Самые важные советы по уходу за новорожденным. Советы молодым мамам: как все успеть с ребенком на руках

Кому не знакомы жалобы молодых мам, самым заветным желанием которых в течение многих месяцев остается одно - вдоволь выспаться? Завертевшись как белка в колесе, женщина часто забывает, что живет не на необитаемом острове. А между тем рядом с ней находятся люди - родные, близкие и друзья, которые, может быть, не против были бы помочь. Но не знают, как это лучше сделать, или просто не догадываются, что ей нужна помощь. Как использовать эти довольно солидные резервы, организовать их и направить в нужное русло? Дадим несколько советов.

Совет 1. Прежде чем прибегнуть к чьей-либо помощи, заранее определитесь, что вы можете доверить другим, а чем хотели бы заниматься только сами.

И для вашего спокойствия, и для спокойствия ваших близких будет хорошо, если вы не будете постоянно отвлекаться, чтобы проконтролировать выполнение ими дел, за которые вы особенно беспокоитесь. Допустим, если вы никому не можете доверить одевание малыша, договоритесь с мужем, что, пока вы будете готовить к прогулке ребенка, в его обязанности будет входить подготовка коляски. Если вы не любите, когда кто-то, кроме вас, возится на вашей кухне, попросите пришедшую на помощь свекровь посидеть с ребенком, пока вы приготовите обед, и т.д.

Совет 2. С благодарностью используйте любую помощь, в каком бы объеме она вам ни предлагалась.

Конечно, главные помощники молодых родителей, по традиции, дедушки и бабушки. Если кто-то из них сам рвется выйти на пенсию и посвятить свою жизнь воспитанию внуков, освободив их родителей для учебы и работы, то вам, пожалуй, и советов не потребуется. Но так бывает далеко не всегда: обычно дедушки и бабушки ко времени рождения внуков находятся на пике карьеры. Но и в этом случае они могут оказать посильную помощь.

Например, можно договориться с работающей мамой или свекровью, чтобы она приезжала раз или два в неделю в выходные, чтобы помочь вам сделать генеральную уборку, приготовить обед для всей семьи на несколько дней или погулять с малышом: даже эти "выигранные" часы дадут вам возможность побольше отдохнуть и восстановить силы.

Совет 3. Объединяйтесь с другими молодыми родителями - вашими друзьями или соседями.

Скажем, молодая мама, живущая на вашей лестничной площадке, как и вы, ходит на молочную кухню за питанием для малыша. И вам, и ей будет удобнее делать это по очереди. Кстати, таким образом можно скооперироваться с несколькими молодыми родителями, живущими неподалеку от вас, познакомиться с которыми можно на той же молочной кухне.

Когда малыши немного подрастут, можно устроить нечто вроде детского сада на дому и поочередно по несколько часов сидеть с двумя или тремя детьми. Удобно объединяться и на прогулке: пусть подруга посидит со своим и с вашим малышом, спящими в колясках, пока вы сбегаете в магазин.

Договорившись с друзьями, можно закупать оптом детское питание или одноразовые подгузники и по очереди ездить за ними. Таким образом, вы сэкономите не только время, но и деньги.

Совет 4. Пользуйтесь не только бескорыстной, но и "компенсируемой" помощью.

Конечно, здесь необходимо проявить такт, ведь некоторые ваши близкие могут и обидеться. Но возможно, у вас получится договориться с мамой или свекровью, чтобы она перешла работать на неполный рабочий день и сидела с малышом, а вы бы компенсировали ей потерянную часть зарплаты. Можно предложить, например, младшей сестре или племяннице по несколько часов в день нянчить малыша за определенное вознаграждение.

Совет 5. Не пренебрегайте материальной помощью самых близких вам людей.

Если, допустим, работающие и по горло занятые бабушки и дедушки малыша не могут часто бывать с внуком или внучкой, то предложите им, вместо покупки ребенку дорогих подарков, частично оплатить услуги няни или домработницы.

Совет 6. Четко распределите, кто и в чем будет вам помогать, составьте расписание и подробные инструкции.

Это опять же нужно и для вашего спокойствия, и для спокойствия ваших помощников.

Для начала оговорите с каждым членом семьи его постоянные обязанности, иначе большая их часть, скорее всего, снова ляжет на ваши плечи. Предположим, в ежедневные обязанности вашего мужа входит уборка квартиры и закупка продуктов. В этом случае составьте подробный список покупок и магазинов, где их можно сделать, - только тогда вы будете уверены, что он купит все необходимое и при этом не будет советоваться с вами по телефону каждые пять минут, отвлекая вас от кормления малыша. Если вы отправляетесь в фитнес-центр, а на прогулку с ребенком идет ваша подруга, подробно напишите, где лежит детская одежда и прочие принадлежности, сколько примерно должна длиться прогулка и где можно спокойно посидеть с коляской.

Если вы договорились, что вам помогут в какой-то конкретный день, не постесняйтесь позвонить вашему помощнику накануне и узнать, остается ли ваша договоренность в силе и не изменились ли у него планы.

Совет 7. Составляя для домочадцев план на день, не пренебрегайте техническими новшествами, облегчающими нам жизнь.

О тех вещах, которые вы, как лицо наиболее заинтересованное, выполняете вовремя почти автоматически, ваши помощники могут забыть. Чтобы этого не произошло, воспользуйтесь, например, функцией напоминания, которая есть в большинстве мобильных телефонов. Заложите в память телефона или компьютера наиболее важные дела, которые надо выполнить в определенное время (дать лекарство малышу, поставить вариться суп и т.п.) - и вы избежите множества обид и недоразумений.

Совет 8 - самый главный. Не забывайте благодарить родных и близких за помощь.

Получать благодарность всегда приятно - даже если речь идет всего лишь о несложных повседневных делах. И тогда у ваших родных и друзей появится желание помогать вам снова и снова!

Сознательное решение посвятить себя воспитанию маленького человека не гарантирует женщине безоблачного существования. Как быть, чтобы груз бытовых проблем стал легче, а каждый день, проведенный с крохой, у него и у мамы был наполнен смыслом и радостью.

Организация труда

Сложная проблема - «снежный ком» ежедневных бытовых забот. Малыш искренне убежден, что каждую минуту мама должна посвящать только ему. А она в отчаянии обозревает горы нестираного и неглаженого белья, многоэтажные конструкции из немытой посуды в раковине, игрушки, разбросанные по всему дому…
Время кулинарных изысков и образцового порядка в жилище еще придет, как только малыш станет чуть более самостоятельным. А пока внимательно оглядите квартиру: нет ли лишних вещей, которые только требуют, чтобы с них стирали пыль, а используются пару раз в год? Такие предметы, если вы не готовы с ними расстаться, стоит упаковать и убрать. Проведите ревизию гардероба: одежду, которая нуждается в тщательной глажке, стоит отложить до менее «занятых» времен и обойтись пока трикотажными вещами. Постельное белье тоже можно не гладить, а чтобы оно не выглядело мятым после стирки, его достаточно аккуратно сложить. Составьте список дел, которые необходимо выполнить в ближайшее время (выделив срочные), и повесьте на видном месте. Часто мама, поминутно отвлекаясь на зов ребенка, забывает что-то важное, а потом тратит время и силы на «расхлебывание» последствий невольной рассеянности. Если можете найти в бюджете дополнительные средства, потратьте их на бытовую технику, которая экономит время и силы. А если вам некому поручить осуществление повседневных покупок, но дома есть компьютер с доступом в интернет, выберите подходящий интернет-магазин и заказывайте продукты на дом. В большинстве таких магазинов, если сумма заказа выше определенной, доставка будет бесплатной, а вы избавите себя от утомительных визитов в магазины и тяжелых сумок.
При приготовлении еды имеет смысл использовать быстрозамороженные фрукты, овощи и готовые смеси. Потеря витаминов в таких продуктах минимальна, а время вы существенно сэкономите. Если у вас есть морозилка с отделением для быстрой заморозки - пользуйтесь ею активнее, самостоятельно заготавливая полуфабрикаты. Заморозить можно и приготовленную пишу для малыша и взрослых членов семьи, разделив ее на «разовые» порции. Но размораживать и подогревать детскую еду, если вы делаете это непосредственно перед кормлением, лучше не в микроволновке, а на водяной бане.

Это было счастьем…

Женщины, поглощенные заботой о малыше, идут порой на излишние жертвы — забывают вовремя поесть, лишают себя необходимого отдыха и сна. Постепенно, незаметно для себя они истощают свои силы. А это в корне неправильно, ведь детям нужна здоровая, полная сил, жизнерадостная мама. Поэтому, если малыш уснул, а вы чувствуете себя уставшей, то вместо того, чтобы бросаться на все домашние «амбразуры» и пытаться хоть что-то успеть сделать, лучше прилягте и поспите вместе с ним, хотя бы двадцать минут. Короткий отдых может помочь восстановить силы, и оставшиеся дела вы сможете завершить с гораздо большей эффективностью. Не пренебрегайте возможностью получить помощь. Если ваша мама, свекровь или кто-либо из друзей или знакомых предлагают свои услуги - будь то помощь по хозяйству, присмотр за малышом или материальное участие, скажем, в приобретении бытовой техники, - не стоит отказываться (из гордости или желания сохранить независимость). Все, что сбережет ваши силы, пойдет на пользу ребенку, ну а случай сделать в ответ что-либо полезное или приятное «благодетелям», непременно представится, хотя, может быть, несколько позже.
Не позволяйте себе соглашаться с распространенной точкой зрения, будто жизнь женщины, посвятившей себя не работе, а «сидению» с малышом, менее полноценна. С вашим трудом не сравнится никакая профессиональная деятельность, к которой, кстати, вы при желании успеете вернуться. Несколько лет - это совсем не такой долгий срок, и эта мнимая «жертва» более чем оправдана. Вы еще будете с ностальгией вспоминать времена, когда в течение целого дня могли наблюдать самое удивительное из чудес света - взросление и формирование новой личности, неповторимого по сути своей и такого родного и дорогого человека - вашего сына или дочери.

Устраивайте себе и ребенку праздник из каждого дня

• Меняем маршруты. Попробуйте каждый день отыскивать неизвестные вам уголки района или ближнего парка. Если малыш не имеет ничего против того, чтобы, устроившись в рюкзаке-«кенгуру», посещать вместе с мамой магазины или ехать в общественном транспорте — вам открыты все пути. Некоторая умеренность все-таки уместна: скопления народу, «техногенные» шумы, громкая музыка будут испытанием для нервной системы крохи, и перегружать его подобными впечатлениями не стоит. Но и делать из ребенка «растение мимозу», оберегая от любой гипотетической инфекции или «потрясений», вызванных разнообразием мира за пределами двора, ни к чему. Чередуя маршруты, проходящие по людным улицам, с прогулками в тихих зеленых уголках вы найдете свою «золотую середину».
• Выбираем наряд. Почему бы, собираясь на «рядовую» прогулку, не выудить из шкафа любимое платье, которое скучает на вешалке? Не нужно ждать особых поводов: каждый день, проведенный с любимыми сыном или дочуркой — праздник. Напоминайте об этом — окружающим и себе. И малыша одевайте в веселые одежки. Беречь их ни к чему — дети быстро растут. Не расстраивайтесь, если, выйдя нарядным на улицу, малыш засыплет себя с головы до ног песком, или шлепнется в лужу. Свобода действий для малыша — превыше всего. А если одежда для вас важней его хорошего настроения и возможностей познавать мир — выберите что-то попроще.
• «Особенный день». Попробуйте поиграть с собой: каждому дню подарить хотя бы одну «изюминку» — что-то незапланированное, но приятное, что отличит его от остальных: неурочный подарок мужу или подруге, присмотренный в магазине, куда вы заглянули на минутку; букетик цветов, купленный без повода: ловкий пас отлетевшего мяча дворовой футбольной команде; разговор со случайным прохожим; звонок однокласснице, с которой вы «тысячу лет» не виделись…
• «Чтоб не пропасть поодиночке..» Многие мамы, особенно молодые и родившие первенца, бывают неприятно удивлены изменением отношений с прежними друзьями. Выясняется, что те, у кого нет собственных детей, отдалились, не в состоянии разделить ваши новые интересы, поглощены «свободной» жизнью. Вместо того чтобы обижаться или переживать, попробуйте найти единомышленников среди других родителей. Чтобы завязался разговор, а в дальнейшем, возможно, дружба, достаточно проявить искреннее внимание к ребенку, встреченному на детской площадке или в поликлинике. Ни одна женщина не останется равнодушной к попытке завязать беседу о своем чаде. Так у вас может появиться много новых друзей, с которыми вы вместе придумаете, как скрасить «материнскую жизнь». Может быть, организуете семейный детский сад или договоритесь гулять с несколькими детьми по очереди, высвобождая таким образом время для себя.

Чтобы материнство приносило только радость, а семья оставалась дружной и крепкой, маме с самого начала стоит грамотно распределить свое время и силы. Наши 5 простых советов позволят избежать распространенных ошибок и вытекающих из них проблем, решить которые бывает очень непросто.

Мамам на заметку!

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...

1. Поддерживать здоровую кожу у малыша и не допускать – легко, если позаботиться об этом заранее. Собирая сумку для поездки в роддом, положите в нее подгузники для малышей весом от 2 до 5 кг. Такие подгузники созданы специально для грудничков.
2. Для восстановления организма после родов и достаточной выработки грудного молока первые 4-6 недель маме необходим дневной сон. Сама природа дает такую возможность – до 6-7 недель младенец спит почти круглые сутки, а просыпается только для кормлений. Многие мамы совершают большую ошибку, тратя это драгоценное время на домашнее хозяйство и сильно изматывая себя. Позволяйте себе поспать после обеда. Поверьте, стирка, уборка и готовка потерпят эти 1,5-2 ч. Да и отдохнувшая мама гораздо важнее для крохи, чем горячие пироги и аккуратно разложенные вещи в шкафу.
3. Хорошо, если вам будут помогать папа и бабушки с дедушками. Только важно заранее все обсудить, чтобы не возникло недопониманий. Игры с крохой – это не помощь маме. Гулять с коляской папе или бабушке тоже смысла нет. Пусть это лучше делает мама, а родственники в ожидании ее и малыша готовят, гладят, убираются в квартире.
4. Скорее всего, вы , ведь они бывают у 70% младенцев. Если вы с вашим ребенком не оказались среди 30% счастливчиков, которых не мучают боли в животике, придется запастись терпением. Пользуйтесь ветрогонными средствами для облегчения колик и выбирайте вместо химических препаратов натуральные на основе фенхеля. Они недорого стоят, безопасны для малыша и эффективны, поэтому подарят долгожданный сон и покой всей семье.
5. Бытовая техника, кухонные приборы и гигиенические средства сильно облегчают жизнь молодой мамы и уход за крохой. Попросите близких не заваливать младенца игрушками и детской одеждой. Пусть лучше они купят вам новый пылесос или блендер. Если друзья спрашивают, что подарить на рождение ребенка, попросите пачку подгузников. Она вам гораздо нужнее, чем стандартный набор из цветов, торта и игрушки.

Эти 5 рекомендаций помогут маме создать все условия для полноценного отдыха. Ей очень важно высыпаться, чтобы чувствовать себя хорошо и оставаться в прекрасном настроении. Отдохнувшая мама – счастливая и довольная мама, а это все, что нужно для счастья маленькому ребенку.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ:

При решении вопросов ухода за ребенком думайте о том, что детей рожали и несколько тысячелетий до нас и человечество не вымерло. Большинство потребностей малыша объясняются инстинктами выживания, каждому из них имеется ответный инстинкт матери — не противьтесь ему, доверьтесь собственным ощущениям.

Вот те советы, которые помогут вам упросить ежедневный уход за ребенком:

1. Спокойнее относитесь к поступающим со всех сторон советам, объективно оценивайте их, собирайте другие мнения; в конце концов, это ваш ребенок и вам решать, как осуществлять уход за ним. Никто лучше вас не чувствует малыша. На советы старшего поколения типа «Детей нужно туго пеленать», «Ребенок грудным молоком не насыщается», «Все детское белье нужно кипятить и гладить», «Если откликаться на каждый призыв грудного малыша, он вырастет своевольным и капризным» можно спокойно ответить, что современные исследования доказывают обратное. Для убедительности распечатайте соответствующую статью из интернет-журнала или книжки.

2. Если малыш постоянно хочет быть с вами, требует телесного контакта, не отказывайте ему. Время, когда эта потребность исчезнет, придет очень быстро.

3. Не нужно привязывать себя к квартире с рождением ребенка. Наиболее удобное время для путешествий с ребенком — до года. В этом возрасте он никуда не может убежать и с едой нет больших проблем, если вы его кормите грудью.

4. Ездить по городу, ходить на выставки, ходить в рестораны — все можно делать с ребенком. И если для вас это будет само собой разумеющимся, то и для других тоже.

5. Если вы стесняетесь кормить малыша грудью прилюдно, то прячьте его под шарфик или в слинг. Тогда не придется заточать себя дома.

6. Ваш малыш не любит купаться? Не насилуйте его. В Европе теперь считается нормальным мыть новорожденного не чаще одного раза в неделю без всяких мыльных средств, чтобы не сушить кожу. Лицо лучше обмывать грудным молоком.

7. Если не можете удержать в голове ни одного стишка или песенки для малыша, не расстраивайтесь: купите диск с детскими песенками и подпевайте, тексты стихов развесьте по квартире в тех местах, где вы играете с ребенком, и украдкой подглядывайте.

8. Не противьтесь новым, кажущимся странными желаниям малыша. Используйте его новые устремления себе и ему во благо. Он больше не желает лежать спокойно, пока вы меняете ему подгузник? Разрешайте ему доставать и подавать вам подгузники из упаковки и влажные салфетки. Он без ума от воды? Пришло время его учить мыть руки и поливать цветы. Он тянется за вашей зубной щеткой? Купите ему детскую щетку и пасту. Малыш сам будет повторять ваши движения. Если малыш проявляет безудержный интерес к мусорному ведру, поручите ему выкидывать туда сухой мусор.

9. Если малыш нашел себе занятие, не мешайте ему, особенно если оно безопасно и не требует вашего внимания, а время вашей уборки после его «развлечений» будет меньше, чем то время, которое он подарил вам своей игрой.

10. Используйте сложившийся режим дня и ритуалы не только как способ «побыстрее утомить» ребенка, уложить его спать и заняться своими делами. В традицию должно войти и душев-ное общение с малышом во время будничных процедур. Если вы работаете и не видитесь с ребенком целый день, то используйте ритуал как прекрасную возможность подарить крохе свое внимание и любовь, по которым он, безусловно, соскучился. Особенно это касается пап, которые часто приходят поздно. Даже если папа будет участвовать только в купании или читать сказку на ночь, малыш все равно будет счастлив от того, что перед сном вся семья собирается вместе. С таким ощущением спится гораздо лучше!

11. Совершенно не обязательно покупать маленькому уменьшенные предметы домашнего обихода (посуда, веники, совочки). Скорее всего, они по-прежнему будут тянуться к тем, которые используете вы. Во время уборки по дому делитесь с ним: вручите маленькому тряпку или губку, которой он с удовольствием будет чистить зеркала или ванную, давайте ему держать совок. Пылесосить тоже можно вместе.

12. Вы можете научить малыша приносить нужные вам предметы. Это значительно обогатит его словарный запас и сэкономит ваши силы.

13. Если вы вернулись из магазина, малыш с удовольствуем будет подавать вам продукты из сумок. Если один из них его отвлечет, вы, конечно, найдете чем заняться.

14. Оставьте для пользования в быту или в пределах досягае-мости ребенка только наиболее простые предметы, чтобы было не жалко, если малыш их сломает.

Интересный факт

Купание сотового телефона в унитазе;

Помывка ноутбука остатками детского сока;

Попытка научить электронный прибор летать (с балкона);

Закапывание фотоаппарата в песочнице.

В Западной Европе и в Америке давно закрепилась практика страховать ответственность родителей за вред, причиненный ребенком третьим лицам. Спросите в местной страховой фирме. Возможно, данная услуга уже предоставляется и в России.

В отношении предметов, которыми он интересуется, есть три возможных варианта действий:

Покажите ребенку, как предмет функционирует (фотоаппарат, телевизор), и время от времени возвращайтесь к этому процессу вместе, но не позволяйте малышу самостоятельно ими распоряжаться.

Отдайте ребенку предмет в его полное распоряжение (например, прочный телефон с блокировкой кнопок). Поиграв вдоволь, малыш потеряет к нему интерес.

Спрячьте предмет. Желательно, еще до того, как он им заинтересуется.

Другие полезные советы, в том числе как максимально упростить процесс уборки и приготовления пищи, вы найдете в

Вконтакте

Одноклассники

Многие будущие мамы, находясь на последнем месяце беременности, считают, что этот период и есть самый сложный. Это и понятно: большой вес, неприятные ощущения, которые вызваны давлением матки на внутренние органы, страх перед первыми родами и т. д. Они устают физически и морально и с нетерпением ожидают появления малыша на свет, считая, что им сразу станет легче.

Но когда долгожданный момент наступает, молодая мама понимает, что все не так просто. Помочь ей справиться с ситуацией и призваны эти советы молодым мамам.

Совет молодым мамам № 1. Ничего не бойтесь!

Пока вы находитесь в роддоме, вам помогают справиться с ежедневными обязанностями медсестры. Ежедневное посещение врачей успокаивает ваши страхи. Как только вы попадаете домой, возникает множество вопросов по уходу и сомнений в правильности своих действий.

Как мама двоих детей, могу сказать, что это нормально. Даже женщины, рожающие не первого малыша, поначалу чувствуют себя несколько напряженно — старые знания и навыки куда-то делись, новые нужно нарабатывать. Да и жизнь постоянно меняется — то, что было хорошо несколько лет назад, сейчас уже может быть признано бесполезным или даже вредным.

И здесь очень хочется успокоить мамочек. У маленького ребенка в период новорожденности (до 28-ми дней) очень большой запас жизненных сил и прочности. Вам надо сильно постараться, чтобы ему как-то навредить. Если вы будете делать все так, как вас учили перед родами, (или, может, вы читали специальные книги), значит, все будет в порядке.

Совет молодым мамам № 2. Отвлекайтесь и развлекайтесь!

На этом совете я, можно сказать, категорически настаиваю. Жизнь молодой мамы проходит в четырех стенах, за одними и теми же занятиями. Она все время ходит гулять с коляской по одному маршруту, пытаясь сделать нужные покупки и визиты параллельно с прогулкой. Дома практически никого не видит, кроме малыша и, в лучшем случае, еще домочадцев.

Жизнь, похожая на конвейер, с монотонными действиями и рутинными обязанностями, постоянно одними и теми же, пусть и родными и чрезвычайно любимыми лицами, может подкосить кого угодно. Считайте себя полярником в экспедиции или космонавтом на станции, обреченным какое-то (весьма продолжительное) время существовать в замкнутом пространстве в окружении одних и тех же людей.

Как вы знаете, для таких случаев психологи даже разрабатывают специальные программы подбора людей в команду, обучают их всевозможным тренингам, чтобы преодолеть напряжение, неизбежно возникающее в таких ситуациях. А ведь это здоровые и сильные люди с нормальной психикой.

Вы, конечно, тоже психику имеете нормальную. Но нужно учитывать, что после родов, кроме всего прочего, на вас сваливается перестройка гормонального фона. А это легко перенести далеко не всем. И ваша обидчивость и паника, угнетенное состояние и растерянность — все это не только следствие усталости и страха, но и «шалости» гормонов.

Поэтому старайтесь себя хоть как-то баловать. Выходите в люди хоть на короткое время. Сходите куда-нибудь сами или с мужем (другом), купите себе какую-нибудь безделушку. В общем, получайте удовольствие — это поможет пережить ежедневную рутину и гормональные всплески.

Совет молодым мамам № 3. Не стремитесь точно выполнять правила.

Здесь я говорю не об основных правилах ухода за малышом, а о вашем собственном поведении. Часто бывает так, что молодая мама, наслушавшись и начитавшись советов о том, как вести себя с ребенком, совершенно перестает понимать что-либо.

Посудите сами: у одних специалистов она прочла, что ребенка обязательно нужно кормить ночью, другие пишут — не нужно. Одни пугают: «Не берите ребенка на руки, чаще, чем это необходимо, разбалуете!», другие советуют: «Носите малыша на руках постоянно, ему необходим контакт с телом матери», и так далее.

И что делать бедной маме?

Или она читает в умной книге умный совет от специалиста, как нужно делать то-то и то-то. Ей говорят, что так нужно, но она считает, что это неправильно. И все равно делает!

Так как же поступить правильно?

В ответе на этот вопрос и заключается данный совет молодым мамам. Прочтите все, что можете. Выберите то, что нравится вам. Действуйте по обстоятельствам.

Вы можете прочитать много книг по уходу за младенцами, но не можете быть согласны со всем сразу (почему — написано выше). Я твердо уверена, что даже самая неопытная мама в состоянии оценить прочитанное с точки зрения «согласна — не согласна», «нравится — не нравится». Это называется интуиция, или, если хотите, материнский инстинкт.

Выберите те правила, в которые вы верите — это главное. Мама должна быть твердо уверена, что поступает правильно, когда купает малыша не в кипяченой, а в сырой, например, воде (по этому поводу тоже много мнений) или берет его на ручки, чтобы он не плакал. Если она не уверена, а просто знает что «так надо», малыш чувствует ее эмоции, понимает, что с ним делают что-то не то, тревожится, сопротивляется.

Сюда же относятся и действия по обстоятельствам. Иногда вам приходится менять свои правила по независящим от вас причинам. Вы, например, не встаете ночью принципиально и все у вас в порядке, но сегодня ребенок не спит и плачет, а вашим домашним с утра на работу. Так возьмите его и покачайте — он успокоится, и вы вместе с ним.

Не бойтесь малыша разбаловать, нарушить какие-то запреты, чужие или даже свои установки, если это необходимо. Делайте так, как удобно вам и малышу, не вините себя за то, что делаете «не по правилам», главное, чтобы вы оба были спокойны и довольны!

Совет молодым мамам № 4. Уделяйте себе внимание.

Хоть вы и мама новорожденного малыша, вы, прежде всего, молодая женщина. Поэтому не забывайте уделять время уходу за собой.

Я не призываю вас наносить каждое утро полный макияж, да это и не нужно — вы же постоянно контактируете с малышом. Но умыться, причесаться, а то и подкрасить реснички будет нелишним, приятным для вас, и не даст забыть вашему супругу, что вы не только мама, но и его жена.

Вот этот момент тоже очень важен. Некоторые женщины настолько погружены в заботы о малыше, что совершенно не уделяют внимания другим домочадцам, а ведь они этого не заслужили. То, что вы дали папе подержать ребенка или послали его на молочную кухню — вовсе не знак внимания.

Но это так, короткое отступление от темы пункта.

Если ваше состояние после родов позволяет вам делать физические упражнения — делайте. Не нужно осваивать силовое троеборье или начинать, прерванные в связи с беременностью, тренировки по фитнесу сразу по выписке из роддома. Да и ни один врач вам этого не разрешит. Но специальный комплекс, который можно выполнять молодым мамам, лучше все же проделывать. Впоследствии, когда вы сможете уделять себе больше внимания, это поможет вам быстрее восстановить форму.

Совет молодым мамам № 5. Не старайтесь объять необъятное.

Вот вы сейчас читаете и думаете: когда, интересно, я должна все это успевать? Что это за советы молодым мамам, если они невыполнимы?

Вот мы и подходим к одной из главных тем — распределение времени и домашние обязанности.

От себя советую совершенно искренне — забудьте о своих домашних обязанностях. Глажка, стирка, уборка, готовка и работа совершенно вас не касаются. Ваша главная работа — уход за малышом. Гладите вы только его, вместо стирки — купаете. Прогулки — тоже часть работы.

Все свободное время, которое у вас образуется в промежутках между кормлениями и пеленаниями, посвятите отдыху, уходу за собой и еде. Многие молодые мамы, придя домой, хватаются за голову, не зная, куда бежать и что делать в первую очередь. Едва положив сытого младенца в кроватку, они мчатся в ванную к пеленкам, к утюгу, в кухню к сковородкам. А ведь еще нужно пол вымыть и коврик пропылесосить — пыль вредна для ребенка. А еще у вас цветы на подоконнике, и кошка, и в магазин надо, и… Не надо!

Если у вас есть хоть малейшая возможность воспользоваться чей-то помощью — даже не стесняйтесь. Если есть муж и (или) старшие дети, родители, друзья, кто угодно — зовите, приглашайте, просите помочь.

А домочадцев можно даже особо не просить — просто распределите между ними обязанности выполнения того, что, по вашему мнению, нужно ежедневно делать.

Если вы все возьмете на себя, у вас не то что не будет возможности ухаживать за собой и времени на развлечения (обязательные), а просто не найдется минутки, чтобы поесть.

Когда у меня родилась дочь, я пыталась все везти на себе. Поесть забывала и не расстраивалась — считала, что и так толстая, запасов хватит на полгода. В результате, через три месяца я уже была не похожа ни на что, и вдобавок, осталась без молока.

Родив второго, я сбросила все заботы на домашних и приходящих. Хочу сказать, что никто не обиделся, не отказался помочь, и все были, наоборот, благодарны, что их услугами пользуются (дайте почувствовать близким, что вы в них нуждаетесь, и никто лучше них не поможет!).

Можно еще долго давать советы молодым мамам — это тема неисчерпаема. То, что написано здесь — только малая часть, но, на мой взгляд, самая главная.

Если вы попробуете следовать хотя бы половине из этих советов, ваша жизнь будет менее напряженной, а если вам удастся претворить в жизнь все — тогда вы выйдете из самого трудного периода с улыбкой и будете удивляться, когда другие молодые мамы станут вам рассказывать, «какой это был кошмар».

Я не призываю вас быть столь же радикальными в вопросе распределения обязанностей, вполне возможно, что легкая постирушка и приготовление ужина вам будет вполне по силам. Это все я пишу для того, чтобы те молодые мамочки, которые разрываются на части и очень себя ругают, если что-то не успели, перестали себя истязать.

Также не вздумайте слушать некоторых доброхотов, которые говорят: «Я все успевала, никто мне не помогал, что это за мать и жена, которая ничего не делает, только кормит ребенка». Вы имеете на это право, и эту позицию я готова отстаивать.

Если у других опытных мам есть свои советы, как преодолеть трудности первых месяцев после рождения малыша, помогите советом молодым мамам!