चेहरे की देखभाल ठीक से कैसे करें? कम उम्र और परिपक्व उम्र में चेहरे की त्वचा की उचित देखभाल - क्या अंतर हैं? घर पर चेहरे की देखभाल के टिप्स

एक महिला के चेहरे की खूबसूरती तय होती है आंतरिक स्थिति, और चमकती आँखें और एक स्वाभाविक मुस्कान उसका प्रत्यक्ष प्रतिबिंब हैं। लेकिन क्या आंखें चमक सकती हैं अगर सुबह दर्पण में एक महिला किसी अजनबी से मिले, जिसकी आंखों के नीचे काले घेरे हों, गालों पर लाली हो और विश्वासघाती रूप से कौवा के पैर का निशान हो? दुर्भाग्य से, इस मामले में प्रकृति को दोष देना बेकार है, क्योंकि यह स्वयं और अपनी त्वचा के प्रति प्रेम और उपेक्षा नहीं है जो अंततः किसी की अपनी उपस्थिति से निराशा की ओर ले जाती है।

दैनिक चेहरे की त्वचा की देखभाल, जिसमें उतना समय और प्रयास की आवश्यकता नहीं होती जितनी कभी-कभी लगती है, स्नान या कंघी करने जैसी ही अनिवार्य प्रक्रिया है। यह आदत युवावस्था से ही अपने अंदर विकसित करनी चाहिए, लेकिन अपने चेहरे से प्यार करना शुरू करने में कभी देर नहीं होती। कॉस्मेटोलॉजिस्ट द्वारा सुझाए गए कुछ दैनिक कदम चेहरे को स्वस्थ स्थिति में लाने में मदद करेंगे।

चेहरे की सफाई

प्रथम चरण

अधिकांश महिलाएं चेहरे की सफाई को दैनिक धोने की प्रक्रिया समझती हैं और इसे देखभाल के लिए पर्याप्त मानती हैं। दरअसल, अपना चेहरा दिन में दो बार धोना जरूरी है, लेकिन भविष्य में ऐसा कैसे किया जाएगा, इसका उसके स्वरूप पर असर पड़ेगा।

• सुबह धोना. आपको सुबह उठकर चेहरे सहित पूरे शरीर की देखभाल करने की आवश्यकता है। ठंडा पानी क्रमशः कोशिकाओं के सक्रिय कार्य और त्वचा में रक्त की प्राकृतिक गति में योगदान देता है, जिससे चेहरे पर इसके सभी समस्या वाले क्षेत्र देखने के लिए उजागर हो जाते हैं, जो आगे के मेकअप के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। धोने की प्रक्रिया के लिए एक शर्त: साबुन से बचें, यह त्वचा को बहुत अधिक शुष्क करता है।
• शाम को धोना. दिन के दौरान चेहरे की त्वचा धूल, हवा, धूप, पाले के संपर्क में आती है, इसलिए शाम को चेहरे को न केवल साफ करना चाहिए, बल्कि आराम भी देना चाहिए। शाम को धोने के लिए, दैनिक उपयोग के लिए विशेष फेशियल क्लींजर का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

चरण 2

चेहरे को फ्रेश लुक देने में मदद करता है। यह क्लींजर के अवशेषों को भी हटा देता है। इस प्रक्रिया को दो बार करने की सलाह दी जाती है प्रति दिन, लेकिन यदि यह संभव नहीं है, तो डी-मेकअप के बाद शाम को इसका प्रयोग अनिवार्य है।

टॉनिक क्या करता है? यह छिद्रों को कसता है, पीएच संतुलन बहाल करता है, त्वचा को तरोताजा करता है, कोशिका नवीनीकरण को तेज करता है और त्वचा पर सूजन-रोधी प्रभाव डालता है।

कॉटन पैड के साथ चेहरे पर टॉनिक लगाया जाता है, यदि आप त्वचा को एक निश्चित दिशा में लगातार पोंछते हैं, तो यह एक प्रकार की चिकनी मालिश के रूप में काम करेगा और उथली झुर्रियों से छुटकारा पाने में मदद करेगा।

उत्पाद का चयन त्वचा के प्रकार के अनुसार सख्ती से किया जाना चाहिए, एलर्जी प्रतिक्रियाओं से बचने के लिए इसके घटकों पर ध्यान देना चाहिए।

सुरक्षा

चरण 3

चेहरा शरीर का एकमात्र हिस्सा है जिसे यंत्रवत् संरक्षित नहीं किया जा सकता है (जब तक कि, निश्चित रूप से, मास्क का उपयोग नहीं किया जाता है), इसके लिए कॉस्मेटिक उत्पाद उपलब्ध कराए जाते हैं। इनका उपयोग करने से पहले, यह स्पष्ट रूप से निर्धारित करना आवश्यक है कि चेहरे की त्वचा को विशेष रूप से किस चीज़ से बचाने की आवश्यकता है:

• जमना। यह त्वचा को बहुत दृढ़ता से सूखता है, माइक्रोक्रैक की उपस्थिति में योगदान देता है, छीलने की ओर जाता है और मजबूत त्वचा तनाव की भावना छोड़ देता है।
• थर्मल प्रभाव. गर्म मौसम सक्रिय पसीने का कारण बनता है, जिससे हवा में रसायनों के संपर्क में आता है और छिद्र बंद हो जाते हैं।
• पराबैंगनी. सबसे खतरनाक प्रभाव से न केवल त्वचा जल सकती है, बल्कि मेलेनोमा जैसी गंभीर बीमारी के विकास को भी बढ़ावा मिल सकता है।

सौभाग्य से, ऐसी कई सुरक्षात्मक क्रीम हैं जो चेहरे की त्वचा पर किसी भी प्रकार के अवांछित प्रभाव का सामना कर सकती हैं। यदि सिफारिश के अनुसार सख्ती से लागू किया जाए तो डे क्रीम का दैनिक उपयोग विश्वसनीय सुरक्षा प्रदान करेगा।

मॉइस्चराइजिंग

चरण 4

तरल पदार्थ चमकदार और स्वस्थ दिखने वाली त्वचा प्रदान करता है। सूरज, ठंड, हवा और हवा की रासायनिक संरचना द्वारा डाले गए बाहरी प्रभाव त्वचा के जल संतुलन को बाधित करते हैं। नमी की जरूरत है. इसके अलावा, यह प्रक्रिया सभी प्रकार की त्वचा के लिए की जानी चाहिए।

दैनिक मॉइस्चराइजिंग के लिए विशेष लोशन, स्प्रे, टॉनिक और क्रीम का उपयोग करें। मॉइस्चराइजिंग वाइप्स भी अच्छे हैं। उनकी संरचना अतिरिक्त रूप से एपिडर्मिस की कोशिकाओं में नमी बनाए रखने में योगदान करती है।

पोषण

चरण 5

किसी भी अन्य अंग की तरह चेहरे की त्वचा को भी आवश्यक विटामिन और खनिज प्राप्त होने चाहिए। यह विचार करने योग्य है कि पोषण की प्रक्रिया एक जटिल घटना है। इसमें उपयोगी घटकों का आंतरिक और बाह्य प्रावधान शामिल है।

• पौष्टिक क्रीमों का बाहरी प्रभाव होता है। इस प्रक्रिया को दैनिक शाम की देखभाल में शामिल किया जाना चाहिए। आंखों के आस-पास के क्षेत्रों से बचते हुए, चेहरे के केंद्र से कनपटी की दिशा में और ठोड़ी से कान की लोब तक क्रीम लगाना आवश्यक है। क्रीम के अवशेषों को स्पंज या रुमाल से हटा देना चाहिए।
• स्वस्थ भोजन चेहरे को आंतरिक पोषण प्रदान करेगा: बड़ी संख्या में सब्जियां, पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ, आहार से कॉफी, काली चाय और अन्य अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों का बहिष्कार।

त्वचा को पोषण देने से वह स्वस्थ रहेगी उपस्थिति, जैसा कि एक समान रंग से प्रमाणित होता है, चकत्ते, छीलने और लालिमा की अनुपस्थिति।

होठों की देखभाल

चरण 6

होंठ हमेशा जीवंत और आकर्षक दिखने चाहिए। दैनिक देखभाल से उन्हें तरोताजा रखने और उनका आकार बनाए रखने में मदद मिलेगी।

होठों में वसामय ग्रंथियों की अनुपस्थिति के कारण, उनकी देखभाल के लिए सबसे महत्वपूर्ण शर्त मॉइस्चराइजिंग है। इसलिए, लिपस्टिक चुनते समय मुख्य मानदंड इसके फॉर्मूला में मॉइस्चराइजिंग घटकों की सामग्री है। आप विशेष रात्रिकालीन लिप मॉइस्चराइज़र का भी उपयोग कर सकते हैं।

महिलाएं स्वभाव से बहुत भावुक होती हैं, और उनके सक्रिय चेहरे के भाव मुंह के आसपास झुर्रियों के निर्माण का कारण बनते हैं, इसलिए इससे पहले कि आप "अपने होंठ फोड़ें", आपको परिणामों के बारे में पता होना चाहिए। सुबह अपने दांतों को ब्रश करने के दौरान, आप टूथब्रश से होंठों की मालिश का एक छोटा सत्र कर सकते हैं, उन पर हल्के दबाव के साथ घूर्णी गति कर सकते हैं।

होंठों की शुष्क त्वचा, जिसके फटने की संभावना हो, की देखभाल में इसका उपयोग शामिल है प्राकृतिक तेलया उन्हें समाहित करने का साधन है।

पलकों की त्वचा की देखभाल

चरण 7

चेहरे पर सबसे संवेदनशील और कोमल क्षेत्र आंखों और पलकों के आसपास होता है, और इसके स्वास्थ्य का विशेष रूप से ध्यान रखना चाहिए। की वजह से इस क्षेत्र में मांसपेशियों की लगभग पूर्ण अनुपस्थिति, यह संकेत देने वाला पहला स्थान है उम्र से संबंधित परिवर्तनयह व्यर्थ नहीं है कि सौंदर्य प्रसाधन निर्माताओं के तकनीशियन आंखों के आसपास की त्वचा की देखभाल के उत्पादों को एक अलग पंक्ति में अलग करते हैं।

उम्र की सिफारिशों के आधार पर फंड का चयन किया जाना चाहिए। यह इस तथ्य के कारण है कि अलग-अलग उम्र में, आंखों के आसपास के क्षेत्र की त्वचा को विभिन्न ट्रेस तत्वों की आवश्यकता होती है जो एक निश्चित अवधि में प्रभावी होते हैं।

आंखों का मेकअप बहुत सावधानी से हटाएं, कोशिश करें कि त्वचा ज्यादा न खिंचे।

गर्दन और डायकोलेट त्वचा की देखभाल

चरण 8

महिलाओं की उम्र का पता उनकी गर्दन से लगाया जाता है। इसलिए, जितनी अधिक देर तक यह लोचदार रहेगा, महिला उतनी ही कम उम्र की दिखेगी।

गर्दन की देखभाल सामान्यतः दैनिक चेहरे की देखभाल का एक अभिन्न अंग है। अनुशंसित कदम गर्दन और डायकोलेट क्षेत्र पर लागू होते हैं। इसके लिए आपको विशेष उत्पाद खरीदने की ज़रूरत नहीं है, आप उन उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं जो चेहरे की त्वचा के लिए हैं।

क्रीम लगाते समय ठोड़ी क्षेत्र में हल्की थपथपाहट और गर्दन के आधार से सिर के पीछे की ओर ऊपर की ओर त्वचा को चिकना करते हुए स्वयं मालिश करना सुनिश्चित करें।

दैनिक चेहरे की त्वचा की देखभाल, एक श्रमसाध्य और दीर्घकालिक प्रक्रिया, सुंदरता में एक प्रकार का निवेश है, लेकिन परिणाम के रूप में लाभांश निस्संदेह प्रसन्न होगा।

एक महिला का चेहरा शायद शरीर का सबसे असुरक्षित हिस्सा है, यह लगभग सभी बाहरी प्रभावों के अधीन है। इसके अलावा, शरीर की आंतरिक खराबी तुरंत उसकी स्थिति में परिलक्षित होती है और दूसरों को दिखाई देने लगती है। इसीलिए चेहरे की त्वचा को सावधानीपूर्वक दैनिक देखभाल की आवश्यकता होती है, जो इसकी स्वस्थ और चमकदार उपस्थिति को बहाल करने, लोच देने और युवाओं को बनाए रखने में मदद करेगी। किसी भी कॉस्मेटिक प्रक्रिया की तरह, घरेलू देखभाल न केवल व्यवस्थित होनी चाहिए, बल्कि सही भी होनी चाहिए।

संतुष्ट:

त्वचा के प्रकार का निर्धारण

देखभाल करने वालों के सही चयन के लिए और प्रसाधन सामग्रीकिसी विशिष्ट समस्या को हल करने, देखभाल को सही दिशा में निर्देशित करने के लिए त्वचा के प्रकार को जानना आवश्यक है। यहां, एक कॉस्मेटोलॉजिस्ट से परामर्श करने से कोई नुकसान नहीं होगा, जो न केवल निर्धारित करेगा, बल्कि आपको यह भी बताएगा कि एक निश्चित प्रकार के चेहरे की त्वचा की देखभाल कैसे करें। हालाँकि, कुछ विशेषताओं को जानकर, यह स्वतंत्र रूप से किया जा सकता है:

1. शुष्क त्वचा संकीर्ण छिद्रों और जकड़न के कारण होती है, इसमें समय से पहले बुढ़ापा आने, झुर्रियाँ पड़ने का खतरा होता है, इसलिए इसे गहन मॉइस्चराइजिंग की आवश्यकता होती है।
2. बढ़े हुए छिद्र और तैलीय चमक के साथ तैलीय त्वचा में सूजन, मुँहासे और कॉमेडोन होने का खतरा होता है। उचित सफाई से ऐसी त्वचा की कई समस्याओं से बचने में मदद मिलेगी।
3. सामान्य त्वचा इन कमियों के अभाव से अलग होती है, लेकिन इसे दैनिक देखभाल की भी आवश्यकता होती है। सौंदर्य प्रसाधनों का गलत चुनाव विभिन्न त्वचा रोगों को भड़का सकता है।
4. संवेदनशील त्वचा किसी भी बाहरी या आंतरिक जोखिम पर लालिमा और छीलने के साथ प्रतिक्रिया करती है। संवेदनशील त्वचा के लिए विशेष उत्पादों में आक्रामक पदार्थ, सुगंध और अन्य घटक नहीं होते हैं जो ऐसी अभिव्यक्तियों को जन्म दे सकते हैं।
5. देखभाल उत्पादों के चयन के मामले में मिश्रित त्वचा के प्रकार को सबसे कठिन माना जाता है। समस्या क्षेत्रों के बीच सही ढंग से अंतर करना और पहचानी गई समस्याओं के अनुसार सौंदर्य प्रसाधनों का चयन करना महत्वपूर्ण है। यह याद रखना चाहिए कि "संयोजन त्वचा के लिए" लेबल वाले उत्पाद सिर्फ एक विपणन चाल हैं।

उपरोक्त के अलावा, कोई केशिका नेटवर्क की अभिव्यक्ति जैसी समस्या को उजागर कर सकता है, जो कमजोर वाहिकाओं को जन्म देती है। कूपरोसिस सिर्फ एक कॉस्मेटिक दोष नहीं है, बल्कि एक गंभीर बीमारी भी है, अगर आपको इसका पता चले तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। ढीली या उम्र बढ़ने वाली त्वचा न केवल उम्र से संबंधित समस्या है, बल्कि अनुचित या अनियमित देखभाल के कारण 30 वर्ष की आयु के बाद महिलाओं में यह काफी आम है। समय पर किए गए उपाय त्वचा की लोच को बहाल करेंगे।

वीडियो: त्वचा के प्रकार का निर्धारण करने और सौंदर्य प्रसाधनों के चयन पर कॉस्मेटोलॉजिस्ट की सलाह।

उचित देखभाल के सिद्धांत

दैनिक घरेलू देखभाल के नियम चेहरे की त्वचा की सफाई, मॉइस्चराइजिंग, टोनिंग और पोषण पर आधारित हैं। केवल ऐसा एकीकृत दृष्टिकोण ही वांछित प्रभाव प्राप्त करेगा और त्वचा की युवावस्था को लम्बा खींचेगा, इसे संरक्षित करेगा और इसे बाहरी और आंतरिक दोनों तरह के नकारात्मक प्रभावों से बचाएगा।

सफ़ाई.

चेहरे की त्वचा की देखभाल में पहला और शायद मुख्य चरण दैनिक सफाई है। दिन के समय त्वचा पर धूल जम जाती है, हानिकारक पदार्थ जमा हो जाते हैं पर्यावरण, सीबम। यहां हम फाउंडेशन, पाउडर और अन्य सजावटी उत्पाद जोड़ते हैं। यह कॉकटेल न केवल छिद्रों को बंद कर देता है, जिससे सूजन, ब्लैकहेड्स, कॉमेडोन, ब्लैकहेड्स और अन्य परेशानियों का कारण बनता है, बल्कि त्वचा द्वारा पूरी तरह से अवशोषित हो जाता है, जिससे नशा होता है। इसलिए चेहरे की सफाई सही और नियमित होनी चाहिए।

धुलाई.

धोने से पहले, दिन के दौरान जमा हुआ मेकअप और गंदगी विशेष त्वचा सफाई उत्पादों से हटा दी जाती है। यह लोशन, दूध या माइसेलर पानी हो सकता है। प्राकृतिक घरेलू उपचारों के प्रेमियों के लिए, वह नुस्खा उपयुक्त है जिसका उपयोग कई अभिनेता मेकअप हटाते समय करते हैं। किसी भी वनस्पति तेल को हल्का गर्म करके उसकी पतली परत लगाएं, एक मिनट बाद चेहरे से हटा लें। तेल न सिर्फ त्वचा को साफ करेगा, बल्कि उसे मॉइस्चराइज भी करेगा।

सीधे धोने के लिए, शुद्ध पानी का उपयोग करना बेहतर होता है, क्योंकि त्वचा तरल में मौजूद पदार्थों को अवशोषित कर लेती है। बारिश या पिघला हुआ पानी आदर्श है, लेकिन फ़िल्टर किया हुआ नल का पानी भी ठीक है। वहीं, कॉस्मेटोलॉजिस्ट साबुन छोड़ने की सलाह देते हैं, क्योंकि इसमें मौजूद क्षार त्वचा के जल संतुलन पर हानिकारक प्रभाव डालता है। प्राथमिकता दें जेल बेहतर है, धोने के लिए दूध या फोम।

छीलना।

विशेष रूप से चयनित स्क्रब के साथ सप्ताह में एक या दो बार छीलने का काम किया जाता है। यह प्रक्रिया मृत कोशिकाओं को हटाने, राहत को समान करने और छिद्रों को गहराई से साफ़ करने के लिए डिज़ाइन की गई है। स्क्रब को गीली त्वचा पर लगाया जाता है और बिना अधिक दबाव के हल्के आंदोलनों के साथ रगड़ा जाता है। हालाँकि, यह याद रखने योग्य है कि गंभीर रोसैसिया, गंभीर सूजन या त्वचा की जलन के साथ, छीलने की प्रक्रिया को वर्जित किया जाता है।

घरेलू फेस स्क्रब बनाना काफी आसान है। ऐसा करने के लिए, समान मात्रा में भारी क्रीम या खट्टा क्रीम के साथ मिश्रित बढ़िया समुद्री नमक, चीनी या पिसी हुई कॉफी का उपयोग करें।

शहद का सफाई प्रभाव भी होता है। ऐसा करने के लिए, इसे हल्के मालिश आंदोलनों के साथ चेहरे पर लगाया जाता है, गाढ़ा होने के बाद इसे जड़ी-बूटियों के गर्म काढ़े में डूबा हुआ एक नम कपड़े या कपास पैड के साथ हटा दिया जाता है। यह प्रक्रिया मृत त्वचा कोशिकाओं को हटा देती है और त्वचा को मुलायम बनाती है। इसके अलावा, स्टोर स्क्रब के विपरीत, इस तरह के छीलने को सूजन के लिए संकेत दिया जाता है, क्योंकि शहद एक प्राकृतिक एंटीसेप्टिक है।

शुद्धिकरण मास्क.

में अनिवार्य घर की देखभालक्लींजिंग फेस मास्क, जिसे सप्ताह में एक या दो बार भी लगाना चाहिए। विशेषज्ञ मास्क लगाने से पहले भाप स्नान करने की सलाह देते हैं ईथर के तेलया जड़ी बूटियों का काढ़ा. यह प्रक्रिया रोमछिद्रों को खोलेगी और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालेगी। हालाँकि, कुछ त्वचा संबंधी समस्याएं, जिनमें से रोसैसिया पहले स्थान पर है, ऐसी प्रक्रिया के लिए एक विपरीत संकेत हैं।

सफाई में सबसे प्रभावी कॉस्मेटिक मिट्टी से बना मास्क माना जाता है। मिट्टी चुनते समय त्वचा के प्रकार को ध्यान में रखा जाता है। तो, सफेद मिट्टी मिश्रित त्वचा के प्रकार के मालिकों द्वारा चुनी जाती है, नीली और हरी मिट्टी तैलीय होती है, और लाल मिट्टी शुष्क त्वचा के लिए आदर्श होती है।

क्लींजिंग मास्क लगाने के बाद त्वचा को टॉनिक से आराम दिया जाता है। यह उत्पाद के अवशेषों को हटा देगा, छिद्रों को बंद कर देगा, चेहरे को एक समान रंग और ताज़ा लुक देगा।

जलयोजन.

सफाई के बाद, त्वचा को जलयोजन की आवश्यकता होती है, जिसे त्वचा के प्रकार और उम्र के अनुसार चुनी गई विशेष क्रीम से प्राप्त किया जा सकता है। युवा त्वचा के लिए, मॉइस्चराइजिंग प्रभाव वाला हल्का जेल बेहतर होता है। अधिक परिपक्व त्वचा के लिए, न केवल मॉइस्चराइजिंग, बल्कि जटिल देखभाल चुनना बेहतर है, जहां पोषण और त्वचा की लोच एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाएगी। मॉइस्चराइज़र आमतौर पर सुबह के समय लगाया जाता है।

मॉइस्चराइजिंग मास्क अधिक प्रभावी होते हैं। इन्हें हफ्ते में 1-2 बार इस्तेमाल करें। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि स्टोर मास्क में उपयोगी घटकों के अलावा, संरक्षक, स्वाद, रंग जैसे अवांछनीय पदार्थ होते हैं, जो त्वचा द्वारा भी अवशोषित होते हैं। चेहरे की त्वचा की देखभाल के लिए घर पर बने मास्क का इस्तेमाल करके आप इनके दुष्प्रभाव से बच सकते हैं।

दिन के दौरान, बहुत शुष्क त्वचा को अतिरिक्त रूप से मॉइस्चराइज़ करने के लिए टोनर या हाल ही में विकसित थर्मल पानी का उपयोग किया जाता है।

हालाँकि, याद रखें कि जलयोजन का मतलब केवल मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना नहीं है, बल्कि पर्याप्त तरल पदार्थ पीना भी है। आप देख सकते हैं कि निर्जलित त्वचा पतली और झुर्रीदार हो जाती है, और छिलने लगती है। इस मामले में, पीने की व्यवस्था की स्थापना से मदद मिलेगी।

टोनिंग।

टॉनिक और लोशन चेहरे की त्वचा की देखभाल में मदद करते हैं। इन उत्पादों का सही तरीके से उपयोग कैसे करें, आप उनमें से प्रत्येक की पैकेजिंग पर दिए गए निर्देशों से सीख सकते हैं। अल्कोहल की मात्रा के बिना, प्राकृतिक आधार पर ऐसे उत्पादों को चुनना बेहतर है। कुछ महिलाएं बच्चों की श्रृंखला के उत्पाद पसंद करती हैं। इसके फायदे हैं: शिशु देखभाल उत्पादों में केवल प्राकृतिक तत्व होते हैं, वे हाइपोएलर्जेनिक और गैर-नशे की लत वाले होते हैं। आप जड़ी-बूटियों के काढ़े से स्वयं लोशन तैयार कर सकते हैं। ऐसे उपकरण को रेफ्रिजरेटर में संग्रहित किया जाता है और उपयोग से पहले थोड़ा गर्म किया जाता है।

घरेलू क्रायोथेरेपी को त्वचा टोनिंग प्रक्रिया के लिए भी जिम्मेदार ठहराया जा सकता है, जो ताजगी और लोच को बहाल करने में मदद करती है। ऐसा करने के लिए, सुबह में जड़ी-बूटियों के काढ़े से तैयार बर्फ के टुकड़े से अपना चेहरा पोंछना पर्याप्त है: कैमोमाइल, बिछुआ, ऋषि, थाइम और अन्य। यह प्रक्रिया त्वचा को पूरी तरह से टोन करती है, सूजन और थकान के लक्षणों को दूर करती है और छिद्रों को कसती है। तीव्र शीतलन माइक्रोसिरिक्युलेशन स्थापित करने में मदद करता है, रक्त वाहिकाओं को मजबूत करता है, जो केशिका नेटवर्क की उपस्थिति की एक उत्कृष्ट रोकथाम है। त्वचा अधिक लोचदार हो जाती है, और छोटी झुर्रियाँ काफी जल्दी ठीक हो जाती हैं।

पोषण।

किसी भी त्वचा, विशेष रूप से परिपक्व त्वचा को पोषण की आवश्यकता होती है, जो उसे आमतौर पर क्रीम और पौष्टिक मास्क से प्राप्त होता है। पौष्टिक क्रीम रात में लगाई जाती है, उपयोग से पहले इसे अपने हाथों में थोड़ा गर्म करने की सलाह दी जाती है। 10-15 मिनट के बाद, अतिरिक्त क्रीम को नैपकिन के साथ हटा दिया जाता है, अन्यथा छिद्र बंद हो सकते हैं, जिससे कॉमेडोन का निर्माण हो सकता है।

जैसा कि अन्य मामलों में होता है, पौष्टिक मास्कस्टोर पर खरीदा जा सकता है. हालांकि, ज्यादातर महिलाएं स्वनिर्मित मास्क पसंद करती हैं। इस प्रकार, खाद्य पदार्थ जैसे अंडे की जर्दी, शहद, खट्टा क्रीम या क्रीम, आलू, ककड़ी, मुसब्बर का गूदा और अन्य। रचना का चयन त्वचा के प्रकार और वांछित प्रभाव के आधार पर किया जाता है। मास्क को 10-15 मिनट के लिए लगाया जाता है, बहते पानी या जड़ी-बूटियों के काढ़े से धोया जाता है। मास्क के बाद चेहरे को बर्फ के टुकड़े से पोंछा जा सकता है।

चेहरे की त्वचा को न केवल उचित देखभाल की आवश्यकता होती है, बल्कि मौसमी सुरक्षा की भी आवश्यकता होती है, क्योंकि धूप, ठंढ, हवा, तापमान परिवर्तन इसकी स्थिति को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करते हैं। तो, दोपहर में सड़क पर निकलने से पहले, यहाँ तक कि अंदर भी सर्दी का समययूवी फिल्टर वाली डे क्रीम का उपयोग करना बेहतर है जो त्वचा को प्रभाव से बचाएगा सूरज की किरणेंउपस्थिति की ओर ले जाना उम्र के धब्बे. गर्मियों में, सुरक्षा संकेतक अधिक होना चाहिए - कम से कम 30, जबकि सर्दियों में 15 पर्याप्त है। यदि आप उच्च यूवी सुरक्षा वाली डे क्रीम नहीं खरीद सकते हैं, तो आप बाहर जाने से पहले अतिरिक्त रूप से सनस्क्रीन लगा सकते हैं।

कम तापमान पर, पाले के हानिकारक प्रभावों को रोकने के लिए एक सुरक्षात्मक क्रीम का उपयोग किया जाता है। सर्दियों में बाहर जाने से कम से कम एक घंटा पहले मॉइस्चराइजिंग उत्पादों का उपयोग करना चाहिए।

वीडियो: ई. मालिशेवा के कार्यक्रम "स्वस्थ रहें!" में सर्दियों में चेहरे की त्वचा की उचित सुरक्षा

कोई भी क्रीम लगाई जाती है मालिश लाइनेंहल्के दोहन आंदोलनों के साथ, मजबूत दबाव से बचें, जिससे त्वचा में खिंचाव होता है और समय से पहले झुर्रियाँ दिखाई देने लगती हैं। थोड़ी देर के बाद, यदि क्रीम अवशोषित नहीं होती है, तो इसकी अतिरिक्त मात्रा को एक नैपकिन के साथ हटा दिया जाता है, बस चेहरे को ब्लॉट करके।

त्वचा को पोषण देने, उसकी उपस्थिति और सामान्य स्थिति में सुधार लाने में विटामिन का बहुत महत्व है। मौखिक रूप से लिया गया विटामिन कॉम्प्लेक्स, खनिजों से समृद्ध भोजन उसके स्वास्थ्य और सुंदरता को बहाल करने में मदद करेगा। इसके अलावा, आप चेहरे पर लगाने से पहले क्रीम या मास्क में बूंद-बूंद मिलाकर किसी भी कॉस्मेटिक उत्पाद को "सौंदर्य और यौवन के विटामिन" - ए और ई से समृद्ध कर सकते हैं। विटामिन बी और सबसे शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन सी भी महत्वपूर्ण हैं।

जैसा कि आप देख सकते हैं, चेहरे की त्वचा की सुंदरता और स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए पर्याप्त समय और प्रयास की आवश्यकता होती है, हालांकि, परिणाम आने में ज्यादा समय नहीं लगेगा। दीप्तिमान रूप और उत्साही लुक एक योग्य पुरस्कार होगा।

हर महिला यथासंभव लंबे समय तक आकर्षक रूप बनाए रखने की कोशिश करती है।

समग्र प्रभाव बनाने वाले सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक स्वस्थ और चमकदार चेहरे की त्वचा है।

कई लोग मैनीक्योर और नए हेयर स्टाइल पर अपना समय और पैसा खर्च करने के लिए तैयार हैं, लेकिन एपिडर्मिस की दैनिक देखभाल की आवश्यकता के बारे में भूल जाते हैं।

दुर्भाग्य से, कोई कपड़ा नहीं फैशन रंगकमजोरों को छुपाने में असमर्थ और समस्याग्रस्त त्वचा.

अपने चेहरे की ठीक से देखभाल करना बेहद महत्वपूर्ण है, यह उम्र बढ़ने को धीमा करने में मदद करता है और समय से पहले झुर्रियों की एक उत्कृष्ट रोकथाम है।

उचित देखभाल के साथ, आप चमकदार त्वचा के मालिक बन जाएंगे जो आपको हर दिन प्रसन्न करती है। जिसमें 5 मुख्य चरण शामिल हैं:

• धुलाई;
• टोनिंग;
• मॉइस्चराइजिंग;
• पोषण;
• अतिरिक्त सुरक्षा.

आइए उनमें से प्रत्येक पर अधिक विस्तार से विचार करें।

सफाई

यह प्रक्रिया आवश्यक है. बहुत से लोग धुलाई को कोई विशेष भूमिका नहीं देते, समय-समय पर इसे करना भूल जाते हैं। दरअसल, चेहरे की सफाई दिन में दो बार करनी चाहिए - सुबह और शाम।

पानी सतह पर जमा बैक्टीरिया को धो देता है, ऊपरी परत के मृत कणों को हटा देता है। वह मेकअप के अवशेषों को भी हटा देती है और एपिडर्मिस को निम्नलिखित प्रक्रियाओं के लिए तैयार करती है।

अपने प्रकार के अनुसार क्लीन्ज़र चुनना बेहतर है, न कि यूनिवर्सल क्लीन्ज़र का उपयोग करना।

किसी भी स्थिति में आपको साबुन का सहारा नहीं लेना चाहिए, यह उत्पाद बहुत कठोर होता है, इसके उपयोग के बाद जलन और अत्यधिक सूखापन होने की संभावना अधिक होती है।

चूँकि साबुन में क्षार होता है, इससे धोने से त्वचा के तैलीय आवरण का उल्लंघन होगा, इससे विभिन्न सूजन हो सकती है। दुकानें अविश्वसनीय मात्रा में सभी प्रकार के लोशन, फोम और जैल बेचती हैं, जो न केवल डर्मिस को धीरे से साफ करते हैं, बल्कि इसके आवरण को भी परेशान नहीं करते हैं।

toning

विभिन्न लोशन का उपयोग सफाई का अंतिम चरण है। टॉनिक न केवल एपिडर्मिस को नरम करते हैं, बल्कि क्लींजर के अवशेषों को भी हटा देते हैं। यह प्रक्रिया धोने के तुरंत बाद की जानी चाहिए।

अक्सर, जो महिलाएं अपने चेहरे पर अत्यधिक चर्बी से पीड़ित होती हैं, वे शराब युक्त टॉनिक का उपयोग करने की कोशिश करती हैं। ये पूरी तरह सही नहीं है. इसके विपरीत, अल्कोहल टॉनिक, वसामय ग्रंथियों को सक्रिय करने में सक्षम हैं।

चर्बी प्रतिशोध के साथ उभरने लगेगी। जहां तक ​​सूखे की बात है सामान्य त्वचा, यह और भी अधिक सूख जाएगा। सामान्य तौर पर, अल्कोहल-आधारित सौंदर्य प्रसाधनों से बचना चाहिए।

आपके प्रकार के लिए एक उच्च गुणवत्ता वाला और उपयुक्त टॉनिक सक्षम है:

• सौंदर्य प्रसाधनों के अवशेषों की सतह को साफ करें;
• एपिडर्मिस का स्वर बढ़ाएँ;
• स्वच्छ और संकीर्ण छिद्र;
• सूजन प्रक्रियाओं से लड़ता है;

और आवश्यक रूप से उपयोग किए गए अन्य साधनों के प्रभाव को भी बढ़ाता है।

मॉइस्चराइजिंग

स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए पौष्टिक क्रीम का प्रयोग बेहद जरूरी है। यह कुछ समय के लिए एक अदृश्य फिल्म बनाता है, जो डर्मिस को नकारात्मक पर्यावरणीय कारकों से बचाता है।

ब्यूटीशियन और डॉक्टर अक्सर बाहर जाने से पहले चेहरे पर क्रीम लगाने की सलाह देते हैं, इसे मेकअप के लिए बेस के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है। इससे न केवल त्वचा में नमी बरकरार रहेगी, बल्कि सौंदर्य प्रसाधनों के लगातार इस्तेमाल से होने वाले अवांछित प्रभावों से भी त्वचा सुरक्षित रहेगी।

इन क्रीमों का उपयोग किया जा सकता है प्रारंभिक अवस्थाइसलिए यह है महत्वपूर्ण कार्रवाई. वे एपिडर्मिस को नरम भी बनाते हैं और उसकी लोच बनाए रखते हैं।

गर्मियों में, सामान्य तौर पर, इसके बिना सड़क पर न दिखना बेहतर होता है, इसमें ऐसे फिल्टर होते हैं जो पराबैंगनी को अंदर नहीं जाने देते हैं, इसके कारण त्वचा सीधे सूर्य के प्रकाश के संपर्क में नहीं आती है और समय से पहले बूढ़ा नहीं होता है।

पोषण

आपको अपने चेहरे की देखभाल एक निश्चित क्रम में करने की जरूरत है। अंतिम चरण चेहरे पर नाइट क्रीम लगाना है। ऐसा उपकरण कार्य दिवस के बाद एपिडर्मिस की प्राकृतिक स्थिति को बहाल करने में मदद करता है, यह चयापचय प्रक्रियाओं को भी सक्रिय करता है।

कम उम्र में हमारी त्वचा अपनी देखभाल खुद करने में सक्षम होती है, लेकिन 25 साल के बाद पौष्टिक क्रीम का इस्तेमाल शुरू करना सबसे अच्छा होता है। इस उम्र में आमतौर पर अत्यधिक सूखापन दिखाई देता है और अतिरिक्त पोषण की आवश्यकता होती है। इस तरह के उपकरण को सोने से आधे घंटे पहले लगाना चाहिए, आंखों के संपर्क में आने देना अवांछनीय है। यदि क्रीम पूरी तरह से अवशोषित नहीं हुई है, तो अवशेष को नैपकिन के साथ हटाया जा सकता है।

अधिकतम परिणामों के लिए, आपको सप्ताह में कम से कम एक बार मास्क बनाने और स्क्रब का उपयोग करने की आवश्यकता है। प्राकृतिक उत्पादों से बने मास्क मूल्यवान ट्रेस तत्वों से भरे होते हैं, वे एपिडर्मिस को नरम करने, इसे विटामिन से संतृप्त करने में सक्षम होते हैं। मास्क का प्रयोग घर का पकवानमहंगे सौंदर्य प्रसाधनों से बुरा कोई नहीं।

प्राकृतिक तत्व वसा के स्राव को सामान्य करने और चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करने में सक्षम हैं। सप्ताह में एक बार मास्क लगाना बेहतर है, आंखों के संपर्क में आने से बचें। चेहरे से मैल हटाने के बाद त्वचा को बर्फ के टुकड़े से पोंछा जा सकता है। इससे उसका लहजा और बढ़ जाएगा।

स्क्रब और पील्स के इस्तेमाल से त्वचा को उल्लेखनीय परिणाम मिलते हैं। वे मृत त्वचा कणों को हटाने और छिद्रों को साफ करके काले धब्बों की उपस्थिति को रोकने के लिए अन्य साधनों से बेहतर हैं। ऐसे सौंदर्य प्रसाधनों के साथ, यह बेहद महत्वपूर्ण है कि इसे ज़्यादा न करें।

यदि आप अक्सर उनकी मदद का सहारा लेते हैं, तो वसामय ग्रंथियों का काम बाधित हो सकता है।

इसलिए, स्क्रब को लगातार उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। मुँहासे से पीड़ित लोगों के लिए छिलकों के बार-बार उपयोग से बचना विशेष रूप से उचित है। एक ग़लत राय है कि वे इस समस्या से छुटकारा पाने में मदद करेंगे, वास्तव में, और भी अधिक मुँहासे दिखाई दे सकते हैं।

यह वीडियो आपको उपयोगी रहस्यों के बारे में बताएगा:

इन सिफ़ारिशों का पालन करना या न करना आप पर निर्भर है। लेकिन कोई भी चीज़ किसी महिला को दर्पण में उसके प्रतिबिंब से अधिक प्रसन्न नहीं कर सकती। एक साफ-सुथरा और अच्छी तरह से तैयार किया हुआ चेहरा आपको हर दिन खुश कर देगा। इन सभी प्रक्रियाओं में अधिक समय नहीं लगेगा, और परिणाम आपको बेहद प्रसन्न करेगा।

हमारा चेहरा ही हमारा कॉलिंग कार्ड है. हर महिला के लिए चेहरे की खूबसूरत और स्वस्थ त्वचा का विशेष महत्व होता है। चेहरे की त्वचा की देखभाल किसी भी उम्र में की जानी चाहिए, और जितनी जल्दी चेहरे की त्वचा की देखभाल शुरू की जाएगी, त्वचा उतनी ही अधिक समय तक युवा, कोमल और लोचदार दिखेगी।

नियमित चेहरे की त्वचा की देखभालअवांछित दोषों की घटना को रोकने में मदद करेगा, जैसे कि ब्लैकहेड्स, झुर्रियाँ, त्वचा की अत्यधिक शुष्कता और ढीलापन, लालिमा और मुँहासे की उपस्थिति। दैनिक चेहरे की त्वचा की देखभाल दांतों को ब्रश करने जितनी ही प्राकृतिक होनी चाहिए।

सुंदर और स्वस्थ त्वचा के लिए सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक इसका नियमित और सही होना है सफाई. दिन के दौरान, त्वचा पर बड़ी मात्रा में धूल, कार्बन मोनोऑक्साइड जमा हो जाती है, पसीने की ग्रंथियां विभिन्न लवण, यूरिया और अन्य अपशिष्ट उत्पादों का स्राव करती हैं। इसके अलावा, त्वचा को हमारे मेकअप, पाउडर, विभिन्न क्रीम और लिपस्टिक से भी जूझना पड़ता है। यही कारण है कि हमारी त्वचा को साफ करने की बहुत जरूरत होती है।

हर शाम, चाहे मैं कितनी भी थकी हुई क्यों न हो, मैं एक विशेष मॉइस्चराइजिंग दूध से मेकअप हटा देती हूं। दूध का लाभ यह है कि यह सौम्य तरीके से काम करते हुए मेकअप और अशुद्धियों को अच्छी तरह से धो देता है। दूध से धोने के बाद त्वचा पर एक सुरक्षात्मक फिल्म बन जाती है, जिससे चेहरे की त्वचा अधिक हाइड्रेटेड महसूस होती है। साथ ही त्वचा को पोषक तत्वों से पोषण मिलता है। यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो कैमोमाइल या कैलेंडुला के अर्क वाले दूध का चयन करना बेहतर है, जिसमें सुखदायक और सूजन-रोधी गुण होते हैं।

बेशक, आप अपना चेहरा साधारण साबुन से धो सकते हैं, लेकिन साबुन के बाद भी मुझे जकड़न और सूखापन का एहसास होता है। हां, और साधारण साबुन से सौंदर्य प्रसाधन खराब तरीके से धुलते हैं। मेकअप हटाने के लिए क्लींजर में मौजूद फैट को त्वचा पर लगाना बेहतर होता है, जिसके बाद मेकअप आसानी से उतर जाएगा। अपरिष्कृत वनस्पति तेल घरेलू उपचार से मेकअप हटाने के लिए बहुत अच्छा है। तेल को रुई के फाहे पर लगाना चाहिए और चेहरे की त्वचा पर पोंछना चाहिए, होंठों और भौहों को नहीं भूलना चाहिए। दो मिनट के बाद, तेल को दूध, चाय या गर्म पानी में भिगोए हुए स्वाब से धो दिया जाता है।

स्वस्थ दिखने वाली त्वचा पाने के लिए केवल मेकअप, गंदगी और पसीना हटाना ही पर्याप्त नहीं है। इसके अलावा, सप्ताह में एक या दो बार केराटाइनाइज्ड त्वचा कणों को हटाना आवश्यक है। तो त्वचा फिर से जीवंत और अधिक लोचदार दिखेगी। चेहरे की त्वचा की देखभाल करते हुए आप घर पर ही क्लींजिंग स्क्रब तैयार कर सकते हैं। मुझे पिसी हुई कॉफ़ी बीन्स से बना स्क्रब बहुत पसंद है।

ताज़ी बनी कॉफ़ी पीने के बाद, कॉफ़ी के मैदान बच जाते हैं, जिनका उपयोग चेहरे को छीलने के रूप में किया जा सकता है। मैं आमतौर पर इन बचे हुए अनाजों को एक सपाट प्लेट पर सुखाता हूं, फिर उन्हें एक छोटे जार में डाल देता हूं। इसलिए स्क्रब को लंबे समय तक स्टोर करके रखा जा सकता है। स्क्रब तैयार करने के लिए एक चम्मच पिसी हुई कॉफी बीन्स को एक चम्मच खट्टा क्रीम या दही के साथ पतला करें और चेहरे पर लगाएं। परिणामी मिश्रण से त्वचा पर 1-2 मिनट तक मालिश करें, फिर गर्म पानी से धो लें। इस तरह के स्क्रब के बाद त्वचा नमीयुक्त और कोमल लगती है। वैसे, इसी मिश्रण का उपयोग शरीर छीलने के लिए भी किया जा सकता है। खट्टा क्रीम के बजाय, कॉफी बीन्स को क्रीम या बॉडी लोशन के साथ पतला किया जा सकता है और त्वचा पर लगाया जा सकता है, वॉशक्लॉथ से मालिश की जा सकती है, और फिर गर्म पानी से धोया जा सकता है।

एक और अच्छा उपायचेहरे की त्वचा की देखभाल के लिए, और विशेष रूप से चेहरे की सफाई के लिए - तरल शहद। इसे चेहरे पर एक पतली परत में लगाया जाता है और त्वचा पर मालिश की जाती है। जैसे ही शहद गाढ़ा हो जाए, मास्क को गीले कपड़े या रुई के फाहे से धोया जा सकता है। यह प्रक्रिया मृत कोशिकाओं को हटाती है और वसामय ग्रंथियों द्वारा स्रावित हानिकारक पदार्थों के छिद्रों को साफ करती है।

सफाई के बाद चेहरे की त्वचा की देखभाल का दूसरा चरण फेस मास्क हैं। सबसे प्रभावी और तैयार करने में आसान क्लींजिंग क्ले मास्क में से एक है। फार्मेसी में है विभिन्न प्रकारमिट्टी - सफेद, नीला, गुलाबी, हरा, आदि। लाल और सफेद मिट्टी संयोजन और मिश्रित त्वचा की सफाई के लिए बहुत अच्छी है, नीली, हरी और सफेद - तैलीय त्वचा के लिए, शुष्क त्वचा के लिए - लाल। मास्क तैयार करने के लिए, आपको मिट्टी के पाउडर को थोड़ी मात्रा में गर्म पानी के साथ गाढ़ा खट्टा क्रीम बनने तक मिलाना होगा। परिणामी द्रव्यमान को चेहरे पर 10-15 मिनट के लिए लगाएं, फिर गर्म पानी से धो लें। सफाई के अलावा, मिट्टी के मास्क त्वचा को अच्छी तरह से मॉइस्चराइज और पोषण देते हैं।

सफाई के बाद, त्वचा को ताज़ा टॉनिक से आराम देना अच्छा होता है। टॉनिक चेहरे से तेल और क्लींजर के अवशेषों को हटा देगा, छिद्रों को बंद कर देगा, जिससे त्वचा अधिक समान और स्वस्थ रंग प्राप्त कर लेगी। टोनिंग प्रक्रिया दिन में 2 बार सुबह और शाम को करनी चाहिए। सुबह चेहरे को टॉनिक से पोंछने से मेकअप के लिए बेहतरीन बेस तैयार हो जाएगा। लोशन न केवल त्वचा को स्फूर्तिदायक और तरोताजा करेगा, बल्कि इसे थोड़ा शुष्क भी करेगा, जिससे मेकअप लंबे समय तक टिका रहेगा।

लेकिन अगर आपकी त्वचा बहुत शुष्क है, तो टोनिंग से इनकार करना बेहतर है, क्योंकि आमतौर पर लोशन में अल्कोहल होता है, जो त्वचा को और भी अधिक शुष्क कर देता है। शुष्क और संवेदनशील त्वचा के लिए सामान्य लोशन के बजाय शहद का पानी अच्छा काम करता है। इसे तैयार करने के लिए आपको एक गिलास गर्म पानी में आधा चम्मच शहद मिलाना होगा। इस पानी से अपना चेहरा पोंछ लें. इस तरह के चेहरे के उपचार के बाद, त्वचा नरम और अधिक कोमल हो जाती है।

चेहरे को बर्फ के टुकड़े से रगड़ना एक उत्कृष्ट चेहरे का उपचार है। आप सिर्फ पानी ही नहीं, बल्कि औषधीय जड़ी-बूटियों का काढ़ा भी जमा सकते हैं। मैं कैमोमाइल के काढ़े का उपयोग करना पसंद करता हूं। कैमोमाइल बर्फ न केवल तरोताजा और स्फूर्तिदायक है, बल्कि त्वचा को आराम भी देती है, सूजन से राहत दिलाती है। त्वचा की तेज ठंडक के कारण, रक्त उस पर दौड़ता है, एक प्राकृतिक ब्लश दिखाई देता है, यह अधिक लोचदार हो जाता है, बारीक झुर्रियाँ दूर हो जाती हैं और निर्जलीकरण को रोका जाता है।

चेहरे की देखभालयदि क्लींजिंग और टोनिंग के बाद आप ऐसा नहीं करेंगे तो अधूरा रह जाएगा मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिक उपचारइसलिए इसे त्वचा पर लगाने की जरूरत है। पौष्टिक क्रीम. ऐसी क्रीम चुनें जो आपकी उम्र और त्वचा के प्रकार के अनुरूप हो। युवा त्वचा के लिए, मॉइस्चराइजिंग प्रभाव वाले हल्के जैल और क्रीम उपयुक्त हैं। वयस्क त्वचा के लिए क्रीम अधिक संतृप्त और पौष्टिक होती हैं। क्रीम को हल्के, टैपिंग और स्ट्रोकिंग आंदोलनों के साथ मालिश लाइनों के साथ एक पतली परत में लगाया जाता है। क्रीम को जबरदस्ती न रगड़ें, क्योंकि इससे त्वचा खिंच सकती है, जिससे अवांछित झुर्रियाँ पड़ सकती हैं। यदि क्रीम पूरी तरह से अवशोषित नहीं हुई है, तो बची हुई क्रीम को रुमाल से पोंछ लें।

क्रीम लगाने से पहले, आप अपनी उंगलियों के बीच थोड़ी मात्रा में क्रीम रगड़कर इसे थोड़ा गर्म कर सकते हैं। इस प्रकार, क्रीम बेहतर नरम हो जाती है और अधिक कुशलता से अवशोषित हो जाती है।

क्रीम चुनते समय, सुनिश्चित करें कि यह आप पर सूट करे। कई स्टोर इसके लिए सैंपलर पेश करते हैं, आप त्वचा पर थोड़ी मात्रा में क्रीम लगा सकते हैं और प्रतिक्रिया देख सकते हैं। एक बार जब मैंने एक महँगी क्रीम खरीदी, तो उसकी जाँच किए बिना, मैं घर आ गई, उसे अपनी त्वचा पर लगाया और एक अप्रिय झुनझुनी और जलन महसूस हुई। पता चला कि क्रीम मेरी त्वचा के प्रकार पर बिल्कुल भी सूट नहीं करती।

क्रीम के अलावा, चेहरे की त्वचा की अधिक प्रभावी देखभाल और विशेष रूप से त्वचा के पोषण, मॉइस्चराइजिंग और ऑक्सीजनेशन के लिए, सप्ताह में कम से कम दो बार मास्क का उपयोग करना आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, स्टोर में महंगे उत्पाद खरीदना आवश्यक नहीं है, उत्कृष्ट मास्क घर पर तैयार किया जा सकता है. कभी-कभी ऐसे घरेलू मास्क महंगी विशिष्ट दवाओं की तुलना में कहीं अधिक प्रभावी होते हैं। लोक उपचारअनेक फायदे हैं. सबसे पहले, वे किफायती और किफायती हैं, और दूसरी बात, उनके निर्माण में बिना किसी संरक्षक के केवल ताजे उत्पादों का उपयोग किया जाता है।

मुखौटा आधारित अंडे की जर्दी. अंडे की जर्दी त्वचा के अनुकूल पदार्थों का एक स्रोत है। इसमें विटामिन ए, डी, बी2, बी6 और अन्य शामिल हैं। मास्क तैयार करने के लिए आपको 1 अंडे की जर्दी, एक बड़ा चम्मच शहद और जैतून का तेल मिलाना होगा। चेहरे पर लगाएं और 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें। मास्क त्वचा को अधिक लोचदार और हाइड्रेटेड बना देगा।

मेरे पसंदीदा हाइड्रेटिंग मास्क में से एक स्ट्रॉबेरी दलिया मास्क. यह न केवल रंगत निखारता है और त्वचा को चमक देता है, बल्कि इसमें एक अद्भुत सुगंध भी होती है जो मूड को अच्छा कर देती है। एक चम्मच ओटमील में कुछ स्ट्रॉबेरी मिलाएं और साफ चेहरे पर 5-10 मिनट के लिए लगाएं। फिर गर्म पानी से धो लें. बेशक ताजी स्ट्रॉबेरी का इस्तेमाल करना बेहतर है, लेकिन सर्दियों में ये आपको नहीं मिलेंगी। इसलिए, मैं जमे हुए जामुन खरीदता हूं, आपको उन्हें पूरी तरह से डीफ्रॉस्ट करने की भी आवश्यकता नहीं है, स्ट्रॉबेरी में बर्फ के टुकड़े त्वचा को और भी अधिक नमी से संतृप्त करेंगे।

संवेदनशील त्वचा के लिए उपयुक्त आलू का मुखौटा. इस मास्क के बाद बारीक झुर्रियाँ गायब हो जाती हैं, त्वचा चिकनी और कोमल हो जाती है। उबले आलू को अंडे की जर्दी और दूध के साथ मिलाएं। परिणामी घोल को अपने चेहरे पर 20 मिनट के लिए लगाएं।

त्वचा को तरोताजा करें और इसे लोच प्रदान करें खीरे का मास्क। खीरे को बारीक कद्दूकस पर पीस लें और परिणामी द्रव्यमान को एक चम्मच शहद के साथ मिलाएं। 5-10 मिनट के लिए चेहरे पर लगाएं, फिर पानी से या रुई से धो लें।

ऐसा मास्क चुनें जो आपकी त्वचा के प्रकार के अनुरूप हो। इसकी तैयारी के लिए ताजा उत्पादों का ही उपयोग करें। त्वचा को खींचे बिना और आंखों के आसपास के क्षेत्र को बचाए बिना, हल्के, मुलायम आंदोलनों के साथ मास्क लगाएं। मास्क लगाने के बाद आपको पौष्टिक क्रीम का इस्तेमाल जरूर करना चाहिए।

आंखों के आसपास का क्षेत्र, जहां की त्वचा विशेष रूप से पतली होती है, विशेष ध्यान देने योग्य है। यहीं पर सबसे पहले झुर्रियां दिखाई देती हैं, इसलिए इस त्वचा को देखभाल और सावधानीपूर्वक देखभाल की सबसे अधिक आवश्यकता होती है। 23-24 साल की उम्र से ही आपको मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करना जरूरी है। आमतौर पर आई क्रीम काफी महंगी होती हैं, लेकिन इनका इस्तेमाल धीरे-धीरे किया जाता है। उचित उपयोग के साथ, ट्यूब 2-3 महीने तक चलेगी। क्रीम अच्छे से लगाएं अनामिका, चूँकि उनकी गतिविधियाँ सबसे सहज होती हैं, आँख के बाहरी कोने से लेकर निचली पलक के भीतरी कोने तक, और भीतरी से बाहरी कोने तक - ऊपरी पलक के साथ।

आलू पलकों की सूजन और आंखों के नीचे बैग से छुटकारा पाने में मदद करेगा। कच्चे आलूकद्दूकस करें और आंखों पर जाली लगाएं। 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर ठंडे पानी से धो लें। टी बैग्स का भी यही प्रभाव होता है। यह नुस्खा मुझे थकी हुई आँखों से राहत दिलाने और मेरी आँखों के नीचे काले घेरों से छुटकारा पाने में मदद करता है। पीसे हुए और ठंडे किए हुए टी बैग्स को अपनी आंखों पर 10 मिनट के लिए रखें। इस तरह के मास्क के बाद पलकों की त्वचा तरोताजा और आरामदेह दिखती है।

चेहरे की त्वचा की उचित और व्यवस्थित देखभाल से यह साफ, चिकनी, स्वस्थ होगी। याद रखें कि चेहरे की देखभाल में मुख्य कदम क्लींजिंग, टोनिंग और मॉइस्चराइजिंग हैं। सप्ताह में कई बार पौष्टिक मास्क बनाना न भूलें और मेकअप का दुरुपयोग न करें। कोई भी कंसीलर आपकी त्वचा को उसकी प्राकृतिक स्वस्थ अवस्था की तरह चमकदार नहीं बनाएगा।

साभार, नतालिया मक्सिमोवा।

त्वचा की देखभाल के चरण

सफाई

केवल साफ़ त्वचास्वस्थ और सुंदर रह सकते हैं. इसलिए, यह बुनियादी त्वचा देखभाल प्रक्रियाओं में से एक है। क्लींजर त्वचा की सतह से पसीना और अतिरिक्त सीबम, सूक्ष्मजीवों और एपिडर्मिस की ऊपरी परत की मृत कोशिकाओं, सभी प्रकार की अशुद्धियों और सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों को हटा देते हैं। त्वचा की स्थिति और प्रकार के अनुसार व्यक्तिगत रूप से क्लींजर का चयन करना आवश्यक है।

सफाई के मूल सिद्धांतों को याद करें

पहले तो,त्वचा को दिन में कम से कम दो बार साफ करना चाहिए। साथ ही, शाम की सफाई का उद्देश्य मुख्य रूप से "बाहरी" प्रदूषकों (धूल, गंदगी,) को हटाना है। दिन का श्रृंगार). सुबह की सफाई का मुख्य लक्ष्य "आंतरिक" प्रदूषण से छुटकारा पाना है। आख़िरकार, मानव त्वचा एक शक्तिशाली उत्सर्जन प्रणाली है: पसीने की ग्रंथियाँ इसमें घुले पदार्थों (अमोनिया, यूरिक एसिड, यूरिया, लवण, आदि) के साथ प्रतिदिन 0.5 लीटर से अधिक पानी का स्राव करती हैं। प्रदूषण वसामय ग्रंथियों के स्राव के उत्पादों के साथ त्वचा में प्रवेश करता है। मेटाबोलिक प्रक्रियाएं रात में सबसे अधिक सक्रिय होती हैं, इसलिए सुबह त्वचा से रात के दौरान निकलने वाले सभी "आंतरिक" प्रदूषण को हटाना आवश्यक होता है।

त्वचा की ऊपरी परत एक निरंतर अद्यतन संरचना है, जहां अपना समय व्यतीत कर चुके सींगदार तराजू को समय पर त्वचा की सतह से हटा दिया जाना चाहिए। इसलिए, सफाई प्रक्रियाओं का उद्देश्य त्वचा को समय पर एक्सफोलिएट करना है।

हालाँकि, हमें "कोई नुकसान न करें" के सामान्य सिद्धांत के बारे में नहीं भूलना चाहिए। यदि क्लींजर (विशेष रूप से फोमिंग क्लींजर) का उपयोग अक्सर किया जाता है, तो स्ट्रेटम कॉर्नियम (एपिडर्मल बैरियर) के सुरक्षात्मक अवरोध और त्वचा के एसिड मेंटल को ठीक होने का समय नहीं मिलेगा। परिणामस्वरूप, त्वचा की अवरोधक क्रिया कमजोर हो जाएगी।

दूसरी बात,सफाई के लिए केवल विशेष साधनों का उपयोग करना आवश्यक है। इसलिए धोते समय साधारण साबुन का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। यह पीएच (एसिड-बेस बैलेंस) को बदलने, निर्जलीकरण करने और एपिडर्मल बाधा को नुकसान पहुंचाने के लिए जाना जाता है। यह सब त्वचा की समय से पहले उम्र बढ़ने का कारण बनता है। इसके अलावा, कठोर नल के पानी के साथ संयोजन में सबसे "हल्का" साबुन भी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है। इसलिए, आपको न केवल त्वचा के प्रकार के अनुसार चयन करना चाहिए, बल्कि धोने के लिए नरम (उदाहरण के लिए, पिघला हुआ) पानी का उपयोग करना भी सुनिश्चित करना चाहिए। रोजाना सफाई के अलावा समय-समय पर इसका इस्तेमाल जरूरी है। उनके उपयोग की आवृत्ति त्वचा के प्रकार पर निर्भर करती है। गहरी सफाईतैलीय और मिश्रित त्वचा के लिए सप्ताह में एक या दो बार, शुष्क त्वचा के लिए - सप्ताह में एक बार, संवेदनशील त्वचा के लिए - 10-12 दिनों में एक बार से अधिक नहीं।

सफाई सिर्फ एक दैनिक दिनचर्या नहीं है. हर सुबह सोने के बाद चेहरे की त्वचा को साफ करके मेकअप के लिए तैयार करना चाहिए। शाम को, आपको सभी सजावटी सौंदर्य प्रसाधन हटाने की जरूरत है: नींद के दौरान, त्वचा को सांस लेने की जरूरत होती है।

प्रदूषण और सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों को सही ढंग से हटाना जरूरी है।

आंदोलन को नाक के आधार से भौंहों की रेखा के साथ आंखों के बाहरी कोने तक निर्देशित किया जाना चाहिए। गालों से सौंदर्य प्रसाधनों को बड़े गोलाकार आंदोलनों के साथ हटाया जाता है, जो नाक के पंखों से शुरू होकर मंदिरों की दिशा में, मुंह के कोने से कानों तक, ठोड़ी के मध्य से कान के निचले हिस्से तक होता है।

सौंदर्य प्रसाधन नाक पर छोटे गोलाकार आंदोलनों के साथ, होठों के पास की त्वचा से - उनके चारों ओर अर्धवृत्ताकार आंदोलनों में, ठोड़ी पर - निचले जबड़े के दाहिने कोने से बाईं ओर की दिशा में छोटे गोलाकार आंदोलनों में हटा दिए जाते हैं। गर्दन पर, टखने से कॉलरबोन की ओर बड़े गोलाकार आंदोलनों के साथ सौंदर्य प्रसाधन हटा दिए जाते हैं, विशेष रूप से गर्दन के निचले हिस्से में हल्के से।

सौंदर्य प्रसाधन हटाते समय चेहरे की त्वचा गतिहीन होनी चाहिए। ऐसा करने के लिए, टैम्पोन को अच्छी तरह से भिगोएँ या इसे त्वचा पर बहुत ज़ोर से न दबाएँ।

toning

क्लींजिंग प्रक्रिया के बाद त्वचा की देखभाल में अगला महत्वपूर्ण कदम इसे लगाना है। आधुनिक कॉस्मेटोलॉजी बताती है कि टॉनिक एजेंटों का उपयोग इस प्रकार का पीछा करता है लक्ष्य, कैसे:

• चयापचय प्रक्रियाओं की सक्रियता के कारण त्वचा की रंगत में वृद्धि;
• एसिड-बेस बैलेंस (पीएच) की बहाली;
• सफाई उत्पादों, विशेषकर डिटर्जेंट के अवशेषों को हटाना;
• संरचना के आधार पर अतिरिक्त प्रभाव: मॉइस्चराइजिंग, पोषण, कीटाणुशोधन, बढ़े हुए छिद्रों को कसना आदि।

कोशिकाओं और ऊतकों का सामान्य स्वर त्वचा में सभी चयापचय प्रक्रियाओं के इष्टतम प्रवाह, पुनर्जनन की तीव्रता और सुरक्षात्मक कार्यों को मजबूत करने के साथ-साथ बाद के () कॉस्मेटिक उत्पाद के बेहतर अवशोषण की गारंटी है। सफाई के बाद पीएच को जल्दी से बहाल करने में मदद करना टॉनिक के मुख्य कार्यों में से एक है, क्योंकि एसिड-बेस संतुलन में असंतुलन से त्वचा के अवरोधक कार्य में उल्लेखनीय कमी आती है।

बार-बार, दिन में कई बार, कठोर क्षारीय सर्फेक्टेंट पर आधारित उत्पादों से धोना हमारे "एपिडर्मल शील्ड" के लिए एक हानिकारक कारक है। इस तरह की "गहन सफाई" एसिड मेंटल (इसके सभी उपयोगी निवासियों के साथ) को पूरी तरह से बहाल करना संभव नहीं बनाती है, और एपिडर्मल बाधा की लिपिड परतों को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है।

क्षारीय डिटर्जेंटसक्रिय रूप से लिपिड को बाधा से बाहर धोएं, जैसे कि इसे ढीला कर रहे हों। लापरवाही से धोने के बाद त्वचा पर बने रहकर, इसकी सतह को क्षारीय बनाकर, वे उपयोगी "पीएच ~ 5.5" के गठन को रोकते हैं। पीएच संतुलन को क्षारीय पक्ष में स्थानांतरित करके, हम स्वयं रोगजनक रोगाणुओं के विकास के लिए त्वचा पर अनुकूल परिस्थितियां बनाते हैं और लाभकारी एसिड-प्रेमी सूक्ष्मजीवों (उदाहरण के लिए, लैक्टोबैसिली, जो त्वचा को एक सुरक्षात्मक एसिड मेंटल बनाने में मदद करते हैं) के "जीवन को खराब" करते हैं।

इस प्रकार, एसिड-बेस संतुलन के उल्लंघन से त्वचा की अवरोध क्षमता काफी कमजोर हो जाती है। सफाई के बाद पीएच को शीघ्रता से बहाल करने में मदद करना टॉनिक के मुख्य कार्यों में से एक है।

मॉइस्चराइजिंग

त्वचा की स्ट्रेटम कॉर्नियम की मूलभूत विशेषताओं में से एक अपेक्षाकृत कम पानी की मात्रा (15-20%) है, लेकिन लोच बनाए रखने और एपिडर्मिस के अवरोधक गुणों को बनाए रखने के लिए यह छोटी मात्रा बहुत महत्वपूर्ण है।

लक्ष्यकोई मॉइस्चराइज़र कॉस्मेटिक प्रक्रिया- स्ट्रेटम कॉर्नियम को नमी से संतृप्त करें और यथासंभव लंबे समय तक इसे हाइड्रेटेड रखें (जल संतुलन को सामान्य करें)।

जल संतुलन त्वचा में प्रवेश करने वाले तरल पदार्थ और त्वचा की सतह से उसके वाष्पीकरण के बीच का संतुलन है। शुष्क त्वचा के साथ, वाष्पीकरण की दिशा में यह संतुलन गड़बड़ा जाता है। शुष्क त्वचा के कई कारण होते हैं, लेकिन वे सभी त्वचा के जल संतुलन में बदलाव से जुड़े होते हैं।

त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना उसके अवरोधक कार्य को मजबूत करने के साथ शुरू होना चाहिए। आवश्यक फैटी एसिड (लिनोलिक, α-लिनोलेनिक, γ-लिनोलेनिक) सुरक्षात्मक बाधा के लिए आवश्यक बिल्डिंग ब्लॉक हैं। लिपिड आसानी से स्ट्रेटम कॉर्नियम के अंतरकोशिकीय स्थानों के माध्यम से त्वचा में गहराई से प्रवेश करते हैं, लिपिड परतों में एम्बेडेड होते हैं, बाधा को मजबूत और बहाल करते हैं। इसलिए, आधार में हमेशा सिंथेटिक "सॉफ़्टनर" नहीं होते हैं, बल्कि प्राकृतिक वनस्पति तेल होते हैं - ω-पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड का एक स्रोत। इसके अलावा, कई फ़ॉर्मूले प्राकृतिक विटामिन एफ से समृद्ध होते हैं - "सौंदर्य विटामिन" जैसा कि कॉस्मेटोलॉजिस्ट इसे कहते हैं: लिनोलिक और γ-लिनोलेनिक फैटी एसिड का एक कॉम्प्लेक्स!

एक बंधी हुई अवस्था में त्वचा में पानी की अवधारण काफी हद तक तथाकथित द्वारा सुनिश्चित की जाती है। प्राकृतिक मॉइस्चराइजिंग कारक, या एनएमएफ - प्राकृतिक मॉइस्चराइजिंग कारक। यह हीड्रोस्कोपिक अणुओं का एक जटिल है जो सींगदार तराजू की सतह पर स्थित होते हैं। एनएमएफ कारक की संरचना में मुक्त अमीनो एसिड, पाइरोलिडोन कार्बोक्जिलिक एसिड, लैक्टिक और शामिल हैं साइट्रिक एसिडऔर उनके लवण, लैक्टेट और साइट्रेट, यूरिया, शर्करा, कार्बनिक अम्ल, पेप्टाइड्स। एनएमएफ स्ट्रेटम कॉर्नियम की मुख्य प्राकृतिक नमी बनाए रखने वाली संरचनाओं में से एक है। एनएमएफ-कारक घटकों का उपयोग आपको त्वचा में बहुमूल्य नमी को प्रभावी ढंग से बनाए रखने की अनुमति देता है!

पानी की कमी को कम करने के प्रभावी तरीकों में से एक उच्च जल-धारण क्षमता वाले बायोपॉलिमर का उपयोग है: हयालूरोनिक एसिड, डीएनए, पौधे और शैवाल पॉलीसेकेराइड। पानी में, वे एक बहुलक नेटवर्क बनाते हैं जो पानी को बांधता है और इसे वाष्पित होने से रोकता है। पौधों की कोशिकाओं में, पॉलीसेकेराइड सार्वभौमिक नमी संरक्षक, जल भंडार और सुरक्षात्मक बायोकोलॉइड की भूमिका निभाते हैं। और त्वचा पर, ऐसे बायोकोलॉइड्स एक "सांस लेने योग्य" फिल्म बनाते हैं, जो नमी को पूरी तरह से बरकरार रखती है और त्वचा की सतह पर एक सुखद आर्द्र माइक्रॉक्लाइमेट बनाती है। मॉइस्चराइजिंग फ़ार्मुलों में बायोकोलॉइड्स का उपयोग उत्पादों की प्रभावशीलता बढ़ाने की दिशा में एक महत्वपूर्ण कदम है!

पोषण

"भूखी" त्वचा के चार लक्षण हैं:

• त्वचा सुस्त, निर्जीव है;
• त्वचा शुष्क, निर्जलित है;
• छोटी सतही झुर्रियों की उपस्थिति;
• रंग मटमैला, भूरे रंग का होता है।

मुख्य पोषक तत्व जो इसमें शामिल होने चाहिए वे हैं अमीनो एसिड, ω-3, ω-6- पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड (पीयूएफए), विटामिन, मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स।

ये विशेष सामग्री क्यों?

अमीनो अम्ल

एपिडर्मिस त्वचा की लगातार नवीनीकृत होने वाली परत है, इसलिए इसमें अमीनो एसिड की आवश्यकता होती है बड़ी संख्या मेंकेराटिन, कोलेजन, इलास्टिन और अन्य प्रोटीन के संश्लेषण के लिए "निर्माण सामग्री" के रूप में। अमीनो एसिड त्वचा में नमी संरक्षण की प्रक्रियाओं में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

त्वचा के लिए सबसे महत्वपूर्ण हैं सेरीन, ग्लाइसिन, ग्लूटामिक एसिड, एलानिन, लाइसिन, आर्जिनिन, थ्रेओनीन, प्रोलाइन। उनकी कमी से ऊपर वर्णित "त्वचा की भुखमरी" के लक्षण उत्पन्न होते हैं।

स्रोत- लाल और काली कैवियार, ममी, प्रोटीन हाइड्रोलाइज़ेट्स (खमीर, मसल्स, केराटिन), अमीनो एसिड सांद्र, पेप्टाइड्स (उदाहरण के लिए, टफॉन), पौधों के अर्क।

पूफा

वे एपिडर्मिस और कोशिका झिल्ली के लिपिड का हिस्सा हैं। त्वचा के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं लिनोलिक, α-लिनोलेनिक, γ-लिनोलेनिक एसिड।

उनकी कमी से सूखापन, जलन, छीलने, लाली, कभी-कभी त्वचा की सूजन, मुँहासे का विकास होता है।

स्रोत- दूध थीस्ल, जोजोबा, काले करंट, ऐमारैंथ, अंगूर और जैतून के बीज और अन्य पौधों के बीज से वनस्पति तेल, लाल और काले कैवियार के लिपिड।

विटामिन

ये जीवन के लिए आवश्यक पदार्थ हैं जो शरीर में संश्लेषित नहीं होते हैं।

स्रोत- कॉस्मेटिक फॉर्मूला, लाल और काले कैवियार, तेल और औषधीय पौधों के अर्क में शामिल व्यक्तिगत विटामिन और प्रोविटामिन।

स्थूल- और सूक्ष्म तत्व

त्वचा के लिए सबसे जरूरी हैं जिंक, कॉपर, मैंगनीज, मैग्नीशियम, सेलेनियम, कैल्शियम और पोटैशियम। वे एंजाइमों के समुचित कार्य, कोशिकाओं की वृद्धि और प्रजनन के लिए आवश्यक हैं।

इनकी कमी से कई तरह की बीमारियाँ होती हैं और इसका सीधा असर त्वचा की स्थिति पर पड़ता है।