Вред молочных продуктов для кожи. Четыре продукта, которые портят ваше лицо

Почему мы плохо выглядим? Иногда из-за стрессов и хронических заболеваний. Но чаще всего причина банальная – неправильное питание. Причем порой мы даже не подозреваем, какую опасность могут таить любимые продукты. Итак, от чего имеет смысл отказаться, чтобы улучшить состояние кожи и волос?

Молоко

Мы привыкли, что молоко – один из главных источников кальция, да и вообще очень полезно. Почему же оно тогда попало в наш список? Оказывается, употребление большого количества этого продукта напрямую связано с появлением акне (угревой сыпи). Причем чем больше жирность, тем выше риск. Злоупотребление молоком может вызывать покраснение кожи и высыпания. Так же, как и с потреблением молока, стоит знать меру, включая в рацион сыры и мороженое. Намного полезнее употреблять натуральные йогурт и кефир.

Сладкая газировка

Диетологи давно внесли газированные напитки в черный список. И вполне обосновано, учитывая, что в одной банке колы содержится десять ложек сахара. Но если для фигуры вред очевиден, то о влиянии на состояние кожи мы особо не задумывались. А зря! Сахар, кофеин и консерванты, в большом количестве присутствующие в этих напитках, постепенно приводят к дряблости и старению кожи. Но и это еще не все. Вредному воздействию подвергаются еще и волосы. Особенно от газировки страдают обладательницы сухих волос.

Белок

Наши волосы на 80% состоят из кератина, то есть белка, поэтому естественно, что его употребление крайне необходимо для их красоты. В то же время не стоит злоупотреблять продуктами, богатыми белком, иначе можно получить обратный эффект. Это объясняется тем, что переизбыток белка в организме приводит к накапливанию мочевой кислоты. А это, в свою очередь, может стать причиной выпадения волос. Так что не стоит слишком часто прибегать к белковой диете. А если все же решились – проследите, чтобы и овощей в вашем рационе было достаточно.

Животные жиры

Животные жиры – еще один враг здоровья кожи и волос. В большом количестве они содержатся в жирном и жареном мясе, сале, сливочном масле, курице, приготовленной с кожей, колбасных изделиях. Проблема в том, что животные жиры негативно влияют на работу сальных желез. Это приводит к тому, что кожа становится сухой и более подверженной появлению морщин. Кожа головы, наоборот, реагирует активной выработкой кожного сала, от чего волосы быстро становятся жирными. Если не можете сократить потребление таких продуктов, хотя бы пересмотрите способ приготовления: вместо жарения готовьте в мультиварке или духовке.

Кофе

Не можете прожить ни дня без стаканчика кофе? Пожалуй, стоит пересмотреть свои взгляды на эту привычку, ведь она может оказать не самое лучшее влияние на здоровье вашей кожи. Дело в том, что кофе активизирует работу сальных желез, что может привести к воспалениям и высыпаниям. Есть и другая проблема: злоупотребление кофе препятствует усвоению витаминов, что постепенно приводит к дряблости и сухости кожи.

Сладости

Сладкоежкам стоит знать, что чрезмерная любовь к тортам, конфетам и другим сладостям оставляет свой след не только на фигуре. Доказано, что сахар способен разрушать коллаген, отвечающий за эластичность и упругость кожи. Плюс к этому слишком много сладкого каждый день – это прямая дорога к пигментным пятнам, угревой сыпи и морщинам. Не лучшим образом действуют такие продукты и на волосы: происходит скачок андрогенов – гормонов, которые повреждают волосяные луковицы, чем вызывают истончение волос. Специалисты советуют провести следующий эксперимент: откажитесь на неделю от сладкого – и через семь дней вы увидите, как преобразятся ваши кожа и волосы.

Соль

О том, что соль задерживает воду в организме и вызывает отеки, знают все. Но оказывается, это не единственная проблема, к которой может привести переизбыток соли. Любовь к соленьям, копченостям, чипсам и другим соленым продуктам напрямую связана с появлением угревой сыпи. Кроме того, превышение дневной нормы соли ведет к обезвоживанию организма, что не лучшим образом сказывается на состоянии волос: они становятся сухими и безжизненными.

Кожа всегда на виду. Косметические компании обещают, что вы можете преобразить ее вид с помощью их товаров, но можно добиться изменений и простыми шагами к красоте и здоровью. Возможно, вы тоже вредите своей коже, даже не сознавая этого. Вот вещи, которых не стоит делать.

Сон с макияжем

Вы обязательно должны смывать косметику каждый вечер: это первый шаг к правильному уходу. Многие об этом не задумываются, приходя вечером домой. К ночи вы сильно устаете, и умываться может быть просто лень. Сон с косметикой на лице портит вид вашей кожи! Если хотите проснуться с ощущением свежести, обязательно используйте средство для снятия макияжа. Если косметика остается на коже, вы быстрее стареете, ваше лицо не восстанавливается и не получает нужного количества влаги.

Использование косметики из баночек

Если вы пользуетесь косметикой не с дозатором, а в баночке, вы получаете меньшую пользу для лица: грязь с пальцев попадает в крем и может стать причиной распространения бактерий. Все средства без аппликаторов и дозаторов загрязняются куда быстрее, кроме того, активные вещества окисляются и теряют эффективность.

Отсутствие защиты от солнца

Большинство людей помнят о солнцезащитном креме только на пляже, но что насчет всех остальных моментов вашей жизни? Кожа страдает от ультрафиолета каждый день, даже если вы бываете на улице лишь пару минут. Важно всегда наносить защитный крем. Это защитит вас от признаков преждевременного старения. В идеале нужно использовать защиту от 15 SPF.

Нехватка сна

После пары часов сна ваша кожа всегда кажется тусклой и изможденной. Сон оказывает восстановительный эффект. Если вы постоянно отправляетесь в кровать слишком поздно, ваше лицо становится усталым, бледным, теряет цвет. Нехватка сна негативно воздействует на ваш организм в целом, так что сделайте отдых своим приоритетом.

Покупка бесполезных продуктов

Существует множество продуктов для ухода, некоторые из них могут быть очень дорогими. Какие из них заслуживают внимания? Прежде всего, стоит знать, что специальные подушки от морщин не оправдывают свою цену. После сна лицо нередко может демонстрировать заломы, но специальная подушка не поможет, ситуацию наладит только правильное положение во время сна.

Выдавливание прыщей

Дерматологи уверяют, что выдавливать прыщи ни в коем случае нельзя. Так бактерии попадают на все лицо. Соблазн выдавить прыщ может быть огромным, но не поддавайтесь ему. Просто вымойте лицо с помощью чистой тканевой салфетки. Если прыщ «созрел», этого воздействия будет достаточно, чтобы удалить его. Организм умный и знает, когда кожа готова избавиться от воспаления.

Горячий душ

После долгого дня нет ничего лучше, чем расслабление в горячем душе. Это как визит в СПА-салон. Вот только горячая вода вредит коже, так что не стоит увлекаться приемами такого душа. Это приятно, но кожа потом станет сухой и начнет шелушиться. Прохладная вода куда полезнее.

Слишком большое количество косметических процедур

Все видели женщин или мужчин, у которых было слишком очевидным хирургическое вмешательство. Лоб, который не шевелится, и растянутые веки всегда выглядят неестественно. Не следует делать и слишком объемные губы. Карикатурные черты никого не украшают.

Посещение солярия

Вам стоит забыть о посещении солярия как можно скорее. Такие процедуры вызывают рак кожи. Кроме того, исследования показали, что после солярия кожа часто краснеет и опухает.

Слишком интенсивное отшелушивание

Важно умываться ежедневно, но не нужно стараться слишком сильно. Если вы используете щетку, нежная кожа лица может пострадать. Не стоит использовать и кислотные пилинги на постоянной основе: лицо будет красным и раздраженным, а не сияющим и свежим. Если вы страдаете от акне, вам особенно важно осторожно обращаться с кожей. Сильное отшелушивание только спровоцирует новые воспаления. Раздражение будет таким сильным, что вы вообще не сможете использовать косметику.

Курение

Существует множество косметологических процедур, поэтому о простейших вещах можно забыть. К примеру, курение. Неважно, что именно вы делаете для своей кожи, курение подорвет все ваши усилия. Нет смысла делать лазерные процедуры для омоложения и при этом курить. Уход не спасет вас.

Употребление кофе

Лучшее, что вы можете сделать для кожи, это поддержание достаточного уровня увлажнения. Пейте побольше воды в течение дня — и ваша кожа будет юной и сияющей. Все, что обезвоживает, делает вас старше. Это значит, что от алкоголя и кофеина лучше отказаться.

Слишком частое умывание

Умываться каждый вечер полезно, но не стоит делать это несколько раз за день. Если вы используете мыло, вы лишаете кожу естественных жиров и нарушаете кислотно-щелочной баланс. Постоянные умывания делают кожу сухой и потрескавшейся, более подверженной инфекциям и воспалительным процессам.

Прикосновения к лицу

Задумывались ли вы когда-либо, насколько часто вы трогаете лицо? Все это делают. Стоит только нарезать острый перец, как вы моментально заметите, как часто трогаете лицо: об этом вам напомнит жжение на коже. Каждый раз, когда вы касаетесь лица, вы подвергаете кожу воздействию бактерий. Грязь, жир и бактерии могут вызывать появление акне. Особенно вредны постоянные прикосновения для области вокруг глаз. Если вы трете глаза, под кожей могут пострадать нежные капилляры, кроме того, в результате будут быстрее образовываться морщины. Не тяните кожу век, когда надеваете контактные линзы, наносите подводку, не трите глаза, удаляя макияж. Это негативно воздействует на коллаген и приводит к появлению заметных морщин. Всегда наносите крем безымянным пальцем, используя нежные движения, это гарантирует бережный уход.

Употребление сладостей

Солярий и курение — не единственные вещи, которые вредят коже. Кусочек шоколадного торта, который ждет вас в холодильнике, не менее опасен. Употребление сахара воздействует на запасы коллагена в организме. Коллаген — это магическая субстанция, которая помогает коже восстанавливаться и выглядеть моложе. Продукты с высоким содержанием сахара разрушают коллаген и вызывают морщины. Кроме того, злоупотребление сладостями может воздействовать и на внутренние органы. Сахар ослабляет иммунную систему, отчего организм с трудом борется с бактериями. Когда бактерии оказываются в порах, начинают формироваться прыщи. Употребление сахара также повышает уровень тестостерона, что воздействует на кожу: поры становятся больше, а кожа жирнее.

Отсутствие контроля у дерматолога

Когда вы в последний раз посещали кабинет дерматолога? Вам постоянно нужно контролировать состояние своего здоровья, чтобы заметить признаки рака кожи как можно раньше. Самостоятельные проверки не дадут вам полноценного результата. Посещайте дерматолога раз в год, чтобы вам не приходилось опасаться проблем.

В хорошие дни кожа позволяет нам появляться на людях без всякой пудры и маскирующих средств. А вот в неудачные дни… Они называются «дни под одеялом». Но порой мы и только мы виноваты в том, что кожа не сияет. Если вы считаете, что выдавливание прыщей - единственное преступление перед кожей, в котором вы можете себе признаться, еще раз хорошенько подумайте.Какой смысл совершенствовать методы ухода за кожей, если вы до сих пор не избавились от привычек, которые портят ее? Вот шесть самых частых преступлений против кожи и, если вы уличите себя в подобных неблаговидных поступках, задумайтесь, как избежать подобного в будущем.

Выдавливание прыщей. .
Тех, кто никогда не выдавливал прыщей, можно причислить к лику святых. Если прыщ выскочил, его очень трудно игнорировать. Но, по мнению членов Британской ассоциации дерматологов, выдавливание прыщей, особенно на ранней стадии, только проталкивает воспаление в более глубокие слои кожи, вызывает еще больший нарыв. Через удаленную головку прыща в рану попадает инфекция с ваших ногтей, и это способствует появлению шрамов. Правильнее было бы дважды в день смазывать проблемные места салициловым гелем или кремом, которые отпускаются в аптеках без рецепта. Такие средства помогут подсушить прыщи меньше чем за неделю.

Если на прыще появилась белая головка, можно убрать гной, но только делайте это правильно, не нанося вреда коже. Возьмите ватный тампон, смочите его теплой водой и наложите на прыщ на пару минут. Потом, обернув указательные пальцы ватой, легко надавливайте вокруг прыща, пока не выйдет гной. Затем продезинфицируйте это место маслом чайного дерева или бактерицидным раствором.

2. Рацион, богатый сахаром. .
Кожа состоит из протеиновых структур, таких как эластин, и коллагеновых волокон. Дерматологам хорошо известно, что сахар может вступать в химические соединения с целым рядом элементов, включая протеин. Таким образом, чем больше сахара вы потребляете, тем вероятнее, что он вступит в соединение с протеином. А это очень вредно для кожи, так как эластичные волокна кожи, связываясь с сахаром, становятся менее гибкими и быстрее стареют. Например, если энзимы, восстанавливающие кожу после солнечных ожогов, не работают как следует, потому что они соединились с сахаром, то столь важный для организма процесс не происходит.

Ваши грамотные действия: не забывайте, что организм перерабатывает крахмал из пищи в сахар, поэтому по возможности исключите все продукты, содержащие очищенные углеводы. Они классифицируются как пища с высоким гликемическим индексом. Придерживайтесь диеты, содержащей продукты с низким гликемическим индексом (мясо, рыба, бобовые), - они дают энергию, которая высвобождается медленно. В этом случае вы не будете зависеть от продуктов, дающих быстрое поступление сахара в кровь.

3. Курение. .
Каждая сигарета содержит до 4000 токсинов, многие из которых с кровью попадают в глубокие слои эпидермиса. Фактически курение настолько заметно воздействует на кожу, что с первого взгляда можно легко определить, курит человек или нет. У курильщиков больше морщин вокруг глаз и рта, а цвет кожи - сероватый. Ученые уже научно обосновали, почему курильщики выглядят старше, чем некурящие люди. Исследования дерматологов показали, что курение активизирует гены, ответственные за энзим, понижающий уровень коллагена в коже. Когда начинается этот процесс, кожа провисает, появляются морщины. Итак: если вы курите, вам придется тратить деньги на кремы, предотвращающие старение. Единственное правильное решение - бросить курить.

4. Алкоголь. .
Алкоголь - это токсин

кроме того, он расширяет сосуды... Если вы примете умеренное количество алкоголя, то почувствуете, как ваша кожа становится теплой, потому что кровеносные сосуды расслабляются, позволяя доставлять к коже больше крови. Если же употреблять алкоголь регулярно, то постепенно кровеносные сосуды начинают растягиваться, что приводит к формированию более крупных сосудов, и это, в свою очередь, придает коже красноватый цвет. Алкоголь, кроме того, высасывает из кожи витамины и питательные вещества, а также ослабляет работоспособность печени по очистке крови. Если же печень не выводит из организма токсины, кожа становится болезненно-желтоватого цвета.

Контролируйте потребление алкоголя, выпивая не более трех порций спиртного в день, и как минимум два раза в неделю не употребляйте спиртное вовсе. Чтобы помочь печени очистить организм от токсинов, употребляйте пищевые добавки, такие как морской чертополох. Кроме того, целевой прием комплекса витаминов, в том числе содержащего антиоксиданты, придаст коже силы в защите от свободных радикалов.

5. Солнце. .
Хорошее состояние кожи в течение многих лет зависит скорее не от генов, а от того, насколько хорошо вы защищали ее от окружающей среды. Разрушающее воздействие ультрафиолетовых лучей на кожу широко известно. Без нашей помощи кожа начинает защищаться самостоятельно, становясь толще и вырабатывая меланин - пигмент, затемняющий клетки. Любое изменение пигмента из-за воздействия UVA- и UVB-лучей способствует преждевременному старению кожи (почти до 80 %) и увеличивает риск возникновения рака кожи. Кроме того, кожа становится похожа на старый кожаный ридикюль

А солярий? Он воздействует еще хуже! Концентрированный UVA-свет, который он излучает, проникает в кожу еще глубже, чем природная комбинация UVA и UVB в солнечном свете.

Старайтесь бывать на солнце как можно меньше, применяйте защиту от солнца, используя кремы с защитным фактором не менее 15. Это самый верный способ иметь гладкую, без пигментных пятен кожу - как сейчас, так и в старости.

6. Недостаток воды. .
Временное обезвоживание, например при длительных перелетах, не является серьезной проблемой. Но если ваш организм обезвожен постоянно, это, безусловно, повлияет на внешний вид кожи. Из-за нехватки воды она будет выглядеть старше.

С другой стороны, потребление большого количества воды приведет к упругости кожи.

Представьте себе губку. Когда она сухая, она жесткая, а когда мокрая - мягкая. Волокна кожи - протеин и коллаген - лучше всего функционируют во влажной среде. Поэтому насыщайте свою кожу, приняв за правило выпивать по крайней мере восемь стаканов воды в день

• Одна из самых опасных вещей для кожи лица – грязная наволочка. На ней скапливается огромное количество бактерий, грязи и ваших собственных старых клеток. Это настоящая биологическая бомба, поэтому не забывайте ее обезвреживать хотя бы раз в две недели.
• Постоянная смена косметики для кожи страшнее любого фильма ужасов. Не успев привыкнуть к одному составу, она вынуждена тут же приспосабливаться к новому. Так и аллергию недалеко заработать.
• Оберегайте кожу от попадания на нее средств для укладки волос. В их состав входят вещества, которые не просто забивают поры, но практически заклеивают их, не давая поту свободно выделяться.
• Слишком частая коррекция бровей также может причинить вред коже. Выдергивая волоски, вы создаете микрораны, поэтому не забывайте после сеанса обязательно протирать обработанную зону обеззараживающим лосьоном. Также помните, что ранки должны успевать заживать между процедурами.
• Не храните одежду в пластиковых чехлах или пакетах. Да, от пыли вы, может быть, ее и спасете, но вот кожа спасибо не скажет. Чем дольше пластик и одежда соприкасаются, тем больше вредных химикатов проникает в ткань, а там недалеко до воспалений и других инфекций.
• Вспомните солнечные дни. Вы едете в машине (не важно, за рулем или как пассажир), и вот одна половина тела в тени, а другая под палящими лучами. Вы ведь, конечно же, воспользовались средством от загара? И, конечно же, знаете, что его отсутствие в этом случае приведет к солнечному ожогу?
• Разговор по душам с подругой по мобильнику может стать большой проблемой для здоровья кожи. Все дело в бактериях, которые скапливаются на трубке. Не забывайте периодически протирать вашего портативного друга антибактериальными салфетками. Все-таки где он только не лежал (Опасные связи: 5 проблем, которые смартфон создает вашей коже).

• Без кондиционеров не обходится ни один офис, поэтому, чтобы не превратить кожу в морщинистый изюм, запаситесь водой и увлажняющими кремами. Ведь кондиционированный воздух высушивает кожу получше всякого фена.
• Пассивное курение ничем не лучше активного, оно вызывает те же морщины и преждевременное старение.
• На пару дней отказывайтесь от макияжа, давайте коже возможность подышать и отдохнуть, чтобы предотвратить появление признаков старения.
• Помните о губах. Им также необходимо увлажнение и забота. Используйте специальные кремы, а не те, что попадутся под руку. Вы же не мажете щеки кремом для ног?
• Не забывайте протирать солнечные очки. Бактерии, скапливающиеся на них, могут вызывать раздражение и сыпь на переносице (Макияж для очкариков: 4 правила, как не потерпеть фиаско).
• Восковая эпиляция – травмирующая процедура, после которой коже необходимо давать хотя бы три недели на восстановление. Так что постарайтесь увеличить интервал между походами на эпиляцию, чтобы позже не иметь проблем с врастающими волосками и другими не очень эстетичными вещами (мы имеем в виду прыщи).

• Скрабы на то и скрабы, что они жесткие и призваны отшелушивать ороговевшие клетки, поэтому и использовать их нужно нечасто. А противном случае кожа еще не успеет восстановиться, и вы просто будете ее царапать.
• Чрезмерное количество соли в вашем рационе приводит к нарушению водного баланса, а значит, к сухости кожи, которая, как и мы, без воды жить не может.
• Не забывайте ежегодно проверять зрение. В очередной раз морщась, пытаясь увидеть что-либо важное, вы в лишний раз напрягаете мышцы лица и создаете новые морщины.
• Голодание вредит коже не меньше, чем желудку. Нехватка витаминов и минералов приводит к тусклому цвету лица и потере эластичности.
• Долгий горячий душ может быть приятен вам, но никак не коже. Упругие обжигающие струйки воды вымывают верхний слой эпидермиса, что приводит к зуду, шелушению и сухости.
• Хлорированная вода в бассейне – наш худший враг. Все об этом знают, но почему-то продолжают пренебрегать правилами гигиены. Обязательно принимайте душ после заплывов, используя суперпенящиеся гели для душа и хорошее мыло.

• Очевидно, что спать с макияжем – это страшный сон любой просвещенной девушки, но мы, пожалуй, еще раз вкратце объясним, почему. Бактерии, забитые поры, воспаления, прыщи, слишком много трат на косметологию и лечебные мази.
• Обезвоживание вкупе с кофеином приводят к ускоренному появлению морщин. Поэтому либо пейте по 2 литра в день, либо ограничьтесь маленькой чашечкой кофе за завтраком.
• Выдавливание прыщей приводит к увеличению срока заживления воспалений. К тому же так вы «загоняете» бактерии, ставшие причиной ненавистного прыща, еще глубже в кожу, попутно занося инфекции, чем даруете жизнь еще одной проблеме, которая вскочит, как только заживет старая.
• Стресс – причина появления пигментных пятен и покраснений. Безусловно, избежать его невозможно, но стоит постараться уменьшить. Вас выводит из себя один знакомый нахал? Перестаньте же с ним общаться!
• Сахар, как и соль, полезен только в умеренных количествах. Если соль обезвоживает, то сахар влияет на коллаген, который делает кожу упругой. Так что чрезмерное количество конфет ведет не только к излишнему весу, но и к дряблости кожи.
• Сидячий образ жизни мешает крови бурлить по жилам, а это значит, что кожа не получает ее в достаточном количестве. Так что на ваш выбор: много спорта и красивый цвет лица либо сидите сиднем с прыщами и тусклым цветом лица.

В современном мире наша кожа подвержена ежедневным испытаниям: окружающая среда, стресс, неправильное питание. Усугубить положение, к несчастью, можно предельно легко, нанеся организму еще больший ущерб. Чтобы этого не произошло, необходимо выучить список самых опасных для кожи вещей:

Одна из самых опасных вещей для кожи лица – грязная наволочка. На ней скапливается огромное количество бактерий, грязи и ваших собственных старых клеток. Это настоящая биологическая бомба, поэтому не забывайте ее обезвреживать хотя бы раз в две недели.

Постоянная смена косметики для кожи страшнее любого фильма ужасов. Не успев привыкнуть к одному составу, она вынуждена тут же приспосабливаться к новому. Так и аллергию недалеко заработать.

Оберегайте кожу от попадания на нее средств для укладки волос. В их состав входят вещества, которые не просто забивают поры, но практически заклеивают их, не давая поту свободно выделятся.

Слишком частая коррекция бровей также может причинить вред коже. Выдергивая волоски, вы создаете микрораны, поэтому не забывайте после сеанса обязательно протирать обработанную зону обеззараживающим лосьоном. - Также помните, что ранки должны успевать заживать между процедурами.

Не храните одежду в пластиковых чехлах или пакетах. Да, от пыли вы, может быть, ее и спасете, но вот кожа спасибо не скажет. Чем дольше пластик и одежда соприкасаются, тем больше вредных химикатов проникает в ткань, а там недалеко до воспалений и других инфекций.

Вспомните солнечные дни. Вы едете в машине (не важно, за рулем или как пассажир), и вот одна половина тела в тени, а другая под палящими лучами. Вы ведь, конечно же, воспользовались средством от загара? И, конечно же, знаете, что его отсутствие в этом случае приведет к солнечному ожогу?

Разговор по душам с подругой по мобильнику может стать большой проблемой для здоровья кожи. Все дело в бактериях, которые скапливаются на трубке. Не забывайте периодически протирать вашего портативного друга антибактериальными салфетками. Все-таки где он только не лежал.

Без кондиционеров не обходится ни один офис, поэтому, чтобы не превратить кожу в морщинистый изюм, запаситесь водой и увлажняющими кремами. Ведь кондиционированный воздух высушивает кожу получше всякого фена.

Пассивное курение ничем не лучше активного, оно вызывает те же морщины и преждевременное старение.

На пару дней отказывайтесь от макияжа, давайте коже возможность подышать и отдохнуть, чтобы предотвратить появление признаков старения.

Помните о губах. Им также необходимо увлажнение и забота. Используйте специальные кремы, а не те, что попадутся под руку. Вы же не мажете щеки кремом для ног?

Не забывайте протирать солнечные очки. Бактерии, скапливающиеся на них, могут вызывать раздражение и сыпь на переносице.

Восковая эпиляция – травмирующая процедура, после которой коже необходимо давать хотя бы три недели на восстановление. Так что постарайтесь увеличить интервал между походами на эпиляцию, чтобы позже не иметь проблем с врастающими волосками и другими не очень эстетичными вещами (мы имеем в виду прыщи).

Скрабы на то и скрабы, что они жесткие и призваны отшелушивать ороговевшие клетки, поэтому и использовать их нужно нечасто. А противном случае кожа еще не успеет восстановиться, и вы просто будете ее царапать.

Чрезмерное количество соли в вашем рационе приводит к нарушению водного баланса, а значит, к сухости кожи, которая, как и мы, без воды жить не может.

Не забывайте ежегодно проверять зрение. В очередной раз морщась, пытаясь увидеть что-либо важное, вы в лишний раз напрягаете мышцы лица и создаете новые морщины.

Голодание вредит коже не меньше, чем желудку. Нехватка витаминов и минералов приводит к тусклому цвету лица и потере эластичности.

Долгий горячий душ может быть приятен вам, но никак не коже. Упругие обжигающие струйки воды вымывают верхний слой эпидермиса, что приводит к зуду, шелушению и сухости.

Хлорированная вода в бассейне – наш худший враг. Все об этом знают, но почему-то продолжают пренебрегать правилами гигиены. Обязательно принимайте душ после заплывов, используя суперпенящиеся гели для душа и хорошее мыло.

Очевидно, что спать с макияжем – это страшный сон любой просвещенной девушки, но мы, пожалуй, еще раз вкратце объясним, почему. Бактерии, забитые поры, воспаления, прыщи, слишком много трат на косметологию и лечебные мази.

Обезвоживание вкупе с кофеином приводят к ускоренному появлению морщин. Поэтому либо пейте по 2 литра в день, либо ограничьтесь маленькой чашечкой кофе за завтраком.

Выдавливание прыщей приводит к увеличению срока заживления воспалений. К тому же так вы «загоняете» бактерии, ставшие причиной ненавистного прыща, еще глубже в кожу, попутно занося инфекции, чем даруете жизнь еще одной проблеме, которая вскочит, как только заживет старая.

Стресс – причина появления пигментных пятен и покраснений. Безусловно, избежать его невозможно, но стоит постараться уменьшить. Вас выводит из себя один знакомый нахал? Перестаньте же с ним общаться!

Сахар, как и соль, полезен только в умеренных количествах. Если соль обезвоживает, то сахар влияет на коллаген, который делает кожу упругой. Так что чрезмерное количество конфет ведет не только к излишнему весу, но и к дряблости кожи.

Сидячий образ жизни мешает крови бурлить по жилам, а это значит, что кожа не получает ее в достаточном количестве. Так что на ваш выбор: много спорта и красивый цвет лица либо сидите сиднем с прыщами и тусклым цветом лица.

Порой на "автомате" мы наносим своим ногам достаточно ощутимый вред, сами того не понимая. Это своеобразные "привычки", которые стоит забыть раз и навсегда:

1. Первое и самое главное, чем пренебрегают многие женщины- гигиена бритвенного станка. Он должен иметь минимум три лезвия, чтобы кожа не травмировалась, а бритье было гладким. Лучше отдавать предпочтение тем станкам, которые можно чаще менять, поэтому не ведитесь на "долгоиграющие" варианты: после 5-7 использований любая бритва должна быть утилизирована. Кроме того, тщательно промывайте, а, по возможности, дизенфицируйте станок после каждого использования, и ни в коем случае не храните его на ванной-только на полке, чтобы вода и мыло лишний раз не попадали на лезвие. Для бритья используйте максимально мягкие средства (в идеале специальные пены для бритья)-они не сушат кожу. На крайний случай, воспользуйтесь мылом с содержанием крема или бальзамом для волос. Все это позволит избежать вросшихся волос, красных воспалений и продлит гладкость ног.

2. Нельзя сидеть весь день-это приводит к застою крови , а, значит, способствует варикозному расширению вен. Чтобы этого не произошло, хотя бы раз в час вставайте с рабочего места и делайте короткую прогулку, либо пятиминутные упражнения для ног. Подойдут любые: от приседаний до ходьбы на носочках.

3. Не забывайте про отшелушивание и увлажнение кожи ног. Два-три раза в неделю обязательно используйте такие средства, как скраб, щетка или пиллинг- это является гарантией того, что кожа на ногах будет гладкой и мягкой. Обязательно увлажняйте ножки после каждого приема душа, особенно, если вода была достаточно горячей, ведь на наше тело она действует так же, как фен на волосы.

4. Не сидите в положении нога на ногу. Сто процентов, что именно в таком положении Вы сейчас и находитесь, а зря: это ведет к ухудшению циркуляции крови, что. опять же, способствует варикозу. Кроме того, такая поза грозит появлением сеточки из вен, что не только опасно для здоровья, но и очень некрасиво со стороны.