बच्चों की भावनात्मक बुद्धिमत्ता और उसका विकास। भावनात्मक बुद्धि
येल सेंटर फॉर इमोशनल इंटेलिजेंस के निदेशक मार्क ब्रैकेट बताते हैं कि एक भावना विशेषज्ञ बनने का मतलब कई कौशलों में महारत हासिल करना है। सबसे पहले, अपने और दूसरों की भावनाओं को स्वीकार करें ("हां, मैं वास्तव में परेशान हूं!")। दूसरे, भावनाओं के कारणों और परिणामों को समझें ("क्या यह उदासी मौसम के कारण है या विनिमय दर के कारण?")। तीसरा, जो हो रहा है उसे सटीक रूप से लेबल करें ("मेरी निराशा भ्रम के कारण है")। चौथा, भावनाओं को सामाजिक रूप से स्वीकार्य तरीके से व्यक्त करें ("इस जनजाति में, नौकरी से निकाले गए लोग अपने बाल नोच लेते हैं")। पांचवां, अपनी भावनाओं को प्रबंधित करें ("मैं अपने सिर के बल खड़ा रहूंगा और सब कुछ बीत जाएगा"), साथ ही अन्य लोगों को उनकी भावनाओं से निपटने में मदद करें ("मैं आपके लिए चाय लाया हूं और आपकी बात सुनने के लिए तैयार हूं")।
इन सभी भावनाओं को पूरी तरह से क्यों न भुला दिया जाए?
मजबूत इरादों वाला नायक जो बिना किसी डर या संदेह के सफलतापूर्वक कार्य करता है, एक मिथक है। भावनाओं के बिना, लोग परीक्षा भी नहीं दे पाएंगे, और वे इसमें सफल भी नहीं होंगे: इसका कोई मतलब नहीं है। अमेरिकी न्यूरोलॉजिस्ट एंटोनियो डेमासियो के काम स्पष्ट रूप से दिखाते हैं कि भावनाओं को बंद करने से व्यक्ति निर्णय लेने की क्षमता पूरी तरह से खो देता है। कुल मिलाकर, भावना अतिरिक्त जानकारी है। यदि कोई व्यक्ति समझ जाए कि इसके साथ क्या करना है, तो इससे जीवन की विभिन्न समस्याओं को हल करने में बहुत मदद मिलती है।
बच्चों को इसकी आवश्यकता क्यों है?
माता-पिता आमतौर पर शैक्षणिक कौशल विकसित करने पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करते हैं। ऐसा माना जाता है कि बच्चों के लिए मशरूम के साथ अंकगणितीय ऑपरेशन करने में सक्षम होना अधिक महत्वपूर्ण है, न कि समय रहते अनुमान लगाना कि कोई रोने वाला है। अमेरिकी वैज्ञानिक इस पर बहस करने के लिए तैयार हैं, जो दावा करते हैं कि शैक्षणिक सफलता में भावनात्मक क्षमता निर्णायक भूमिका निभाती है। और ये बात समझ में आती है. लगभग तीस साल पहले, भावनात्मक बुद्धिमत्ता के अध्ययन में अग्रणी - मेयर और सलोवी - ने साबित किया कि संवेदी क्षेत्र सीधे ध्यान, स्मृति, सीखने की क्षमता, संचार कौशल और यहां तक कि शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करता है।
ओरेगन विश्वविद्यालय के मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि विकसित भावनात्मक बुद्धिमत्ता वाले छात्र बेहतर ध्यान केंद्रित करते हैं, उन्हें स्कूल में रिश्ते स्थापित करने में आसानी होती है और वे अपने नासमझ साथियों की तुलना में अधिक संवेदनशील होते हैं।
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माता-पिता पर कितना निर्भर?
वास्तव में हाँ। मनोवैज्ञानिकों का मानना है कि माता-पिता की प्रतिक्रिया बच्चों के साथ-साथ भावनात्मक बुद्धिमत्ता विकसित करने में भी मदद करती है भावनाओं के लिए कोचिंग दृष्टिकोण: पिताजी और माँ अपने अनुभवों के बारे में बात करते हैं, और साथ ही अपने उदाहरण से प्रदर्शित करते हैं कि आप न केवल भावना के साथ मेज पर अपनी मुट्ठी ठोक सकते हैं, बल्कि काम भी कर सकते हैं। इसके अलावा, बहुत कुछ परिवार की स्थिति पर भी निर्भर करता है। घर का माहौल जितना समृद्ध होगा, दादी के सिर के झुकाव से मनोदशा के स्वर को पहचानना सीखने की संभावना उतनी ही अधिक होगी। 2011 में, ब्रिटिश वैज्ञानिकों ने 17,000 बच्चों के जीवन की जांच करते हुए एक अध्ययन प्रकाशित किया। यह स्पष्ट हो गया कि मानसिक कल्याण का स्तर भविष्य की सफलता के साथ अत्यधिक सहसंबद्ध था।
आपको किस उम्र में भावनात्मक बुद्धिमत्ता विकसित करनी चाहिए?
2-4 साल की उम्र में, बच्चे बुनियादी भावनाओं को पूरी तरह से पहचान लेते हैं: खुशी, उदासी, उदासी, डर। एक किंडरगार्टन आगंतुक भावनाओं को जितना बेहतर समझता है, उन्हें दर्शाने के लिए जितने अधिक शब्द जानता है, उसे व्यवहार संबंधी समस्याएं उतनी ही कम होंगी।
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2 से 7 साल के बच्चों में भावनात्मक बुद्धिमत्ता कैसे विकसित करें
हाउस ऑफ गनोम चिल्ड्रन सेंटर की मनोवैज्ञानिक और शिक्षिका इरिना बेलीएवा 7 साल से कम उम्र के बच्चों में भावनात्मक बुद्धिमत्ता विकसित करने के लिए चार कदम सुझाती हैं।
- भावना दिखाओ. आप विभिन्न भावनाओं को चित्रित कर सकते हैं, चेहरे बना सकते हैं, कार्टून से क्लोज़-अप दिखा सकते हैं।
- भावनाओं को नाम दें. येल सेंटर फॉर इमोशनल इंटेलिजेंस ने एक विशेष भी विकसित किया है मूड स्केल, जिसके अक्षों पर आपको अपने राज्य को अंकित करना होगा और उसका नाम बताना होगा। ख़ुशी के क्षणों पर ध्यान देना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है: “आप बहुत प्रेरित हैं। ऐसा लगता है जैसे प्रेरणा ने आपको प्रभावित किया हो। मैं देख रहा हूं कि आप खुश हैं," बच्चों के साथ सकारात्मक अनुभवों के बारे में बात करके, हम दुनिया के बारे में उनकी तस्वीर का विस्तार करते हैं।
- अपने बच्चे को क्रोधित, भ्रमित और भ्रमित व्यवहार करने के लिए कहें।
- व्यक्तिगत अनुभव पर चर्चा करें. किन स्थितियों में बच्चे ने कुछ भावनाओं का अनुभव किया, किस चीज़ ने मदद की? साथ ही, शारीरिक संकेतों को समझना समझ में आता है: मैं क्या महसूस करता हूं और किस स्थान पर। क्या मेरी कनपटी में धड़कन हो रही है, क्या मेरे गले में कोई गांठ है, और ये आँसू कहाँ से आये? दूसरे व्यक्ति की शारीरिक भाषा क्या कहना चाहती है: क्या वह मेरी बात सुनने में रुचि रखता है या जागते रहने की कोशिश कर रहा है?
यह भावनाओं की पुस्तकें बनाने में उपयोगी है। टिप्पणियों के साथ बच्चे का चेहरा वहां चिपकाया गया है। "इस बिंदु पर मुझे गुस्सा आ गया और मैंने अपनी मुट्ठियाँ भींच लीं।" एक बच्चे के लिए एक महत्वपूर्ण ज्ञान यह है कि भावनाएँ हमेशा के लिए नहीं होती हैं, वे गुजरती हैं, बदलती हैं और उन्हें प्रभावित भी किया जा सकता है।
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7 से 10 साल के बच्चों में भावनात्मक बुद्धिमत्ता कैसे विकसित करें
क्लिनिकल मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक एकातेरिना ब्लुख्तेरोवा, होम साइकोलॉजी वर्कशॉप के निर्माता, निम्नलिखित चरणों की सलाह देते हैं।
- अपने माता-पिता की भावनाएँ दिखाएँ। बच्चे को यह जानने की जरूरत है कि पिताजी सिर्फ बदले हुए चेहरे के साथ तालाब की ओर नहीं दौड़ रहे हैं, बल्कि वह इस बात से बहुत गुस्से में हैं कि उनके जूतों से हैम्स्टर हाउस बनाए गए हैं। "माँ चिंतित हैं, दादाजी प्रसन्न हैं, चाचा तूफान से डरते हैं" - बच्चों को न केवल यह कहने की ज़रूरत है, बल्कि चेहरे के भाव और शारीरिक भाषा के माध्यम से इसे दिखाने की भी ज़रूरत है।
- बच्चे की भावनाओं को आवाज़ दें. यहां तक कि 8 साल की उम्र में भी, यह पता लगाना आसान नहीं है कि आपके साथ क्या हो रहा है जब तक कि माता-पिता यह न कहें: "मैं देख रहा हूं कि आप हताशा के कारण बेचैन हैं।" साथ ही, बच्चे को सहारा देना और सांत्वना देना भी ज़रूरी है।
- बच्चों की भावनाओं पर रोक न लगाएं बल्कि उनके लिए सामाजिक रूप से स्वीकार्य रास्ता खोजें। "आइए रोएँ, और फिर हम अपने पैर पटकने और नैपकिन फाड़ने के लिए कोठरी में जाएँगे।"
- चिकित्सीय कहानियों का उपयोग करें जो बच्चे के लिए कठिन परिस्थिति में व्यवहार के लिए एक रणनीति पेश करती हैं। "एक लड़की भी नई क्लास में आई थी..."
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किशोरों में भावनात्मक बुद्धिमत्ता कैसे विकसित करें?
उपरोक्त सभी बिंदु किशोरों की मदद कर सकते हैं। आपको किस बात पर विशेष ध्यान देना चाहिए.
- एक किशोर के उत्तेजक व्यवहार को आसानी से भावनात्मक बहरापन समझ लिया जा सकता है। 12 साल की उम्र से, बच्चे अपने माता-पिता से अलग होने के लिए एक जैविक कार्यक्रम शुरू करते हैं, इसलिए किशोर कई चीजें करते हैं ताकि उन्हें तुरंत बताया जा सके: "ऐसा लगता है कि यह आपके लिए समय है!"
- माता-पिता के लिए यह पहचानना महत्वपूर्ण है कि बच्चे में बहुत सारी जटिल, नई और विघटनकारी संवेदनाएँ हैं, और उन्हें अस्वीकार या अवमूल्यन न करें। आप इस उम्र में खुद को याद कर सकते हैं, अपने अनुभव के बारे में बात कर सकते हैं और उस व्यक्ति के प्रति सहानुभूति रख सकते हैं जो अभी इस सब से गुजर रहा है।
- नैतिक दुविधाओं और कठिन नैतिक विकल्पों के बारे में पुस्तकों और फिल्मों पर चर्चा करना उपयोगी है। इससे किशोर को दुनिया को दूसरे व्यक्ति की नज़र से देखने में मदद मिलेगी।
और क्या काम करता है?
हाँ, यह काम करता है। ब्रिटिश कोलंबिया विश्वविद्यालय, शिकागो में इलिनोइस विश्वविद्यालय और लोयोला विश्वविद्यालय के शोध में अमेरिकियों द्वारा स्कूलों में लागू किए गए भावनात्मक बुद्धिमत्ता कार्यक्रमों के परिणामों का सारांश दिया गया है और सर्वसम्मति से घोषणा की गई है कि बच्चे वास्तव में बेहतर मानसिक स्वास्थ्य, सामाजिक कौशल और शैक्षिक परिणामों का अनुभव करते हैं। इसके अलावा, यह सब वर्षों बाद भी उपयोगी साबित होता है।
विषय पर क्या पढ़ना है
मनोवैज्ञानिक इरीना बिल्लायेवा माता-पिता को किताबों की सलाह देती हैं डी. गोलेमैन द्वारा "इमोशनल इंटेलिजेंस"।और डी. गॉटमैन और डी. डेक्लर द्वारा "एक बच्चे की भावनात्मक बुद्धिमत्ता"।. आप उदाहरण के तौर पर बच्चों की किताबों का उपयोग करके बच्चों के साथ भावनाओं पर चर्चा कर सकते हैं: एक खेल की किताब 3 साल के बच्चों के लिए उपयुक्त है मिखाइल यास्नोव "भावनाओं की बड़ी किताब", किताब जूडिथ विओरस्ट "सिकंदर और भयानक, भयानक, कोई अच्छा नहीं, बुरा दिन", शृंखला रुसे लेगरक्रांत्ज़ "मेरा सुखी जीवन"और डोरोथी एडवर्ड्स "मेरी शरारती बहन". मानवरूपी जानवरों के बजाय बच्चों के बारे में कहानियों वाली किताबें चुनना बेहतर है, क्योंकि बच्चे लोगों के बारे में कहानियों को अपने बारे में कहानियों के रूप में समझने की अधिक संभावना रखते हैं। उदाहरण के लिए, 5 साल की उम्र से आप ऑस्कर ब्रेनिफ़ियर की किताबों पर विचार कर सकते हैं “भावनाएँ क्या हैं?”. 7 वर्ष की आयु से लेकर वृद्धावस्था तक - कथा साहित्य, सिनेमा, कला, यहाँ तक कि कंप्यूटर गेम की सहायता से भी भावनात्मक बुद्धिमत्ता विकसित करें। अपने बच्चे से इस बात पर चर्चा करना ज़रूरी है कि ऐसे पात्र, ऐसे चित्र, ऐसा संगीत, ऐसे रंग क्यों हैं। किसी भी अच्छी किताब में चर्चा करने के लिए कुछ न कुछ होता है: से "साशा और माशा" एनी एम.जीहेमलेट को और "द ब्रदर्स करमाज़ोव".
आजकल, किसी को भी भावनात्मक बुद्धिमत्ता की आवश्यकता पर संदेह नहीं है। जाहिर है, सामाजिक रूप से सफल होने के लिए ज्ञान, कौशल और क्षमताओं का भंडार होना ही पर्याप्त नहीं है। अपनी भावनाओं और अन्य लोगों की भावनाओं को देखने, नोटिस करने, अंतर करने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है। आप जो प्रभाव डाल रहे हैं उसे समझें। तेजी से, यह महत्वपूर्ण नहीं है कि आप "क्या" करते हैं, बल्कि "कैसे" मायने रखता है।
एक बच्चे में ईआई विकसित करने का एक सरल तरीका
भावनात्मक बुद्धिमत्ता के विकास के बारे में वयस्क पुस्तकें लंबे समय से लोकप्रिय रही हैं। बच्चों के लिए संपूर्ण पाठ्यक्रम हैं, हालाँकि भावनात्मक बुद्धिमत्ता में आसानी से और स्वाभाविक रूप से महारत हासिल करने का एक जादुई सरल तरीका भी है - बचपन से ही बच्चों को किताबें पढ़ाना। ऐसी पुस्तकें जिनमें अलग-अलग अनुभवात्मक जटिलता और ध्रुवीकरण की घटनाएँ घटित होती हैं। यह वास्तव में आपके बच्चे में भावनात्मक बुद्धिमत्ता विकसित करने का एक शानदार तरीका है।
भावनाओं की पूरी श्रृंखला
किताबों में हम सब कुछ पा सकते हैं: भय, शर्म, खुशी, दुःख, अपराधबोध, भोलापन, बदला, क्रोध, गर्व, एकता का अनुभव। पढ़ें कि पात्र इन भावनाओं को कैसे अनुभव करते हैं, किन मामलों में लोग उन्हें अनुभव करते हैं, वे कैसे सामना करते हैं, और ये भावनाएँ उन्हें कहाँ ले जाती हैं। इस जानकारी को प्रशिक्षण के रूप में नहीं, उबाऊ व्याख्यानों के रूप में नहीं, बल्कि दिलचस्प कहानियों के रूप में आत्मसात करके, बच्चा भावनात्मक बुद्धिमत्ता सीखता है और इसमें महारत हासिल करता है।
किताबें क्यों?
आप कंप्यूटर गेम खेलकर यह परिणाम प्राप्त नहीं कर सकते। वहां आप कसम खा सकते हैं, लड़ सकते हैं, यहां तक कि किसी को मार भी सकते हैं। लेकिन इसका कोई स्पष्टीकरण नहीं है कि यह कहां जाता है। सिर्फ लक्ष्य हासिल करना जरूरी है.
और जीवन में, एक व्यक्ति जीवित लोगों का सामना करता है और उनसे संवाद करता है जो हमेशा एक ही क्रिया पर एक ही तरह से प्रतिक्रिया नहीं करते हैं। कंप्यूटर प्रेमियों के लिए, भावनात्मक घटक मिट जाते हैं। भावनाओं की सूक्ष्मता लुप्त हो जाती है। बच्चा बड़ा होकर भावनात्मक बुद्धिमत्ता के मामले में बहुत अधिक रोबोटिक हो जाता है। और किताबें सहानुभूति और सफल मानव समाजीकरण सिखाती हैं।
आप अपने बच्चे की भावनात्मक बुद्धिमत्ता विकसित करने के लिए कौन सी किताबें पढ़ सकते हैं?
आप अपने आप को और अपने बच्चों को जितनी अधिक किताबें पढ़ेंगे, परिवार के सभी सदस्यों की भावनात्मक बुद्धिमत्ता को उन्नत करना उतना ही आसान होगा। बच्चों के लिए ऐसी किताबें चुनने का प्रयास करें जिनमें अस्पष्ट चरित्र, विभिन्न परिस्थितियाँ, भावनाएँ और अनुभव हों। नीचे उन किताबों का एक छोटा सा हिस्सा है जिन्हें आप पढ़ सकते हैं।
भावनात्मक बुद्धिमत्ता आपकी अपनी भावनाओं और दूसरों की भावनाओं को समझने का आधार है। विक्टोरिया शिमांस्काया, एक मनोवैज्ञानिक, बच्चों में भावनात्मक बुद्धिमत्ता विकसित करने की "मोन्सिकी" पद्धति की लेखिका, "मोन्सिकी" पुस्तक की लेखिका। भावनाएँ क्या हैं और उनसे दोस्ती कैसे करें” और दो बच्चों की माँ।
विकसित भावनात्मक बुद्धिमत्ता व्यक्तिगत भलाई और सफलता की कुंजी है, लेकिन आपको बचपन से ही इस पर काम करने की आवश्यकता है। यही कारण है कि आज माता-पिता को न केवल एक स्वस्थ और शिक्षित बच्चे, बल्कि भावनात्मक रूप से विकसित, यानी भविष्य में एक खुश और संभावित रूप से सफल बच्चे का पालन-पोषण करने की कठिन चुनौती का सामना करना पड़ रहा है।
1. पहली और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने बच्चे को वैसे ही स्वीकार करें जैसे वह है।उनका संपूर्ण व्यक्तित्व, चरित्र लक्षण, रूप-रंग और आध्यात्मिक गुण ऐसे हैं जिन्हें पूर्ण स्वीकृति और बिना शर्त प्यार की आवश्यकता है।
2. पांचों इंद्रियों का विकास.अपने बच्चे को इस संसार को उसकी समस्त विविधता के साथ प्रकट करें। भावनाओं के बक्से, जिनमें ऐसी वस्तुएं होती हैं जो एक निश्चित भावना, अनुभव या कौशल से मिलती जुलती होती हैं, यहां अद्भुत सहायक हो सकती हैं। एक बच्चे को यह समझाना बहुत मुश्किल है कि खुशी क्या है, लेकिन आप उसे यह सुनने दे सकते हैं कि यह कैसा लगता है, इसकी सुगंध और स्वाद क्या है। अपने बच्चे को घंटी सुनने दें, संतरे को सूंघने दें और चॉकलेट का स्वाद चखने दें। बच्चों की संगति किसी भी शब्द से बेहतर काम करेगी!
स्पर्शात्मक परियों की कहानियाँ विशेष रूप से बच्चों को बहुत पसंद आती हैं। यहां घर में मौजूद कोई भी वस्तु आपकी मददगार बन सकती है। कहानी सुनाते समय, अपने बच्चे को सुगंधित तेलों की सुखद सुगंध महसूस करने दें, पानी की बूंदों का स्पर्श महसूस करने दें या संगीत की आवाज़ सुनने दें।
3. खेल।शारीरिक विकास का सीधा संबंध वाणी के विकास और मस्तिष्क के अन्य महत्वपूर्ण कार्यों से है। यह साबित हो चुका है कि शारीरिक गतिविधि के दौरान, मस्तिष्क की गतिविधि में सुधार होता है, रक्त परिसंचरण बहाल होता है और सभी महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं की कार्यप्रणाली में सुधार होता है। वहीं, हमारा मस्तिष्क प्रति दिन 19 किलोमीटर तक चलने के लिए डिज़ाइन किया गया है! आंदोलन ही जीवन है, इसलिए खेल बच्चों के लिए ऑक्सीजन जितना ही महत्वपूर्ण है।
4. साहसिक कार्य.अपने बच्चे के लिए हर दिन नए रोमांच बनाएं। साँचे को तोड़ें और इस दुनिया को एक नए पक्ष से दिखाएं। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि ये सकारात्मक क्षण, सुखद परिचित, दिलचस्प खेल स्थान हों। यह वातावरण समाजीकरण और प्रतीकात्मक सोच के विकास को बढ़ावा देता है, जिसके माध्यम से हम अन्य लोगों के इरादों और प्रेरणाओं को समझना सीखते हैं।
5. संगीत.शास्त्रीय संगीत की उपेक्षा न करें, क्योंकि यह विशेष रूप से भावनाओं के माध्यम से हमसे संवाद करता है। इसे समझने के लिए, आपको भाषा जानने या संगीतकार की हरकतें देखने की ज़रूरत नहीं है। इसलिए, किसी बच्चे के लिए भावनाओं की दुनिया से परिचित होने का यह सबसे आसान और प्रभावी तरीका है।
6. पढ़ना.अपने बच्चे को उत्साह और भावना के साथ परियों की कहानियाँ सुनाएँ। उसमें किताबों के प्रति प्रेम पैदा करने का प्रयास करें। दिखाएँ कि काल्पनिक दुनिया कितनी दिलचस्प है। इस तरह की यात्रा से कल्पना का विकास होता है, शब्दावली का विस्तार होता है, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि एक परी कथा की मदद से बच्चा अपनी और दूसरे लोगों की भावनाओं को बेहतर ढंग से समझना शुरू कर देता है।
7. खेल EQ विकसित करने की एक और कुंजी है।अपने बच्चे के साथ खेलते समय, आप विभिन्न प्रकार की भावनाएँ दिखा सकते हैं, नकारात्मक और सकारात्मक दोनों भावनाओं को दिखाने के लिए काल्पनिक पात्रों के उदाहरण का उपयोग कर सकते हैं, और उनके इरादों और कार्यों पर उसका ध्यान आकर्षित कर सकते हैं। बच्चा इस अमूल्य अनुभव को वास्तविक जीवन में सफलतापूर्वक स्थानांतरित कर देगा।
8. सो जाओ.नींद की कमी जीवन के लगभग हर क्षेत्र पर नकारात्मक प्रभाव डालती है। और विकास के चरण में एक बच्चे के लिए, पर्याप्त नींद और आराम करने की क्षमता बेहद महत्वपूर्ण है। आराम की स्थिति में जाना सीखने के लिए, आप हमारे दिल से एक उदाहरण ले सकते हैं - हमारे पूरे जीवन में यह अनंत बार सिकुड़ता और अशुद्ध होता है।
खेल "दिल" सीखें: अपने हाथ लें और उनसे दिल की आकृति बनाएं। हम शरीर की सभी मांसपेशियों पर बहुत अधिक दबाव डालते हैं - और आराम करते हैं, यदि आप नरम फर्श पर खेलते हैं तो आप गिर भी सकते हैं। और इसी तरह कई बार. अपने बच्चे के साथ इस खेल का अभ्यास करें - इस तरह वह जल्दी से एक अवस्था से दूसरी अवस्था में जाना सीख जाएगा।
शयन संस्कार पर विशेष ध्यान देना चाहिए। स्थापित परंपराओं का पालन करना बहुत महत्वपूर्ण है - उदाहरण के लिए, हम अपने दाँत ब्रश करते हैं, अपने पैरों पर विपरीत पानी डालते हैं, और फिर बच्चे को बिस्तर पर लिटाते हैं। हम लगभग 10-12 मिनट तक टेबल लैंप की रोशनी में एक परी कथा पढ़ते हैं, लाइट बंद करते हैं, चुंबन करते हैं, कहते हैं कि हम कितना प्यार करते हैं, कंबल ओढ़ते हैं और कमरे से बाहर निकल जाते हैं।
9. समाजीकरण.बहुत कम उम्र से, अपने बच्चे को समूह गतिविधियों में शामिल होना सिखाएं - इसका मतलब है दो या तीन लोगों के साथ संवाद करने का अनुभव। परिवार में, इसका अर्थ है मिलकर सफाई करना या रचनात्मकता करना। मेहमानों के साथ, यह दो या तीन बच्चों के लिए कुछ दिलचस्प खेल हैं। बच्चों के साथ संचार में ही भावनाओं और संवेगों का व्यावहारिक विकास होता है। साथियों से संपर्क करके, बच्चा दूसरों की मनोदशा, उसके प्रति उनके दृष्टिकोण को निर्धारित करना सीखता है और निश्चित रूप से, विभिन्न स्थितियों के कारण होने वाली भावनाओं को पहचानता है।
मारिया स्लुचेवा
भावनात्मक बुद्धि. यह क्या है? इसे बच्चे में विकसित करने की आवश्यकता क्यों है?
हमारा पूरा जीवन तनाव, घटनाओं, वार्तालापों, संघर्षों, निराशाओं और छापों की एक सतत धारा है। हम हर मिनट कुछ न कुछ अनुभव करते हैं। लेकिन इन अनुभवों की प्रकृति को समझना वयस्कों के लिए भी मुश्किल हो सकता है, बच्चों की तो बात ही छोड़िए।
बहुधा सामंजस्यपूर्ण भावनात्मक अस्थिरता से बाल विकास बाधित होता है. यही कारण है कि अपने बच्चे को समय रहते अपनी समस्याओं से निपटना सिखाना महत्वपूर्ण है। भावनाएँ: उन्हें दबाएं नहीं, बल्कि उनसे दोस्ती करें। अपने गुस्से को नियंत्रित करने में सक्षम हों, उदासी का कारण समझें, मजबूत, खुशहाल रिश्ते स्थापित करने के लिए अपने आसपास के लोगों के साथ बेहतर संवाद करें। यह सब वही बनता है जिसे कहा जाता है भावनात्मक बुद्धि.
भावनात्मक बुद्धि- यह अपनी और दूसरों की समझ है भावनाएँ, बाहरी दुनिया के साथ प्रभावी और सामंजस्यपूर्ण बातचीत के लिए भावनाएं और अनुभव, साथ ही साथ अपने प्रबंधन की क्षमता भी भावनाएँ और भावनाएँव्यावहारिक समस्याओं को हल करने के लिए अन्य लोग।
भावनात्मक बुद्धि का विकाससीधे संचार से संबंधित है विकास. बच्चाजो उसका समझ सके भावनाएँऔर उन्हें प्रबंधित करना आसान होता है; उसका दूसरों के साथ संपर्क आसान होता है, और उसके आस-पास के लोग उसके साथ अधिक अनुकूल व्यवहार करते हैं।
स्कूल की तैयारी में भावनाएँभी बड़ी भूमिका निभाते हैं. वे धारणा, ध्यान, स्मृति, सोच को निर्देशित और व्यवस्थित करते हैं, कल्पना को जागृत करते हैं और वास्तविकता के रचनात्मक ज्ञान को उत्तेजित करते हैं। भावनाएँप्रीस्कूलर के लिए एक प्रकार का ट्रिगर बनकर एक प्रेरक भूमिका निभाएं। एक बच्चा जिसके पास सकारात्मक, विविध, समृद्ध अनुभव हैं, वह हंसमुख, सक्रिय, जिज्ञासु और आशावादी है।
शोधकर्ताओं ने पाया है कि जीवन के सामाजिक और व्यक्तिगत क्षेत्रों में लगभग 80% सफलता के स्तर से निर्धारित होती है भावनात्मक बुद्धि का विकास, और केवल 20% - सुप्रसिद्ध IQ - गुणांक बुद्धिमत्ता, किसी व्यक्ति की मानसिक क्षमता की डिग्री को मापना। कैसे एक बच्चे में भावनात्मक बुद्धि का विकास करें, इसके लिए क्या आवश्यक है, अपने काम में क्या उपयोग करें?
के लिए बच्चे में भावनात्मक बुद्धि का विकास अवश्य होना चाहिए:
1. आत्म-जागरूकता (स्वयं की "मनोवैज्ञानिक संरचना" को समझना);
आपके बच्चों को पता होना चाहिए कि उन्हें क्या कहा जाता है भावनाएँ. ऐसा करने के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि आप उनके जैसा कार्य करें भावनात्मक मार्गदर्शक. यदि हम स्वयं अपनी भावनाओं को व्यक्त करें ( उदाहरण के लिए: "मुझे खुशी महसूस हो रही है क्योंकि इस सप्ताहांत हमने एक परिवार के रूप में बहुत अच्छा समय बिताया, और मैं चाहूंगा कि हम पूरा सप्ताहांत एक साथ बिताएं," यह संचार का आदर्श बन जाएगा। फिर बच्चे को अपनी बात समझने में आसानी होगी भावनाएँ: "मुझे नाराजगी और दुख महसूस होता है क्योंकि मैं एक सुंदर चित्र नहीं बना सका, हालांकि मैंने बहुत कोशिश की।" जैसे वाक्यांशों के साथ बच्चों को अपनी भावनाओं को व्यक्त करना सिखाएं "मुझे लगता है... क्योंकि...".
प्रमुख घटक भावनात्मक बुद्धिमत्ता सहानुभूति है. दूसरों की भावनाओं को समझने की क्षमता. आपको पूछना बच्चे: आपको क्या लगता है दादाजी आज क्या कर रहे हैं? क्या वह खुश है या दुखी है या उत्साहित है? आपको क्या लगता है उसे कैसा लगा? पार्क में बच्चातुमने उसे कब धक्का दिया? अपने लिए एक आदर्श बनें बच्चे: उन्हें हर दिन आपको एक ऐसे व्यक्ति के रूप में देखने दें जो दूसरों की परवाह करता है, जो सहानुभूति, अंतर्ज्ञान दिखाने में सक्षम है और दूसरों के स्थान पर खड़े होकर उनकी बात को समझने में सक्षम है। अगर बच्चे आपके इस व्यवहार को देखेंगे तो धीरे-धीरे आपके ये उपयोगी हुनर अपना लेंगे और उन्हें पता भी नहीं चलेगा।
परिपक्व संचार जब बच्चासहानुभूति का उपयोग करना और अपनी भावनाओं पर चर्चा करना सीखता है।
तरीकों में से एक भावनात्मक बुद्धिमत्ता का विकास - परी कथा चिकित्सा. एक परी कथा की मदद से बच्चाविभिन्न जीवन बाधाओं को दूर करना, इस दुनिया का पता लगाना और वयस्कता के लिए तैयारी करना सीखता है। एक परी कथा कथानक मदद करता है बच्चे के लिएविभिन्न जीवन घटनाओं की समग्र धारणा बनाएं। वह अनजाने में खुद को कहानी के मुख्य पात्रों के साथ जोड़ लेता है और उनके जीवन के अनुभवों को अपना लेता है। एक अच्छी किताब जो विशेष रूप से लिखी गई थी बच्चाअपनों से दोस्ती करना सीखा भावनाएँ -“मोन्सिकी. क्या हुआ है भावनाएँऔर उनसे दोस्ती कैसे करें?.
यह पुस्तक आपको परोपकारी प्राणियों मोन्सिक्स की मदद से संवाद करना, दोस्त बनाना, खुद को और इस दुनिया को समझना सिखाती है। उनके साथ मिलकर आप परिचित हो सकते हैं भावनाएँ, एक कठिन परिस्थिति से बाहर निकलने का रास्ता खोजें, अपने सभी मामलों को वितरित करना सीखें और कई अन्य उपयोगी कौशल में महारत हासिल करें।
बच्चे की भावनात्मक बुद्धि का विकास करना, हम आत्म-नियंत्रण विकसित करें(किसी की भावनाओं, इच्छाओं से निपटने की क्षमता);
सबसे पहले साथ आपको किस चीज़ की जरूरत हैपर अपना काम शुरू करें भावनाएँ- इसे स्वीकार करना है तथ्य: क्या सब भावनाएँमौजूद हैं और सभी आवश्यक हैं। ऐसी भावनाएँ हैं जो आपको चाहने पर मजबूर करती हैं मुस्कान: खुशी, कोमलता, गर्व, ख़ुशी। दूसरों से बन जाता है बुरी तरह: भय, क्रोध, आक्रोश, अपराधबोध। अपने बच्चे को इसमें महारत हासिल करने में मदद करें कलन विधि:
1. अपने को समझें भावना;
2. इसे स्वीकार करें. कुचलो मत, अस्वीकार मत करो. ईमानदारी से अपने आप को इसे अंदर से महसूस करने दें;
3. समझें कि आप इन भावनाओं का अनुभव क्यों कर रहे हैं;
4. तय करें कि इन भावनाओं को सामाजिक रूप से स्वीकार्य तरीके से कैसे व्यक्त किया जाए।
विषय पर प्रकाशन:
माता-पिता को स्कूल के लिए अपने बच्चे की बोलने की तैयारी के बारे में क्या जानना चाहिएभाषण संचार की एक प्रक्रिया है, इसलिए स्कूल में सीखने के लिए तत्परता या तैयारी काफी हद तक भाषण विकास के स्तर से निर्धारित होती है। आख़िरकार।
सही वाक् श्वास सामान्य ध्वनि उत्पादन सुनिश्चित करता है और सामान्य वाक् मात्रा और स्पष्टता बनाए रखने के लिए परिस्थितियाँ बनाता है।
स्व-शिक्षा पर रिपोर्ट "संवेदी शिक्षा क्या है और इसे विकसित करने की आवश्यकता क्यों है"विषय पर रिपोर्ट: "संवेदी क्या है और इसे विकसित करना इतना महत्वपूर्ण क्यों है?" लक्ष्य: मामले में पूर्वस्कूली शिक्षकों की क्षमता के स्तर को बढ़ाना।
शिक्षकों के लिए परामर्श "हथेली को समायोजित करना या आपको हाथ की ठीक मोटर कौशल विकसित करने की आवश्यकता क्यों है"बच्चा एक सामाजिक प्राणी है और हमारा (माता-पिता और वे लोग जिनके साथ बच्चा संपर्क में आता है) मुख्य कार्य उसे सामंजस्यपूर्ण ढंग से बड़ा करना है।
माता-पिता के लिए परामर्श "माता-पिता को अपने बच्चों में भाषण विकारों को रोकने के बारे में क्या जानना चाहिए"एक बच्चे में भाषण विकारों की रोकथाम के बारे में माता-पिता को क्या जानना चाहिए बच्चे के जन्म के साथ, उसके न्यूरोसाइकिक स्वास्थ्य के लिए एक विशेष जिम्मेदारी होती है।
कल, मेरी 4 साल की बेटी, वीटा ने कई रंगीन आकृतियों का एक चमकीला चित्र बनाया, और कहा कि इसे "खुशी के लिए भूलभुलैया" कहा जाता है। हम बचपन से ही इस भूलभुलैया से गुज़र रहे हैं, और भावनात्मक बुद्धिमत्ता इस रास्ते में मुख्य सहायकों में से एक बन सकती है।
ईक्यू सकारात्मक सोच का आधार है, सफल जीवन और व्यक्तिगत खुशी की नींव है। इसीलिए इसे विकसित करना बहुत महत्वपूर्ण है। भावनाओं को समझना, दूसरों की भावनाओं, इरादों और प्रेरणाओं को पहचानने की क्षमता अधिक अवसर खोलती है और आपको कठिन परिस्थिति में हार नहीं मानने देती।
केवल आप जो देखते हैं उसे ही नियंत्रित किया जा सकता है। और विकसित ईक्यू न केवल आपके अपने अनुभवों, बल्कि दूसरों की भावनाओं को भी प्रबंधित करना संभव बनाता है।
बच्चे दुनिया को भावनाओं के चश्मे से देखते हैं। अविकसित ईक्यू वाले बच्चे के लिए असफलता एक व्यक्तिगत त्रासदी और खुद पर संदेह करने का कारण बन जाती है। भावनात्मक रूप से स्थिर बच्चा मित्रता और प्रतिक्रिया, आत्मविश्वास और शांति, उद्देश्यपूर्णता और परिणाम-उन्मुखता से प्रतिष्ठित होता है। वह एक सफल राजनयिक या व्यवसायी, एक प्यारा जीवनसाथी और एक खुश माता-पिता बन सकता है।
पुरुषों की तुलना में महिलाएं भावनाओं के प्रति अधिक संवेदनशील होती हैं। बचपन से ही एक लड़की करुणा, जवाबदेही और समझ सीखती है। प्रत्येक गुड़िया खेल आपको खुद को एक पत्नी, बेटी और माँ के रूप में कल्पना करने की अनुमति देता है।
वयस्कों और बच्चों के लिए EQ विकास तकनीकें
हम अपने बच्चों को क्या सिखाते हैं यह उतना महत्वपूर्ण नहीं है जितना कि हम जो उदाहरण प्रस्तुत करते हैं वह महत्वपूर्ण है। और सबसे महत्वपूर्ण उदाहरण खुश रहने की क्षमता है।
1. भावनाओं का पिटारा
अपनी कल्पना में खुशियों का पिटारा बनाना उपयोगी है। इसमें वह सब कुछ "डालें" जिसे आप दृष्टि, श्रवण, स्वाद, गंध और स्पर्श से खुशी के साथ जोड़ते हैं। और फिर अपने बच्चे के साथ वही बॉक्स बनाएं, उसके साथ उसकी भावनाओं पर विस्तार से चर्चा करें। उदाहरण:
- दृष्टि: एक बच्चे की प्रसन्न मुस्कान।
- श्रवण: समुद्र की लहर की आवाज।
- स्वाद: मीठी स्ट्रॉबेरी.
- गंध: बारिश के बाद जंगल की सुगंध।
- स्पर्श करें: किसी प्रियजन को गले लगाना।
2. भावनाओं की भाषा
यह न केवल आपको अपनी भावनाओं को समझने में मदद करेगा, बल्कि दूसरों को भी आपको बेहतर ढंग से समझने में मदद करेगा। अपने साथी, सहकर्मियों और विशेष रूप से अपने बच्चे के साथ ऐसा संचार परिवार और काम पर आपसी समझ का आधार बनेगा। ऐसा करने के लिए, अपने भाषण में सूत्र पेश करें: "मुझे लगता है... क्योंकि..., और मैं चाहूंगा..."।
एक बच्चे के साथ संचार के उदाहरण का उपयोग करते हुए, यह सूत्र इस तरह लग सकता है: “मैं परेशान हूं कि आपने पेंट पर पानी गिरा दिया। मैं चाहता हूं कि आप अधिक ध्यान दें. अब आओ मिलकर सफ़ाई करें।”
3. आज मैं कैसा महसूस कर रहा हूँ?
खेल का सार यह है कि हर शाम बच्चा स्वयं दिन की भावना चुनता है। "आज मुझे खुशी (उदासी, जिज्ञासा, गुस्सा...) महसूस हुई जब..." ऐसा करने के लिए, अपने बच्चे के पसंदीदा चरित्र की सभी भावनाओं का प्रिंट आउट लें, जिसे वह अपने अनुभवों को दर्शाने के लिए चुनेगा। यह खेल अपनी भावनाओं के प्रति जागरूकता और स्वीकृति सिखाता है।
4. भावनात्मक फोटो एलबम-यात्रा
न केवल "मैं और दर्शनीय स्थल" शैली में तस्वीरें लेना दिलचस्प है। भावनात्मक तस्वीरें लेने का प्रयास करें: “आह! यह ताड़ का पेड़ एक विशाल कैक्टस की तरह है - आपको इसे आज़माना होगा," "टॉवर गिर नहीं रहा है?", "झुउउउक!"
यकीन मानिए, ऐसी तस्वीरें पूरे परिवार के साथ देखने में बहुत सुखद लगती हैं। आप इनका उपयोग यात्रा कहानी बनाने के लिए भी कर सकते हैं। कई तस्वीरें प्रिंट करें, उन्हें मिलाएं और अपनी यात्रा की एक नई कहानी बनाएं।
5. रंगों में भावनाएँ
आप भावनाओं की अपनी गैलरी बना सकते हैं, जहां प्रत्येक चित्र बच्चे द्वारा चुने गए रंगों और संरचना में व्यक्त भावना है। एक ही समय में चित्र बनाना और तुलना करना कि आप कैसे खुश, दुखी और क्रोधित थे, बहुत अच्छा है।
6. भावनाओं का कम्पास
एक अनोखा खेल जो न केवल बच्चे को भावनाओं से परिचित कराता है, बल्कि यह भी दिखाता है कि किसी स्थिति में कोई व्यक्ति कैसा महसूस करता है। खेल का सार: प्रत्येक को 8 कार्डों का एक सेट मिलता है: खुशी, भय, रुचि, प्रेरणा, संदेह, आश्चर्य, विश्वास, क्रोध। सूची को पूरक किया जा सकता है।
अनुमान लगाने वाला खिलाड़ी एक शब्द-अवधारणा-स्थिति के साथ आता है और, इसके लिए उपयुक्त भावना का चयन करते हुए, कार्ड को सर्कल में नीचे की ओर रखता है। बाकी खिलाड़ियों को अनुमान लगाना चाहिए कि रहस्यमय स्थिति खिलाड़ी में किस भावना को जगाती है।
उदाहरण के लिए, एक मां "1 सितंबर" की अवधारणा के लिए "खुशी" कार्ड चुन सकती है और एक बेटी "डर" चुन सकती है। बच्चों को अपनी भावनाओं के बारे में बात करना मुश्किल लगता है। और खेल में वे उन्हें प्रकट करते हैं।
और किताबें और अच्छा संगीत पढ़ना न भूलें। ये खुद को, दूसरों को और पूरी दुनिया को समझने के लिए कालातीत संसाधन हैं।
