Психология на безплодието: защо не можете да заченете. Психологически причини за неуспешно забременяване

Опитвайки се да отговорят на този въпрос, много безплодни двойки обсаждат кабинетите на уролози, гинеколози и ендокринолози. И не подозират, че източникът на техните проблеми понякога не са здравословни проблеми, а... неправилни психологически нагласи.

В какви ситуации може да възникне психологическо безплодие? И как да постигнете бременност?

Дума от нашия експерт - сексолог, психотерапевт, член на Психотерапевтичната лига, лекар от най-висока категория Елена Аладина.

Искам, но не мога

Често, когато младите се женят, единият иска да има дете, а другият не. Но за да спаси брака, „отказникът“ казва: „Да, да, искам дете!“ Формално е съгласен, но всъщност не желае да става родител. И зачеването не се случва.

Какво да правя: Признайте пред себе си какво наистина искате: да дадете на света нов животили отложете разрешаването на този проблем за известно време. И след това обсъдете същото с другата си половина.

Би било хубаво, но...

Друга причина, поради която здрави хора не могат да родят дете, е липсата на мотивация. В същото време изглежда, че и двамата съпрузи искрено искат да имат деца, да се обичат и искат семейството да е пълно и истинско. Но поради факта, че винаги има някакви други интереси, бременност не настъпва. Или искам да отида на почивка през лятото, или да получа по-висока позиция...

Много жени се страхуват да не загубят физическата си привлекателност след раждането. Други се притесняват, че ще отпаднат за известно време от социалния живот и ще загубят предишната си свобода. Особено ако не е възможно да наемете бавачка.

Какво да правя: Решете кое е по-важно за вас: кариера, материално благополучие, стройна фигураили големи приятелско семействои уютни събирания на обща маса вечер. Представете си как ще се промени животът ви след раждането на дете и какво ще бъде, ако то не се роди.

Общувайте повече със семейства с малки деца. И ще разберете, че много от страховете ви са неоснователни. Невероятна атмосфера на любов цари около новороденото. Заредете се с положителни емоции!

Идефикс

Случва се желанието да имаме дете да се превърне в изключително ценна идея, самоцел. И всички други задачи, хобита, стремежи бледнеят пред това. Вече нищо не ме интересува, нищо няма значение. И често жените, които се лекуват от безплодие, стават заложници на графици, температурни криви и не разбират, че по този начин разрушават връзката си със съпруга си. Човек губи своята човешка привлекателност в техните очи и се използва само като средство за зачеване. Малко хора ще харесат това.

Често жени, които страстно искат да раждат, се включват в групи в интернет, което допълнително задълбочава проблема им. И след като са чули достатъчно тъжни истории на други хора, те изпадат в дълбока депресия.

Какво да правя: Направете почивка от тежките, натрапчиви мисли и се опитайте просто да се насладите на живота, да общувате с приятели, да прекарвате повече време с любимия си съпруг - и бременността ще дойде сама, без никакви изчисления на графици.

В леглото с врага

Друга причина за психологическото безплодие е междуличностният конфликт в двойката, когато един от съпрузите, а може би и двамата, вместо искрено да обменят мнения, прибягват до манипулация, кавги и скандали.

Какво да правя: В този случай съпругът и съпругата трябва открито да изразят оплакванията си един към друг и да се помирят. Ако е трудно да го разберете сами, можете да се обърнете за помощ към семеен психолог.

Какво ще кажат хората

Понякога причината за психологическото безплодие може да бъде мнението на родители и приятели. „Защо ви трябват бебешки пелени?! Живейте за себе си!” - съветват такива „доброжелатели“.

Какво да правя: Свържете се с тези, които ви подкрепят и ограничете влиянието и разговорите на тези, които са негативни. И много вероятно желаната бременност няма да отнеме много време, за да пристигне.

– Когато една жена е фиксирана върху желанието си да забременее, тя жертва живота си; И всеки знае случаи, когато една жена се „отказва“ от желанието си и внезапно забременява.

- Без деца? Някой от вас зле ли е? Някой има ли проблеми?
— И двамата бяха проверени, лекарите казват, че всичко е повече или по-малко. В рамките на нормалното.
- И двете?
- да

С този диалог понякога започват консултациите. Хората идват, опитали всички възможни прегледи на официалната медицина и се сблъскват с необяснимото: просто не може да зачене, и това е всичко. Някои хора не могат да забременеят, докато други не могат да ги износят до термина. Често всичко отива по-далеч: гадатели, ясновидци, „диагностициране“ на нещо като „семейно проклятие“ или „щета“. Най-напредналите отиват при психолози, които работят с психосоматика.

Нека се опитаме да разберем каква може да е причината от психологическа гледна точка. И само един пример:

Ринат и Неля, 27 и 26 години, млади семейна двойка, живеят заедно от 5 години, не са използвали контрацепция през последните три години - имало е взаимно желание да имат дете. Почти здрави. Започнахме да разбираме историята на двойката - изплува неприятен епизод: дори в началото на съвместния им живот на хоризонта се появи бившата любов на Ринат, момичето настоя да се срещне. Първоначално Неля не знаеше за това. Ринат реши да отиде в родния си град и да „уреди всичко“. Неле не каза за целта на пътуването. Всъщност той не направи нищо осъдително: просто си уговори среща с бившата си страст, показа печата в паспорта си и обясни, че всичко е приключило отдавна. Той изглеждаше убедително и момичето разбра, че няма на какво да разчита. Но докато го нямаше, някой прошепна на Неле за истинската цел на пътуването на съпруга й (възможно е същият обиден „бивш“ да има пръст в това). И най-интересното е, че в този момент Неля заподозря бременност. След като научи за истинската цел на пътуването на съпруга си, Неля започна буквално да се моли Господ да я защити от бременност - ужасни съмнения се промъкнаха относно верността на съпруга си. Ринат се върна. Подозренията за бременност на Неля се оказаха банално забавяне. Двойката се обяснила и конфликтът бил изгладен. Но впоследствие Неля не успя да забременее.

Безследно ли преминават такива събития? Разбира се, че не, освен ако не бъдат правилно разбрани. Младата жена не разбра, че в този момент си е дала най-строгите указания. И тази инсталация съдържаше забрана за деца от този човек. Нашият мозък е като компютър; той също има програми. Такива програми са написани с думи, образи и емоции. Тоест програмата, инсталацията, се състои от тези компоненти: човек рисува за себе си някакъв образ, подкрепен от словесни формулировки (мисли), върху които се наслагва емоционално послание.

Благодарение на силните емоции (като правило) тази програма прониква в несъзнаваното. И впоследствие регулира механизмите на тялото и поведението в съответствие с получената информация. Освен това, след като веднъж е проникнала в подсъзнанието, тази програма вече не напомня за себе си на ниво съзнание. И човек искрено не подозира откъде идва тази или онази реакция на тялото. Един от защитните механизми на психиката е способността да забравяме лошите неща.

Ако дешифрирате какво е вдъхновила тази жена в себе си, ще получите буквалното следното: „той може да се откаже в най-решаващия момент“. И тялото, ако усети опасност, винаги действа на принципа на инстинкта за самосъхранение - опитва се да се измъкне от травматичната ситуация по всякакъв начин. Междувременно на ниво съзнание в семейството отдавна цари мир; никой дори не си спомня този епизод, преди да се обърне към психолог.

Често съм чувал възражения: „има такива, които въпреки постоянните семейни скандали и почти насилие в семейството, все пак раждат безпроблемно“. Да, имам. Но нервна системавсеки има различен. И типовете герои също. Проблемите на "психическото безплодие" се срещат по-често от доста чувствителни хора, с добра организация и, като правило, доста висок интелект.
Още един пример.

Анатолий вече се ожени за Анна зряла възраст, над тридесет. Ана беше десет години по-млада. Трябва да се каже, че Анатолий имаше известна доза изчисление в този брак - преди това имаше нещастна любов, която никога не завършваше с нищо. На мъжа му трябвало много време да излезе от депресията и решил да не търси повече любов, а да се ожени за някого, който не е безразличен към него и го харесва. Той искрено вярваше, че постъпва правилно. Добре си живееха. Той искрено искаше деца. Но те не можеше да зачене. По време на консултацията мислите му често се връщаха към бившата му любов; вътрешно той не можеше да се сбогува с идеята за истинско чувство. Но на нивото на съзнанието той упорито доказваше, че не се нуждае от никого освен Анна и начина на живот, който е избрал. В един момент той най-накрая призна, че неговият идеал винаги е бил животът със страстно обичана жена. И, интересно, само няколко месеца след това признание той срещна жена, в която веднага се влюби. Те се разделиха с Анна; нямаха какво да споделят. Интересното е, че животът ни изправи три години по-късно и той каза, че е женен за любимата си, а Анна срещна друг. И двете семейства вече имат деца.

В случая мъжът вече е имал вътрешна забрана за деца. Той подсъзнателно чувстваше, че единственият вариант за истинско щастие за него е страстната любов (така или иначе щеше да се стреми към това цял живот). Това е причината за необяснимото от медицината безплодие.

Ако по неясни причини просто не можете да имате деца, послушайте себе си. Може би все още си спомняте страха, който сте изпитали отдавна, изпитвате скрито недоверие към съпруга си, някакво несъзнателно чувство, че „нещо не е наред“, подсъзнателно очакване за промяна? Това може да е сигнал за дълбоко скрита травма, довела до подсъзнателна забрана за появата на потомство. Проблемът е, че човек често се страхува да признае пред себе си, че например не вярва напълно на съпруга/съпругата си, че не е усвоил напълно някаква обида, че стресът, който някога е преживял заради партньора си, е не просто „ежедневен проблем.” и „минало”.

Както мисля, че всички знаем, бременността настъпва, когато жената овулира.

Реалността в наше време е, че висококачествената сперма на мъжа и правилно изчисленото време на овулация все още не гарантират бързото настъпване на така желаната бременност. Има, както винаги, нюанси и те също трябва да бъдат взети под внимание.

Вероятно си струва да се отбележи, че всяка жена е индивидуална и причините, които влияят върху способността за забременяване, са различни за всяка.

Ако обаче не можете забременеете бързо, можете да използвате нашите съвети и да ги изпробвате сами. Кой знае, може би това е, от което имате нужда!

Направете медицински преглед

Опитайте се да премахнете стреса от живота си

Стресът е една от водещите причини, които могат да предотвратят бременността. Дори напълно здрави двойкина фона на стрес и повишена нервност и умора не може да забременее бързо.

Ако искате да забременеете бързо, тогава трябва да се научите да се отпускате. Сега има доста начини да се отпуснете и да облекчите стреса. Гореща вана с ароматни масла ще ви помогне, помолете любимия човек да ви направи масаж, а обикновените разходки в парка или пазаруването ще имат добър антистрес ефект.

Кажете "Не!" лоши навици

Пушенето... жените, които имат този лош навик, са по-малко склонни да забременеят бързо. Причината е, че всички яйцеклетки, които жената „произвежда“ през живота си, се снасят по време на развитието на момичето в утробата; нови яйцеклетки не се появяват през целия живот. Тоест всички вредни и токсични вещества, които влизат в тялото на пушачка, се отлагат частично в яйцеклетките и могат да причинят невъзможност за оплождане или появата на патологии при нероденото дете.

Никотинът и катранът от цигарите също се отлагат в черния дроб, което несъмнено отслабва неговата функция, въпреки че прочиства тялото и пречиства кръвта. Поради вредно влияниепушенето, черният дроб започва да работи по-интензивно и произвежда излишък от андрогенни хормони, чието високо ниво предотвратява настъпването на овулация.

Пушенето също така намалява нивото на хормона естрадиол в кръвта на жената, което също намалява шансовете за бързо забременяване.

Мъжете, които пушат, имат по-малко сперматозоиди и са по-малко активни.

Излишъкът от кофеин също влияе негативно върху възможността за зачеване, така че е по-добре да премахнете кафето от диетата си, ако не можете да забременеете бързо.

Опитайте се да се храните правилно

Това вероятно не е тайна за никого. Още Хипократ е казал: „Ти си това, което ядеш!“ И това не е лишено от смисъл.

За да се увеличат шансовете за бързо забременяване, жената трябва да поддържа правилна, здравословна и питателна диета. Имате нужда от голямо количество зеленчуци и плодове, които са богати на витамини и антиоксиданти, което ще повлияе не само на способността за бързо забременяване, но и на общото състояние като цяло. Хляб, зърнени храни и растителни масла, които съдържат много фолиева киселина и витамин Е, който има положителен ефект върху репродуктивната функция и на двамата партньори.

Специални пози за бързо зачеване

Не губете време в търсене на животоспасяващи и магически пози, които ще ви помогнат бързо да забременеете. Няма научни доказателства, че една поза има по-голям шанс за зачеване от друга.

Не прекалявайте

Постоянното правене на секс в опит да забременеете бързо няма да увеличи шансовете ви за зачеване.

При честа еякулация стойността на мъжката сперма намалява, в нея има по-малко сперматозоиди и съответно шансовете за забременяване намаляват.

общо взето, Като правите секс всяка вечер по време на овулация, удвоявате шансовете си, тъй като спермата може да остане активна до 72 часа. Но ако искате да правите секс по-често, тогава спермата просто няма да има време да се възстанови.

Придържайте се към цикъла си

Всяка жена трябва да знае своя цикъл и благоприятни дниза възможно зачеване на дете. Овулацията е оптималният момент за оплождане. това - най-доброто времеда се фокусира върху зачеването. Можете също така да използвате специални тестове за определяне на овулацията; сега има много от тях и те не са никак скъпи.

Ако вашият цикъл е нормален, тогава овулацията трябва да е около средата на цикъла. Така че пребройте средата, вземете няколко дни напред и назад и започнете!

При жени с нормален 28-дневен цикъл овулацията настъпва около 14-ия ден, но има индивидуални различия, така че все още няма 100% гаранция.

Стабилизирайте теглото си

Тези, които са твърде слаби или прекалено жени с наднормено теглоТе често могат да имат проблеми със зачеването и може да не успеят да забременеят бързо. Тези проблеми възникват, разбира се, не поради самото наднормено тегло, а поради хормонален дисбаланс, който възниква поради наднормено или недостатъчно тегло.

Това обаче не означава, че трябва спешно да търсите диета, за да отслабнете или, обратно, да започнете да ядете твърде много; решаването на този проблем трябва да се подходи от различен ъгъл, а диетата може само да навреди.

Като начало, ако теглото ви е много различно от нормата, посетете ендокринолог. Между другото, жените, чието тегло е постоянно (и размерът му е маловажен), могат да забременеят много по-бързо от жените, чието тегло постоянно се променя.

Мъжете също трябва да помислят за теглото си: при постоянни колебания в теглото се произвеждат по-малко сперматозоиди и те са по-малко активни.

Ограничете употребата на лекарства

И особено антибиотици, аналгетици и антихистамини (за алергии), те пречат на узряването на яйцеклетката.

Антибиотиците имат отрицателно въздействиевърху черния дроб, а нарушенията в неговата работа пречат на забременяването. Антихистамините често предотвратяват овулацията.

Не използвайте лубриканти по време на полов акт, те създават среда, която убива сперматозоидите. Някои хора препоръчват използването на яйчен белтък вместо лубрикант - няма начин!Протеинът може да съдържа такъв брой патогенни микроорганизми, че лечението с тях само ще ви попречи да забременеете бързо.

60 493

Като деца много момичета си мечтаят да пораснат, да се оженят и да имат деца. И така се научихме, започнахме работа, срещнахме човека, с когото искаме да сме заедно. Дойде време, започнахме да мислим за деца. Случва се в този момент историята да спре планирания ход: бременност все още не настъпва. Това ражда най-много различни чувства, от вина („Направих нещо нередно“) до гняв („защо това се случва на мен“).

Според статистиката в 10-20% от случаите е невъзможно да се установят причините за безплодието: и двамата партньори са здрави, но не е възможно да заченат. Психолозите и лекарите са съгласни, че този проблем може да има не само медицински, но и психологически причини: физическите процеси са нарушени поради емоционален конфликт.

Най-често при репродуктивни затруднения вътрешният конфликт изглежда така: жената едновременно иска да стане майка и се страхува от това. Повечето от страховете, свързани с раждането, са в три области.

1. Загуба на независимост

Настя беше женена от три години. Тя имаше работа, която обичаше, тя и съпругът й пътуваха много и обичаха да излизат с приятели. Всичко вървеше добре, с изключение на едно „но“: Настя не можеше да забременее. Момичето се обърна към психолог и по време на терапията се оказа, че в съзнанието й дете означава „края на живота“: отказ от кариера, пътуване, развлечения - всичко, което й е скъпо. Настя искаше да стане майка и в същото време перспективата да „загуби себе си“ я плашеше. Постепенно момичето успя да се справи със страховете си и след като завърши важен проект на работа, откри, че е бременна.

Грижата за дете наистина изисква големи количестваемоционални и физически ресурси. Една жена трябва напълно да преустрои живота си и за известно време тя не принадлежи на себе си. Неотдавна проучих отношението към родителството сред майките на бебета. На въпроса кое е най-трудното в майчинството, участниците най-често посочват ограничаването на личната свобода. Трябва да сте подготвени за това ограничение, но не забравяйте, че то е временно.

2. Връзка със съпруга ми

Маша беше омъжена от 8 години, но двойката нямаше деца. Отношенията със съпруга ми не бяха лесни. Той е музикант, имал е емоционални пикове и продължителни депресии. Обикновено обвиняваше жена си за неуспехите си. Маша отговаряше за стабилен доход. В такава ситуация тя не можеше да се отпусне и да се почувства защитена. След като се раздели със съпруга си, Маша срещна мъж, който се отнасяше с повече грижа и внимание към нея. 2 месеца след сватбата момичето забременява и ражда син.

Стресът сигнализира на тялото, че външните условия не са подходящи за размножаване.

По време на бременността и грижите за бебето жената е изключително уязвима, за нея е важно да разчита на партньора си и да получава подкрепа. В ситуация на хроничен стрес тялото ни се мобилизира максимално, а всички други процеси се забавят.

Американските изследователи Дейвид Бараш и Самуел Васер разработиха модел на потискане на репродуктивната функция. Според този модел стресът сигнализира на тялото, че външните условия не са подходящи за размножаване. В отговор на стреса производството на полови хормони, участващи в процеса на зачеване и бременност, намалява. Авторите на модела включват на първо място неблагоприятните фактори: психологическо състояниебъдещи родители, защото може да попречи на възрастните да се грижат за детето.

3. Връзка с майката

До 32-годишна възраст Олга не мисли за деца, но постепенно всички нейни приятелки стават майки. Все по-често, докато Оля изпращаше друг колега в отпуск по майчинство, тя чуваше игриво: „Е, кога е твоят ред?“ Съпругът беше готов и искаше да разшири семейството. Момичето си помисли: защо не? Някой ден все пак ще трябва да раждаш, а възрастта ти наближава. Но беше невъзможно да забременея.

В процеса на психотерапевтична работа се оказа, че връзката на Оля с майка й е трудна, пълна с отхвърляне и конфликти. Олга несъзнателно се страхуваше да не повтори поведението на собствената си майка и не вярваше, че ще може да се отнася към детето по различен начин. Момичето успя да преработи опита си от детството и да повярва в себе си. Година и половина по-късно тя роди дъщеря.

Майчинството е предизвикателство към зрелостта и способността ни да обичаме

Ако връзката с майката е трудна, самият майчински образ става отблъскващ. Трудно ни е да повярваме, че връзката между майка и дете може да бъде топла и приемлива. Психоаналитикът Динора Пайнс в книгата си „Несъзнателното използване на тялото на жената“ пише, че гневът към майка може да бъде насочен към други хора. истински човек, а на майката в себе си. Тогава жената, несъзнателно или умишлено, стига до отказ от майчинство.

Майчинството е невероятно и предизвикателно изживяване в същото време. Това е предизвикателство към нашата зрялост и способност да обичаме, изпитание за връзката ни с партньора ни и напомняне за нашите опит от детството. Важно е да прегърнете радостта от това да бъдете родител, но прегърнете и предизвикателствата. Това ви позволява да се почувствате по-уверени и да направите крачка към ново непознато изживяване.

За автора

Психолог, психотерапевт, специалист по психология на бременността и родителството.