, उसकी सांसें तेज हो जाती हैं और उसकी पुतलियों का आकार बदल जाता है। इस आखिरी संकेत से आप आसानी से यह निर्धारित कर सकते हैं कि आपके सामने कौन बैठा है - एक ईमानदार और खुला व्यक्ति या एक दुष्ट। यदि पुतलियाँ फैलती हैं या बदलती नहीं हैं, तो इसका मतलब है कि व्यक्ति सच बोल रहा है। धोखा देने की कोशिश करते समय पुतलियाँ सिकुड़ जाती हैं। किसी झूठे को पकड़ने के लिए, आप अपनी आंखों के प्रक्षेप पथ को भी ट्रैक कर सकते हैं, जिसे विशेषज्ञ "झूठ पकड़ने वाला" कहते हैं: बातचीत में, एक झूठा व्यक्ति तेजी से अपनी निगाहें तिरछे दाएं-ऊपर और बाएं-नीचे घुमाता है। मनोवैज्ञानिक और परामनोवैज्ञानिक सर्गेई शेवत्सोव-लैंग टिप्पणी करते हैं, "आंखों की गति के इस पैटर्न को काफी सरलता से समझाया गया है: पहले एक व्यक्ति अपने उत्तर के साथ "आता है", और उसके बाद ही उसे आवाज देता है।" — यह समझना महत्वपूर्ण है कि किसी व्यक्ति के चेहरे पर, चाहे वह चाहे या न चाहे, सभी भावनाएँ और भावनाएँ प्रदर्शित होती हैं। खासकर चेहरे के बायीं ओर. आखिरकार, यह ज्ञात है कि मस्तिष्क का बायां गोलार्ध भाषण और बौद्धिक गतिविधि के लिए जिम्मेदार है, और दायां गोलार्ध भावनाओं और संवेदी गतिविधि के लिए जिम्मेदार है। हालाँकि, यह भी ज्ञात है कि दायाँ गोलार्ध बाएँ को नियंत्रित करता है। और इसलिए, चेहरे के बाएं आधे हिस्से की सूक्ष्म गतिविधियों को नियंत्रित करना लगभग असंभव है।
वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि झूठ बोलने वाले की आवाज का समय सच बोलने वाले व्यक्ति की तुलना में थोड़ा अधिक होता है। ऐसा इस कारण से होता है कि धोखेबाज, भावनाओं को पूरी तरह से तर्क के अधीन करने में विफल होने के कारण, घबरा जाता है और जोखिम से डरता है। झूठे व्यक्ति के शरीर में होने वाली कुछ साइकोफिजियोलॉजिकल प्रक्रियाएं भी आवाज की "पिच" में बदलाव में योगदान करती हैं। इसके अलावा, बातचीत के दौरान वार्ताकार द्वारा उपयोग किए जाने वाले विस्मयादिबोधक धोखे और अभिनय का संकेत हो सकते हैं। तो, उसके असंख्य "हम्म", "आह", "उह" पहला संकेत हैं कि व्यक्ति आश्चर्यचकित हो गया था, और केवल इस समय वह पूछे गए प्रश्न का उत्तर दे रहा है।
सर्गेई शेवत्सोव-लैंग बताते हैं, "झूठ का मनोविज्ञान एक विज्ञान है जो आपको धोखे को पहचानना सिखा सकता है।" “हालाँकि, हमें यह समझना चाहिए कि कुछ मुद्राएँ, हावभाव और भाषण विशेषताएँ उन लोगों की व्यक्तिगत विशेषताएँ हैं जो बिल्कुल भी धोखेबाज नहीं हैं। और इसलिए, किसी व्यक्ति का सही मूल्यांकन करने के लिए - चाहे वह झूठ बोल रहा हो या सच बोल रहा हो - झूठ बोलने के सभी संकेतों का समग्र रूप से विश्लेषण करना आवश्यक है। सच्चे धोखेबाज की पहचान करने का यही एकमात्र निश्चित तरीका है।”
हमारा पूरा जीवन घटनाओं, स्थितियों, मामलों, बैठकों, वार्तालापों, परिवर्तनों, जीत और हार, आशाओं और निराशाओं की एक अंतहीन श्रृंखला है। दूसरे शब्दों में, किसी व्यक्ति का जीवन उसकी आंतरिक दुनिया और आसपास की वास्तविकता के बीच एक निरंतर संपर्क है। हर दिन हम उठते हैं, अपना दिन शुरू करते हैं, अलग-अलग काम करते हैं, कई लोगों से संवाद करते हैं, काम पर जाते हैं, व्यवसाय विकसित करते हैं या कुछ और करते हैं। आधुनिक दुनिया में मानव जीवन उच्च प्रौद्योगिकी, सूचना के अंतहीन प्रवाह, तेजी से विकास और परिवर्तन की दुनिया में जीवन है। और आसपास की वास्तविकता की सभी आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए, एक व्यक्ति को आंतरिक रूप से स्थिर, विकसित, कठिनाइयों को दूर करने में सक्षम होना चाहिए और एक अटूट आंतरिक कोर होना चाहिए जो हमेशा समर्थन करेगा और मजबूत बने रहने में मदद करेगा। आधुनिक दुनिया किसी व्यक्ति को कुछ ही सेकंड में आत्मसात करने, उसे धूसर समूह का हिस्सा बनाने, उसका व्यक्तित्वहीन करने, उसे खाली करने और किनारे पर फेंकने के लिए तैयार है। और अगर इंसान इसके लिए तैयार नहीं है तो हार को टाला नहीं जा सकता. लेकिन इस लड़ाई में विजयी होने का एक तरीका है।
हमारे समय में किसी व्यक्ति के लिए सबसे महत्वपूर्ण ज्ञान मनोविज्ञान के क्षेत्र में ज्ञान है, और सबसे महत्वपूर्ण कौशल में से एक इसे व्यवहार में लागू करने की क्षमता है। लोगों को समझने के लिए, एक आम भाषा खोजने और उनके साथ संवाद करने में सक्षम होने के लिए, किसी भी स्थिति में तुरंत अनुकूलित होने में सक्षम होने के लिए, हमेशा अपनी और दूसरों की मदद करने में सक्षम होने के लिए, आपको मनोविज्ञान को समझने की आवश्यकता है। ताकि आज किसी व्यक्ति पर भारी दबाव डालने वाली समस्याएं और तनाव आपको या आपके प्रियजनों को न तोड़ें और आप या वे अपने रास्ते पर चलते रहें, आपको मानव मनोविज्ञान को समझने की आवश्यकता है। दूसरों को गहराई से समझने, अपना पालन-पोषण करने, अपने बच्चों का पालन-पोषण करने और दूसरों को प्रभावित करने में सक्षम होने के लिए, आपको मानव मनोविज्ञान की बारीकियों को जानना होगा। सफलता प्राप्त करने, नए परिणाम प्राप्त करने, नई ऊंचाइयों को जीतने, प्रचुरता, सद्भाव और कल्याण में रहने के लिए, आपके पास महत्वपूर्ण ज्ञान होना चाहिए - मानव मनोविज्ञान के बारे में ज्ञान।
मनोवैज्ञानिक ज्ञान के महत्व के साथ-साथ उन कारणों को ध्यान में रखते हुए जो लोगों को बढ़ने और विकसित होने के लिए प्रेरित करते हैं, बेहतर बनने और अपने जीवन को बेहतर बनाने की उनकी इच्छा को ध्यान में रखते हुए, हमने यह पाठ्यक्रम बनाया है, जिसे "मानव मनोविज्ञान" कहा जाता है। इस पाठ्यक्रम के पाठों में, हम बहुत महत्वपूर्ण चीजों का विस्तार से पता लगाते हैं: हम मानव मनोविज्ञान की मुख्य और प्रमुख समस्याओं, उसके विकास के चरणों और पैटर्न और उसके व्यक्तित्व के गठन, उसके व्यवहार और संचार की विशेषताओं के गठन को प्रकट करते हैं। लोगों के साथ। यह पाठ्यक्रम मानव मनोविज्ञान को कैसे समझें, अपने जीवन, अपने आस-पास के लोगों और, सबसे महत्वपूर्ण, स्वयं को कैसे प्रभावित करें, इस बारे में सवालों के जवाब देने का अवसर प्रदान करता है। मनोविज्ञान का अध्ययन करना और प्राप्त ज्ञान को जीवन में लागू करना व्यक्तिगत विकास, व्यक्तिगत जीवन में सुधार, उत्कृष्ट संबंध स्थापित करने, पेशेवर क्षेत्र और गतिविधि के अन्य क्षेत्रों में सफलता प्राप्त करने में योगदान देता है। यह पाठ्यक्रम "मानव मनोविज्ञान" एक ऑनलाइन प्रशिक्षण है जिसमें ऐसे पाठ शामिल हैं जिनमें मानव मनोविज्ञान के बारे में दिलचस्प सैद्धांतिक जानकारी शामिल है, उदाहरण (अनुभव, परीक्षण, प्रयोग) प्रदान करता है और, सबसे महत्वपूर्ण बात, बड़ी संख्या में व्यावहारिक सुझाव देता है जिन्हें आप पहले से ही अभ्यास में लागू कर सकते हैं प्रशिक्षण से परिचित होने के पहले दिन। पाठ्यक्रम के अंत में उपयोगी सामग्रियों के लिंक हैं: किताबें (ऑडियोबुक सहित), वीडियो, सेमिनार की रिकॉर्डिंग, प्रयोग और मनोविज्ञान के बारे में उद्धरण।
मनोविज्ञान(प्राचीन ग्रीक "आत्मा का ज्ञान" से) एक विज्ञान है जो मानव व्यवहार के साथ-साथ मानव व्यवहार की विशेषताओं को समझाने के लिए उन संरचनाओं और प्रक्रियाओं का अध्ययन करता है जो बाहरी अवलोकन (कभी-कभी "आत्मा" भी कहा जाता है) के लिए दुर्गम हैं। व्यक्ति, समूह और समूह।
यह अध्ययन के लिए एक जटिल, लेकिन महत्वपूर्ण और दिलचस्प अनुशासन है। जैसा कि शायद पहले ही स्पष्ट हो चुका है, मानव मनोविज्ञान वैज्ञानिक ज्ञान का एक बहुत ही आकर्षक क्षेत्र है और इसमें कई खंड शामिल हैं जिनसे आप चाहें तो स्वयं परिचित हो सकते हैं। आप यह भी कह सकते हैं कि इसी क्षण से आपका आत्म-विकास शुरू हो जाएगा, क्योंकि... आप स्वतंत्र रूप से निर्णय लेंगे कि आप वास्तव में क्या अध्ययन करना चाहते हैं और नए ज्ञान में महारत हासिल करना शुरू करेंगे। मानव मनोविज्ञान अपने आप में कई गुण रखता है, जिनमें से एक है हर नई और समझ से परे चीज़ का डर। कई लोगों के लिए, यह आत्म-विकास और वांछित परिणाम प्राप्त करने में बाधा है। हम अनुशंसा करते हैं कि आप किसी भी डर और संदेह को दूर कर दें और हमारी वेबसाइट और इस पाठ्यक्रम की सामग्री का अध्ययन करना शुरू कर दें। कुछ समय बाद, आपको अपने आप पर गर्व होगा, नए कौशल और प्राप्त परिणामों के लिए धन्यवाद।
मनोविज्ञान का उद्देश्य- यह एक व्यक्ति है. इससे हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि कोई भी मनोवैज्ञानिक (या मनोविज्ञान में रुचि रखने वाला कोई भी व्यक्ति) स्वयं एक शोधकर्ता है, जिसके कारण मनोवैज्ञानिक सिद्धांतों में उद्देश्य और व्यक्तिपरक के बीच घनिष्ठ संबंध उत्पन्न होता है।
मनोविज्ञान का विषयअलग-अलग ऐतिहासिक युगों को हमेशा अलग-अलग तरीके से और मनोवैज्ञानिक विज्ञान के विभिन्न क्षेत्रों के नजरिए से समझा गया है:
- आत्मा। 18वीं शताब्दी की शुरुआत तक, सभी शोधकर्ता इस स्थिति का पालन करते थे।
- चेतना की घटना. दिशा: अंग्रेजी अनुभवजन्य संघवादी मनोविज्ञान। मुख्य प्रतिनिधि: डेविड हार्टले, जॉन स्टुअर्ट मिल, अलेक्जेंडर बैन, हर्बर्ट स्पेंसर।
- विषय का प्रत्यक्ष अनुभव. दिशा: संरचनावाद. मुख्य प्रतिनिधि: विल्हेम वुंड्ट।
- अनुकूलता. दिशा: कार्यात्मकता. मुख्य प्रतिनिधि: विलियम जेम्स।
- मानसिक क्रियाओं की उत्पत्ति. दिशा: साइकोफिजियोलॉजी. मुख्य प्रतिनिधि: इवान मिखाइलोविच सेचेनोव।
- व्यवहार। दिशा: व्यवहारवाद. मुख्य प्रतिनिधि: जॉन वॉटसन।
- अचेत। दिशा: मनोविश्लेषण. मुख्य प्रतिनिधि: सिगमंड फ्रायड।
- सूचना प्रसंस्करण प्रक्रियाएँ और उनके परिणाम। दिशा: गेस्टाल्ट मनोविज्ञान। मुख्य प्रतिनिधि: मैक्स वर्थाइमर।
- किसी व्यक्ति का व्यक्तिगत अनुभव. दिशा: मानवतावादी मनोविज्ञान. मुख्य प्रतिनिधि: अब्राहम मास्लो, कार्ल रोजर्स, विक्टर फ्रैंकल, रोलो मे।
मनोविज्ञान की मुख्य शाखाएँ:
- एक्मेओलॉजी
- विभेदक मनोविज्ञान
- लिंग मनोविज्ञान
- संज्ञानात्मक मनोविज्ञान
- आभासी मनोविज्ञान
- सैन्य मनोविज्ञान
- एप्लाइड मनोविज्ञान
- इंजीनियरिंग मनोविज्ञान
- क्लिनिकल (चिकित्सा मनोविज्ञान)
- तंत्रिका
- पैथोसाइकोलॉजी
- मनोदैहिक विज्ञान और शारीरिकता का मनोविज्ञान
- ऑन्कोसाइकोलॉजी
- मनोचिकित्सा
- शैक्षणिक मनोविज्ञान
- कला का मनोविज्ञान
- पालन-पोषण का मनोविज्ञान
- श्रम मनोविज्ञान
- खेल का मनोविज्ञान
- प्रबंधन का मनोविज्ञान
- आर्थिक मनोविज्ञान
- नृवंशविज्ञान
- कानूनी मनोविज्ञान
- आपराधिक मनोविज्ञान
- फोरेंसिक मनोविज्ञान
जैसा कि देखना आसान है, मनोविज्ञान की कई शाखाएँ हैं, और विभिन्न दिशाएँ किसी व्यक्ति के व्यक्तित्व और उसकी गतिविधियों के विभिन्न पहलुओं का अध्ययन करती हैं। आप उनमें से प्रत्येक को स्वयं पढ़कर यह निर्धारित कर सकते हैं कि आपको कौन सा अनुभाग व्यक्तिगत रूप से पसंद है। हमारे पाठ्यक्रम में, हम किसी भी क्षेत्र, प्रकार या अनुभाग को उजागर किए बिना सामान्य रूप से मानव मनोविज्ञान पर विचार करते हैं, लेकिन जीवन के किसी भी क्षेत्र में नए कौशल का उपयोग करना संभव बनाते हैं।
मनोवैज्ञानिक ज्ञान का अनुप्रयोग
मानव गतिविधि के किसी भी क्षेत्र में मनोवैज्ञानिक ज्ञान का उपयोग आवश्यक और उपयोगी है: परिवार, अध्ययन, विज्ञान, कार्य, व्यवसाय, दोस्ती, प्रेम, रचनात्मकता, आदि। लेकिन यह सीखना महत्वपूर्ण है कि प्रासंगिक ज्ञान को कैसे लागू किया जाए अलग-अलग स्थितियाँ. आख़िरकार, कार्य सहयोगियों के साथ संचार में जो बात प्रभावी ढंग से काम कर सकती है वह किसी प्रियजन के साथ रिश्ते में बिल्कुल भी उपयुक्त नहीं हो सकती है। जो चीज़ परिवार के लिए उपयुक्त है वह रचनात्मकता में उपयोगी नहीं हो सकती है। हालाँकि, निश्चित रूप से, ऐसी सामान्य तकनीकें हैं जो सार्वभौमिक हैं और लगभग हमेशा और हर जगह काम करती हैं।
मनोविज्ञान के बारे में ज्ञान एक व्यक्ति को कई फायदे देता है: यह विकसित होता है और उसे अधिक विद्वान, शिक्षित, दिलचस्प और बहुमुखी बनाता है। मनोवैज्ञानिक ज्ञान वाला व्यक्ति अपने (और दूसरों के साथ) होने वाली घटनाओं के सही कारणों को समझने, अपने व्यवहार के उद्देश्यों को समझने और दूसरों के व्यवहार के उद्देश्यों को समझने में सक्षम होता है। मानव मनोविज्ञान का ज्ञान कई समस्याओं को काफी अधिक गति और दक्षता के साथ हल करने की क्षमता है, प्रतिकूल परिस्थितियों और असफलताओं का सामना करने की क्षमता बढ़ाता है, और जहां अन्य नहीं कर सकते वहां उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त करने की क्षमता है। मनोवैज्ञानिक ज्ञान को लागू करने का कौशल, बशर्ते कि इसे व्यवस्थित और नियमित रूप से सुदृढ़ किया जाए, आपको दूसरों की तुलना में महत्वपूर्ण लाभ के साथ एक मजबूत व्यक्ति बना देगा। सभी लाभों को सूचीबद्ध करने में बहुत, बहुत लंबा समय लगेगा। लेकिन, जैसा कि वे कहते हैं, सौ बार सुनने की तुलना में एक बार देखना बेहतर है। और इस कहावत के साथ सादृश्य बनाते हुए, हम कह सकते हैं कि इसे सौ बार पढ़ने की तुलना में इसे एक बार लागू करना बेहतर है।
यह भी ध्यान देने योग्य है कि मनोविज्ञान का ज्ञान लंबे समय से आपके द्वारा रोजमर्रा की जिंदगी में उपयोग किया जाता रहा है। लेकिन यह केवल अनायास, अनजाने में और यह समझे बिना किया जाता है कि यह ज्ञान वास्तव में कितनी शक्ति, शक्ति और क्षमता रखता है। और यदि आप वास्तव में अपने "सर्वश्रेष्ठ आप" के करीब आना चाहते हैं और अपने जीवन को बेहतर बनाना चाहते हैं, तो इसे जानबूझकर सीखा जाना चाहिए।
यह कैसे सीखें?
स्वाभाविक रूप से, मनोविज्ञान के बारे में ज्ञान हमारे अंदर जन्म से मौजूद नहीं होता है, बल्कि जीवन भर बनता रहता है। निस्संदेह, कुछ लोगों में मनोविज्ञान की प्रवृत्ति होती है। ऐसे लोग अक्सर मनोवैज्ञानिक बन जाते हैं, लोगों को सहजता से समझते हैं और जीवन को थोड़ा अलग तरीके से देखते हैं। दूसरों को विशेष रूप से मनोवैज्ञानिक ज्ञान का अध्ययन करना होगा और इसमें महारत हासिल करने के लिए अधिक प्रयास और धैर्य रखना होगा। लेकिन, किसी भी मामले में, आप कुछ भी सीख सकते हैं। और मनोवैज्ञानिक ज्ञान को लागू करने के कौशल में महारत हासिल करें - और भी अधिक। इसके अलावा, आप इसे स्वयं भी कर सकते हैं।
इस कौशल को सीखने के दो पहलू हैं - सैद्धांतिक और व्यावहारिक।
- मनोविज्ञान का सैद्धांतिक पहलू- यह वह ज्ञान है जो शिक्षण संस्थानों में पढ़ाया जाता है, और प्रस्तुत पाठ्यक्रम में भी दिया जाता है;
- मनोविज्ञान का व्यावहारिक पहलू- जीवन में नए ज्ञान का अनुप्रयोग है, अर्थात। सिद्धांत से व्यवहार की ओर संक्रमण।
लेकिन अक्सर ऐसा होता है कि एक सिद्धांत एक सिद्धांत ही बनकर रह जाता है, क्योंकि लोगों को यह नहीं पता होता है कि अब उनके पास जो जानकारी है उसका क्या करें। कोई भी पाठ, पाठ्यक्रम, प्रशिक्षण, व्याख्यान, सेमिनार आदि। इसका उद्देश्य वास्तविक जीवन में ज्ञान का व्यावहारिक अनुप्रयोग होना चाहिए।
इस सुविधा को ध्यान में रखते हुए, पाठ्यक्रम, जिसका परिचय आप अभी पढ़ रहे हैं, संकलित किया गया था। इस पाठ्यक्रम का उद्देश्य न केवल आपको मनोवैज्ञानिक ज्ञान का एक अच्छा सैद्धांतिक आधार देना है, बल्कि यह भी सिखाना है कि इस ज्ञान का उपयोग कैसे किया जाए। सभी पाठ्यक्रम पाठों पर दो-तरफा फोकस है - सिद्धांत और अभ्यास। सैद्धांतिक भाग में मानव मनोविज्ञान के विषय पर सबसे महत्वपूर्ण ज्ञान शामिल है और इसकी सर्वोत्कृष्टता का प्रतिनिधित्व करता है। बदले में, व्यावहारिक भाग में अनुशंसाएँ, सलाह, मनोवैज्ञानिक तरीके और तकनीकें शामिल होती हैं जिन्हें आपके उपयोग के लिए डिज़ाइन किया गया है।
यह पाठ्यक्रम "मानव मनोविज्ञान" है:
- किसी के लिए भी व्यवस्थित और समझने योग्य सामग्री, सरल, रोचक और सुलभ रूप में प्रस्तुत की गई।
- उपयोगी युक्तियों और युक्तियों का एक संग्रह जिन्हें पहले दिन से ही अभ्यास में लाना आसान है।
- अपने आप को और अपने जीवन के साथ-साथ अन्य लोगों को एक नए, पहले से अज्ञात पक्ष से देखने का अवसर।
- आपकी बुद्धि, शिक्षा और विद्वता के स्तर को कई स्तरों तक बढ़ाने का अवसर, जो निस्संदेह एक आधुनिक व्यक्ति के जीवन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
- मुख्य प्रेरक शक्ति को खोजने का अवसर जो आपको आगे बढ़ने और सफलता प्राप्त करने के लिए प्रोत्साहित करेगी।
- एक व्यक्ति के रूप में विकसित होने और अपने जीवन के स्तर और गुणवत्ता में सुधार करने का अवसर।
- किसी भी व्यक्ति (अपने बच्चों और माता-पिता से लेकर मालिकों और सड़क पर गुंडों तक) के साथ संपर्क स्थापित करने का तरीका सीखने का अवसर।
- सद्भाव और खुशी प्राप्त करने का एक तरीका.
क्या आप अपने ज्ञान का परीक्षण करना चाहते हैं?
यदि आप पाठ्यक्रम के विषय पर अपने सैद्धांतिक ज्ञान का परीक्षण करना चाहते हैं और समझना चाहते हैं कि यह आपके लिए कितना उपयुक्त है, तो आप हमारी परीक्षा दे सकते हैं। प्रत्येक प्रश्न के लिए केवल 1 विकल्प ही सही हो सकता है। आपके द्वारा विकल्पों में से एक का चयन करने के बाद, सिस्टम स्वचालित रूप से अगले प्रश्न पर चला जाता है।
मनोविज्ञान पाठ
बहुत सारी सैद्धांतिक सामग्रियों का अध्ययन करने, सबसे महत्वपूर्ण को चुनने और उन्हें व्यावहारिक उपयोग के लिए अपनाने के बाद, हमने मानव मनोविज्ञान पर पाठों की एक श्रृंखला बनाई है। वे मनोविज्ञान के सबसे लोकप्रिय वर्गों और क्षेत्रों पर चर्चा करते हैं, वैज्ञानिक अनुसंधान डेटा और विशेषज्ञ राय प्रदान करते हैं। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि प्रत्येक पाठ का जोर व्यावहारिक युक्तियों और सिफारिशों पर है।
कक्षाएं कैसे लें?
इस पाठ्यक्रम के पाठों की जानकारी पूरी तरह से व्यावहारिक उपयोग के लिए अनुकूलित है और बिल्कुल सभी के लिए उपयुक्त है। यहां सबसे महत्वपूर्ण बात, जैसा कि एक से अधिक बार कहा गया है, सिद्धांत से व्यवहार में संक्रमण है। आप सालों तक स्मार्ट किताबें पढ़ सकते हैं और बहुत सी चीजें जान सकते हैं, लेकिन यह सब शून्य के बराबर होगा अगर यह सिर्फ ज्ञान का थैला बनकर रह जाए।
आप सभी पाठों के अध्ययन को कई चरणों में विभाजित कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, अपने आप को सप्ताह में 2 पाठ पढ़ने का कार्य निर्धारित करें: 1 दिन - सामग्री का अध्ययन, 2 दिन - अभ्यास में परीक्षण, 1 दिन - एक दिन की छुट्टी, आदि। लेकिन आपको न केवल पढ़ने की जरूरत है, बल्कि अध्ययन करने की भी जरूरत है: ध्यान से, सचेत रूप से, उद्देश्यपूर्ण ढंग से। यह महत्वपूर्ण है कि पाठों में प्रस्तुत सलाह और व्यावहारिक अनुशंसाओं को केवल एक बार जांचना या लागू करना नहीं है, बल्कि उन्हें अपनी रोजमर्रा की गतिविधियों में व्यवस्थित रूप से लागू करना है। हमेशा यह याद रखने की आदत विकसित करें कि आप मानव मनोविज्ञान का अध्ययन कर रहे हैं - इससे आप स्वतः ही जीवन में बार-बार कुछ नया लागू करना चाहेंगे। मनोवैज्ञानिक ज्ञान को व्यवहार में लागू करने का कौशल समय के साथ परिष्कृत और स्वचालित हो जाएगा, क्योंकि यह काफी हद तक अनुभव पर निर्भर करता है। और हमारे पाठों का उद्देश्य सटीक रूप से आपको यह सिखाना है कि इस अनुभव को कैसे प्राप्त करें और इसे सही दिशा दें।
परिवर्धन और सहायक सामग्री:
मनोवैज्ञानिक खेल और व्यायाम
खेल और अभ्यास विशेष रूप से मानव मानस की विशेषताओं को समझने के लिए बनाए गए हैं। ऐसे खेल और अभ्यास विभिन्न प्रकार के होते हैं: बच्चों और वयस्कों के लिए, सामूहिक और एकल, पुरुषों और महिलाओं के लिए, मनमाना और लक्षित, आदि। मनोवैज्ञानिक खेलों और अभ्यासों के उपयोग से लोगों को दूसरों और स्वयं को समझने, कुछ गुणों का निर्माण करने और दूसरों से छुटकारा पाने आदि में मदद मिलती है। इसमें विभिन्न गुणों को विकसित करने, तनाव पर काबू पाने, आत्म-सम्मान बढ़ाने, भूमिका निभाने, विकासात्मक, स्वास्थ्य खेल और कई अन्य खेल और अभ्यास शामिल हैं।
