Красиви бразилски жени: характеристики и интересни факти. Бразилски жени: тайни за красота, черти на характера и поведение Защо жените в Бразилия са с наднормено тегло

За нашата страна нямаше как да оставим незабелязана една от основните атракции на Бразилия - женските „дупета“.

Същите задни части, с които по-късно станаха известни не-бразилците - Ким Кардашиян и Ники Минаж.

“МИР 24” реши да разбере кога и защо светът успя така страстно да се влюби в немоделските форми и изкръглените задни части. В същото време, както се оказа, бразилките не винаги имат толкова впечатляващи „пети“, иначе нямаше да има 70 000 пластични операции за уголемяване на дупето в Бразилия.

ЗАЩО БРАЗИЛСКОТО ЗАДЕ СА НА МОДА

Според специалисти модата на големите дупета не идва от Бразилия, а от американската поп култура. Първо Дженифър Лопес и Бионсе, след това само Ким Кардашиян и Ники Минаж. Мода за спорт и позитивизъм на тялото - всичко това породи определен култов микс.

Френският социолог Жан-Клод Кауфман обяснява модата на бразилските дупета не с тенденции, а с икономически причини. Според експерта в период на икономическа несигурност хората търсят стабилност и защита. Мъжете успяват да открият тези фактори в женските бедра и дупе, защото те вдъхват известна доза увереност и сигурност.

Ако се обърнем към гръцките традиции, ще видим, че преди повече от 2000 години в Елада са провеждали конкурси за красота в категорията "callipyge" за най-добро дупе. Така се ражда известната Венера Калипиге (в превод от гръцки „има красиви задни части” – бел.ред.)

КАК ДА НАПОМПИТЕ БРАЗИЛСКИТЕ СИ ЗАДНИЦЕ

Но не бива да приемате, че това, което вълнува мъжките фантазии, не са увисналите големи целулитни задни части, а тонизираните и еластични задни части.

Затова, ако искате да постигнете „идеални“ форми, следвайте нашите съвети възможно най-бързо.

1) Необходимо е да изпълнявате набор от упражнения за задните части всеки ден, два пъти: преди закуска и преди вечеря.

2) Ходете на басейн или на джогинг два пъти седмично.

3) Започнете всяко упражнение с 15 или 20 повторения, постепенно увеличавайте натоварването, когато сте готови за това.

4) Извършвайте махове с крака. За да направите това, застанете на лакти. Дръжте гърба си изправен, не се огъвайте и се опитайте да повдигнете главата си възможно най-високо. Изпънете крака си назад и се люлеете нагоре-надолу.
5) Направете повдигане на дупе в мост. За да направите това, легнете по гръб, огънете коленете си и поставете ръцете си покрай тялото. Бавно повдигнете бедрата, без да повдигате лопатките от пода. Стиснете задните си части в горната част и след това се върнете в изходна позиция.

6) Не забравяйте за кляканията. От изправено положение поставете краката си на ширината на раменете и протегнете ръцете си пред себе си. Бавно приклекнете възможно най-ниско, като запазите позицията на ръцете и краката си. Представете си, че седите на стол. Най-добре е да изпълнявате клекове с дъмбели или гири. Или с щанга или бодибар.
7) Нападите се считат за едно от най-ефективните упражнения за задните части. От изправено положение се хвърлете напред с един крак. Не движете коляното, то трябва да е под прав ъгъл.
8) Модулиращ масаж на задните части ще бъде добра помощ. Насочена е към дълбока корекция и премахване на целулита. Уникалността на този вид масаж е, че се използват мануални вибрационни техники. За да приведете дупето си във форма, трябва да направите курс от 10 или за предпочитане 15 процедури.

9) Ако искате да постигнете ефекта възможно най-бързо, закупете едновременно курс от EMS процедури. Това е иновативна техника, която съчетава спорт и миостимулация. Правейки упражнения в специален костюм, през който минават електроди, за 40 минути губите количеството калории, еквивалентно на 2,5 часа във фитнеса.
ОСНОВНИ ЗАДНИЦИ НА 21 ВЕК
Решихме да ви напомним кои звезди трябва да следвате, ако искате да се сдобиете с „бразилски задни части“.
Ким Кардашиян
Социалистът, разбира се, е номер 1 в този списък. Благодарение на дупето си тя става актриса, модел и дизайнер. Таблоидите периодично спорят дали дупето й е истинско или не. Все още няма доказателства за „фалшификация“, но фактът, че задните части са „бразилски“ по природа и работят върху себе си, е рентгенова снимка, която Ким направи, за да убеди феновете.
Бионсе
Американската R'n'B певица започна, когато толкова пищни задни части, съчетани с големи крака, все още не бяха на мода. Затова тя непрекъснато се опитваше да отслабне, изтощавайки се с всякакви диети. И, между другото, популярната диета - 9 дни на вода с лимон - също е нейно „изобретение“. Сега кралицата на хип-хопа може да си позволи да се отпусне и да не се опитва да се отърве от обема на дупето си.
Дженифър Лопез
Момичето, което (според легендата) първо застрахова изключителния си задник. Самата Лопес винаги е била атлетична, така че е трудно да виним дупето й, че не е мускулесто. Както самата Лопес признава, танците й помагат да поддържа тази форма. Между другото, Лопес активно опровергава мита за застраховането.

Екатерина Дегтерева

Често ме питат какви всъщност са тези бразилци? Можете да дадете отговор, но веднага ще подчертая, че не приравнявам всички бразилци с една и съща четка, както навсякъде има понятието „обща ситуация“ и понятието изключения от правилата, както и понятието „малцинство“.

Затова тези, които са на различни мнения от мен, не трябва да опровергават и да спорят. Просто разберете, че всеки, който е живял или бил в Бразилия, се е срещал различни хорапо пътя, и от общата статистика сме склонни да извлечем окончателно мнение за култура, манталитет, нация, техните характеристики, недостатъци, качества.

За бразилските жени, момичета, момичета, баби, Балзак, млади, стари.

типично бразилско младо момиче, може би вече майка и съпруга. Фотограф: Guilherme Carvalho.

Снимка в заглавката на страницата от бразилския фотограф: Guilherme Carvalho

Най-общо ще опиша средностатистическия портрет на жена/момиче на всяка възраст, който преобладава в Бразилия.

Това са характеристиките:

1) Височина:. Бразилските жени са ниски, тоест са дребни. Има мургави, загорели, светли и много бледи, а има и много черни - но това не е често срещано.

2) Тегло:Повече от половината са с наднормено тегло. (т.е. повече от 50%)

4) Лоши навици: пушенето е непопулярно (въпреки че по някаква причина майка ми направи противоположните заключения, но през всичките тези години не съм виждал толкова много жени да пушат). Сред бразилките е популярно да пият светла бира и шопи (бира с ниско съдържание на алкохол).

5) Емоции:Повечето бразилски жени са много ревниви, понякога достигайки до абсурд.

Бразилските жени са собственически и емоционални като тигрици.

6) Живот:Има доста впечатляващ процент бразилски жени сред необразованото население, които стават майки много рано (преди 18-годишна възраст) и след това отглеждат децата си според нуждите. Образованието вече ще бъде загубено. Често младите бащи не помагат и дори нямат намерение да участват във възпитанието. Това вероятно включва до 19% от женското население. Този фактор преобладава повече в провинциите, селата и малките градове. Абортите са забранени на държавно ниво (поне бяха, но абортите понякога се правят зад кулисите.)

7) Отношение към други жени:Възрастните (след 30) бразилски жени имат нормално отношение към чужденките, но младите жени са по-често настроени негативно, защото ги виждат като съперници и това може да предизвика отхвърляне. Въпреки че, отново, не всички.

8) Красота:Обща черта на всички бразилски жени, млади и стари, е безспорната любов към редовното правене на маникюр и педикюр. Бразилката може да не носи грим или да е прекалено облечена, но ноктите й са свещени. Винаги гримирана и покрита с блясък. За щастие услугите за маникюр както в салон, така и с покана за маникюрист у дома са евтини или по-скоро много удобни на цена и повече от една бразилка, независимо от доходите й, няма да се откаже от това удоволствие. Освен това, нека подчертая, те почти винаги правят ръцете и краката наведнъж, тъй като е по-евтино, а ръцете и краката се виждат през цялото време (все пак климатът го позволява). Между другото, по тази тема, спомнете си стария и любим сериал Clone, в който Деуза все ходеше да си прави маникюр вкъщи, помните ли? - ето жив пример, че е точно така.

Любими цветове сред бразилците: ярко червено, бордо, светло и тъмно розово, тъмно кафяво, бледо пастелно, прозрачно бяло, естествено, рядко металик.

Бразилец без маникюр и педикюр не е бразилец.

9) Бразилско дупе и останалите:такава тема като женска фигура. Няма да хваля или критикувам. Статистиката е такава, че бразилското дупе става по-скоро рядкост, отколкото норма. Защото средната бразилска жена по-често има целулит и голяма раница, отколкото еластичното „бразилско дупе“, така често рисувано като идеала на женската мечта за този атрибут. Наистина ли красиви дупетамогат да се видят главно на самба изпълнения на Sambodrome по време на карнавала в Рио. И това не е странно, тъй като часовете по самба включват постоянно разклащане на дупето и бедрата, но тук, харесвате или не, дупето ще бъде супер и страхотно! По-голямата част от женското население не практикува самба, но всички обичат пържено и сладко-мазно, така че не можете да избягате от природата...

Мис Бразилско дупе.

Треперене по време на самба

И в такъв момент има много голям брой бразилски жени, които поради самочувствие или невежество не само не прикриват своите „несъвършени“ форми, големи кореми и дупета, но и ги прикриват с тесни дрехи . Например тесен топ, тениска, дънки, шорти, изпод които изпълзяват подути крака. Като цяло не изглежда много добре. Често жените с такива форми носят плътно трико, било то рокля или туника. Абсолютно никакви комплекси.

Бразилските жени често ядат бързо хранене и пържени храни, без да се притесняват за фигурата си.

Мнозина, които не се вписват в стандарта, могат или да отидат на диети, или да не се интересуват от проблема, или да преминат към модела супер-плюс.

Има обаче и такива, които прикриват несъвършенствата. И има много, които се борят с това във фитнеса.

10) Семейно положение:Бразилските жени отдавна са осъзнали, че бразилците трябва да бъдат взети в собствените си ръце. Тоест, насочете ги да направят това, което трябва да се направи. Ако не водите парада, тогава можете да останете до 70 само на позиция за гост. Той идваше и си отиваше и никой на никого не беше длъжен. Браковете се сключват по-често по инициатива на жени, които разбират, че ако не го направите сами, може да не получите предложение. Мъжете там са уредени за бракове на гости, гражданско състояние („живеят заедно“) и всичко в такъв репертоар. Често мъжът може да остане ерген до 40-43 години, като е живял само с едната или другата. Без деца, без грижи. И тогава просто трябва да узреете с вашия „мозък“.

Повечето бракове се сключват, защото жената настоява да се омъжи. Повечето бразилци не бързат да предлагат официални връзки.

11) Обувки:момент за обувките. Бразилците обичат да носят джапанки, сандали като джапанки и хавайки, балетки и сандали с високи и средни клинове (платформи) - а на платформата често се отдръпват като патица.
Жена на тънки високи токчета, високи токчетаНе виждате често такива със средна дебелина, но те все още съществуват, макар и в малцинство. Има няколко фактора за тази ситуация: 1) пътищата в градовете често са павирани с камък, като павирани, но те не са идеални и между павирания тротоар тънка пета просто се забива плътно. (например един ден отидох така на работа и се заклещих със сандали с тънък ток насред улицата, защото не можах да издърпам крака си, петата се заби здраво в камъните на пътя и накрая излязох и тръгнах по улицата с една обувка, а с другия крак бос по целия път до офиса (((Беше тъжно преживяване, но запомнящо се.

Повечето бразилски улици често са павирани с камък и не са удобни за ходене на токчета.

Вторият фактор е, че в жегата не е особено забавно да ходите на токчета; тялото иска облекчение от задачата да върви, а не дори повече натоварване на краката. Никой все още не е отменил разширените вени. Ето защо любимите и ежедневни обувки на бразилците са балетни апартаменти, равни сандали и клинове.

Бразилските джапанки - havaianas - са едни от най-популярните в Бразилия. Носена и от стари и от млади. И опциите на модела са само майка, не се притеснявайте. Дори се изнасят в Европа.

бразилски сандали

бразилски балетни обувки

Бразилски балетки, равни сандали.

12) Мода\дрехи:Бразилската мода за жени е различна от нашата в много отношения. Преди няколко години беше много модерна падаща от едното рамо туника, едното рамо беше затворено, а другото напълно отворено. Подобно на небрежно падаща риза, това беше „чувствеността“ на такова облекло и 90% от бразилците го носеха.

Може би една от най-актуалните теми в сайта, а и лично за мен. За разлика от публикацията за момичетата в Исландия, за мен е трудно да говоря обективно, защото обичам Бразилия с цялото си сърце и всички бразилци заемат специално място за мен, но въпреки това ще се опитам да оперирам само с фактите, които успя да забележи и научи с времето живота в Бразилия.

Може би, що се отнася до външния вид, е трудно да се сложат всички под една четка - Бразилия е много расово разнообразна страна и с еднакъв успех можете да срещнете както типично европейски външен вид, така и типично африкански. Въпреки това, ако се опитате да извлечете някои модели, можете да различите групи с типичен съвременен латиноамерикански външен вид, европейски, африкански и група, която най-вероятно има местни южноамериканци сред своите предци; има нещо неуловимо от индианците във външния им вид.

Бразилски жени и момичета

Това, което наистина прави бразилските жени подобни една на друга (разбира се, „сходни“ в относително широк смисъл на думата) са техните лични качества.

Семейството е един от основните приоритети в живота на всеки латиноамериканец, така че въпросът за взаимоотношенията тук е проблем от детството. Нормите на обществото, в които е „приятно“ (за разлика например от азиатските страни) да демонстрираш чувствата си, само подхранват ситуацията, а непредубедената философия „развързва ръцете“. Има мнение, че бразилските жени са, както се казва, „лесни“ (което означава, че създаването на „запознанства“ тук е много по-лесно, отколкото в други страни), но това е само отчасти вярно. Да, в Латинска Америка обществото е по-малко консервативно и по-свободно по въпросите на личните отношения, но в същото време има ясна граница между срещите и сериозните връзки. Въпреки цялата очевидна лекомисленост, когато са сериозно заинтересовани, бразилките са способни да бъдат изключително верни. Това мнение не е взето от нищото. Преди да направя такова силно изявление, проучих статистиката, мненията на други хора и зададох този въпрос на самите бразилци повече от веднъж. Освен това, с цялата авантюристичност и известно „безразсъдство“ на бразилските жени, те ще водят „спокоен“ живот със същото удоволствие. семеен живот”, с което „готови за приключения”. Семейството е това, което е наистина важно в Бразилия.

Друг момент, който прави бразилските момичета различни от представителите на други страни, е това, което често се нарича "гореща кръв". Те наистина обичат истинските емоции, да обичат, да страдат, да плачат, да ругаят - няма значение какво, основното е да се тревожите, да не го пазите в себе си, да чувствате.

И може би основният коз (без да броим откритостта, дружелюбието и общителността, присъщи на всички бразилци) на бразилските жени е чарът. Ако с външен видДруг начин да се спори (те не спорят за вкуса, нали?) е, че бразилките са много приятни и приятни за общуване, това е емпиричен факт.

И ако говорим за такива субективни неща като красотата, тогава, разбира се, всеки избира за себе си, ще дам само примери за най-типичните изяви на бразилските жени, решете сами.

Красиви бразилски жени

Невъзможно беше да пренебрегна формите на бразилките, защото съм сигурен, че много от вас четат тази статия, за да намерят отговора на въпроса – „Наистина ли бразилките имат големи дупета?“ и да, това наистина е вярно :) Има генетика и от една страна голяма любов към спорта (и на двата пола), а от друга страна голяма любов към сладкишите и тестените изделия (печени изделия всякакви и видове са едно от основните ястия на бразилската кухня).

Външен вид на бразилски момичета

Интересувам се от темата за отношенията между половете и винаги се опитвам да си отбелязвам как се изграждат отношенията между хората в Русия, Азия, Европа, Латинска Америка, когато е възможно, задавайки въпроси и разбирайки мненията на двамата участници в процеса и тези, които просто наблюдават. Искрено се радвам да виждам хората щастливи, щастливи, защото всичко е наред в живота им и мога да кажа без съмнение, че в Бразилия живеят щастливи хора.

В тази публикация събрах всички мисли, които ми хрумнаха през трите месеца живот в Бразилия.

Относно политиката

1. През 90-те Бразилия имаше икономическа криза, по-лоша от тази в Русия. По това време дойде ново правителство и всички спестявания, които хората държаха в банките, бяха присвоени на държавата. Хората останаха без дом, храна, пари, а много се самоубиха. Роберто (бразилец, 36 години) ми каза, че си спомня, че е отворил хладилника и там няма нищо. Хората непрекъснато тропаха в къщата и искаха нещо за ядене, но не можеха да дадат нищо, защото... ние имахме само малко ориз. Ехото от тази криза все още се чува, има много бедни хора в страната.

2. Всяка година броят на престъпленията в Бразилия расте. Габриел (бразилец, 32 години) отдавна ме увери, че днес в предградията на Рио ситуацията е много по-лоша, отколкото във филма „Градът на Бога“. (Много по-лошо, помислих си).

3. Противно на общоприетото схващане, не само туристите са атакувани в Бразилия. Много бразилци, които познавам, бяха нападнати на улицата няколко пъти, с пистолети и ножове, ограбвани и обирани в къщи.

4. Всички бразилци се раждат с включена свръхбдителност по подразбиране. Те винаги са нащрек, внимават никой да не дойде отзад, следят отблизо какво се случва и знаят, че ако ви нападнат, просто дайте всичко, което имате, без да говорите.

5. Според някои бразилци в страната се води невидима гражданска война. Войната между бедни и богати. Гражданите на една държава се избиват по улиците за лесни пари и удоволствия.

6. Много, много хора в Бразилия са далеч под прага на бедността, живеят на улицата, спят върху картонени кутии и нямат собственост.

7. Една от основните причини за високата престъпност в страната е историческа. В по-голямата си част днешните престъпници са потомци на роби, прекарали десетилетия в трупане на негодувание и живеещи с чувство за несправедливост. Цялата съдебна система само влошава нещата. В страната няма достатъчно затвори. Ако човек извърши убийство, го вкарват в затвора за 4-5 години и го пускат, за да се освободи място. А самите затвори са по-лоши от стаите за изтезания през Средновековието. Затова, когато един престъпник излезе на свобода след 5 години затвор... Е, общо взето, разбирате.

8. Умните и образовани бразилци са сигурни, че в момента има война между Русия и САЩ в Украйна и затова много се страхуват от третата световна война. Освен това според тях основният агресор в света са САЩ.

9. Разликата между бедните и богатите е просто бездна.

10. Всеки бразилец вярва, че страната има голямо бъдеще и че страната скоро ще стане по-добра и по-безопасна.

За ежедневието

11. Бразилците също имат пакетчета чай във всяка къща!

12. В къщите няма килими, стените във всички апартаменти са бели. Живеехме в бедни квартали и луксозни апартаменти - навсякъде е така.

13. Бразилците обичат американските продукти, вярвайки, че те са много повече най-добро качествоотколкото техните собствени. Те струват около 3 пъти повече, но хората продължават да ги купуват.

14. В Бразилия е много трудно да се намери свинско месо и ястия от свинско месо.

15. Всеки бразилец има CPF документ. Те наричат номера на този документ, когато правят покупка в магазин. Ако едно семейство харчи твърде много пари за храна, тогава определен процент от сумата им се връща. Така държавата подпомага средните слоеве от населението.

За манталитета

16. Бразилия е страна на контрасти. Разкошна природа, но повечето градове са бедни и мръсни. Много скъпи цени за всичко, но заплатите на обикновените хора са повече от скромни. Бразилците са открити и много дружелюбни хора, но Бразилия си остава една от най-опасните и престъпни страни в света.

17. По европейските стандарти бразилците винаги закъсняват. Не е вярно. В Бразилия е просто хубаво: ако гостите са официално поканени на 20, всички разбират, че пристигането преди 21 е лоша форма и героят на повода ще ви отвори вратата, като е по къси панталони, с изненада, защо, по дяволите, идваш толкова рано? Това важи и за бизнес комуникацията.

18. Бразилците пият безмилостно. Те обичат водката повече от руснаците, но я пият или в коктейли, или просто в тях чиста формас лед, разтягащ се като добър коняк.

19. Независимо от стандарта на живот, вид дейност, парична сума, възраст и социален статус, всички бразилци са много щастливи хора. Радват се на живота, забавляват се от сърце, усмихват се един на друг, лесно завързват нови запознанства и като цяло не се тревожат много за живота.

20. Бразилците нямат абсолютно никакъв дух на колективизъм. Те не се чувстват отговорни за живота на непознати и тяхното мнение. Ето защо автобусите често се напиват и правят шумни купони, купоните в жилищните блокове продължават до 5 сутринта с диви викове и мощни високоговорители - и без съседи от долния етаж. Тук е прието, че ако нещо не ви устройва, това е ваш проблем.

21. Б обществен транспортместата се дават на по-възрастни хора в 100% от случаите.

22. Бразилците обичат да седят в кафенетата вечер. За да разберете, тук няма затворени кафенета, масите са на улицата и всяка вечер са заети от куп хора.

23. В Бразилия има щат, който всички наричат „Руската държава“. Знаеш ли защо? Защото в тази държава цари пълен хаос и се случват ужасно странни и смешни неща. Оказа се така, защото в Бразилия са популярни видеоклипове в YouTube, където пияни руснаци карат танк, падат, чупят нещо и псуват))

Ето един от най-популярните видеоклипове тук:

24. В Бразилия също има руска общност. По-долу е видеото. Просто няма думи, само емоции. Кога за последен път срещнахте такова семейство?

25. Бразилците правят много интересни жестове. Например, вдигната ръка със свити пръсти означава „тук има твърде много хора“, а пръстите под формата на „ОК“ тук означават „майната ти...“. Смях се, докато не се разплаках, когато се опитаха да отгатнат какво означава нашият жест за потупване по врата)) Имаше много опции, но никога не се доближавахме до правилната))

26. В Бразилия има много гейове и бразилците са много приятелски настроени към гейовете. Без агресия, мир и любов.

27. Бразилците не харесват Аржентина и аржентинците. Обикновена съседска антипатия.

28. Ако сте привлекателно момиче с къси панталонки или пола, което се разхожда само из града, бъдете сигурни, че ще ви свиркат, подсвиркват и намигат.

29. При среща и сбогуване бразилците се прегръщат и целуват по двете бузи. Ако виждате човек за първи път в живота си, това не означава, че не трябва да го прегръщате и целувате!

30. Бразилците не бързат да се женят и да имат деца. Децата започват да се планират след 30.

31. Бразилците изглеждат много млади!!! Изумен съм всеки път, когато разбера възрастта на един човек. Самите те обясняват това с това, че от ранна детска възраст не излизат навън без слънцезащитен крем.

32. Бразилците са малко екологични. Има много различни движения за защита на природата и екологичният кодекс е по-дебел от всички томове на Война и мир взети заедно.

33. В Бразилия има много имена, които са същите като в Русия. Иван, Игор, Марина, Елена и така нататък.

34. Пълното име на бразилеца се състои от поне три части: собствено име, фамилия на майката и фамилия на баща. Когато се омъжва, жената не променя фамилията си, а просто добавя фамилното име на съпруга си към своето. Според последното законодателство, пълно имене може да бъде по-дълъг от 4 думи, така че за да вземат фамилното име на съпруга си, момичетата често трябва да се откажат от едно от фамилните си имена. Най-често това е фамилията на майката.

35. Бразилците много обичат своето знаме; всеки има повече от едно копие. Популярни са също карета, бански костюми и тениски с изображение на знамето.

36. Основната обувка на Бразилия са джапанките. Мисля, че генетично кожата между големите и средните пръсти е дебела и непроницаема. Как иначе да си обясниш, че могат да ходят с такива чехли с дни?

37. Много малко хора в Бразилия знаят английски. Накратко, това е приблизително същото като в Русия. Тук е трудно за чужденците без португалски.

38. В Бразилия има култ към тялото. Тази страна е лидер по брой импланти в гърдите и дупето. Освен това 100% от населението носи или е имало брекети. Тук не може да се живее с криви зъби.

39. Почти всеки човек в Бразилия има татуировка и повече от една.

40. Бразилците наистина обичат сериали. На главния плаж на страната - Копакабана - има голям екран, където се излъчва централния канал. Това се прави, така че жителите да не пропускат любимите си телевизионни сериали))

P.S. Между другото, всички абонати на блогове получават от нашите партньори.

Основното нещо е да не прекалявате, в противен случай женските седалища с бразилска форма лесно ще бъдат объркани с дупето на мъжки културист

бразилски форми

Бразилският тип се определя генетично. Латиноамериканските жени могат да се похвалят със заоблени, изпъкнали задни части, които се издигат почти от долната част на гърба. Няма гънки в долната част, където изпъкналостта на дупето се среща със задната част на бедрото. Този задник прилича на "рафт".

Природата даде на славяните (както и на други представители на кавказкия тип външен вид) други типове - главно формата на обърнато сърце. Такива „забележителни“ части на тялото се възхищаваха от Иван Славински, Дали, Рубенс. Но няма ограничение физическо съвършенство. Днес са популярни форми като тези на Дженифър Лопес (която застрахова задните си части за 1 милиард долара) или Иги Азалия (австралийската руса рапърка, която увеличи дупето си с пластична операция).

Пред салона

Преди да напомпате бразилското си дупе с инструктор във фитнеса, трябва да решите мотивацията си. Интересното е, че жените често решават да се подложат на контуриране на тялото в името на повишаване на самочувствието или заради партньора си.

Характеристики на бразилските форми:

В първия случай идеалният модел за подражание са обучени момичета, които дават всичко от класовете си свободно време. Основното нещо е да не прекалявате, в противен случай женските седалища с бразилска форма лесно ще бъдат объркани с дупето на мъжки културист.
Колкото и да е странно за момичетата, представителите на по-силната половина на човечеството не са толкова категорични в исканията си. Идеалната „пета точка“ в тяхното разбиране трябва да бъде еластична, но не прекалено твърда. „На мода“ жени с нормално телосложение, твърде слаби (астеничен тип) не предизвикват желание за дълго време у мнозинството от анкетираните, според мъжки списания.
Достатъчно е да обърнете внимание на упражненията 3-4 пъти седмично (не всеки ден), набор от упражнения може да бъде избран за 10-15 минути, като се вземат предвид леките опции за коленните стави.
Не са необходими специални диети, ако момичето не премине през етапа на „сушене“ за предстоящи състезания за дефиниране на мускули или преди състезание по бикини.

съвет!Дори ако имате излишни сантиметри подкожна мазнина, няма нужда да се разстройвате. Напротив, ако не е целулит, излишните грамове само ще подчертаят изключителните форми.

Масажни движения

Само „портокаловата кора” не украсява никого. Козметолозите също имат съвети за борба с него.

За приличен резултат се нуждаете не само от упражнения за изпомпване на задните части отвътре. Бразилско дупе също е професионален интензивен масаж. Включва затопляне на кожата, подкожните слоеве (ще ви е необходим крем с добавка на етерично масло или сок от джинджифил, цитрусови плодове), използване на масажни пръчки, ръчни масажори с текстурирана повърхност. Задължителният етап е завършване на масажираната зона с поглаждащи успокояващи движения (външна част на бедрото - седалището - долната част на гърба).

Посещението при масажист ще отнеме 2-3 месеца (3 сесии седмично). Правете си сами масаж, докато вземате душ или вана (използвайте ексфолианти, твърди кърпи).

Активиране на мускулите

Спортен инструктор на популярен телевизионен проект, посветен на дъмпинга наднормено теглои придобиване на красиви форми, Анита Луценко уверява: еднократна тренировка три пъти седмично за 10-12 минути на ден е достатъчна и можете да се откажете от болезнените диети. Как да напомпате бразилското си дупе само за месец-два? Основното е да използвате правилните мускулни групи, да усещате топлина и напрежение в тях по време на тренировка (те трябва да работят).

Напади (също могат да бъдат претеглени под формата на половин литър пластмасови шишетас пясък, вода, зърнени култури). Упражнението изглежда така: трябва да застанете прави - пристъпете напред с десния крак възможно най-широко - спуснете левия до коляното - опирайки се само на мускулите на бедрата, повдигнете се. Повторете - 10-20 пъти.

съвет!Претеглянето е необходимо, когато подходите към познатите упражнения не създават затруднения. Тези натоварвания не са от полза за такъв организъм. Основният признак, че упражненията са правилни, е лека мускулна болка през следващите ден-два.

Едно от най-лесните, но най-ефективни упражнения е повдигането на таза в легнало положение. Легнете на постелката по гръб. Краката се сгъват максимално в коляното, петите се придвижват към таза - тазът се изхвърля нагоре (понякога се фиксира за няколко секунди) - тазът се спуска надолу, без да докосва пода - отново се изхвърля .

Първо, направете упражнението 10 пъти в два подхода, като постепенно увеличавате до сто. Понякога се поставя бутилка или тежест върху стомаха, докато се повдига таза (за засилване на ефекта), а оборудването се държи с ръце.

Завъртете краката си, докато лежите настрани. Леко огънете крака, който е отдолу и горния. Не се движи успоредно на пода, а леко наклонено (бавно, но здраво). Ако това е лесно, горният крак се изправя в коляното.

Мартин. Застанете прави с ръце надолу, в които има бутилки, спуснете ръцете си с бутилките на пода, на ширината на раменете - по това време левият крак е изтеглен назад, гърбът е изправен - върнете се в изходна позиция.

Упражнение за лакти. Застанете, подпирайки се на лакти и длани, на колене до краката си. Десният крак се повдига от пода и бавно се връща назад, повдигайки бедрото и петата по-високо. След това върнете крака в първоначалното му положение (на коляното) или го натиснете към гърдите. Повторете с другия крак.

Как да помпате бразилски задник според всички правила, по-добре е да гледате видеоклипа. Неспазването на техниката на изпълнение може да доведе до нулев резултат.

Тайните на Мис Бум-Бум

Понякога в медиите има информация, че „бразилският задник“ е само марка и по природа не всички бразилци са стандарти за красота по този въпрос. Представителите на африканските страни остават „идоли“. Посетителите на фитнеса смело ги заглеждат. Лъвският дял от прогнозирания им успех зависи от вида на собствената им „пета точка“. Обърнатото „сърце“ и заоблените задни части изискват стягане с упражнения, ще бъде по-трудно за момичета с „квадратен“ и „триъгълен“ тип дупе. Но силуетът може да се промени. Но основната отправна точка остава бразилската версия.

важно! За момичетата с извивки е много по-лесно да придадат на своите издутини пикантна форма, отколкото за жени с ниско тегло: изграждането на мускули е по-трудно, отколкото формирането им от съществуващите мастни натрупвания (това е отличен енергиен материал).

Бразилия реши да докаже популярността на култа към извитото женско тяло. Сега страната е домакин на ежегодни състезания за най-добри бразилски задни части, победителката получава титлата Мис Бум-Бум и правото да се снима в списание за мъже.

Експресна програма за обучение

Редовни упражнения (глутеалните мускули бързо губят тонус).
Изключване на сладкиши и бързи въглехидрати от диетата (преди плажния сезон, заснемане), период на така нареченото сушене.
Добра нощна почивка (мускулите се нуждаят от почивка след тренировка).

Останалото е по специална програма. Клековете и маховете с крака са най-ефективните натоварвания. Преди упражнения разтегнете коленете си (завъртете ги по посока на часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка няколко пъти, разтрийте ги с ръце), разтегнете гърба си (кръгови завъртания, завои).

Седни и се изправи

Как да напомпате бразилското си дупе само за седмица? Треньорите понякога съветват да се гледа обективно на здравето и възможностите на тялото. Ще отнеме поне 2-3 седмици, за да видите динамиката (упражнения 3 дни в седмицата, през ден - упражнения за изграждане на мускули, в останалите дни - кардио упражнения, които изгарят мазнини и премахват ненужните продукти от разпада на аминокиселините от мускулите ).

Клековете са полезни:

Клек на един крак (със стол). Застанете с гръб към стола, ръцете на колана, левият крак с пръсти и стъпало, опрени на седалката на стола, свити. Десният стои на пода, също огънат в коляното. Трябва да клякате в тази позиция, като използвате седалищните мускули.
Фиксиран клек също ще бъде полезен. Седнете до стената, така че гърбът ви да е изправен. Фиксирайте позицията за 30-45 секунди (мускулите се разтягат, мазнините се изгарят).
Клекове за глутеалния мускул. При клякане дупето е изтеглено максимално назад, краката са на ширината на раменете, гърбът е леко наклонен, но изправен, петите не се повдигат от пода. Изпълнявайте упражнението бавно, можете да фиксирате точката за няколко секунди.
Ако трябва да стегнете предната повърхност на бедрото, клякайте на вътрешната повърхност, при клякане леко огънете коленете си встрани.
За да коригират силуета и да направят органичен преход на линии от гърба към дупето, те също използват допълнителна тежест за укрепване на мускулите на гърба (клякове с щанга).

съвет!Преди всяка тренировка направете загрявка, това ще предпази мускулите ви от нараняване. Разхлаждането (след тренировка) може да се състои от любимите ви танци, лесно слизане по стълбите или ходене.

Когато пътищата са минути

Преди да напомпате бразилския си дупе у дома, трябва да разберете: това може да стане бързо, ако сте систематични. Уморена ли е жената да седи на отчет или да работи с компютър? Време е да се изправите, да се облегнете с ръце на облегалката на стола и да върнете изправения крак назад, като направите 5-10 люлка назад.

Ако гледате телевизия, можете да седнете на пода и да се опитате да стигнете до противоположната страна на стаята по задните си части (помнете как малките деца се въртят).

Редуващото се свиване и отпускане на дупето (50, 100, 200 пъти) също е ефективно. След това се компресират за няколко секунди (фиксират) и се отпускат.

съвет! Не е нужно да се отказвате от обичайната си диета (просто премахнете газираните напитки от диетата си - заменете минерална водабез газове, соковете са пълноценно хранене или лека закуска). Просто трябва да промените последователността - яжте въглехидрати преди обяд, протеинови храни (месо, птици, риба) за вечеря, изпийте чаша кефир или яжте извара преди лягане.

Ако искате да подчертаете „петата точка“ за няколко минути, купете бельо с фалшиви вложки (гащи). Операцията оставя по-дълготраен ефект. Това са силиконови импланти или изпомпване на вашите собствени мастни клетки в областта на седалището (не остават следи от интервенция, материалът е естествен, удобен е за използване във всяка област, придавайки на седалището желаната закръгленост или изпъкналост).

Ева Андреса: лесна програма

Известният латиноамерикански фитнес модел и треньор предлага специален набор от упражнения. Благодарение на такава програма, веднъж съставена за нея от инструктор, тялото й придоби апетитни форми (преди това момичето не се различаваше от стандартните слаби модели). Днес обиколката на талията й е почти 70 см, теглото й е 72 кг. Но тя изглежда привлекателна и знае със сигурност: в нея няма нищо излишно. И всеки иска дупе като нейното.

Ева Андреса твърди, че успехът на обучението е гарантиран, ако:

Поддържайте интензивно темпо (почивка 45–60 секунди между упражненията). Само 5 повторения. Паузата между тях е не повече от 1,5 минути.
Трябва да избутате крака си и да го притиснете към коляното 15 пъти (изходна позиция - „кучешка поза“).
Трябва да скочите 20 пъти на всеки крак, така че да се „кацнете“ в скок.

съвет! Ако искате да ядете след тренировка, по-добре е да изпиете чаша кефир с чаена лъжичка фибри или обикновено кисело мляко. Гладът е враг красива фигура. Той предизвиква отлагане на мазнини в “депото”, стомаха, бедрата, подкожната мазнина в областта на седалището.

Стегнати, буйни гърди тънка талия, прекрасна коса– това не е целият списък с привлекателни части от женското тяло. Без значение какво казват представителите на по-силната половина на човечеството на момичетата, 87% винаги обръщат внимание на „петата точка“. Тя, за разлика от други зони, е най-лесна за трансформиране в идеални задни части. Сега остава само да изберете метод.