Защо паметта е важна за хората. „Защо е необходима памет?“ Обобщение на урок за развитието на доброволната памет при децата

Чудили ли сте се някога какво невероятно свойство има нашият мозък - паметта? Ако дете убоде пръста си с розов трън, следващия път ще се приближи внимателно до розата. Ако детето докосне гореща чаша, то вече ще обърне внимание на чашите и ще провери температурата им предварително. Ако лекарят провери гърлото на детето, което причинява дискомфорт, след това детето поздравява всички лекари с рев. Спомни си, че леля в бяло палто може да създаде проблеми.

И в живота си трябва да помним много. Помним част от него несъзнателно, но повечето си спомняме нарочно, защото трябва да го знаем.

Помниш ли училището? Колко много трябва да запомните всеки ден! Ние и нашите деца знаем ли как да направим това?

Веднъж прочетох следния коментар: „Родителите трябва да знаят за прекрасното свойство на децата, особено на по-малките - механичната памет се нарича, добре, може би за нейното развитие, за тези, които не са добре с нея))). Прочетете за това и си лягайте спокойно)))” (правописът на автора е запазен).

Разбира се, можете да спите спокойно. Но нито паметта, нито това ще го направят по-добър.

Съгласен съм с автора на коментара само, че имаме механична памет. И вероятно всеки си спомня как са запомняли таблиците за умножение или правилата в училище. Помня? Това беше учене наизуст. След колко време си спомняте тази информация? Разбира се, всичко това е индивидуално и зависи от много фактори, и от характеристиките на паметта, и от качеството на запаметяване, и от повторението на материала. Но все пак.

Механичната памет е способността да запомните информацията такава, каквато е, без да създавате логически връзки. Този тип памет не е в основата на интелигентността и разчита на механично повторение на материала: думи, числа, действия. Многократното повторение на изучавания материал (под формата на многократно четене, преглед или повторение на движения) е основната техника на учене наизуст. Когато е необходимо да се помни, материалът се помни „дума по дума“ и незначителни промени в контекста и условията на възпроизвеждане значително ще усложнят припомнянето.

Механичната памет ни е присъща от раждането. Можем да я развиваме и тренираме, защото ни е необходима и в процеса на живот, но основният акцент все пак трябва да се постави върху други видове памет.

Най-ефективна е логическата памет. В този случай запаметяването става с формирането на логически връзки и аналогии между отделните понятия. При запаметяването информацията се сравнява, обобщава, анализира, систематизира и най-важното е разбирането.

Според законите на паметта смислената информация се запомня не просто по-добре, а 9 пъти по-добре (според немския психолог и изследовател на паметта Г. Ебингхаус). И ние помним смислено, когато използваме логическа и асоциативна памет.

Логическата памет, за разлика от механичната, е насочена към запомняне не на външната форма, а на самия смисъл на изучавания материал.

Логическата памет включва предварителна работамислене: учебен материал, който подлежи на логическо запаметяване, подлежи на анализ и се разделя на съставните си части, сред които се открояват най-важните и значими.

Логическата памет не може да разчита само на анализа на материала и неговото разбиране. Има нужда от повторение на материала, който учи. Повторенията са необходим компонент на процеса на логическо обучение, тъй като без тях придобитите знания не се консолидират в паметта.

Трябва ли да тренирате паметта си? Несъмнено. Освен това всяка памет си струва да се тренира, защото се нуждаем от механична памет не по-малко от логическа памет. Но трябва да се наблегне специално на овладяването на техниките за запаметяване. В нашия век на информация мнемотехниката също ни предоставя безценна помощ при запаметяването на всеки материал. Познавайки и прилагайки техники за запаметяване, ние значително ускоряваме и улесняваме процеса на запаметяване. И това също е важно.

Ако детето се научи бързо да запаметява правило или стихотворение, тогава това няма да бъде много трудна задача за него и домашна работаще бъде направено бързо. Просто трябва да научите как да го направите.

И възниква друг въпрос: Как? Как да повтаряте учебния материал, за да го направите бързо, но с максимални резултати.

Да, помним от училище добре познатата фраза „Повторението е майка на ученето“. Само тук можете да го повторите по различни начини. Как повтаряте материала?

Може би сте чували следните препоръки: прочетете правилото 5 пъти и го запомнете, запишете думата от речника 20 пъти и я научете. Чу ли? Тези препоръки разчитат на паметта. И ако просто сме научили наизуст правило или стихотворение, тогава това допълнително повторение ще помогне, но не много. И понякога може да навреди.

Но има и други начини за повторение на материала.

Ще говорим повече за това как да научим и повторим материала на уебинара „Как да запомним, за да запомним“. Ако имате ученик или дори предучилищна възраст, ще получите много полезни неща за себе си. Регистрирайте се, за да получите връзката към уебинара.

А в коментарите напишете каква памет използвате най-често, когато запаметявате училищния материал с детето си?

Роза Файзулина
„Защо е необходима памет?“ Бележки за уроци за развитие произволна паметдеца

Прогрес на урока:

1. Въведение в ситуацията.

Дидактически задачи: мотивирам децада бъдат включени в игрови дейности.

Учителят събира деца около вас.

Харесвате ли приказки?

Можете ли да посочите любимите си герои?

Всички отговори се чуват деца, след което учителят задава гатанка.

Уверени в себе си, дори и да не разбирате,

А по природа е голям наглец

Е, познайте как да го познаете,

Той е познат на всички под името...

(Не знам)

Момчета, Не знам днес дойде при нас. Dunno се появява на интерактивната дъска.

Здравейте момчета! Знайка ми каза, че добре рецитираш стихове. В училище ме помолиха да науча стихотворение, но просто не мога да го направя. Слушай тук. Той се опитва да разкаже, но не може да си спомни всички думи в стихотворението.

Стихотворение от електронен учебник. Krontik се научава да слуша и да разсъждава. Глава 15. А. Коняшов „Къде отиде сапунът?“

Къде отиде?

Съвсем наскоро беше

И изведнъж се изгуби,

Изпарен.

Измихме чашите със сапун,

Чинии и ризи.

Измихме лъжици, ножове и черпак със сапун.

О, колко обичаше

Измийте мастилото от лицето си

Измийте боята от дланите си,

И глина и шпакловка,

И пластилин, и дори

Измийте следите от сажди.

Научете как да запомните стихотворение.

Кажи ми какво трябва данаправи стихотворението лесно за научаване.

Искате ли да помогнете на Dunno?

А вие можете ли?

Можете ли да повторите стихотворението?

И ти не знаеш.

Какво трябва да направяза да запомните по-добре?

Всички отговори се чуват деца, след което учителят носи резултат:

Ако не развийте паметта си, тогава ще трябва да отделите много време за подготовка на уроци и повтаряне. По-лесно е да запомните всяка информация, ако я представите под формата на някакво изображение или рисунки. Помня: Въображението може да ви помогне да запомните нова информация. Има хора, чиято работа изисква да ги пазят памет големи числа. Знаете ли каква е тяхната тайна? Те активно използват въображението си. За тях всяко число е определен образ. Това могат да бъдат предмети, животни, цветя. Например осем е чаша, едно е клон, две е птица, шест е замък. Някои дори правят изречения в съзнанието си с тези изображения. Например, трябва да запомните номера - 222-18-00. Можете да измислите следното: три птици, седнали на клон, забелязаха чаша, която дъвче две сухи ядки.

2. Актуализиране на знанията.

2.1. Игра „Познай пиктограмата“.

1) Актуализирайте идеята за пиктограма (пиктограмата е опростен чертеж, който обозначава действие или събитие).

2) Формирайте представа за пиктограмата.

Интерактивната дъска показва шест различни цветни картинки, а техните символи са представени по-долу в черно и бяло. Трябва да съпоставите всяка цветна картинка с картинка със символ.

3. Трудност в ситуацията.

3.1 Работа в електронния учебник. Игра „Шифроване на думата“

Дидактически задачи:

1) Създайте мотивационна ситуация, за да формирате представа как трябва даизобразете дадената дума или фраза с пиктограма.

2) Да се ​​формира опит, под ръководството на учител, за фиксиране на трудност, разбиране на причината и опит за поставяне на цели.

Учителят разказва:

Незнайно се прибра от училище. И той започна да учи стихотворението, но му беше много трудно да го запомни.

Покажете на Dunno как лесно можете да запомните стихотворение с помощта на пиктограми.

Децата разбират правилно, но аз обяснявам умението да изобразяват дадена дума или фраза с картинка или символ.

3) Форма децаОпит в работа с електронен учебник.

Инструкции: Сега ще съм там произнасямвие думи и фрази и трябва да го „шифровате“ със снимка, символ или знак.

Материал към заданието. Прочита се дума или фраза, която децата трябва да „кодират“, т.е. да обозначат думите с някакъв знак или лаконична рисунка. Думите се четат на интервали от 15-20 s. така че всички деца да имат време да направят скица. След тази задача играйте на игра, а след това децата трябва възпроизвеждамдуми и фрази.

Думи за запомняне:

3. Село.

4. Голям град.

5. Слънцето грее.

6. Вкусна баница.

7. Телефонът звъни.

8. Горещ чай.

9. Честит празник.

10. Скоро тръгвам на училище.

11. Ядосано куче.

12. Навън вали.

А сега ще играем игра, където трябва даБъди много внимателен.

Сега вие и аз ще решим, че когато назовавам животни и зверове, вие ще тропнеш, когато има плод, пляскаме 2 пъти, а ако има неодушевен предмет, тогава го вдигаме лява ръка. Съгласен. Да започнем нашата игра.

След играта питаме децата заемат местата си и играяткриптирани чертежи. разбиране (обща сума) класове.

Дидактически задачи: да се формира първичен опит за разбиране на нечии дейности, градивенотношение към трудностите.

Учителят събира деца около вас.

Успяхме ли да помогнем Не знам?

Научихме Dunno да запомни стихотворение, защото се научихме да шифроваме думи и изречения с пиктограми.

Учителят хвали деца за товаче са били внимателни и усърдни и са успели да помогнат на Не знам.

Публикации по темата:

„В света на животните“. Обобщение на урока за развитие на вниманието и паметтаНеобходимо оборудване: карти с думи с пропуснати букви, карти „змия“, прости моливи, запис на гласове на животни.

Добър ден, уважаеми колеги! Тази година страната ни празнува най-прекрасните и основен празник„70 години от Великата победа“.

Обобщение на екскурзията „Здрава билка, защо ни трябваш ти?“Общинска автономна детска градина образователна институцияМАДУ" Детска градина№ 90" Обобщение на екскурзията на тема: "Здравите билки - защо.

Обобщение на урок от учител-психолог за развитие на паметта за деца на 3-4 годиниОбобщение на урока за развитие на паметта. Цел на урока: развитие на фини двигателни умения, развитие на въображението, формиране на слухова концентрация.

Родителска среща „Защо децата имат нужда от майка?“БМДОУ № 19 Открит Родителска срещана тема: „Защо децата се нуждаят от майка?“ Възпитател: Иргит Е. Х. Ход на срещата 1. Въведение.

Когнитивни и Творчески умениячовешки, както и изпълнението на висши умствени функции са невъзможни без използването на паметта. В ежедневието ние непрекъснато възприемаме, анализираме и запомняме огромно количество информация. Необходимо ли е и защо да тренирате паметта си? В крайна сметка има Google, справочници, книги, тетрадки. Но не е толкова просто.

Паметта е не само най-висшата функция на мозъка, но и мощен физиологичен механизъм за поддържане на физическо и психическо здраве.

Мозъкът на възрастен тежи около килограм и половина. С телесно тегло 75 кг. това е само 2%. Но мозъкът консумира енергия и кислород в размер на 20-25% от общата енергийна консумация на тялото. Основното гориво на мозъчните клетки е глюкозата. Глюкозата се консумира най-интензивно от кората на главния мозък, особено по време на интелектуална и творческа дейност. Такова високо ниво на енергиен обмен в невроните на мозъка се осигурява от повишено кръвоснабдяване; до един литър кръв навлиза в мозъка на минута.

Памет и инсулт

Преходните исхемични атаки се развиват при мозъчно-съдови инциденти. Но защо е счупен? Една от причините за нарушено кръвоснабдяване на мозъка е намаляването на нуждата на невроните от кислород и глюкоза, когато паметта и въображението не участват. Няма нужда от достатъчно кръвоснабдяване на мозъка и кръвоносните съдове губят еластичност, луменът им намалява и те просто не могат да осигурят притока на кръв към мозъка в необходимите обеми. Възниква патологичен порочен кръг: намалената памет води до намалено кръвоснабдяване на мозъка, а намаленото кръвоснабдяване допълнително влошава паметта.

При този вид амнезия човек забравя неща, които току-що са му се случили.

В ежедневието често се оплакваме от лоша памет и когато забравим да купим или направим нещо, казваме „паметта си отиде“. Но какво е наистина чувството да загубиш паметта си, да не си спомняш какво току-що направи, какво каза, къде отиде? Защо изобщо се нуждаем от памет и какво губим, когато я загубим напълно или частично?

По паметобадете се на имота човешката психиказаписва и съхранява информация, получена отвън. Благодарение на наличието на тази умствена функция, можем периодично да използваме тази информация, т.е. запомнете го, когато е необходимо. И това е много важно, за да можем да използваме житейския си опит.

памет – много сложна функция, която се състои от много компоненти. Така разграничават двигателни, емоционални, образни и словесно-логически; доброволни и неволни; видове краткосрочна и дългосрочна памет. Тази сложност вероятно определя, че паметта може периодично да се провали и част от информацията да стане невъзможна за извличане и използване.

Частичната или пълната загуба на памет се нарича амнезия. Тя може да бъде временна или постоянна. Нарушенията на паметта могат да се появят по различни причини и да имат различни форми.

Сред причините за амнезия са наранявания, тумори, запушване на кръвоносни съдове, които доставят кръв в определени области на мозъка, злоупотреба с алкохол и транквиланти и психични заболявания. Всичко това може да доведе до временни пропуски в паметта или пълна загуба.

В зависимост от това колко информация се губи, има няколко вида амнезия.

• Ретроградна амнезия– забравят се събития, настъпили преди началото на загубата на паметта.
• Антероградна амнезия. Човекът помни какво му се е случило преди, но не може да си спомни какво се е случило с него след началото на заболяването. Атероградната загуба на паметта може да настъпи едновременно с ретроградна загуба на паметта, което води до пълна загуба на паметта.
• амнезия,когато паметта не записва събития, настъпили по време на изключване на съзнанието.
• Освен това има:
• Фиксационна амнезия.При този тип амнезия паметта не „записва“ информация за събития, които току-що са се случили.
• Детска амнезия- липса на спомени от ранно детство.
• Травматична амнезиявъзниква в резултат на нараняване на главата.
• Психогенна амнезия. Човек напълно забравя цялата информация за себе си под въздействието на силен емоционален стрес.

Фиксационна амнезия

Това е вид увреждане на паметта, когато човек не може да си спомни наскоро получена информация, т.е. това, което току-що му се е случило, не се съхранява в паметта му. Последните няколко минути от живота не се записват. В същото време паметта за случилото се преди, преди началото на заболяването, не е нарушена. Такъв човек знае кой е, помни професионалните умения, които някога е придобил, но не е в състояние да си спомни какво е казал или направил току-що. Това създава голяма трудност при навигирането в текущите ситуации. Но личността на човека все още е запазена.

В някои случаи паметта заменя информацията за скорошни събития, действия и разговори с фиктивни спомени. Това явление се нарича конфабулация.

Пълната загуба на паметта, ако наистина съществува, е признак на дълбоко органично увреждане на мозъка.

Стовбург

Ярослав Владимирович

нарколог, Киев Задайте въпроса си

Конфабулациите запълват празнини в паметта и събития от миналото могат да бъдат предадени като току-що случили се. Човек с това нарушение на паметта може уверено да каже, че току-що е дошъл от работа, върнал се е от разходка или е разговарял с приятел, въпреки че всичко това се е случило отдавна. Възможно е също фиктивни събития, които не са се случили в реалния живот, да бъдат представяни за току-що случило се.

Фиксационната амнезия може да възникне при церебрална атеросклероза и травматично мозъчно увреждане, но най-често се проявява като част от синдрома на Корсаков.

Синдром на Корсаков - тежка форма на амнезия

Причината за развитието на този синдром може да бъде алкохолна интоксикация, мозъчен тумор, отравяне с въглероден диоксид, липса на витамин В1, мозъчно-съдов инцидент или травматично увреждане на мозъка. Обикновено при синдрома на Корсаков фиксиращата амнезия се „включва“ едновременно с ретроградна и антероградна амнезия, което води до пълна дезориентация на човека.

В резултат на продължителна злоупотреба с алкохол често се развива психоорганичен синдром, който се проявява като деменция: загуба на паметта и др.

Леонтьев

Алексей Юриевич

неврохирург, ХерсонЗадайте въпроса си

Най-често синдромът на Корсаков е хронично състояние, но в някои случаи амнезията може да се появи на пристъпи и да изчезне след известно време. Така например, ако синдромът на Корсаков е причинен от интоксикация, тогава с течение на времето е възможно да се възстанови паметта.

Погрижете се за паметта си, не забравяйте, че тя съхранява нашия индивидуален опит. Нарушаването на такава важна умствена функция като паметта може да направи човек напълно беззащитен, неспособен да живее в обществото. Ето защо е необходима навременна консултация с лекар и адекватно лечение с използването на ноотропи (пирацетам) и други лекарства, които подобряват мозъчното кръвообращение (вазобрал).

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО:

Загубата на памет не изтрива емоциите

Как се формира паметта?

Такъв невероятен спомен

- Всеки път, когато не можете да си спомните име или име на място, направете бележка в дневника си.
- Ами ако не мога да си спомня за дневника?..

В тази статия ще ви запознаем с принципите на паметта, ще говорим за техники за запаметяване и възстановяване на спомени, ще споделим упражнения, препоръки от учени и неочаквани факти за паметта. Определено ще запомните това :)

Как работи паметта

Знаете ли, че самата дума „памет“ ни подвежда? Това прави да изглежда, че говорим за едно нещо, едно умствено умение. Но през последните петдесет години учените откриха, че има няколко различни процеса на паметта. Например имаме краткосрочна и дългосрочна памет.

Всеки знае това краткотрайна паметизползва се, когато трябва да задържите мисъл в ума си за около минута (например телефонен номер, на който се каните да се обадите). В същото време е много важно да не мислите за нищо друго - в противен случай веднага ще забравите номера. Това твърдение е вярно както за младите, така и за старите хора, но за вторите актуалността му все пак е малко по-голяма. Краткосрочната памет участва в различни процеси, например се използва за проследяване на промените в числата по време на добавяне или изваждане.

Дългосрочна памет b е отговорен за всичко, от което се нуждаем за повече от минута, дори ако през този период сте били разсеяни от нещо друго. Дългосрочна паметделят на процесуални и декларативни.

1. Процедурна паметсе отнася за дейности като каране на велосипед или свирене на пиано. След като се научите да правите това, впоследствие тялото ви просто ще повтаря необходимите движения - и това се контролира от процедурната памет.
2. Декларативна памет, от своя страна, участва в съзнателното извличане на информация, например когато трябва да извлечете списък за пазаруване. Този тип памет може да бъде вербална (вербална) или визуална (визуална) и се разделя на семантична и епизодична памет.

• Семантична паметсе отнася до значението на понятията (особено имената на хората). Нека приемем, че знанието за това какво е велосипед принадлежи към този тип памет.
• Епизодична памет- на събития. Например, знанието за последния път, когато сте карали колело, се обръща към епизодичната ви памет. Част от епизодичната памет е автобиографична – засяга различни събития и житейски преживявания.

Най-накрая стигнахме до проспективна памет- отнася се за неща, които ще правите: да се обадите в автосервиз или да купите букет цветя и да посетите леля си, или да почистите котешката тоалетна.

Как се формират и връщат спомени

Паметта е механизъм, който кара впечатленията, получени в настоящето, да ни влияят в бъдеще. За мозъка новите преживявания означават спонтанна невронна активност. Когато нещо се случи с нас, клъстери от неврони влизат в действие, предавайки електрически импулси. Генната работа и производството на протеини създават нови синапси и стимулират растежа на нови неврони.

Но процесът на забравяне е подобен на това как снегът пада върху предметите, покрива ги със себе си, от което те стават бели-бели - дотолкова, че вече не можете да различите къде е било всичко.

Импулсът, който задейства извличането на спомен - вътрешно (мисъл или чувство) или външно събитие - кара мозъка да го асоциира с инцидент от миналото. работи като вид предсказващо устройство: постоянно се подготвя за бъдещето въз основа на миналото. Спомените обуславят нашето възприемане на настоящето, като осигуряват „филтър“, през който гледаме и автоматично предполагаме какво ще се случи след това.

Механизмът за извличане на спомени има важно свойство. Той е проучен задълбочено едва през последните двадесет и пет години: когато извлечем кодирана памет от вътрешното хранилище, тя не е непременно разпозната като нещо от миналото.

Да вземем за пример колоезденето. Качвате се на велосипед и просто карате, а клъстери от неврони се задействат в мозъка ви, които ви позволяват да въртите педалите, да балансирате и да спирате. Това е един вид памет: събитие в миналото (опит да се научите да карате колело) е повлияло на поведението ви в настоящето (вие го карате), но не преживявате днешното каране на колело като спомен от първия път, когато успяхте да го направя.

Ако ви помолим да си спомните първия път, когато сте карали колело, вие ще помислите, ще сканирате паметта си и например ще имате образ на баща си или по-голяма сестракоито тичаха след вас, ще си спомните страха и болката от първото падане или насладата, че сте успели да стигнете до най-близкия завой. И ще знаете със сигурност, че си спомняте нещо от миналото.

Двата вида обработка на паметта са тясно свързани в нашето ежедневие. Тези, които ни помагат да въртим педалите, се наричат ​​имплицитни спомени, а способността да си спомняме деня, в който сме се научили да караме, се нарича експлицитни спомени.

Майстор на мозайки

Имаме краткотрайна работна памет, плоча на съзнанието, върху която можем да поставим снимка във всеки един момент. И, между другото, има ограничен капацитет, където се съхраняват изображенията, присъстващи на преден план на съзнанието. Но има и други видове памет.

В лявото полукълбо хипокампусът генерира фактически и лингвистични знания; вдясно - подрежда „тухлите“ историята на животапо време и тема. Цялата тази работа прави „търсачката“ на паметта по-ефективна. Хипокампусът може да се сравни с пъзел: той свързва отделни фрагменти от образи и усещания от имплицитни спомени в цялостни „картини“ на фактическа и автобиографична памет.

Ако хипокампусът е внезапно повреден, например поради инсулт, паметта също ще бъде нарушена. Даниел Сийгъл разказа тази история в своята книга: „Веднъж на вечеря с приятели срещнах мъж с този проблем. Той учтиво ми каза, че е имал няколко двустранни хипокампални инсулта и ме помоли да не се обиждам, ако отида за секунда, за да си взема вода и той не ме помни по-късно. И разбира се, върнах се с чаша в ръце и отново се представихме един на друг.”

Подобно на някои видове хапчета за сън, алкохолът е известен с това, че временно затваря нашия хипокампус. Въпреки това състоянието на затъмнение, причинено от алкохол, не е същото като временна загуба на съзнание: човекът е в съзнание (макар и недееспособен), но не кодира случващото се в ясна форма. Хората, които изпитват такива пропуски в паметта, може да не си спомнят как са се прибрали или как са срещнали човека, с когото са се събудили в едно легло сутрин.

Хипокампусът също се изключва, когато е ядосан и хората, които страдат от неконтролируема ярост, не лъжат непременно, когато твърдят, че не помнят какво са казали или направили в това променено състояние на съзнанието.

Как да тествате паметта си

Психолозите използват различни техникида тества паметта ви. Някои от тях могат да се извършват самостоятелно у дома.

1. Тест за словесна памет.Помолете някой да ви прочете 15 думи (само несвързани думи: „храст, птица, шапка“ и т.н.). Повтаряйте ги: хората под 45 обикновено помнят около 7-9 думи. След това чуйте този списък още четири пъти. Норма: възпроизведете 12–15 думи. Занимавайте се с работата си и след 15 минути повторете думите (но само по памет). Повечето хора на средна възраст не могат да възпроизведат повече от 10 думи.
2. Тест за визуална памет.Начертайте тази сложна схема и след 20 опитайте да я нарисувате по памет. Колкото повече подробности помните, толкова по-добра е паметта ви.

Как паметта е свързана със сетивата

Според учения Майкъл Мерзенич, „Едно от най-важните заключения, направени от резултатите от скорошното проучване, е, че сетивата (слух, зрение и други) са тясно свързани с паметта и когнитивните способности. Поради тази взаимозависимост слабостта на единия често означава или дори причинява слабостта на другия.

Например, известно е, че пациентите, страдащи от болестта на Алцхаймер, постепенно губят паметта си. И една от проявите на това заболяване е, че те започват да ядат по-малко. Оказа се, че тъй като симптомите на това заболяване включват зрителни увреждания, пациентите (наред с други причини) просто не виждат храна...

Друг пример се отнася до нормалното промени, свързани с възрасттапознавателна дейност. С напредване на възрастта човек става все по-забравлив и разсеян. Това до голяма степен се обяснява с факта, че мозъкът вече не обработва сензорните сигнали така добре, както преди. В резултат на това губим способността да запазваме нови визуални образи на нашите преживявания толкова ясно, колкото преди, и впоследствие имаме проблеми с използването и извличането им.

Между другото, любопитно е, че излагането на синя светлина засилва реакцията на емоционалните стимули на хипоталамуса и амигдалата, тоест областите на мозъка, отговорни за организирането на вниманието и паметта. Така че разглеждането на всички нюанси на синьото е полезно.

Техники и упражнения за трениране на паметта

Първото и най-важно нещо, което трябва да знаете, за да имате добра памет е. Проучванията показват, че хипокампусът, отговорен за пространствената памет, е увеличен при таксиметровите шофьори. Това означава, че колкото по-често участвате в дейности, които използват паметта ви, толкова по-добре я подобрявате.

И също така ето още няколко техники, които ще ви помогнат да развиете паметта си, да подобрите способността си да си спомняте и да запомните всичко, от което се нуждаете.

1. Побъркайте се!